Lối sống ảnh hưởng nguy cơ ung thư đại trực tràng

Nhiều yếu tố trong thói quen sinh hoạt hằng ngày như ăn uống, vận động, hút thuốc… có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng mà không phải ai cũng để ý.
Thịt ướp để lâu thấm vị, nhưng liệu có an toàn? Sống sót sau tai nạn máy bay: Hồi phục tinh thần là hành trình dài Hay quên sau tuổi 40, coi chừng bệnh Alzheimer

Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến hiện nay, với tỷ lệ mắc bệnh ngày càng có xu hướng gia tăng ở người trẻ.

Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến hiện nay.
Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến hiện nay.

Các chuyên gia y tế cảnh báo: chính lối sống hiện đại – ít vận động, chế độ ăn uống mất cân bằng, lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn… đang là những “mồi lửa” âm ỉ đẩy nguy cơ mắc bệnh lên cao.

Ăn nhiều thịt đỏ, thiếu rau xanh

Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ rõ rệt giữa tiêu thụ thịt đỏ – đặc biệt là thịt bò, lợn, cừu và các sản phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói – với ung thư đại trực tràng.

Những loại thực phẩm này thường chứa nitrit, nitrat và khi chế biến ở nhiệt độ cao (nướng, rán, hun khói) sẽ sinh ra các hợp chất gây hại như HCA (amin dị vòng) và PAH (hydrocarbon thơm đa vòng), có thể làm tổn thương niêm mạc ruột, thúc đẩy hình thành tế bào ung thư.

Ngược lại, chất xơ trong rau xanh và trái cây lại đóng vai trò như “người quét dọn” hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố và hỗ trợ sự phát triển của hệ vi sinh đường ruột.

Chế độ ăn thiếu rau xanh dễ dẫn đến táo bón, viêm đại tràng mạn tính – yếu tố nguy cơ cao của ung thư đường tiêu hóa.

Ít vận động

Một lối sống ít vận động không chỉ khiến cơ thể trì trệ mà còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư ruột kết. Hoạt động thể chất đều đặn giúp duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ hệ miễn dịch – yếu tố then chốt trong việc phòng ngừa ung thư.

Hút thuốc lá không chỉ tổn hại phổi

Tác hại của thuốc lá không dừng lại ở ung thư phổi. Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận, người hút thuốc lá lâu năm có nguy cơ cao mắc ung thư đại trực tràng hơn người không hút.

Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận, người hút thuốc lá lâu năm có nguy cơ cao mắc ung thư đại trực tràng hơn người không hút.
Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận, người hút thuốc lá lâu năm có nguy cơ cao mắc ung thư đại trực tràng hơn người không hút.

Khói thuốc chứa hàng trăm chất độc, nhiều chất trong số đó có thể gây biến đổi gen, tổn thương tế bào niêm mạc ruột.

Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn

Xu hướng tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn ngày càng phổ biến trong giới trẻ. Những món ăn này thường có màu sắc bắt mắt, hương vị hấp dẫn và đặc biệt tiện lợi – nhưng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ sức khỏe.

Hàm lượng cao chất béo bão hòa, muối, đường cùng các phụ gia và chất bảo quản khiến thực phẩm công nghiệp dễ trở thành tác nhân thúc đẩy viêm nhiễm, rối loạn chuyển hóa và nguy cơ ung thư, đặc biệt ở đại trực tràng.

Rượu bia

Uống rượu bia thường xuyên là yếu tố làm tăng đáng kể nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Khi vào cơ thể, rượu được chuyển hóa thành acetaldehyde – một chất có khả năng phá hủy DNA và gây ung thư mạnh.

Ngoài ra, rượu còn làm tăng hấp thu các chất gây hại từ thức ăn vào niêm mạc ruột, từ đó làm gia tăng nguy cơ hình thành khối u ác tính.

Ăn uống thất thường, dinh dưỡng mất cân đối

Một thực trạng đáng lo ngại ở người trẻ là thói quen ăn uống thất thường, bỏ bữa, ăn theo cảm hứng hoặc lựa chọn thực phẩm dựa trên sở thích cá nhân. Nhiều người chỉ ăn thịt, đạm mà bỏ qua rau củ quả, làm mất cân đối trong chế độ dinh dưỡng.

Việc lạm dụng thịt đỏ, thiếu chất xơ và vitamin lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ tiêu hóa và làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh ung thư đường ruột như đại trực tràng, trực tràng hay dạ dày.

Những thói quen âm thầm hủy hoại khuôn mặt bạn Những thói quen âm thầm hủy hoại khuôn mặt bạn
Những món nên dùng lúc đói giúp làm sạch đường ruột Những món nên dùng lúc đói giúp làm sạch đường ruột
12 trường hợp không được hưởng BHYT dù khám đúng tuyến 12 trường hợp không được hưởng BHYT dù khám đúng tuyến
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Siêu thực phẩm: Tốt nhưng đừng lạm dụng

Siêu thực phẩm: Tốt nhưng đừng lạm dụng

Siêu thực phẩm chỉ những đồ ăn có dinh dưỡng vượt trội và lợi ích sức khỏe. Thế nhưng, nếu tiêu thụ quá mức thì cũng không tốt
Khám dịch vụ vẫn được BHYT chi trả: Người bệnh hưởng "lợi ích kép"

Khám dịch vụ vẫn được BHYT chi trả: Người bệnh hưởng "lợi ích kép"

Khám dịch vụ vẫn được BHYT chi trả, người bệnh vừa được chọn dịch vụ tốt hơn, vừa bớt gánh nặng viện phí. Quy định mới từ 1/7/2025 giúp người dân yên tâm với quyền lợi rõ ràng, minh bạch và chủ động hơn trong chăm sóc sức khỏe.
Chăm sóc mắt mùa nắng nóng

Chăm sóc mắt mùa nắng nóng

Mùa hè oi bức, đôi mắt nhạy cảm dễ bị đỏ, khô rát, viêm nhiễm vì nắng, bụi,… Bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” đúng cách là cách đơn giản nhưng cần thiết .
Thanh toán BHYT cho thuốc y học cổ truyền: Cơ hội cho dược liệu Việt

Thanh toán BHYT cho thuốc y học cổ truyền: Cơ hội cho dược liệu Việt

Thông tư 27/2025/TT-BYT quy định rõ nguyên tắc thanh toán BHYT đối với thuốc y học cổ truyền, vừa bảo vệ quyền lợi người bệnh, vừa mở ra hướng phát triển bền vững cho ngành dược liệu nội địa.
Chuyên gia chỉ ra những sai lầm khi rửa bát

Chuyên gia chỉ ra những sai lầm khi rửa bát

Nghiên cứu chỉ ra miếng bọt biển rửa bát có thể chứa tới 54 tỷ vi khuẩn mỗi cm² - nhiều gấp hàng trăm nghìn lần bồn cầu. Những thói quen tưởng vô hại khi rửa bát có thể âm thầm “đầu độc” cả gia đình.
Khám sức khỏe định kỳ – “Tiền trạm” bảo vệ sức khỏe toàn dân

Khám sức khỏe định kỳ – “Tiền trạm” bảo vệ sức khỏe toàn dân

Khám sức khỏe định kỳ được coi là “tiền trạm” giúp phát hiện sớm bệnh tật, nâng cao sức khỏe và giảm chi phí điều trị. Với Nghị quyết mới đặt mục tiêu toàn dân được khám sức khỏe miễn phí từ năm 2026,
Giải mã cách ăn thịt gà an toàn cho người mỡ máu cao

Giải mã cách ăn thịt gà an toàn cho người mỡ máu cao

Thịt gà vẫn là lựa chọn tốt cho người mỡ máu nếu ăn đúng cách. Chọn phần ức, tránh da và nội tạng, chế biến ít dầu mỡ giúp bảo vệ tim mạch và duy trì sức khỏe.
Bông cải xanh: tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều

Bông cải xanh: tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều

Bông cải xanh là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Song, tiêu thụ quá mức hoặc sai cách có thể gây hại cho sức khỏe.
Bí quyết sống trăm tuổi của người  tại 1 vùng ở Italy

Bí quyết sống trăm tuổi của người tại 1 vùng ở Italy

Vùng Cilento yên bình ở Italy khiến giới khoa học kinh ngạc khi có nhiều cụ già vượt trăm tuổi vẫn khỏe mạnh, vui sống. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện ở đây.
Những thói quen đơn giản giúp phòng ung thư đại trực tràng hiệu quả

Những thói quen đơn giản giúp phòng ung thư đại trực tràng hiệu quả

Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất của đường tiêu hóa. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2020, căn bệnh này đứng thứ 3 về số ca mắc mới và thứ 2 về số ca tử vong tại Việt Nam.
Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm

Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm

Thói quen lướt điện thoại trước khi ngủ không chỉ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt, não, da, hệ thần kinh và tim mạch.
Khám chữa bệnh vượt tuyến: Bảo hiểm y tế chi trả thế nào?

Khám chữa bệnh vượt tuyến: Bảo hiểm y tế chi trả thế nào?

Nhiều người vẫn băn khoăn liệu khám chữa bệnh vượt tuyến có được bảo hiểm y tế chi trả đầy đủ. Theo quy định mới tại Luật Khám bệnh, chữa bệnh, chỉ một số trường hợp đặc biệt mới được hưởng 100% quyền lợi bảo hiểm y tế khi đi khám, chữa bệnh tại tuyến trên mà không cần giấy chuyển tuyến.
Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Trà hoa cúc, với hương thơm dịu nhẹ và vị thanh mát, không chỉ mang đến cảm giác thư thái, mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Cẩn trọng khi thưởng thức hải sản mùa du lịch

Cẩn trọng khi thưởng thức hải sản mùa du lịch

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức hải sản, nhưng cũng tiềm ẩn không ít rủi ro sức khỏe nếu ăn phải loài có độc hoặc cơ địa dị ứng. Việc nhận diện đúng, chế biến an toàn và tiêu dùng khoa học sẽ giúp bảo vệ sức khỏe trong mỗi chuyến du lịch biển.
Vì sao trẻ thích mút tay và khi nào cần can thiệp?

Vì sao trẻ thích mút tay và khi nào cần can thiệp?

Thói quen mút tay xuất phát từ nhu cầu bản năng của trẻ, nhưng kéo dài quá mức có thể gây biến dạng răng, ngón tay và ảnh hưởng đến tự tin của trẻ.
Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa?

Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa?

Thức uống ngọt ngào, bắt mắt này tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nếu lạm dụng: từ tăng cân, tiểu đường, gan nhiễm mỡ đến rối loạn giấc ngủ, suy thận.
Tác hại tiềm ẩn của bơi lội

Tác hại tiềm ẩn của bơi lội

Bơi lội giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng và tinh thần, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ nếu tập sai cách. Hiểu rõ lợi – hại và lưu ý cần thiết sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn môn thể thao này.
Những thói quen âm thầm bào mòn xương khớp của bạn mỗi ngày

Những thói quen âm thầm bào mòn xương khớp của bạn mỗi ngày

Ít ai biết rằng bộ khung xương dẻo dai của chúng ta có thể bị bào mòn chỉ vì những thói quen nhỏ như uống soda, thiếu ngủ hay ở trong nhà cả ngày
Những loại nước không nên uống khi bụng đói buổi sáng

Những loại nước không nên uống khi bụng đói buổi sáng

Sau một đêm dài, cơ thể cần bổ sung nước để tỉnh táo và khởi động hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, một số loại nước nếu uống ngay lúc bụng đói lại có thể gây hại cho sức khỏe.
Uống gì để da trẻ, sáng và mịn màng?

Uống gì để da trẻ, sáng và mịn màng?

Làn da tươi trẻ không chỉ đến từ kem dưỡng mà còn nhờ dinh dưỡng từ bên trong. Cùng khám phá những loại nước giúp cải thiện độ đàn hồi, cấp ẩm và chống lão hóa cho làn da.
Những thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Những thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ có thể phòng ngừa bằng cách điều chỉnh lối sống, nhất là sau 5 giờ chiều. Đừng để những thói quen như nằm ngay sau bữa tối, uống rượu hay thức khuya âm thầm hại sức khỏe.
Cơ thể thay đổi thế nào sau khi bạn bỏ rượu?

Cơ thể thay đổi thế nào sau khi bạn bỏ rượu?

Bỏ rượu không chỉ giúp gan phục hồi mà còn cải thiện giấc ngủ, trí nhớ, tim mạch, làn da và hệ miễn dịch, giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ, tiểu đường và ung thư.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động