Những thói quen âm thầm hủy hoại khuôn mặt bạn

Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại chứ chống cằm, nhau một bên, … đang âm thầm khiến khuôn mặt biến dạng.

Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM Cơ sở 3, nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong đời sống hằng ngày lại là "thủ phạm" âm thầm phá hỏng cấu trúc và thẩm mỹ khuôn mặt.

Nếu không nhận biết và điều chỉnh kịp thời, chúng có thể gây mất cân đối, hình thành nếp nhăn, nổi mụn, sẹo hay thậm chí biến dạng gương mặt.

Sử dụng cơ mặt không hợp lý

Biểu cảm khuôn mặt là phản xạ tự nhiên, nhưng nếu lặp đi lặp lại quá thường xuyên có thể gây tổn thương cơ mặt.

Biểu cảm khuôn mặt là phản xạ tự nhiên, nhưng nếu lặp đi lặp lại quá thường xuyên có thể gây tổn thương cơ mặt. Cau mày do lo âu hay tập trung có thể tạo nếp nhăn sâu giữa hai chân mày hoặc ngang trán. Nhướn, nhếch mày thường xuyên làm trán xuất hiện nhiều rãnh, chân mày lệch mất cân đối. Hành động nhếch mép cũng khiến cơ miệng lệch theo thời gian, còn cười quá lớn dễ hình thành vết chân chim vùng thái dương.

Chống cằm

Chống tay lên cằm thường xuyên không chỉ làm gián đoạn lưu thông máu mà còn ảnh hưởng đến cấu trúc xương cằm. Tư thế này nếu duy trì một bên quá lâu có thể khiến gương mặt lệch, da vùng cằm nhanh lão hóa, thiếu săn chắc.

Đưa tay lên mặt

Thói quen sờ tay lên mặt – dù vô thức – là nguyên nhân phổ biến khiến da dễ nổi mụn do vi khuẩn từ tay lan sang da. Ngoài ra, sử dụng khăn mặt không sạch, dùng chung khăn cũng góp phần gây nhiễm trùng, nấm da, hoặc lây lan các bệnh lý da khác.

Nghiến răng

Nghiến răng khi ngủ hay do căng thẳng khiến cơ hàm phát triển quá mức, dẫn đến má to, gương mặt thô và mất đối xứng. Tình trạng này còn gây rối loạn khớp thái dương hàm, khiến người bệnh đau nhức và kém linh hoạt trong vận động cơ mặt.

Ngậm ống hút

Thói quen mím môi để uống bằng ống hút – tương tự như hút thuốc – dễ hình thành các nếp nhăn quanh miệng.

Thói quen mím môi để uống bằng ống hút – tương tự như hút thuốc – dễ hình thành các nếp nhăn quanh miệng. Duy trì hành động này lâu dài sẽ làm giảm độ đàn hồi vùng da quanh môi.

Vệ sinh mặt không đúng cách

Khăn mặt bẩn, khăn dùng chung hoặc không rửa mặt đúng cách là nguyên nhân dẫn đến mụn, nhiễm trùng, nấm và các vấn đề da liễu. Đây là lỗi phổ biến ở những người bận rộn hoặc thiếu kiến thức chăm sóc da cơ bản.

Nằm sấp, nằm nghiêng khi ngủ

Tư thế ngủ úp mặt hoặc nghiêng một bên lâu ngày dễ làm gương mặt bị ép lệch, xuất hiện nếp nhăn ở má, cằm hoặc khóe miệng. Cấu trúc mũi và miệng cũng có thể bị thay đổi, khiến khuôn mặt mất đối xứng nếu không thay đổi tư thế ngủ phù hợp.

Thói quen nhai một bên

Nhai lệch một bên không chỉ gây mất cân xứng khuôn mặt mà còn ảnh hưởng đến khớp hàm và chức năng nhai. Cơ hàm một bên phát triển quá mức khiến mặt lệch rõ rệt, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc người đã mất răng.

Đưa thuốc, chất lạ lên mặt

Nhiều người tự ý đắp mặt nạ từ thuốc đông y, trái cây, rượu thuốc hoặc công thức truyền miệng trên mạng mà không rõ thành phần.

Nhiều người tự ý đắp mặt nạ từ thuốc đông y, trái cây, rượu thuốc hoặc công thức truyền miệng trên mạng mà không rõ thành phần. Một số loại có thể chứa chất tẩy mạnh gây kích ứng, bong tróc, viêm da hoặc phản ứng dị ứng toàn thân. Bác sĩ cảnh báo không nên sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc, đặc biệt là rượu thuốc, bởi nguy cơ biến chứng da rất cao.

Dùng điện thoại liên tục

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính không chỉ làm rối loạn giấc ngủ mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa da. Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng này tạo ra các gốc tự do, phá hủy collagen, gây nám, sạm, thâm mụn và hình thành nếp nhăn.

Thở bằng miệng

Việc hít thở bằng miệng – nếu kéo dài thành thói quen – có thể khiến khuôn mặt dài hơn, môi trề, hàm dưới hõm và răng mọc lệch. Biểu hiện này thường gặp ở người có vấn đề hô hấp nhưng lại không điều trị sớm.

Chuyên gia khuyến cáo

Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ cho biết, những thói quen nhỏ hằng ngày, nếu không được điều chỉnh đúng cách, có thể để lại hậu quả lâu dài không chỉ với thẩm mỹ mà còn với sức khỏe răng hàm mặt. Việc duy trì vệ sinh cá nhân, ngủ đúng tư thế, hạn chế các biểu cảm thái quá và tránh lạm dụng các sản phẩm chăm sóc da không rõ nguồn gốc là những bước cơ bản để bảo vệ nhan sắc. Khi gặp vấn đề về da hoặc cấu trúc mặt, nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa thay vì tự xử lý theo truyền miệng.

Mè đen: Lợi đủ đường nhưng hại không ít nếu dùng sai cách

Uống trà xanh sai cách có thể gây hại gan

Ngồi vắt chéo chân – thói quen đẹp dáng, hại sức khỏe