Nhiệt miệng uống gì cho nhanh khỏi?

Nhiệt miệng là tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Đây là những vết loét nhỏ, nông, thường có màu trắng, hình oval hoặc tròn, xuất hiện ở các vùng mô mềm như trong má, nướu hoặc môi. Tuy không nguy hiểm, nhiệt miệng gây nhiều bất tiện trong ăn uống và giao tiếp.

Nhiệt miệng là tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào.

Để cải thiện tình trạng này, bên cạnh chế độ ăn uống và vệ sinh miệng hợp lý, người bệnh có thể sử dụng một số loại thức uống có tác dụng làm mát cơ thể, hỗ trợ làm lành vết loét nhanh chóng. Dưới đây là các gợi ý hiệu quả nên tham khảo:

Hãy uống đủ nước

Theo Đông y, nhiệt miệng có thể là biểu hiện của tình trạng "nóng trong". Vì vậy, việc uống đủ nước mỗi ngày là yếu tố quan trọng trong quá trình hỗ trợ điều trị. Người trưởng thành nên duy trì lượng nước uống khoảng 8–10 cốc/ngày. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thêm nước dừa tươi hoặc các loại nước mát tự nhiên để thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn.

Nước chè tươi

Nước chè xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn mạnh. Đây là một loại “kháng sinh tự nhiên” giúp chống lại vi khuẩn gây loét miệng. Dùng nước chè tươi mỗi ngày không chỉ giúp làm dịu vết loét mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Nước cam tươi

Cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, kết hợp cùng các dưỡng chất như Folate và vitamin nhóm B, giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ lành vết loét miệng hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên uống quá nhiều trong một ngày, nhất là vào buổi tối, vì có thể gây tiêu chảy.

Bột sắn dây

Bột sắn dây nổi tiếng với tính mát và khả năng thanh nhiệt, giải độc. Đây là một trong những thức uống không thể thiếu khi điều trị nhiệt miệng. Việc uống bột sắn dây giúp cơ thể dịu lại, làm mát vết loét từ bên trong. Tuy nhiên, cần pha bằng nước nóng để tránh đau bụng, và không nên uống quá một ly mỗi ngày vì bột sắn dây có tính hàn mạnh.

Nước rau má

Dùng nước rau má mỗi ngày là cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ điều trị nhiệt miệng.

Rau má có tính hàn, giúp thanh nhiệt và làm mát cơ thể. Đặc biệt, hoạt chất triterpenoids trong rau má có khả năng thúc đẩy quá trình làm lành vết thương nhanh chóng. Dùng nước rau má mỗi ngày là cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ điều trị nhiệt miệng. Tuy nhiên, không nên sử dụng liên tục quá 6 tuần để tránh ảnh hưởng đến chức năng gan.

Nước ép cà rốt

Cà rốt là nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào – tiền chất của vitamin A – giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống lại tình trạng loét miệng. Uống nước ép cà rốt không chỉ hỗ trợ chữa nhiệt miệng mà còn tốt cho da và mắt.

Trà hoa cúc mật ong

Sự kết hợp giữa hoa cúc và mật ong mang lại hiệu quả chống viêm, giảm đau và kháng khuẩn cho các vết loét miệng. Trà hoa cúc có đặc tính làm dịu, trong khi mật ong giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, tạo điều kiện để vết loét mau lành.

Sữa hoặc ăn sữa chua

Lysine là một axit amin có khả năng ức chế virus gây loét miệng. Sữa và sữa chua là hai nguồn thực phẩm chứa lysine tự nhiên, đồng thời bổ sung immunoglobulin giúp tăng cường đề kháng. Việc sử dụng các sản phẩm từ sữa giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nhiệt miệng hiệu quả.

Nhân trần

Nhân trần, còn gọi là chè nội, chè cát hay hoắc hương núi, là một loại thảo dược có tính hàn, vị đắng, giúp thanh nhiệt, thải độc gan, kháng khuẩn và kháng viêm. Có thể sử dụng nhân trần dạng bột pha với nước ấm và mật ong. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều vì nhân trần có tác dụng lợi tiểu, dễ làm cơ thể mất nước và mệt mỏi.

Rau diếp cá

Rau diếp cá là loại rau có tính mát, được biết đến với đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Uống nước rau diếp cá giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm viêm loét miệng, hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng.

Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều khoáng chất và chất điện giải, giúp thanh nhiệt và làm dịu các vết loét. Nên uống vào sáng sớm và chiều tối, trước bữa ăn để nước dừa thẩm thấu tốt hơn. Uống đều đặn 2–3 ngày giúp giảm đau và đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng sát khuẩn và thanh lọc cơ thể. Uống nước ép cà chua giúp ngăn ngừa viêm loét lan rộng, đồng thời hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hóa và làm mát gan.

Những thói quen âm thầm phá hủy hệ tiêu hóa

Minh bạch thị trường để bảo vệ sức khỏe cộng đồng

Hít đất – Bài tập đơn giản, hiệu quả toàn diện cho cơ thể