| Say nắng dễ dẫn đến suy thận cấp Những sai lầm phổ biến khi uống nước ngày nắng nóng Tư duy "kinh tế nông nghiệp": Chìa khóa vàng khai mở tiềm năng nông sản Bắc Trung bộ |
Ngay khi phát hiện các dấu hiệu đầu tiên của cháy nắng như da đỏ, nóng, sờ vào thấy đau hoặc rát, việc đầu tiên và quan trọng nhất bạn cần làm là ngay lập tức ngừng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hãy nhanh chóng di chuyển vào trong bóng râm, nhà ở hoặc bất cứ đâu có mái che để ngăn chặn tia UV tiếp tục tấn công và gây tổn thương sâu hơn cho các tế bào da.
 |
| Nắng hè gay gắt là nguyên nhân hàng đầu gây cháy nắng và tổn thương da. |
Bước tiếp theo là làm mát da. Đây là bước then chốt để làm dịu cảm giác bỏng rát và giảm viêm. Bạn có thể tắm bằng vòi sen hoặc ngâm mình trong nước mát, nhưng tránh dùng nước quá lạnh vì có thể gây sốc nhiệt. Nếu không thể tắm, hãy dùng một chiếc khăn sạch, mềm, nhúng vào nước mát và nhẹ nhàng đắp lên vùng da bị ảnh hưởng trong khoảng 15-20 phút, lặp lại nhiều lần trong ngày.
Các loại mặt nạ từ thiên nhiên giúp 'cấp cứu' làn da cháy nắng
Sau khi đã làm mát da, việc cung cấp độ ẩm và dưỡng chất để bắt đầu quá trình phục hồi là vô cùng cần thiết. Các loại mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên chính là "vị cứu tinh" tuyệt vời nhờ sự lành tính và hiệu quả.
Mặt nạ Nha đam (Lô hội) - "Vua" làm dịu da Nha đam nổi tiếng với đặc tính làm mát, chống viêm và cấp ẩm vượt trội. Gel nha đam chứa các hợp chất như aloin và polysaccharides giúp giảm đau, kháng khuẩn và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới.
Cách thực hiện: Lấy một nhánh nha đam tươi, gọt sạch vỏ xanh, cạo lấy phần gel trong suốt. Bạn có thể xay nhuyễn gel rồi thoa một lớp mỏng trực tiếp lên vùng da cháy nắng. Để mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước mát.
Mặt nạ Sữa chua không đường và Dưa chuột Đây là sự kết hợp hoàn hảo để vừa làm mát, vừa dưỡng ẩm. Dưa chuột chứa nhiều nước và vitamin có tác dụng làm mát tức thì. Trong khi đó, acid lactic trong sữa chua không đường giúp làm dịu vùng da bị kích ứng và nuôi dưỡng da mềm mịn.
Cách thực hiện: Xay nhuyễn nửa quả dưa chuột, trộn đều với 2-3 thìa sữa chua không đường để lạnh. Thoa hỗn hợp này lên da, thư giãn trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Mặt nạ Khoai tây Khoai tây sống chứa các enzyme và hợp chất có khả năng giảm viêm và làm dịu cơn đau rát do cháy nắng hiệu quả.
Cách thực hiện: Rửa sạch, gọt vỏ một củ khoai tây rồi thái thành những lát mỏng và đắp trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng. Bạn cũng có thể xay nhuyễn khoai tây, vắt lấy nước cốt rồi dùng bông gòn thấm và thoa đều lên da.
Mặt nạ Bột yến mạch và Mật ong Bột yến mạch là một chất chống viêm tự nhiên, rất hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng ngứa và kích ứng. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, dưỡng ẩm, giúp tạo một lớp màng bảo vệ, nuôi dưỡng và phục hồi da.
Cách thực hiện: Trộn 3 thìa bột yến mạch với một ít nước ấm để tạo thành hỗn hợp sệt, sau đó thêm vào 1 thìa mật ong nguyên chất. Đắp hỗn hợp lên da, để khoảng 15-20 phút cho đến khi se lại rồi rửa sạch.
Sử dụng túi trà xanh hoặc trà hoa cúc Trà xanh và trà hoa cúc chứa nhiều tanin và chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm, làm dịu vết đỏ và bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
 |
| Nguyên liệu quen thuộc trong bếp có thể trở thành “vị cứu tinh” cho làn da cháy nắng. |
Cách thực hiện: Ngâm 2-3 túi trà trong nước nóng, sau đó lấy ra để nguội hoàn toàn trong tủ lạnh. Đắp trực tiếp các túi trà đã được làm lạnh lên vùng da nhỏ bị cháy nắng. Đối với vùng da lớn hơn, bạn có thể dùng nước trà đã nguội để thấm vào khăn và đắp lên da.
Những lưu ý quan trọng trong và sau quá trình phục hồi da
Việc đắp mặt nạ chỉ là một phần trong cả quá trình chăm sóc. Để da phục hồi hoàn toàn và tránh các biến chứng, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc chăm sóc sau đây.
Uống thật nhiều nước: Cháy nắng gây mất nước không chỉ trên bề mặt da mà còn cả bên trong cơ thể. Vì vậy, việc uống đủ nước mỗi ngày là cực kỳ quan trọng để bù lại lượng nước đã mất và giúp da nhanh lành hơn.
Dưỡng ẩm thường xuyên: Sau khi làm mát da, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa cồn và hương liệu. Các sản phẩm chứa thành phần như aloe vera hoặc ceramide sẽ giúp khóa ẩm và ngăn ngừa bong tróc. Tránh các loại kem chứa gốc dầu mỏ (petroleum) vì chúng có thể làm bít tắc lỗ chân lông và giữ nhiệt lại trên da.
Tuyệt đối không lột da: Khi da bắt đầu lành, hiện tượng bong tróc sẽ xuất hiện. Đây là quá trình tự nhiên của cơ thể. Việc bạn cố gắng bóc, lột hay gãi lớp da này có thể gây tổn thương, để lại sẹo và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát: Làn da lúc này rất nhạy cảm. Hãy chọn những bộ quần áo làm từ chất liệu mềm mại như cotton, có phom dáng rộng rãi để tránh cọ xát vào vùng da bị tổn thương.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng triệt để: Trong suốt quá trình phục hồi, làn da cực kỳ mỏng manh. Bạn cần tuyệt đối tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy che chắn kỹ và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên dành cho da nhạy cảm.
Cuối cùng, hãy theo dõi tình trạng da. Nếu da có dấu hiệu phồng rộp trên diện rộng, kèm theo sốt cao, đau đầu hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Chăm sóc da cháy nắng đòi hỏi sự kiên nhẫn, nhưng với những phương pháp đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể giúp làn da của mình nhanh chóng trở lại trạng thái khỏe mạnh ban đầu.
 "Sát thủ" mang tên nắng nóng: Nguy cơ đột quỵ tăng vọt mỗi độ C |
 Những sai lầm khi tắm ngày nắng nóng có thể gây đột quỵ |
 Công suất tiêu thụ điện toàn quốc phá vỡ kỷ lục lịch sử do nắng nóng |
