| Điều gì xảy ra khi uống nước ép cà chua mỗi ngày? Uống nước chanh thế nào để tốt cho thận? Men gan cao nên ăn gì để hạ men gan? |
Hỗ trợ tiêu hóa
Trà dứa được cho là loại thức uống giúp cải thiện hiệu quả chức năng của hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, trà này còn giúp giải quyết một số vấn đề tiêu hóa như táo bón, ký sinh trùng đường ruột và hội chứng IBS.
 |
| Trà dứa được cho là loại thức uống giúp cải thiện hiệu quả chức năng của hệ tiêu hóa. |
Giảm viêm
Theo nghiên cứu trên tạp chí Chemistry & Biodiversity, vỏ dứa chứa khoảng 0,23% hoạt tính bromelain, một enzyme có khả năng giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng.
Bromelain còn giúp làm dịu các phản ứng viêm trong cơ thể, đặc biệt là ở những người mắc bệnh viêm khớp hoặc các vấn đề sưng tấy mạn tính.
Hỗ trợ bệnh viêm khớp
Các đặc tính chống viêm của bromelain trong trà dứa rất hữu ích trong việc cải thiện cơn đau do viêm khớp. Để giảm đau nhức xương khớp nhanh chóng, bạn có thể thử uống ly trà dứa sau bữa chính trong ngày.
Tốt cho da
Trà dứa chứa nhiều axit ascorbic, một thành phần quan trọng trong việc tổng hợp collagen. Điều này giúp cải thiện sức khỏe làn da, làm giảm dấu hiệu lão hóa và cải thiện kết cấu da.
Cải thiện tâm trạng
Một số nghiên cứu cho thấy, trà dứa chứa nhiều vitamin C, giúp cải thiện sức khỏe tâm thần, đặc biệt hiệu quả đối với những người thường xuyên mệt mỏi, chịu áp lực công việc hoặc mắc chứng trầm cảm.
Tăng năng lượng
 |
| Một lợi ích đáng chú ý của trà dứa là khả năng tăng cường năng lượng. |
Một lợi ích đáng chú ý của trà dứa là khả năng tăng cường năng lượng. Việc thiếu hụt vitamin C thường gây cảm giác mệt mỏi và suy giảm sức lực.
Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin C qua trà dứa, quá trình chuyển hóa glucose và phân giải protein được tối ưu hóa, giúp cải thiện mức năng lượng.
Cung cấp chất chống oxy hóa
Trà dứa là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa tự nhiên như flavonoid và axit phenolic.
Vỏ dứa chứa một lượng chất chống oxy hóa tập trung cao, giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và chống lại stress oxy hóa.
Tăng cường hệ miễn dịch
Theo nghiên cứu trên Chemistry & Biodiversity, vỏ dứa chứa lượng lớn vitamin C, canxi, kali, carbohydrate, chất xơ và nước. Việc bổ sung vitamin C từ trà dứa giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và làm chậm quá trình lão hóa.
Lưu ý khi uống trà dứa
Mặc dù trà dứa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, người dùng cần lưu ý đến liều lượng. Tiêu thụ quá nhiều bromelain có thể gây các phản ứng phụ như tiêu chảy, đau bụng hoặc buồn nôn. Như bất kỳ sản phẩm hỗ trợ nào, trà dứa không thể thay thế cho chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. Nên tránh uống trà dứa khi đang mang thai và cho con bú.
 Thời điểm nào không nên ăn chuối? |
 Ai không nên ăn hồng xiêm? |
 14 loại rau củ, trái cây bù nước hiệu quả |
