Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Trà hoa cúc, với hương thơm dịu nhẹ và vị thanh mát, không chỉ mang đến cảm giác thư thái, mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Từ thách thức đến cơ hội: Rau quả Việt đón sóng mới Xây dựng thương hiệu cho trái cây mùa vụ Sầu riêng Việt Nam tái cấu trúc để phát triển bền vững

Giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện giấc ngủ

Sự kết hợp giữa hương thơm dễ chịu, các hợp chất flavonoid và tác dụng an thần nhẹ khiến trà hoa cúc trở thành lựa chọn tự nhiên giúp giảm căng thẳng và lo âu. Một tách trà ấm hoặc tinh dầu hoa cúc có thể mang lại cảm giác bình yên, thư giãn, xua tan lo lắng, hỗ trợ bạn vượt qua áp lực cuộc sống.

Ngoài ra, đặc tính an thần dịu nhẹ còn giúp xoa dịu hệ thần kinh, cân bằng tinh thần, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ sâu và ngon hơn.

Tốt cho tim mạch và tuần hoàn máu

Trà hoa cúc chứa nhiều flavones – chất chống oxy hóa mạnh mẽ – giúp giảm cholesterol, ổn định huyết áp.
Trà hoa cúc chứa nhiều flavones – chất chống oxy hóa mạnh mẽ – giúp giảm cholesterol, ổn định huyết áp.

Trà hoa cúc chứa nhiều flavones – chất chống oxy hóa mạnh mẽ – giúp giảm cholesterol, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đau thắt ngực, chóng mặt và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Thức uống này còn hỗ trợ giảm hình thành mỡ máu, tăng cường lưu thông máu.

Tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm

Giàu chất chống oxy hóa, trà hoa cúc giúp trung hòa các gốc tự do, tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, vi-rút. Đặc biệt, hoa cúc chứa nhiều hợp chất như flavonoid, terpenoid, phenolic, có khả năng ức chế các enzyme gây viêm (như COX và LOX), giảm sản xuất các chất trung gian gây viêm, góp phần phòng ngừa bệnh mạn tính như ung thư, tiểu đường, bệnh tim.

Hỗ trợ tiêu hóa

Những hợp chất trong trà hoa cúc giúp làm dịu cơn co thắt đường tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, đau bụng. Đồng thời, chúng kích thích tuyến tiêu hóa tiết dịch và enzyme, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng. Đặc tính chống viêm của trà cũng giúp giảm viêm loét dạ dày, ức chế sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori.

Giải cảm, thanh lọc và làm mát cơ thể

Trà hoa cúc có tính hàn, thanh mát, giúp hạ sốt, giảm đau đầu, sưng tấy, đau họng, nghẹt mũi trong trường hợp cảm lạnh. Ngoài ra, uống trà đều đặn giúp giải độc, thanh nhiệt, đặc biệt hữu ích với người hay nổi mụn nhọt, nóng gan, vàng da hoặc mẩn ngứa.

Giảm đau và hỗ trợ nữ giới

Tác dụng chống co thắt của trà hoa cúc giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức đầu, đau bụng kinh, đau dạ dày và đau cơ sau tập luyện.

Cải thiện thị lực, chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa

Trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng thần kinh, mỏi mắt, khô mắt, cải thiện thị lực. Chất flavones trong trà cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm hình thành gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng và ô nhiễm, đồng thời làm dịu da bị kích ứng.

Trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng thần kinh, mỏi mắt, khô mắt, cải thiện thị lực.
Trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng thần kinh, mỏi mắt, khô mắt, cải thiện thị lực.

Kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa ung thư

Hoạt chất apigenin trong hoa cúc được cho là có khả năng ức chế sự hình thành và lan rộng của tế bào ung thư. Ngoài ra, trà hoa cúc giúp tăng độ nhạy insulin, hỗ trợ hạ đường huyết – đặc biệt có lợi cho người mắc hoặc có nguy cơ tiểu đường (nhưng không thay thế thuốc điều trị).

Thời điểm nên uống trà hoa cúc

Bạn có thể thưởng thức trà hoa cúc bất cứ lúc nào, nhưng lý tưởng nhất là:

Sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để dễ ngủ.

Sau khi ăn nhiều dầu mỡ, ăn mặn để hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng muối.

Sau khi vận động để bù nước, giảm đau cơ.

Ai không nên uống trà hoa cúc?

Mặc dù có nhiều lợi ích, một số người nên thận trọng hoặc tránh sử dụng:

Người có tiền sử dị ứng với hoa cúc hoặc họ Cúc, dễ gây sốc phản vệ.

Người đang dùng thuốc chống đông máu, vì trà có thể tương tác.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, do nguy cơ ngộ độc.

Người đang bị tiêu chảy, đau đầu, ớn lạnh.

Trà hoa cúc không chỉ là một thức uống thanh nhã mà còn là “vị thuốc” tự nhiên hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích mà vẫn an toàn, bạn nên uống với liều lượng hợp lý, chọn nguồn nguyên liệu sạch, và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang có bệnh lý đặc biệt hoặc dùng thuốc.

Nấm đông cô – Món ngon “dưỡng sinh” từ thiên nhiên Nấm đông cô – Món ngon “dưỡng sinh” từ thiên nhiên
Điều gì xảy ra khi ăn quá nhiều mít? Điều gì xảy ra khi ăn quá nhiều mít?
Chuẩn hóa chất lượng, nâng tầm sầu riêng Việt Chuẩn hóa chất lượng, nâng tầm sầu riêng Việt
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Siêu thực phẩm: Tốt nhưng đừng lạm dụng

Siêu thực phẩm: Tốt nhưng đừng lạm dụng

Siêu thực phẩm chỉ những đồ ăn có dinh dưỡng vượt trội và lợi ích sức khỏe. Thế nhưng, nếu tiêu thụ quá mức thì cũng không tốt
Khám dịch vụ vẫn được BHYT chi trả: Người bệnh hưởng "lợi ích kép"

Khám dịch vụ vẫn được BHYT chi trả: Người bệnh hưởng "lợi ích kép"

Khám dịch vụ vẫn được BHYT chi trả, người bệnh vừa được chọn dịch vụ tốt hơn, vừa bớt gánh nặng viện phí. Quy định mới từ 1/7/2025 giúp người dân yên tâm với quyền lợi rõ ràng, minh bạch và chủ động hơn trong chăm sóc sức khỏe.
Chăm sóc mắt mùa nắng nóng

Chăm sóc mắt mùa nắng nóng

Mùa hè oi bức, đôi mắt nhạy cảm dễ bị đỏ, khô rát, viêm nhiễm vì nắng, bụi,… Bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” đúng cách là cách đơn giản nhưng cần thiết .
Thanh toán BHYT cho thuốc y học cổ truyền: Cơ hội cho dược liệu Việt

Thanh toán BHYT cho thuốc y học cổ truyền: Cơ hội cho dược liệu Việt

Thông tư 27/2025/TT-BYT quy định rõ nguyên tắc thanh toán BHYT đối với thuốc y học cổ truyền, vừa bảo vệ quyền lợi người bệnh, vừa mở ra hướng phát triển bền vững cho ngành dược liệu nội địa.
Chuyên gia chỉ ra những sai lầm khi rửa bát

Chuyên gia chỉ ra những sai lầm khi rửa bát

Nghiên cứu chỉ ra miếng bọt biển rửa bát có thể chứa tới 54 tỷ vi khuẩn mỗi cm² - nhiều gấp hàng trăm nghìn lần bồn cầu. Những thói quen tưởng vô hại khi rửa bát có thể âm thầm “đầu độc” cả gia đình.
Khám sức khỏe định kỳ – “Tiền trạm” bảo vệ sức khỏe toàn dân

Khám sức khỏe định kỳ – “Tiền trạm” bảo vệ sức khỏe toàn dân

Khám sức khỏe định kỳ được coi là “tiền trạm” giúp phát hiện sớm bệnh tật, nâng cao sức khỏe và giảm chi phí điều trị. Với Nghị quyết mới đặt mục tiêu toàn dân được khám sức khỏe miễn phí từ năm 2026,
Giải mã cách ăn thịt gà an toàn cho người mỡ máu cao

Giải mã cách ăn thịt gà an toàn cho người mỡ máu cao

Thịt gà vẫn là lựa chọn tốt cho người mỡ máu nếu ăn đúng cách. Chọn phần ức, tránh da và nội tạng, chế biến ít dầu mỡ giúp bảo vệ tim mạch và duy trì sức khỏe.
Bông cải xanh: tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều

Bông cải xanh: tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều

Bông cải xanh là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Song, tiêu thụ quá mức hoặc sai cách có thể gây hại cho sức khỏe.
Bí quyết sống trăm tuổi của người  tại 1 vùng ở Italy

Bí quyết sống trăm tuổi của người tại 1 vùng ở Italy

Vùng Cilento yên bình ở Italy khiến giới khoa học kinh ngạc khi có nhiều cụ già vượt trăm tuổi vẫn khỏe mạnh, vui sống. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện ở đây.
Những thói quen đơn giản giúp phòng ung thư đại trực tràng hiệu quả

Những thói quen đơn giản giúp phòng ung thư đại trực tràng hiệu quả

Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất của đường tiêu hóa. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2020, căn bệnh này đứng thứ 3 về số ca mắc mới và thứ 2 về số ca tử vong tại Việt Nam.
Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm

Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm

Thói quen lướt điện thoại trước khi ngủ không chỉ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt, não, da, hệ thần kinh và tim mạch.
Khám chữa bệnh vượt tuyến: Bảo hiểm y tế chi trả thế nào?

Khám chữa bệnh vượt tuyến: Bảo hiểm y tế chi trả thế nào?

Nhiều người vẫn băn khoăn liệu khám chữa bệnh vượt tuyến có được bảo hiểm y tế chi trả đầy đủ. Theo quy định mới tại Luật Khám bệnh, chữa bệnh, chỉ một số trường hợp đặc biệt mới được hưởng 100% quyền lợi bảo hiểm y tế khi đi khám, chữa bệnh tại tuyến trên mà không cần giấy chuyển tuyến.
Cẩn trọng khi thưởng thức hải sản mùa du lịch

Cẩn trọng khi thưởng thức hải sản mùa du lịch

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức hải sản, nhưng cũng tiềm ẩn không ít rủi ro sức khỏe nếu ăn phải loài có độc hoặc cơ địa dị ứng. Việc nhận diện đúng, chế biến an toàn và tiêu dùng khoa học sẽ giúp bảo vệ sức khỏe trong mỗi chuyến du lịch biển.
Vì sao trẻ thích mút tay và khi nào cần can thiệp?

Vì sao trẻ thích mút tay và khi nào cần can thiệp?

Thói quen mút tay xuất phát từ nhu cầu bản năng của trẻ, nhưng kéo dài quá mức có thể gây biến dạng răng, ngón tay và ảnh hưởng đến tự tin của trẻ.
Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa?

Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa?

Thức uống ngọt ngào, bắt mắt này tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nếu lạm dụng: từ tăng cân, tiểu đường, gan nhiễm mỡ đến rối loạn giấc ngủ, suy thận.
Tác hại tiềm ẩn của bơi lội

Tác hại tiềm ẩn của bơi lội

Bơi lội giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng và tinh thần, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ nếu tập sai cách. Hiểu rõ lợi – hại và lưu ý cần thiết sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn môn thể thao này.
Những thói quen âm thầm bào mòn xương khớp của bạn mỗi ngày

Những thói quen âm thầm bào mòn xương khớp của bạn mỗi ngày

Ít ai biết rằng bộ khung xương dẻo dai của chúng ta có thể bị bào mòn chỉ vì những thói quen nhỏ như uống soda, thiếu ngủ hay ở trong nhà cả ngày
Những loại nước không nên uống khi bụng đói buổi sáng

Những loại nước không nên uống khi bụng đói buổi sáng

Sau một đêm dài, cơ thể cần bổ sung nước để tỉnh táo và khởi động hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, một số loại nước nếu uống ngay lúc bụng đói lại có thể gây hại cho sức khỏe.
Uống gì để da trẻ, sáng và mịn màng?

Uống gì để da trẻ, sáng và mịn màng?

Làn da tươi trẻ không chỉ đến từ kem dưỡng mà còn nhờ dinh dưỡng từ bên trong. Cùng khám phá những loại nước giúp cải thiện độ đàn hồi, cấp ẩm và chống lão hóa cho làn da.
Những thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Những thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ có thể phòng ngừa bằng cách điều chỉnh lối sống, nhất là sau 5 giờ chiều. Đừng để những thói quen như nằm ngay sau bữa tối, uống rượu hay thức khuya âm thầm hại sức khỏe.
Cơ thể thay đổi thế nào sau khi bạn bỏ rượu?

Cơ thể thay đổi thế nào sau khi bạn bỏ rượu?

Bỏ rượu không chỉ giúp gan phục hồi mà còn cải thiện giấc ngủ, trí nhớ, tim mạch, làn da và hệ miễn dịch, giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ, tiểu đường và ung thư.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động