Chăm sóc mắt mùa nắng nóng

Mùa hè oi bức, đôi mắt nhạy cảm dễ bị đỏ, khô rát, viêm nhiễm vì nắng, bụi,… Bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” đúng cách là cách đơn giản nhưng cần thiết .
Bí quyết sống trăm tuổi của người tại 1 vùng ở Italy Bông cải xanh: tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều Giải mã cách ăn thịt gà an toàn cho người mỡ máu cao

Những bệnh về mắt dễ gặp khi thời tiết nắng nóng

Theo ThS.BS Tăng Ngọc Anh, Phó khoa Mắt, Trung tâm Mắt Công nghệ cao, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, mắt là cơ quan rất nhạy cảm với môi trường, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, gió, bụi, độ ẩm và nhiệt độ không khí.

mắt là cơ quan rất nhạy cảm với môi trường, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, gió, bụi, độ ẩm và nhiệt độ không khí.
Mắt là cơ quan rất nhạy cảm với môi trường, thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, gió, bụi, độ ẩm và nhiệt độ không khí.

Trong mùa hè, nhiệt độ có khi lên đến 40 độ C, tia cực tím hoạt động mạnh, cộng thêm ô nhiễm không khí khiến mắt dễ gặp phải các vấn đề sau:

Đỏ, cộm và cay mắt: Do bụi bẩn, nước bẩn, hồ bơi, đọc sách lâu, tiếp xúc nhiều với máy tính, làm giãn mạch máu ngoại vi trên bề mặt nhãn cầu.

Tổn thương giác mạc và võng mạc: Nắng gắt, tia UV cường độ cao có thể gây viêm giác mạc, phỏng giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm, suy giảm thị lực tạm thời hoặc lâu dài.

Đau mắt đỏ (viêm kết mạc): Rất phổ biến trong mùa hè, dễ lây lan.

Mụn lẹo: Vi khuẩn tấn công vùng mi mắt gây sưng đau.

Khô mắt: Nhiệt độ cao làm nước mắt bay hơi nhanh, dẫn đến cảm giác cộm, mỏi, khô rát mắt.

Ngoài ra, nhìn lâu hoặc trực tiếp vào mặt trời, nhất là vào trưa, có thể gây bỏng võng mạc, giảm thị lực, nhìn thấy quầng sáng quanh đèn, rất nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời.

Cách bảo vệ mắt trong mùa hè

Để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên mọi người nên chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh sau:

Tránh để mắt tiếp xúc trực tiếp với nắng gắt

Giống như làn da, mắt cũng cần được bảo vệ khỏi tia cực tím. Nên đeo kính râm đạt chuẩn, cản được 100% tia UVA, UVB, kết hợp mũ rộng vành khi ra ngoài để giảm thiểu tác hại của nắng, bụi và vi khuẩn.

Giống như làn da, mắt cũng cần được bảo vệ khỏi tia cực tím.
Giống như làn da, mắt cũng cần được bảo vệ khỏi tia cực tím.

Bảo vệ mắt khi đi bơi

Khi bơi, hãy đeo kính bơi để hạn chế tiếp xúc với hóa chất và vi sinh vật trong nước hồ bơi, tránh bị kích ứng, đỏ mắt, ngứa rát. Sau khi bơi, nên rửa mắt bằng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo.

Phòng ngừa dị ứng mắt

Rửa mắt bằng nước sạch hoặc nước muối sinh lý 2 lần/ngày. Trang điểm quanh mắt cần tẩy trang đúng cách để tránh viêm mi, viêm kết mạc. Hạn chế chà xát mắt, không dùng kính áp tròng trong những ngày mắt khô hoặc nhạy cảm.

Chăm sóc mắt sau khi tiếp xúc nắng

Có thể đắp mặt nạ mắt từ bã trà ấm, dưa chuột, củ đậu 1–2 lần/tuần để giảm mệt mỏi. Tránh để máy điều hòa thổi trực tiếp vào mặt, vì dễ làm khô mắt. Nếu mắt đau rát hoặc sưng sau khi đi nắng, cần nhỏ thuốc theo chỉ định bác sĩ.

Dinh dưỡng và thói quen tốt cho mắt

Ngủ đủ 6–8 tiếng mỗi ngày để mắt được nghỉ ngơi.

Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, cá, trứng, cà rốt, đu đủ… bổ sung vitamin A, C, E, omega-3 tốt cho mắt.

Nghỉ giải lao, thay đổi tầm nhìn thường xuyên khi làm việc lâu với máy tính.

Rửa mắt bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn, tránh dùng tay dụi mắt.

Không tắm ở ao hồ ô nhiễm, tránh để mắt tiếp xúc với nước bẩn.

Khi nào cần đi khám?

Ngay khi xuất hiện các dấu hiệu như: mắt đỏ, đau, sợ ánh sáng, nhìn mờ, chảy nước mắt nhiều… nên đến khám tại các bệnh viện chuyên khoa mắt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Không tự ý mua thuốc nhỏ mắt theo mách bảo, vì có thể làm bệnh nặng hơn.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo nên khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý mắt.

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn”, nhưng cũng là cơ quan mỏng manh, dễ tổn thương. Giữa mùa hè nắng gắt, hãy dành sự quan tâm và chăm sóc xứng đáng cho mắt, để giữ lại đôi mắt sáng, khỏe mạnh và tinh anh.

Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm
Những thói quen đơn giản giúp phòng ung thư đại trực tràng hiệu quả Những thói quen đơn giản giúp phòng ung thư đại trực tràng hiệu quả
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Thanh toán BHYT cho thuốc y học cổ truyền: Cơ hội cho dược liệu Việt

Thanh toán BHYT cho thuốc y học cổ truyền: Cơ hội cho dược liệu Việt

Thông tư 27/2025/TT-BYT quy định rõ nguyên tắc thanh toán BHYT đối với thuốc y học cổ truyền, vừa bảo vệ quyền lợi người bệnh, vừa mở ra hướng phát triển bền vững cho ngành dược liệu nội địa.
Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm

Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm

Thói quen lướt điện thoại trước khi ngủ không chỉ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt, não, da, hệ thần kinh và tim mạch.
Khám chữa bệnh vượt tuyến: Bảo hiểm y tế chi trả thế nào?

Khám chữa bệnh vượt tuyến: Bảo hiểm y tế chi trả thế nào?

Nhiều người vẫn băn khoăn liệu khám chữa bệnh vượt tuyến có được bảo hiểm y tế chi trả đầy đủ. Theo quy định mới tại Luật Khám bệnh, chữa bệnh, chỉ một số trường hợp đặc biệt mới được hưởng 100% quyền lợi bảo hiểm y tế khi đi khám, chữa bệnh tại tuyến trên mà không cần giấy chuyển tuyến.
Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Trà hoa cúc, với hương thơm dịu nhẹ và vị thanh mát, không chỉ mang đến cảm giác thư thái, mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Cẩn trọng khi thưởng thức hải sản mùa du lịch

Cẩn trọng khi thưởng thức hải sản mùa du lịch

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức hải sản, nhưng cũng tiềm ẩn không ít rủi ro sức khỏe nếu ăn phải loài có độc hoặc cơ địa dị ứng. Việc nhận diện đúng, chế biến an toàn và tiêu dùng khoa học sẽ giúp bảo vệ sức khỏe trong mỗi chuyến du lịch biển.
Vì sao trẻ thích mút tay và khi nào cần can thiệp?

Vì sao trẻ thích mút tay và khi nào cần can thiệp?

Thói quen mút tay xuất phát từ nhu cầu bản năng của trẻ, nhưng kéo dài quá mức có thể gây biến dạng răng, ngón tay và ảnh hưởng đến tự tin của trẻ.
Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa?

Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa?

Thức uống ngọt ngào, bắt mắt này tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nếu lạm dụng: từ tăng cân, tiểu đường, gan nhiễm mỡ đến rối loạn giấc ngủ, suy thận.
Tác hại tiềm ẩn của bơi lội

Tác hại tiềm ẩn của bơi lội

Bơi lội giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng và tinh thần, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ nếu tập sai cách. Hiểu rõ lợi – hại và lưu ý cần thiết sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn môn thể thao này.
Những thói quen âm thầm bào mòn xương khớp của bạn mỗi ngày

Những thói quen âm thầm bào mòn xương khớp của bạn mỗi ngày

Ít ai biết rằng bộ khung xương dẻo dai của chúng ta có thể bị bào mòn chỉ vì những thói quen nhỏ như uống soda, thiếu ngủ hay ở trong nhà cả ngày
Những loại nước không nên uống khi bụng đói buổi sáng

Những loại nước không nên uống khi bụng đói buổi sáng

Sau một đêm dài, cơ thể cần bổ sung nước để tỉnh táo và khởi động hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, một số loại nước nếu uống ngay lúc bụng đói lại có thể gây hại cho sức khỏe.
Uống gì để da trẻ, sáng và mịn màng?

Uống gì để da trẻ, sáng và mịn màng?

Làn da tươi trẻ không chỉ đến từ kem dưỡng mà còn nhờ dinh dưỡng từ bên trong. Cùng khám phá những loại nước giúp cải thiện độ đàn hồi, cấp ẩm và chống lão hóa cho làn da.
Những thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Những thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ có thể phòng ngừa bằng cách điều chỉnh lối sống, nhất là sau 5 giờ chiều. Đừng để những thói quen như nằm ngay sau bữa tối, uống rượu hay thức khuya âm thầm hại sức khỏe.
Cơ thể thay đổi thế nào sau khi bạn bỏ rượu?

Cơ thể thay đổi thế nào sau khi bạn bỏ rượu?

Bỏ rượu không chỉ giúp gan phục hồi mà còn cải thiện giấc ngủ, trí nhớ, tim mạch, làn da và hệ miễn dịch, giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ, tiểu đường và ung thư.
Bác sĩ lý giải vì sao người gầy vẫn mắc mỡ máu cao

Bác sĩ lý giải vì sao người gầy vẫn mắc mỡ máu cao

Nhiều người cho rằng rối loạn mỡ máu chỉ gặp ở người thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết ngay cả người gầy vẫn có nguy cơ cao bị mỡ máu.
Bộ Y tế thu hồi toàn quốc 02 loại kem đánh răng

Bộ Y tế thu hồi toàn quốc 02 loại kem đánh răng

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi 02 dòng kem đánh răng Aquafresh cùng 7 loại mỹ phẩm chăm sóc da do vi phạm quy định ghi nhãn.
Cảnh báo sốc nhiễm trùng, tử vong sau khi ăn tiết canh

Cảnh báo sốc nhiễm trùng, tử vong sau khi ăn tiết canh

Sau bữa tiết canh “lấy may”, nhiều bệnh nhân đã nhập viện trong tình trạng nguy kịch, toàn thân tím tái, xuất huyết và suy đa tạng. Các bác sĩ cảnh báo: chỉ một bữa ăn tiết canh cũng có thể khiến người khỏe mạnh tử vong trong vài ngày.
Những thói quen đơn giản giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả

Những thói quen đơn giản giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả

Sỏi thận có thể gây đau đớn dữ dội khi phát triển. Tuy nhiên, chỉ với vài thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa căn bệnh này.
Những sai lầm phổ biến khi dùng thuốc nhỏ mắt

Những sai lầm phổ biến khi dùng thuốc nhỏ mắt

Dùng thuốc nhỏ mắt sai cách không chỉ làm giảm hiệu quả điều trị mà còn tăng nguy cơ viêm, tổn thương mắt. Nhiều người vẫn mắc phải những lỗi cơ bản mà không hề hay biết.
Những thời điểm vàng để uống nước tốt cho sức khỏe

Những thời điểm vàng để uống nước tốt cho sức khỏe

Không chỉ là nhu cầu sinh tồn, uống nước đúng lúc còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe như giảm mệt mỏi, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa thân nhiệt.
Điều gì xảy ra khi ăn quá nhiều mít?

Điều gì xảy ra khi ăn quá nhiều mít?

Không ít người yêu thích mít vì vị ngọt thơm, song ăn quá mức có thể gây đầy hơi, mụn nhọt, tăng huyết áp hoặc nguy hiểm với người bệnh gan thận.
Cân bằng nội tiết tố nữ nhờ yoga

Cân bằng nội tiết tố nữ nhờ yoga

Rối loạn nội tiết tố nữ không chỉ khiến làn da sạm đi, cơ thể mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và chất lượng sống.
Nấm đông cô – Món ngon “dưỡng sinh” từ thiên nhiên

Nấm đông cô – Món ngon “dưỡng sinh” từ thiên nhiên

Giàu dưỡng chất, hỗ trợ tim mạch, tăng đề kháng và phòng ngừa ung thư, nấm đông cô không chỉ là nguyên liệu ẩm thực quen thuộc mà còn được xem như một “bài thuốc” quý cho sức khỏe.
Người bệnh mạn tính được kê đơn thuốc ngoại trú tới 3 tháng từ 1/7

Người bệnh mạn tính được kê đơn thuốc ngoại trú tới 3 tháng từ 1/7

Thay vì chỉ được kê thuốc 30 ngày như trước, từ ngày 1/7, người bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường có thể sẽ được bác sĩ kê đơn dùng trong 90 ngày.
Tắm sai cách, hại da mà không biết

Tắm sai cách, hại da mà không biết

Tắm tưởng chừng là hoạt động đơn giản hằng ngày, song không ít người lại vô tình mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da và sức khỏe tổng thể.
Từ 1/7, lao động nam được nghỉ thai sản ra sao khi vợ sinh con?

Từ 1/7, lao động nam được nghỉ thai sản ra sao khi vợ sinh con?

Luật Bảo hiểm xã hội sửa đổi, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến nhiều điểm mới đáng chú ý liên quan đến chế độ thai sản của lao động nam, áp dụng cho cả khu vực BHXH bắt buộc và BHXH tự nguyện.
Người tiểu đường có nên ăn xoài?

Người tiểu đường có nên ăn xoài?

Dù chứa đường tự nhiên, xoài vẫn là lựa chọn tốt nếu ăn đúng lúc, đúng lượng. Thậm chí, thành phần sinh học trong xoài còn giúp cải thiện độ nhạy insulin.
Nhận diện sớm biểu hiện của bệnh zona thần kinh

Nhận diện sớm biểu hiện của bệnh zona thần kinh

Zona thần kinh do virus gây thủy đậu tái hoạt động, thường gặp ở người lớn tuổi và dễ gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện sớm.
Lợi ích và những điều cần tránh khi xông hơi sau khi tập gym

Lợi ích và những điều cần tránh khi xông hơi sau khi tập gym

Xông hơi sau khi tập gym giúp thư giãn cơ, đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân và tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, hành động này có thể gây hại cho sức khỏe.
Vì sao chiều cao người Việt thấp hơn chuẩn thế giới gần 8 cm?

Vì sao chiều cao người Việt thấp hơn chuẩn thế giới gần 8 cm?

Chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện rõ rệt sau một thập kỷ, nhưng vẫn thấp hơn chuẩn toàn cầu do trẻ em chưa chăm sóc đúng trong các giai đoạn vàng.
Lạm dụng thuốc nhức đầu, hạ sốt có thể âm thầm tàn phá gan

Lạm dụng thuốc nhức đầu, hạ sốt có thể âm thầm tàn phá gan

Paracetamol là thuốc giảm đau, hạ sốt phổ biến đến mức nhiều người xem nhẹ những rủi ro tiềm ẩn. Việc lạm dụng hoặc dùng sai cách có thể gây tổn thương gan.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động