Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút

Không chỉ do di truyền, bệnh gút còn có thể khởi phát từ chính những thói quen tưởng chừng vô hại như ăn uống thiếu kiểm soát, uống nhiều rượu bia,...
Ăn thịt chó có thể nhiễm bệnh gì? Mách bạn cách xây dựng thực đơn hàng ngày cho người bị bệnh Gout Người bệnh gout nên tránh ăn gì trong dịp Tết?

Gút là một dạng viêm khớp phổ biến, hình thành khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao, dẫn đến sự tích tụ tinh thể muối urat tại các khớp. Những tinh thể sắc nhọn này thường tấn công ngón chân cái, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến đầu gối, mắt cá chân, bàn chân, cổ tay, khuỷu tay và các vị trí khác.

Gút là một dạng viêm khớp phổ biến, hình thành khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao.
Gút là một dạng viêm khớp phổ biến, hình thành khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao.

Các cơn gút thường khởi phát đột ngột với biểu hiện đau dữ dội, sưng tấy và đỏ tại khớp. Mỗi đợt kéo dài từ 3 đến 10 ngày, trong đó 36 giờ đầu tiên là giai đoạn đau đớn nhất. Nhiều người sau cơn gút đầu tiên có thể không tái phát trong nhiều tháng hoặc nhiều năm.

Yếu tố di truyền

Khoảng 25% bệnh nhân gút có người thân trong gia đình cũng mắc bệnh này. Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến rối loạn chuyển hóa, làm tăng tổng hợp purin nội sinh và tích tụ axit uric trong cơ thể.

Béo phì

Trọng lượng cơ thể càng lớn, gánh nặng cho thận trong việc đào thải axit uric càng cao. Nghiên cứu trên tạp chí Arthritis and Rheumatology cho thấy người thừa cân có nguy cơ bị tăng axit uric máu cao hơn 85% so với người có cân nặng bình thường. Béo phì cũng là nguyên nhân chiếm tới 44% các trường hợp tăng axit uric máu.

Chế độ ăn uống không hợp lý

Thói quen tiêu thụ nhiều thịt đỏ, thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán và các món ăn giàu đạm khiến nồng độ axit uric tăng nhanh. Khi tích tụ lâu ngày, các tinh thể urat sẽ hình thành quanh khớp, gây ra các cơn gút cấp.

Uống nhiều rượu bia

Rượu bia là nguồn cung cấp purin lớn, đồng thời làm giảm khả năng đào thải axit uric của thận. Khi kết hợp với thực phẩm giàu đạm, nguy cơ khởi phát cơn gút cấp càng cao.

Rượu bia là nguồn cung cấp purin lớn, đồng thời làm giảm khả năng đào thải axit uric của thận.
Rượu bia là nguồn cung cấp purin lớn, đồng thời làm giảm khả năng đào thải axit uric của thận.

Sinh hoạt thiếu điều độ

Thức khuya, lười vận động, ăn uống thất thường đều ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ mắc gút. Xây dựng lối sống khoa học, điều độ là giải pháp phòng ngừa quan trọng.

Huyết áp cao

Người bị cao huyết áp có nguy cơ mắc bệnh gút cao gấp 2–3 lần so với người bình thường. Ngoài ra, thuốc lợi tiểu – thường được kê trong điều trị tăng huyết áp – có thể làm giảm lượng axit uric được bài tiết qua nước tiểu, góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Tuổi tác và giới tính

Nam giới trong độ tuổi từ 30–50 thường dễ mắc gút hơn, trong khi ở phụ nữ, bệnh có xu hướng xuất hiện sau thời kỳ mãn kinh. Estrogen – nội tiết tố nữ – có vai trò hỗ trợ thận đào thải axit uric, nhưng hiệu quả này giảm dần theo tuổi tác.

Một số loại thực phẩm giàu purin

Các thực phẩm có hàm lượng purin cao như thịt đỏ, thịt xông khói, gan, thận, dạ dày động vật, cá hồi, cá mòi, cá cơm, trai và các loài hải sản có vỏ là những nguyên nhân phổ biến làm tăng axit uric trong máu. Ngoài ra, siro ngô có hàm lượng fructose cao (thường có trong soda và nước ngọt đóng chai) cũng được xác định là tác nhân nguy cơ.

Các thực phẩm có hàm lượng purin cao như thịt đỏ, thịt xông khói, gan, thận, dạ dày động vật, cá hồi, cá mòi, cá cơm, trai và các loài hải sản có vỏ là những nguyên nhân phổ biến làm tăng axit uric trong máu.
Các thực phẩm có hàm lượng purin cao như thịt đỏ, thịt xông khói, gan, thận, dạ dày động vật, cá hồi, cá mòi, cá cơm, trai và các loài hải sản có vỏ là những nguyên nhân phổ biến làm tăng axit uric trong máu.

Thiếu hụt estrogen ở phụ nữ mãn kinh

Sự suy giảm estrogen ở phụ nữ sau tuổi mãn kinh làm giảm khả năng kiểm soát và bài tiết axit uric, từ đó tạo điều kiện cho bệnh gút phát triển.

Bệnh tiểu đường

Kháng insulin – đặc điểm của tiểu đường type 2 – có mối liên hệ chặt chẽ với bệnh gút. Theo Hiệp hội Giáo dục Bệnh Gút, có đến 26% người bệnh gút đồng thời mắc tiểu đường type 2. Việc nồng độ axit uric cao cũng góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Một số loại thuốc có thể làm tăng axit uric trong máu hoặc giảm khả năng đào thải, bao gồm aspirin liều thấp, thuốc ức chế miễn dịch (dùng cho bệnh nhân ghép tạng), thuốc điều trị lao và axit nicotinic (vitamin B3).

Để phòng ngừa và kiểm soát bệnh gút, người dân cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, hạn chế rượu bia, tập thể dục đều đặn và đi khám sức khỏe định kỳ. Việc can thiệp sớm và duy trì lối sống hợp lý không chỉ giúp làm giảm các cơn gút cấp mà còn phòng tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm về sau.

Cách ăn uống hiệu quả để phòng tránh bệnh Gout Cách ăn uống hiệu quả để phòng tránh bệnh Gout
Một số thực phẩm tốt cho người bị bệnh Gout Một số thực phẩm tốt cho người bị bệnh Gout
Phòng ngừa bệnh gout hiệu quả nhờ những thói quen này Phòng ngừa bệnh gout hiệu quả nhờ những thói quen này
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Dầu ô liu: Bí quyết vàng cho sức khỏe và sắc đẹp

Dầu ô liu: Bí quyết vàng cho sức khỏe và sắc đẹp

Từ ngàn xưa, trong lòng văn hóa Địa Trung Hải trù phú, dầu ô liu đã được ví như một món quà quý giá của thiên nhiên, ẩn chứa vô vàn công dụng diệu kỳ.
Những lưu ý không thể bỏ qua khi ăn rau ngót

Những lưu ý không thể bỏ qua khi ăn rau ngót

Rau ngót rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn không đúng cách có thể gây hại. Cùng tìm hiểu những điều cần biết để tận dụng hết giá trị của loại rau này một cách an toàn và hiệu quả.
Hiểu rõ về căn bệnh suy giảm tĩnh mạch

Hiểu rõ về căn bệnh suy giảm tĩnh mạch

Suy tĩnh mạch mạn tính là một bệnh lý xảy ra khi hệ thống van một chiều trong các tĩnh mạch, đặc biệt là ở chi dưới, bị tổn thương hoặc hoạt động kém hiệu quả.
Kính chống ánh sáng xanh có phải là giải pháp bảo vệ mắt?

Kính chống ánh sáng xanh có phải là giải pháp bảo vệ mắt?

Trong kỷ nguyên số, khi màn hình điện tử là vật bất ly thân, đôi mắt của chúng ta không ngừng tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị. Liệu kính chống ánh sáng xanh có thực sự cần thiết để bảo vệ thị lực?
Đằng sau sự tiện lợi: Mối nguy từ đồ nhựa dùng một lần

Đằng sau sự tiện lợi: Mối nguy từ đồ nhựa dùng một lần

Tưởng chừng vô hại, các vật dụng nhựa dùng một lần như hộp xốp, túi ni lông hay cốc nhựa lại tiềm ẩn hàng loạt nguy cơ cho sức khỏe và môi trường.
Phương tiện giao thông - thủ phạm gây ô nhiễm không khí tại các thành phố lớn

Phương tiện giao thông - thủ phạm gây ô nhiễm không khí tại các thành phố lớn

Từ khói đen đặc quánh đến những hạt bụi li ti vô hình, hàng triệu phương tiện di chuyển mỗi ngày đang âm thầm "đầu độc" bầu không khí chúng ta hít thở.
Kê đơn thuốc dài ngày: Vì sao bệnh nhân mạn tính vẫn khó tiếp cận?

Kê đơn thuốc dài ngày: Vì sao bệnh nhân mạn tính vẫn khó tiếp cận?

Thông tư mới của Bộ Y tế cho phép kê đơn thuốc bệnh mạn tính 2-3 tháng đã có hiệu lực. Tuy nhiên, các bác sĩ vẫn gặp khó khăn trong việc áp dụng cho tất cả bệnh nhân.
Nghiên cứu mới về cà phê đen

Nghiên cứu mới về cà phê đen

Nhiều nghiên cứu khoa học mới đây khẳng định rằng thói quen uống cà phê đen mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, ngừa tiểu đường, cải thiện trí nhớ và kéo dài tuổi thọ.
Khỏe mạnh hơn mỗi ngày nhờ công nghệ

Khỏe mạnh hơn mỗi ngày nhờ công nghệ

Công nghệ không chỉ giúp bạn kết nối, mà còn là "trợ thủ đắc lực" trong việc duy trì sức khỏe. Từ các ứng dụng theo dõi sức khỏe đến thiết bị thông minh hỗ trợ luyện tập.
Vì sao nên thêm rau đay vào thực đơn?

Vì sao nên thêm rau đay vào thực đơn?

Rau đay là loại rau quen thuộc, không chỉ sở hữu hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa phong phú, mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vitamin D: “chiến binh thầm lặng” bảo vệ tim mạch

Vitamin D: “chiến binh thầm lặng” bảo vệ tim mạch

Không chỉ giúp xương chắc khỏe, vitamin D còn được chứng minh giảm viêm, điều hòa huyết áp, hạ mỡ máu và ngăn xơ vữa động mạch – những yếu tố then chốt để phòng ngừa bệnh tim mạch, nguyên nhân tử vong hàng đầu hiện nay.
Bộ Y tế đề xuất chi 650 tỷ đồng khuyến khích phụ nữ sinh đủ hai con trước 35 tuổi.

Bộ Y tế đề xuất chi 650 tỷ đồng khuyến khích phụ nữ sinh đủ hai con trước 35 tuổi.

Bộ Y tế đề xuất gói hơn 5.300 tỷ đồng để khuyến sinh, trong đó, 650 tỷ đồng hỗ trợ trực tiếp phụ nữ sinh đủ hai con trước 35 tuổi bằng tiền mặt hoặc hiện vật.
Dịch tả lợn châu Phi nguy hiểm thế nào với sức khỏe con người?

Dịch tả lợn châu Phi nguy hiểm thế nào với sức khỏe con người?

Dù không trực tiếp lây từ lợn sang người, dịch tả lợn châu Phi vẫn ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng qua các bệnh thứ phát và thịt nhiễm bệnh.
BHYT chậm cập nhật thuốc, giải pháp nào cho người bệnh?

BHYT chậm cập nhật thuốc, giải pháp nào cho người bệnh?

Danh mục thuốc BHYT nhiều năm chưa cập nhật khiến người bệnh khó tiếp cận thuốc mới, phải dùng thuốc cũ kém hiệu quả. Bộ Y tế khẳng định sẽ phối hợp cập nhật chính sách, bổ sung thuốc và đẩy mạnh chuyển đổi số nhằm đảm bảo quyền lợi cho người dân.
Bí quyết chăm sóc da khi đi du lịch

Bí quyết chăm sóc da khi đi du lịch

Nắng, gió, không khí khô và thói quen đảo lộn dễ khiến da khô ráp, xỉn màu, nổi mụn khi đi du lịch. Để duy trì làn da khỏe đẹp suốt chuyến đi, bạn chỉ cần chuẩn bị kỹ và duy trì vài bước chăm sóc cơ bản.
Sau sinh bao lâu mới nên ăn kiêng giảm cân?

Sau sinh bao lâu mới nên ăn kiêng giảm cân?

Giảm cân sau sinh là mối quan tâm của hầu hết các bà mẹ bỉm sữa, nhưng ăn kiêng thế nào, khi nào bắt đầu và cần lưu ý những gì để vừa an toàn cho sức khỏe, vừa đảm bảo đủ sữa cho con?
Dầu sạch tự ép tại nhà có thật sự an toàn?

Dầu sạch tự ép tại nhà có thật sự an toàn?

Nhiều nông dân và người dân vùng quê đang tự ép dầu tại nhà để ăn cho an toàn. Nhưng theo cảnh báo của chuyên gia, nếu không hiểu kỹ về quy trình, thiết bị, nhiệt độ, nguy cơ nhiễm nấm mốc, mất chất, sinh độc tố là hoàn toàn có thật.
Khẩu trang màu tối hay sáng chống nắng tốt hơn?

Khẩu trang màu tối hay sáng chống nắng tốt hơn?

Khẩu trang là một trong những phương pháp đơn giản để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng. Tuy nhiên, nên chọn khẩu trang màu sáng hay tối để chống nắng hiệu quả vẫn là băn khoăn của nhiều người.
Những lưu ý trước và sau hiến máu

Những lưu ý trước và sau hiến máu

Hiến máu không chỉ cứu giúp người bệnh mà còn mang lại lợi ích sức khỏe cho chính người hiến. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và thoải mái, bạn cần chuẩn bị và chăm sóc đúng cách trước và sau khi hiến máu.
Nhận biết thịt lợn bệnh giữa nguy cơ dịch tả lợn châu Phi bùng phát

Nhận biết thịt lợn bệnh giữa nguy cơ dịch tả lợn châu Phi bùng phát

Trước nguy cơ bùng phát dịch tả lợn châu Phi tại nhiều tỉnh phía Bắc, người tiêu dùng càng cần tỉnh táo khi lựa chọn thịt lợn.
Sai lầm khi chế biến thịt gà có thể gây ngộ độc mà nhiều người không biết

Sai lầm khi chế biến thịt gà có thể gây ngộ độc mà nhiều người không biết

Thịt gà là món ăn quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày, tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách xử lý và chế biến thịt gà đúng cách để vừa giữ hương vị vừa đảm bảo an toàn thực phẩm.
Tháng 10 tới, Hà Nội tiên phong xóa bỏ nhựa một lần tại nhà hàng, khách sạn

Tháng 10 tới, Hà Nội tiên phong xóa bỏ nhựa một lần tại nhà hàng, khách sạn

Từ tháng 10/2025, Hà Nội sẽ bắt đầu lộ trình tiên phong nói không với nhựa dùng một lần tại các quán cà phê, nhà hàng và khách sạn trong khu vực Vành đai 1. Đây không chỉ là một bước đi chính sách, mà còn là lời kêu gọi mỗi người dân cùng chung tay vì một môi trường bền vững và một tương lai không rác thải nhựa.
Nằm đệm đau lưng: Vì sao và cách khắc phục để ngủ ngon hơn

Nằm đệm đau lưng: Vì sao và cách khắc phục để ngủ ngon hơn

Một chiếc đệm êm ái tưởng chừng mang lại giấc ngủ sâu, nhưng với nhiều người, đó lại là “thủ phạm” khiến họ tỉnh dậy với cảm giác đau lưng, mệt mỏi.
Xem thêm

Tin đọc nhiều

Thanh Hóa: Chủ động ứng phó bão số 3 “Vững vàng bản lĩnh lãnh đạo”

Công an xã Vạn Lộc (Thanh Hoá): Chủ động ứng phó bão Wipha – Xứng đáng niềm tin nơi tuyến đầu

Giám đốc Công an tỉnh Thanh Hóa nhận thêm trọng trách mới

Bỉm Sơn (Thanh Hóa) trước bão lớn: Khi chính quyền cơ sở là điểm tựa của Nhân dân

Tin bão số 3 mới nhất: Wipha đứng yên 2 giờ liền, nguy cơ đổi hướng?

Giá cà phê thế giới lao dốc mạnh, trong nước tạm giữ mốc 94.000 đồng/kg

Đi bộ và chạy bộ: Đâu là 'chân ái' cho sức khỏe và vóc dáng của bạn?

Khu vực mưa rất lớn do bão số 3: Người dân cần chuẩn bị ứng phó

Hội chứng thị giác màn hình: Khi đôi mắt 'kêu cứu' trong thời đại số

Giá tiêu hôm nay 22/7: Duy trì đỉnh 140.000 đồng/kg, thị trường vẫn "nín thở" chờ lực đẩy mới

Gợi ý những thương hiệu thực phẩm dự trữ vừa tiện lợi, vừa đủ dinh dưỡng mùa bão

Đề xuất đánh thuế 20% trên chênh lệch chuyển nhượng bất động sản: Hướng đến minh bạch và chống thất thu

Khai mạc kỳ họp thứ 31, HĐND tỉnh Thanh Hóa khóa XVIII

Chóng mặt, xây xẩm khi đứng dậy: Hiện tượng hạ huyết áp tư thế đứng ở người lớn tuổi

Giá vàng hôm nay 22/7: SJC áp sát 122 triệu đồng, vàng thế giới bứt tốc mạnh

Thương hiệu nổi bật

tap-doan-son-ha
eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động