Lối sống ảnh hưởng nguy cơ ung thư đại trực tràng

Nhiều yếu tố trong thói quen sinh hoạt hằng ngày như ăn uống, vận động, hút thuốc… có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng mà không phải ai cũng để ý.
Thịt ướp để lâu thấm vị, nhưng liệu có an toàn? Sống sót sau tai nạn máy bay: Hồi phục tinh thần là hành trình dài Hay quên sau tuổi 40, coi chừng bệnh Alzheimer

Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến hiện nay, với tỷ lệ mắc bệnh ngày càng có xu hướng gia tăng ở người trẻ.

Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến hiện nay.
Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến hiện nay.

Các chuyên gia y tế cảnh báo: chính lối sống hiện đại – ít vận động, chế độ ăn uống mất cân bằng, lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn… đang là những “mồi lửa” âm ỉ đẩy nguy cơ mắc bệnh lên cao.

Ăn nhiều thịt đỏ, thiếu rau xanh

Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ rõ rệt giữa tiêu thụ thịt đỏ – đặc biệt là thịt bò, lợn, cừu và các sản phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói – với ung thư đại trực tràng.

Những loại thực phẩm này thường chứa nitrit, nitrat và khi chế biến ở nhiệt độ cao (nướng, rán, hun khói) sẽ sinh ra các hợp chất gây hại như HCA (amin dị vòng) và PAH (hydrocarbon thơm đa vòng), có thể làm tổn thương niêm mạc ruột, thúc đẩy hình thành tế bào ung thư.

Ngược lại, chất xơ trong rau xanh và trái cây lại đóng vai trò như “người quét dọn” hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố và hỗ trợ sự phát triển của hệ vi sinh đường ruột.

Chế độ ăn thiếu rau xanh dễ dẫn đến táo bón, viêm đại tràng mạn tính – yếu tố nguy cơ cao của ung thư đường tiêu hóa.

Ít vận động

Một lối sống ít vận động không chỉ khiến cơ thể trì trệ mà còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư ruột kết. Hoạt động thể chất đều đặn giúp duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ hệ miễn dịch – yếu tố then chốt trong việc phòng ngừa ung thư.

Hút thuốc lá không chỉ tổn hại phổi

Tác hại của thuốc lá không dừng lại ở ung thư phổi. Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận, người hút thuốc lá lâu năm có nguy cơ cao mắc ung thư đại trực tràng hơn người không hút.

Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận, người hút thuốc lá lâu năm có nguy cơ cao mắc ung thư đại trực tràng hơn người không hút.
Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận, người hút thuốc lá lâu năm có nguy cơ cao mắc ung thư đại trực tràng hơn người không hút.

Khói thuốc chứa hàng trăm chất độc, nhiều chất trong số đó có thể gây biến đổi gen, tổn thương tế bào niêm mạc ruột.

Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn

Xu hướng tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn ngày càng phổ biến trong giới trẻ. Những món ăn này thường có màu sắc bắt mắt, hương vị hấp dẫn và đặc biệt tiện lợi – nhưng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ sức khỏe.

Hàm lượng cao chất béo bão hòa, muối, đường cùng các phụ gia và chất bảo quản khiến thực phẩm công nghiệp dễ trở thành tác nhân thúc đẩy viêm nhiễm, rối loạn chuyển hóa và nguy cơ ung thư, đặc biệt ở đại trực tràng.

Rượu bia

Uống rượu bia thường xuyên là yếu tố làm tăng đáng kể nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Khi vào cơ thể, rượu được chuyển hóa thành acetaldehyde – một chất có khả năng phá hủy DNA và gây ung thư mạnh.

Ngoài ra, rượu còn làm tăng hấp thu các chất gây hại từ thức ăn vào niêm mạc ruột, từ đó làm gia tăng nguy cơ hình thành khối u ác tính.

Ăn uống thất thường, dinh dưỡng mất cân đối

Một thực trạng đáng lo ngại ở người trẻ là thói quen ăn uống thất thường, bỏ bữa, ăn theo cảm hứng hoặc lựa chọn thực phẩm dựa trên sở thích cá nhân. Nhiều người chỉ ăn thịt, đạm mà bỏ qua rau củ quả, làm mất cân đối trong chế độ dinh dưỡng.

Việc lạm dụng thịt đỏ, thiếu chất xơ và vitamin lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ tiêu hóa và làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh ung thư đường ruột như đại trực tràng, trực tràng hay dạ dày.

Những thói quen âm thầm hủy hoại khuôn mặt bạn Những thói quen âm thầm hủy hoại khuôn mặt bạn
Những món nên dùng lúc đói giúp làm sạch đường ruột Những món nên dùng lúc đói giúp làm sạch đường ruột
12 trường hợp không được hưởng BHYT dù khám đúng tuyến 12 trường hợp không được hưởng BHYT dù khám đúng tuyến
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Uống cacao mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ không?

Uống cacao mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ không?

Giàu chất chống oxy hóa và flavanol, cacao nguyên chất được ca ngợi như một “siêu thực phẩm” của thế kỷ 21. Thế nhưng, đằng sau vị đắng quyến rũ ấy là những lưu ý quan trọng mà bạn cần nắm rõ.
Chuột rút: Đừng coi thường dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể và giải pháp toàn diện từ chuyên gia

Chuột rút: Đừng coi thường dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể và giải pháp toàn diện từ chuyên gia

Chuột rút có thể là biểu hiện của mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn điện giải hoặc bệnh lý tiềm ẩn. Hiểu nguyên nhân và phòng ngừa đúng cách là chìa khóa để tránh những cơn đau bất ngờ.
Tráng miệng bằng trái cây có tốt cho sức khoẻ không?

Tráng miệng bằng trái cây có tốt cho sức khoẻ không?

Thói quen ăn trái cây sau bữa chính được nhiều người ưa chuộng nhưng cũng bị cảnh báo gây đầy bụng, khó tiêu. Bác sĩ nói gì về điều này?
Dịch tả heo lan rộng: Vì sao vaccine vẫn chưa phổ cập?

Dịch tả heo lan rộng: Vì sao vaccine vẫn chưa phổ cập?

Dịch tả heo châu Phi tiếp tục diễn biến phức tạp tại nhiều địa phương, dù vaccine phòng bệnh đã được sản xuất trong nước với hiệu quả cao. Tuy nhiên, việc tiêm phòng vẫn chưa được triển khai rộng rãi, đặt ra nhiều câu hỏi về trách nhiệm và cách thức tổ chức thực hiện.
Rau sam: Loại rau nhỏ mà "có võ” và những đại kỵ cần tránh

Rau sam: Loại rau nhỏ mà "có võ” và những đại kỵ cần tránh

Rau sam là “kho báu” dinh dưỡng từ thiên nhiên. Tuy nhiên, nếu dùng sai cách hoặc kết hợp thực phẩm không đúng, loại rau này có thể gây hại cho sức khỏe.
Tuyệt chiêu giảm cân từ nước lá tía tô

Tuyệt chiêu giảm cân từ nước lá tía tô

Uống nước lá tía tô không chỉ là một phương pháp làm đẹp dân gian được nhiều chị em truyền tai nhau mà còn là một bí quyết giảm cân, giữ dáng hiệu quả đã được khoa học chứng minh.
Plank sau tuổi trung niên: Tấm khiên vững chắc bảo vệ sức khỏe và nền tảng thể lực

Plank sau tuổi trung niên: Tấm khiên vững chắc bảo vệ sức khỏe và nền tảng thể lực

Sau tuổi trung niên, việc tìm kiếm một bài tập an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện trở để tăng cường sức khỏe. Plank với động tác đơn giản mang đến vô số lợi ích.
Cơm không xấu như bạn nghĩ: Tinh bột vẫn cần cho sức khỏe và giảm cân

Cơm không xấu như bạn nghĩ: Tinh bột vẫn cần cho sức khỏe và giảm cân

Nhiều người cắt cơm để giảm cân nhưng lại không biết rằng tinh bột là nguồn năng lượng chính cho não bộ và cơ thể. Kiêng tinh bột quá mức có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Việc hiến tạng của Việt Nam diễn ra như thế nào?

Việc hiến tạng của Việt Nam diễn ra như thế nào?

Hiến tạng là món quà vô giá của sự sống. Khi được thực hiện công khai, đúng quy trình và có sự đồng thuận đầy đủ, hành động ấy mới thực sự mang trọn ý nghĩa cứu người.
Người tiểu đường có nên ăn dưa muối?

Người tiểu đường có nên ăn dưa muối?

Dưa muối là món ăn kèm hấp dẫn và giàu dinh dưỡng, nhưng cũng tiềm ẩn những rủi ro cần cân nhắc, nhất là với người bị tiểu đường.
Việt Nam đối mặt tỷ lệ đột quỵ hàng đầu khu vực và áp lực chi phí y tế

Việt Nam đối mặt tỷ lệ đột quỵ hàng đầu khu vực và áp lực chi phí y tế

Việt Nam nằm trong nhóm có tỷ lệ đột quỵ cao nhất Đông Nam Á, với gánh nặng chi phí y tế ngày càng lớn – một thực trạng đòi hỏi hành động khẩn cấp từ cả hệ thống và cộng đồng.
Vỏ gừng – lớp “thuốc quý” bị lãng quên trong gian bếp

Vỏ gừng – lớp “thuốc quý” bị lãng quên trong gian bếp

Nhiều người có thói quen gọt bỏ vỏ gừng khi nấu ăn để món ăn sạch và thơm hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, lớp vỏ mỏng manh ấy lại mang những dược tính quý giá.
Protein và sức khỏe tim mạch: chìa khóa vàng cho trái tim khỏe mạnh mỗi ngày

Protein và sức khỏe tim mạch: chìa khóa vàng cho trái tim khỏe mạnh mỗi ngày

Không chỉ xây dựng cơ bắp, protein – đặc biệt từ cá, đậu và hạt – còn giúp giảm cholesterol, ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch mỗi ngày.
Miền Bắc còn mưa đến bao giờ?

Miền Bắc còn mưa đến bao giờ?

Miền Bắc đang trải qua đợt mưa lớn kéo dài nhiều ngày, gây ngập úng, sạt lở và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sản xuất, đời sống. Tình trạng này dự báo sẽ kéo dài đến hết ngày 25/7 và có xu hướng giảm từ 26/7. Trong bối cảnh thời tiết cực đoan, người dân cần chủ động theo dõi thông tin, triển khai các biện pháp phòng tránh để đảm bảo an toàn tính mạng và tài sản.
Thời điểm “vàng” nên uống cà phê và những sai lầm cần tránh

Thời điểm “vàng” nên uống cà phê và những sai lầm cần tránh

Không chỉ là thói quen hay sở thích, cà phê nếu dùng đúng thời điểm sẽ phát huy tối đa tác dụng giúp tỉnh táo, tập trung và bảo vệ sức khỏe. Ngược lại, uống sai giờ hoặc kết hợp sai cách có thể gây phản tác dụng.
Rửa rau bằng giấm, muối, baking soda có thực sự làm sạch như bạn nghĩ?

Rửa rau bằng giấm, muối, baking soda có thực sự làm sạch như bạn nghĩ?

Nhiều người Việt tin rằng ngâm rau với giấm, muối hay baking soda giúp loại bỏ hóa chấ, thuốc trừ sâu. Tuy nhiên, các chuyên gia lại không cho là như vậy.
Trước nguy cơ bão và áp thấp, người dân cần làm gì để bảo vệ an toàn sức khỏe?

Trước nguy cơ bão và áp thấp, người dân cần làm gì để bảo vệ an toàn sức khỏe?

Cùng lúc một áp thấp nhiệt đới đang tiến vào Biển Đông và có khả năng mạnh lên thành bão, hoàn lưu của cơn bão số 3 đã tan vẫn đang gây ra những hậu quả nặng nề. Trước tổ hợp thời tiết nguy hiểm này, các chuyên gia cảnh báo nguy cơ rất cao xảy ra mưa lớn, lũ quét, sạt lở đất tại Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ. Bài học từ trận lũ kinh hoàng ở Nghệ An cho thấy sự chủ động và tuân thủ hướng dẫn của chính quyền là yếu tố sống còn để bảo vệ an toàn và sức khỏe.
Mất cơ sau tuổi 50: Xây dựng lại 'khối tài sản' sức khỏe quý giá

Mất cơ sau tuổi 50: Xây dựng lại 'khối tài sản' sức khỏe quý giá

Tình trạng yếu đi, mệt mỏi ở người lớn tuổi có tên gọi là Sarcopenia - hội chứng mất cơ do tuổi tác. Khám phá ngay các giải pháp về dinh dưỡng và luyện tập từ chuyên gia để cải thiện tình trạng này.
Người lớn niềng răng có khó không?

Người lớn niềng răng có khó không?

Nhiều người lo ngại niềng răng ở tuổi trưởng thành sẽ đau, lâu và tốn kém. Tuy nhiên, với công nghệ hiện đại, quá trình này vẫn hiệu quả và an toàn nếu tuân thủ phác đồ điều trị.
Kiểm soát dịch tả lợn: Từ hộ nhỏ lẻ đến chuỗi an toàn

Kiểm soát dịch tả lợn: Từ hộ nhỏ lẻ đến chuỗi an toàn

Dịch tả lợn châu Phi bùng phát trở lại tại 30 tỉnh, thành, lan rộng từ các hộ nuôi nhỏ lẻ. Nếu không kiểm soát đồng bộ từ tiêm vắc xin, giám sát giết mổ đến xử lý môi trường, nguy cơ mất kiểm soát dịch và đứt gãy chuỗi cung ứng thịt sạch là rất lớn.
5 cách đơn giản để biết cơ thể bạn đang “già” đến đâu

5 cách đơn giản để biết cơ thể bạn đang “già” đến đâu

Ai rồi cũng già, nhưng không ai già giống ai. Chỉ với 5 bài kiểm tra dễ làm tại nhà, bạn có thể biết cơ thể mình thật sự khỏe đến mức nào, hiểu rõ “tuổi thật” bên trong và sớm tìm cách chăm sóc để trẻ lâu, khỏe mạnh hơn.
Cảnh báo một đợt mưa lớn sắp xảy ra ở miền Bắc vào ngày 24 và 25/7

Cảnh báo một đợt mưa lớn sắp xảy ra ở miền Bắc vào ngày 24 và 25/7

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, sau những cơn mưa rải rác do ảnh hưởng của hoàn lưu bão Wipha, khu vực miền Bắc và các tỉnh Thanh Hóa, Nghệ An có khả năng phải đối mặt với một đợt mưa lớn diện rộng trong hai ngày tới, đi kèm nhiều nguy cơ về ngập lụt và sạt lở đất.
Axit uric cao: “Kẻ thù giấu mặt” của sức khỏe

Axit uric cao: “Kẻ thù giấu mặt” của sức khỏe

Bạn có thường xuyên ăn hải sản, nội tạng động vật và uống bia rượu? Rất có thể bạn đang bị axit uric cao mà không hề hay biết.
Xem thêm

Tin đọc nhiều

Thương hiệu nổi bật

tap-doan-son-ha
eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động