"Sát thủ" mang tên nắng nóng: Nguy cơ đột quỵ tăng vọt mỗi độ C

Nắng nóng cực đoan có thể làm gia tăng nguy cơ đột quỵ đến 10% mỗi khi nhiệt độ tăng thêm 1 độ C. Chủ động phòng tránh là chìa khóa bảo vệ sức khỏe.
Tiêu thụ điện miền Bắc lập kỷ lục mới, vượt mốc 18.200 MW Miền Bắc tiếp tục hứng nắng nóng đỉnh điểm, Hà Nội có thể chạm mốc 40 độ C ngày 4/8 Nắng nóng cực đoan: "Kẻ thù" thầm lặng của trái tim và cách phòng vệ hiệu quả

"Sát thủ" mang tên nắng nóng: Mối đe dọa trực tiếp đến sức khỏe

Trong những năm gần đây, các hiện tượng thời tiết cực đoan ngày càng trở nên phổ biến và dữ dội hơn. Hiện nay, các tỉnh thành miền Bắc Việt Nam đang phải đối mặt với một đợt nắng nóng gay gắt, với nhiệt độ ngoài trời có thể lên tới 39-40 độ C.

Tuy nhiên, điều làm cho đợt nóng này trở nên nguy hiểm hơn không chỉ nằm ở nhiệt độ, mà còn ở sự hiện diện của vùng áp thấp nóng phía Tây. Sự kết hợp này tạo ra một "sát thủ kép" tấn công cơ thể người từ nhiều hướng, gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Làm việc dưới nắng gắt khiến cơ thể mất nước, tăng nguy cơ sốc nhiệt và đột quỵ.
Làm việc dưới nắng gắt khiến cơ thể mất nước, tăng nguy cơ sốc nhiệt và đột quỵ.

Thống kê của ngành Y tế cho thấy, vào mùa hè, số người bị đột quỵ tăng cao, cứ nhiệt độ tăng 1 độ C thì nguy cơ đột quỵ tăng 10%.

Cơ chế tấn công của nắng nóng

Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể sẽ bài tiết mồ hôi nhiều hơn để giải nhiệt. Quá trình này nếu kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng mất nước và các chất điện giải quan trọng.

Theo PGS.TS Mai Duy Tôn - Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, vào mùa hè, nếu mọi người không bổ sung nước kịp thời sẽ khiến máu dễ bị kết dính và lưu thông kém. Hậu quả làm tăng huyết áp, dễ hình thành cục máu đông và gây tắc nghẽn mạch máu, từ đó tăng nguy cơ sốc nhiệt và đột quỵ.

Các chuyên gia y tế cảnh báo, nguy cơ đột quỵ có thể tăng lên đến 10% chỉ với mỗi 1 độ C tăng thêm của nhiệt độ môi trường.

Tác động của khí áp thấp

Bên cạnh nắng nóng, yếu tố khí áp thấp cũng được các chuyên gia mô tả như một "sát thủ thầm lặng". Khí áp thấp làm giảm nồng độ oxy trong không khí, gây ra cảm giác khó thở, tức ngực, mệt mỏi và đau đầu, chóng mặt. Đối với những người có bệnh lý nền về tim mạch hoặc hô hấp, tình trạng này càng làm bệnh trở nên trầm trọng.

Các đối tượng có nguy cơ cao nhất

Dù ai cũng bị ảnh hưởng, nhưng các nhóm sau đặc biệt nhạy cảm:

Sốc nhiệt do nắng nóng là tình trạng khẩn cấp, cần xử lý kịp thời để tránh biến chứng nguy hiểm.
Sốc nhiệt do nắng nóng là tình trạng khẩn cấp, cần xử lý kịp thời để tránh biến chứng nguy hiểm.

Người cao tuổi: Hệ thống điều hòa thân nhiệt suy giảm và thường có bệnh nền.

Trẻ em: Khả năng điều tiết nhiệt độ kém hơn người lớn và dễ mất nước.

Người lao động ngoài trời: Tiếp xúc trực tiếp và kéo dài với nắng nóng.

Người có bệnh mạn tính: Bệnh nhân tim mạch, huyết áp, tiểu đường...

Nhân viên văn phòng: Việc di chuyển đột ngột giữa môi trường điều hòa và ngoài trời nắng nóng có thể gây sốc nhiệt, làm tăng huyết áp và nguy cơ tai biến.

Chủ động phòng chống: "Bí kíp" bảo vệ sức khỏe toàn diện trong mùa nắng nóng kỷ lục

Trước những mối nguy hiểm hiện hữu, việc chủ động phòng ngừa là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia y tế đã đưa ra nhiều khuyến cáo cụ thể và thiết thực.

Bù nước và dinh dưỡng

Hãy uống nước thường xuyên trong ngày, khoảng 2-3 lít, ngay cả khi chưa khát. Lựa chọn tốt nhất là nước lọc, oresol, nước ép trái cây không đường. Đồng thời, cần tránh xa rượu bia, cà phê, nước tăng lực và nước ngọt có gas vì chúng làm cơ thể mất nước nhanh hơn.

Về chế độ ăn, nên tăng cường rau xanh, trái cây mọng nước và ưu tiên các món ăn dạng lỏng, dễ tiêu như canh, súp, cháo. Hạn chế các món nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán.

Điều chỉnh lối sống và sinh hoạt

Hạn chế tối đa việc ra đường, làm việc nặng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là lúc nhiệt độ ở mức cao nhất.

Giữ cho nhà cửa thông thoáng. Nếu dùng điều hòa, nên duy trì ở mức nhiệt 26-28 độ C, tránh để chênh lệch quá lớn với nhiệt độ bên ngoài.

Khi ra ngoài, cần mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, sáng màu và trang bị đầy đủ mũ rộng vành, kính râm, áo chống nắng.

Sơ cứu ban đầu khi có dấu hiệu bất thường

Nhận biết sớm các dấu hiệu là yếu tố sống còn. Say nắng thường có các biểu hiện như: mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, da mặt đỏ bừng, buồn nôn.

Nếu không được xử lý, tình trạng có thể tiến triển thành sốc nhiệt với các triệu chứng nguy hiểm hơn như: da nóng và khô, nhiệt độ cơ thể trên 40 độ C, rối loạn ý thức, co giật, thậm chí hôn mê.

Khi gặp một người có dấu hiệu say nắng, cần thực hiện ngay các bước sau:

Nhanh chóng đưa nạn nhân vào nơi râm mát, thoáng gió.

Nới lỏng quần áo, cho nạn nhân nằm xuống và gác chân lên cao.

Dùng khăn thấm nước mát đắp lên cơ thể để hạ nhiệt.

Nếu nạn nhân còn tỉnh, cho uống từng ngụm nước mát.

Gọi ngay cấp cứu 115 hoặc đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Sốc nhiệt là một tình trạng y tế khẩn cấp, có thể gây tử vong nếu chậm trễ.

Bằng việc hiểu rõ các nguy cơ và chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh một cách khoa học, chúng ta hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn thời tiết khắc nghiệt này một cách an toàn.

EVNNPC bứt tốc mùa nắng nóng: Đảm bảo điện an toàn, vượt kế hoạch sản lượng EVNNPC bứt tốc mùa nắng nóng: Đảm bảo điện an toàn, vượt kế hoạch sản lượng
Uống nước lạnh ngày nắng nóng: Cẩn thận nếu bạn thuộc nhóm này Uống nước lạnh ngày nắng nóng: Cẩn thận nếu bạn thuộc nhóm này
Chăm sóc mắt mùa nắng nóng Chăm sóc mắt mùa nắng nóng
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Vắc-xin phòng dịch tả lợn châu Phi: Mấu chốt kiểm soát dịch bệnh từ gốc

Vắc-xin phòng dịch tả lợn châu Phi: Mấu chốt kiểm soát dịch bệnh từ gốc

Mặc dù đã có vắc-xin phòng dịch tả lợn châu Phi được cấp phép lưu hành, nhưng tỷ lệ tiêm phòng thực tế trên cả nước vẫn còn rất thấp. Trong khi đó, dịch bệnh vẫn đang âm ỉ, bùng phát tại hàng trăm địa phương, đe dọa sinh kế nông hộ và an toàn thực phẩm cộng đồng.
Cảnh báo những ngành nghề có nguy cơ cao gây đục thủy tinh thể sớm

Cảnh báo những ngành nghề có nguy cơ cao gây đục thủy tinh thể sớm

Đục thủy tinh thể nghề nghiệp là bệnh lý xảy ra khi tiếp xúc lâu dài với các yếu tố độc hại, làm mờ đục thủy tinh thể và suy giảm thị lực.
Miền Bắc tiếp tục hứng nắng nóng đỉnh điểm, Hà Nội có thể chạm mốc 40 độ C ngày 4/8

Miền Bắc tiếp tục hứng nắng nóng đỉnh điểm, Hà Nội có thể chạm mốc 40 độ C ngày 4/8

Thời tiết tại miền Bắc đang diễn biến theo chiều hướng cực đoan với đợt nắng nóng diện rộng kéo dài nhiều ngày. Hà Nội được dự báo có thể ghi nhận mức nhiệt lên đến 40 độ C vào ngày 4/8 – mức cao nhất kể từ đầu đợt nắng này.
Uống thuốc với nước nóng hay lạnh: Chuyên gia giải đáp và những sai lầm cần tránh

Uống thuốc với nước nóng hay lạnh: Chuyên gia giải đáp và những sai lầm cần tránh

Việc dùng thuốc là điều quen thuộc trong cuộc sống hiện đại, nhưng ít ai chú ý đến yếu tố quan trọng: nhiệt độ của nước khi uống.
Plank: Bài tập đơn giản nhưng tốt cho cả cơ thể

Plank: Bài tập đơn giản nhưng tốt cho cả cơ thể

Plank không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn tăng sức mạnh cơ lõi, cải thiện tư thế, giữ thăng bằng và nâng cao tinh thần, tất cả chỉ trong một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả.
Uống sữa đúng cách, ăn uống hợp lý: Chìa khóa giúp hạ axit uric và đẩy lùi bệnh gút

Uống sữa đúng cách, ăn uống hợp lý: Chìa khóa giúp hạ axit uric và đẩy lùi bệnh gút

Axit uric cao gây bệnh gút và đau khớp dai dẳng. Uống sữa đúng loại, ăn uống hợp lý và đủ nước mỗi ngày giúp giảm axit uric hiệu quả.
Cảnh giác với năm loại nhồi máu cơ tim

Cảnh giác với năm loại nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim, hay còn gọi là cơn đau tim, là một trong những biến cố tim mạch nguy hiểm nhất, có thể đe dọa tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời.
Những loại rau ít kali là 'vàng' cho cả gan và thận bạn nên ăn hàng ngày

Những loại rau ít kali là 'vàng' cho cả gan và thận bạn nên ăn hàng ngày

Một số loại rau quen thuộc ít kali giúp giảm gánh nặng cho thận mà còn hỗ trợ gan giải độc hiệu quả. Ăn mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe từ bên trong.
Tắm đúng thời điểm – Chìa khóa vàng cho giấc ngủ ngon và sâu

Tắm đúng thời điểm – Chìa khóa vàng cho giấc ngủ ngon và sâu

Tắm nước ấm vào đúng thời điểm có thể trở thành bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Đây là cách điều chỉnh nhịp sinh học tự nhiên.
Hôi miệng dai dẳng: Tín hiệu bệnh lý và giải pháp điều trị liên chuyên khoa

Hôi miệng dai dẳng: Tín hiệu bệnh lý và giải pháp điều trị liên chuyên khoa

Hôi miệng kéo dài có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý tiềm ẩn. Điều trị hiệu quả cần tiếp cận liên chuyên khoa, không chỉ đơn thuần làm sạch khoang miệng.
Ngâm chân – liệu pháp dưỡng gan đơn giản, hiệu quả tại nhà

Ngâm chân – liệu pháp dưỡng gan đơn giản, hiệu quả tại nhà

Chỉ với thao tác ngâm chân bằng nước ấm và thảo dược mỗi tối, bạn không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn hỗ trợ gan thải độc, cải thiện giấc ngủ, điều hòa huyết áp và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Thanh Hóa: Vai trò nòng cốt của công an xã Ba Đình trong cuộc chiến chống dịch gia súc, gia cầm

Thanh Hóa: Vai trò nòng cốt của công an xã Ba Đình trong cuộc chiến chống dịch gia súc, gia cầm

Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh gia súc – gia cầm, ngày 26/7/2025, UBND xã Ba Đình (tỉnh Thanh Hóa) đã ban hành Quyết định số 277/QĐ-UBND về việc thành lập Ban Chỉ đạo phòng, chống dịch bệnh gia súc – gia cầm năm 2025. Với sự vào cuộc khẩn trương, đồng bộ, trong đó lực lượng công an xã giữ vai trò nòng cốt, chính quyền và nhân dân Ba Đình đang nỗ lực không để dịch bệnh lan rộng, ảnh hưởng đến đời sống và sản xuất.
Chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ: Bí quyết sở hữu vóc dáng săn chắc từ căn bếp của bạn

Chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ: Bí quyết sở hữu vóc dáng săn chắc từ căn bếp của bạn

Giảm mỡ, giữ cơ không khó nếu bạn biết cách ăn đúng. Một chế độ dinh dưỡng khoa học ngay tại căn bếp sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và đầy năng lượng.
Dịch sốt xuất huyết tăng mạnh

Dịch sốt xuất huyết tăng mạnh

TP.HCM ghi nhận hơn 15.500 ca sốt xuất huyết, tăng 158% so với cùng kỳ, dù vắc xin đã được triển khai. Tỷ lệ tiêm thấp, tâm lý chủ quan và lơ là phòng dịch đang khiến căn bệnh này trở thành mối đe dọa lớn.
Ô nhiễm không khí ở Hà Nội, TP.HCM: Báo động đỏ giữa mùa mưa

Ô nhiễm không khí ở Hà Nội, TP.HCM: Báo động đỏ giữa mùa mưa

Hà Nội và TP.HCM liên tục chìm trong ô nhiễm không khí nghiêm trọng, ngay cả giữa mùa mưa. Bài toán chất lượng không khí đang trở nên cấp bách hơn bao giờ hết.
Hồi chuông cảnh tỉnh từ kẻ sát thủ mang tên tim mạch

Hồi chuông cảnh tỉnh từ kẻ sát thủ mang tên tim mạch

Ngừng tim đột ngột và đột quỵ là hai trong số những biến cố tim mạch nguy hiểm nhất, có thể xảy ra mà không báo trước và cướp đi sinh mạng chỉ trong vài phút.
Hạt mít – 'siêu thực phẩm' bị lãng quên: Lợi ích vàng và mặt trái cần biết

Hạt mít – 'siêu thực phẩm' bị lãng quên: Lợi ích vàng và mặt trái cần biết

Hạt mít giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu dùng sai cách có thể gây hại. Hiểu đúng để tận dụng tốt loại “siêu thực phẩm” bị lãng quên này.
Chạy bộ có thực sự khiến bạn già đi và hốc hác?

Chạy bộ có thực sự khiến bạn già đi và hốc hác?

Nỗi lo về “khuôn mặt người chạy bộ” – với má hóp, da chảy xệ, trông già trước tuổi – khiến nhiều người ngần ngại xỏ giày ra đường. Nhưng liệu chạy bộ có thực sự là thủ phạm làm xuống sắc?
Uống cà phê sai cách: Tỉnh táo đâu chẳng thấy, chỉ thấy mệt mỏi kéo dài

Uống cà phê sai cách: Tỉnh táo đâu chẳng thấy, chỉ thấy mệt mỏi kéo dài

Cà phê giúp tỉnh táo, tăng hiệu suất làm việc nhưng nếu uống sai cách, lợi bất cập hại, nhiều thói quen phổ biến đang âm thầm khiến bạn mệt mỏi và kiệt sức hơn mỗi ngày.
Vì sao nên ăn sữa chua trước khi ngủ?

Vì sao nên ăn sữa chua trước khi ngủ?

Ăn sữa chua vào buổi tối không chỉ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, củng cố xương khớp và duy trì vóc dáng – nếu bạn chọn đúng thời điểm và loại phù hợp.
Bí quyết nấu cơm từ chuyên gia quốc tế: Mẹo nhỏ giúp ‘hạt ngọc trời’ ngon và bổ hơn

Bí quyết nấu cơm từ chuyên gia quốc tế: Mẹo nhỏ giúp ‘hạt ngọc trời’ ngon và bổ hơn

Cơm là lương thực chính của hơn một nửa dân số thế giới, nhưng không phải ai cũng biết cách nấu để tối ưu hóa hương vị và giá trị dinh dưỡng.
Bổ sung vitamin C đúng cách: Tăng sức đề kháng, tránh sỏi thận rình rập

Bổ sung vitamin C đúng cách: Tăng sức đề kháng, tránh sỏi thận rình rập

Vitamin C giúp tăng miễn dịch, đẹp da và chống lão hóa, nhưng nếu lạm dụng có thể gây ra hệ lụy nghiêm trọng như sỏi thận hay rối loạn tiêu hóa.
Chuyên gia chỉ cách phân biệt chóng mặt do tiền đình và đột quỵ

Chuyên gia chỉ cách phân biệt chóng mặt do tiền đình và đột quỵ

Chóng mặt có thể lành tính nhưng cũng có thể là hồi chuông báo động đột quỵ. Bài viết giúp nhận diện rõ ràng hai tình trạng dễ nhầm lẫn này.
Miễn viện phí toàn dân: Thời cơ, thách thức và lộ trình cho hệ thống y tế Việt Nam

Miễn viện phí toàn dân: Thời cơ, thách thức và lộ trình cho hệ thống y tế Việt Nam

Chủ trương hướng tới miễn viện phí toàn dân đang mở ra một kỳ vọng lớn về an sinh xã hội, hứa hẹn giảm bớt gánh nặng chi phí khám chữa bệnh cho hàng triệu người.
Bí mật từ hàm răng: tại sao người sống thọ thường giữ được răng thật đến cuối đời?

Bí mật từ hàm răng: tại sao người sống thọ thường giữ được răng thật đến cuối đời?

Hàm răng thật không chỉ để ăn nhai mà còn là dấu hiệu phản ánh sức khỏe và tuổi thọ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng giữ được nhiều răng đến tuổi già có thể giúp sống lâu.
Ăn rau củ quả: Nên nấu chín hay ăn sống để tối ưu dưỡng chất?

Ăn rau củ quả: Nên nấu chín hay ăn sống để tối ưu dưỡng chất?

Quá trình chế biến sẽ làm giảm hàm lượng các vitamin và tiêu diệt các enzyme có lợi. Tuy nhiên, có một số loại rau quả khi nấu chín sẽ giải phóng được chất dinh dưỡng nhiều nhất.
Những dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang khỏe mạnh

Những dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang khỏe mạnh

Thận khỏe giúp lọc sạch máu, điều hòa huyết áp và duy trì năng lượng. Nếu bạn có những dấu hiệu này, thận của bạn đang hoạt động rất tốt.
Dưa hấu: Giải nhiệt đúng cách, tránh rước bệnh vào người

Dưa hấu: Giải nhiệt đúng cách, tránh rước bệnh vào người

Dưa hấu là loại quả giàu nước, ngọt mát và được ưa chuộng trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách hoặc kết hợp sai thực phẩm, có thể gây hại cho sức khỏe.
Những thói quen hàng ngày đang âm thầm phá hủy đôi mắt của bạn

Những thói quen hàng ngày đang âm thầm phá hủy đôi mắt của bạn

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều thói quen tưởng chừng vô hại lại âm thầm bào mòn thị lực, gây ra các bệnh lý nguy hiểm cho mắt.
Quy định chi tiết các trường hợp bị thu hồi, tạm khóa thẻ BHYT từ ngày 15/8

Quy định chi tiết các trường hợp bị thu hồi, tạm khóa thẻ BHYT từ ngày 15/8

Từ ngày 15/8/2025, Nghị định 188/2025/NĐ-CP sẽ chính thức có hiệu lực, quy định chi tiết về việc quản lý và sử dụng thẻ bảo hiểm y tế (BHYT). Đáng chú ý, nghị định này làm rõ các trường hợp sẽ bị thu hồi hoặc tạm khóa thẻ, cũng như quy trình xử lý cụ thể của các bên liên quan.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

tap-doan-son-ha
eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động