| Phân biệt tổ yến thật – giả Nhiệt miệng uống gì cho nhanh khỏi? Bí quyết giúp bạn yên tâm uống cà phê mà không lo răng ố vàng |
Nhiều người coi chó, mèo là bạn đồng hành thân thiết và không ngần ngại để chúng ngủ cùng giường. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng thói quen này vừa mang lại lợi ích tinh thần, vừa tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe.
 |
| Nhiều người coi chó, mèo là bạn đồng hành thân thiết và không ngần ngại để chúng ngủ cùng giường. |
Ngủ chung – niềm an ủi về mặt cảm xúc
Theo giáo sư Melissa Milanak, chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Y khoa Nam Carolina (Mỹ), thú cưng có thể làm gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm, đặc biệt là khi chúng có xu hướng cào giường, đi lại hoặc thay đổi tư thế thường xuyên. “Không thể khẳng định việc ngủ cùng thú cưng là hoàn toàn tiêu cực, nhưng có nhiều bằng chứng cho thấy hành vi này ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ của con người”, bà Milanak nhận định.
Tuy vậy, nhiều người lại cảm thấy dễ chịu và an toàn hơn khi có chó ngủ cạnh. Một khảo sát năm 2018 với phụ nữ trưởng thành cho thấy, họ thấy thoải mái hơn khi ngủ với chó so với ngủ với mèo hay với người khác. Sự hiện diện của thú cưng, đặc biệt với những ai sống một mình hoặc xa nhà cả ngày, có thể làm dịu cảm giác cô đơn và tăng sự kết nối cảm xúc.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra lợi ích tinh thần của việc nuôi thú cưng: giảm mức độ căng thẳng, cải thiện huyết áp, nhịp tim, nồng độ cortisol và hỗ trợ các vấn đề sức khỏe tâm thần mạn tính.
Nhưng đừng xem nhẹ những rủi ro sức khỏe
Tuy mang lại cảm giác an ủi, việc ngủ cùng thú cưng cũng kéo theo loạt rủi ro không thể bỏ qua. Chu kỳ giấc ngủ của chó và mèo không giống con người. Chó thường ngủ chập chờn và dễ tỉnh giấc. Mèo lại hoạt động nhiều vào rạng sáng và hoàng hôn – thời điểm con người cần nghỉ ngơi.
Một nghiên cứu năm 2020 chỉ ra rằng ngủ cùng chó làm tăng chuyển động của con người vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ sâu, dù người ngủ có thể không nhận ra mình đã thức giấc.
 |
| Thú cưng có thể mang theo lông rụng, vi khuẩn, ký sinh trùng và các chất bài tiết lên giường ngủ. |
Ngoài ra, thú cưng có thể mang theo lông rụng, vi khuẩn, ký sinh trùng và các chất bài tiết lên giường ngủ. Điều này đặc biệt nguy hiểm với người có cơ địa dị ứng hoặc bệnh lý hô hấp. Ước tính khoảng 30% dân số dị ứng với lông chó mèo, trong đó dị ứng với mèo phổ biến gấp đôi chó.
Lông thú, nước dãi, trứng giun sán hay vi khuẩn như Bartonella henselae, Pasteurella, Salmonella… đều có thể truyền từ vật nuôi sang người qua tiếp xúc gần gũi. Nguy cơ lây nhiễm cao hơn với trẻ nhỏ, người già hoặc người có hệ miễn dịch yếu. Đặc biệt, thú cưng liếm mặt trẻ em có thể khiến trẻ tiếp xúc với vi trùng gây bệnh mà không có khả năng kháng lại.
Cân nhắc trước khi để chó mèo lên giường
Các chuyên gia khuyên rằng nếu vẫn muốn thú cưng ở cùng phòng ngủ, hãy cho chúng nằm trên giường riêng hoặc tấm đệm đặt cạnh giường của chủ nhân. Người nuôi cũng nên thường xuyên giặt ga trải giường, vệ sinh thú cưng và điều chỉnh lịch sinh hoạt phù hợp với thói quen của chúng.
Đối với trẻ nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh, nên tuyệt đối không để chó mèo ngủ chung giường. Nếu chưa chắc con mình đã đủ lớn để có thể ngủ với thú cưng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa.
Ngủ cùng thú cưng có thể là trải nghiệm đáng yêu, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Việc nên hay không phụ thuộc vào từng cá nhân. Quan trọng là người nuôi cần hiểu rõ ưu – nhược điểm, từ đó đưa ra quyết định giúp bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần lâu dài.
 Hít đất – Bài tập đơn giản, hiệu quả toàn diện cho cơ thể |
 Đi bộ kiểu Nhật - Bài tập đơn giản, lợi ích vượt mong đợi |
 Rau cần – món ăn bổ dưỡng nhưng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm sán nếu ăn sống |
