| Một số cây cảnh giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà Những thực phẩm tốt cho lá phổi Làm gì để bảo vệ sức khỏe khi ô nhiễm không khí ở mức “rất không tốt”? |
Ô nhiễm không khí là tình trạng không khí chứa nhiều bụi mịn, khí độc hại, ảnh hưởng đến sức khỏe con người và môi trường. Nguyên nhân chủ yếu đến từ khói bụi giao thông, công nghiệp, đốt rác và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là những dấu hiệu chúng ta có thể dễ dàng nhận biết về tình trạng này.
Trước tiên, có thể nhận thấy bụi mù và khói. Không khí ô nhiễm chứa nhiều bụi và khói, làm giảm tầm nhìn. Đặc biệt vào những ngày nắng, chúng ta có thể dễ dàng thấy các hạt bụi lơ lửng trong không khí.
 |
| Tầm nhìn xa bị hạn chế đáng kể do lớp bụi mịn dày đặc bao phủ không gian. |
Khi mức độ ô nhiễm tăng cao, chỉ số AQI vượt ngưỡng an toàn, bầu không khí trở nên mù mịt, gây ra hiện tượng trời mây mù. Lúc này, tầm nhìn xa bị hạn chế đáng kể do lớp bụi mịn dày đặc bao phủ không gian.
Ngoài ra, hiện tượng sương mù xuất hiện vào buổi chiều có thể là sương mù quang hóa. Đây là loại sương mù hình thành từ phản ứng hóa học giữa các chất ô nhiễm với ánh sáng mặt trời, thường có màu vàng hoặc nâu đặc trưng.
Ngoài ra, có thể ngửi thấy mùi lạ. Một số chất ô nhiễm trong không khí có mùi đặc trưng, chẳng hạn như mùi khói từ các nhà máy hoặc mùi hóa chất. Đặc biệt, mùi lưu huỳnh thường giống mùi hột vịt ung.
Bên cạnh đó, ô nhiễm không khí còn khiến các bề mặt bám bẩn nhanh hơn. Mọi người có thể quan sát lớp bụi hoặc cặn bám trên các vật dụng trong nhà và ngoài trời để nhận biết mức độ ô nhiễm.
Biện pháp phòng tránh ô nhiễm không khí
Hạn chế ra đường vào giờ cao điểm
Nếu không có việc cần thiết, nên tránh ra ngoài vào những khung giờ cao điểm hoặc khi chất lượng không khí suy giảm. Thời gian cao điểm thường từ 7h - 9h sáng, khi lượng xe cộ tham gia giao thông đông đúc nhất, đặc biệt tại các đô thị lớn.
Sử dụng máy lọc không khí trong nhà
 |
| Máy lọc không khí là một giải pháp hiệu quả giúp làm sạch không khí trong nhà. |
Máy lọc không khí là một giải pháp hiệu quả giúp làm sạch không khí trong nhà. Thiết bị này có thể loại bỏ đến 99,97% hạt bụi mịn, phấn hoa, tóc, lông động vật, đồng thời giúp diệt khuẩn và khử mùi khó chịu. Nhờ đó, không gian sống trở nên trong lành, thoải mái và dễ chịu hơn.
Bố trí cây xanh trong nhà
Cây xanh không chỉ giúp thanh lọc không khí, hấp thụ các chất ô nhiễm mà còn mang lại không gian sống xanh mát, dễ chịu. Một số loại cây còn có khả năng thải oxy vào ban đêm, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Đeo khẩu trang và giữ gìn vệ sinh nhà cửa
Đeo khẩu trang khi ra ngoài giúp bảo vệ đường hô hấp khỏi bụi bẩn và các chất ô nhiễm trong không khí. Đồng thời, cần thường xuyên vệ sinh nhà cửa, lau dọn bề mặt để loại bỏ bụi và hạn chế sự tích tụ của các tác nhân gây hại.
Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất độc hại
Các sản phẩm như sơn, nước hoa xịt phòng, keo dán, chất tẩy rửa có thể chứa các hợp chất hữu cơ bay hơi (VOC), gây ảnh hưởng đến chất lượng không khí. Nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, ít hóa chất độc hại.
Uống đủ nước và tăng cường thực phẩm giúp thải độc
Bổ sung đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố, hạn chế tác động tiêu cực của ô nhiễm không khí. Ngoài ra, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như nghệ, gừng, tỏi để hỗ trợ hệ hô hấp.
 Bụi mịn nguy hiểm đến mức nào? |
 Hà Nội, TP.HCM chìm trong khói bụi, người dân phải làm gì để bảo vệ bản thân |
 Hà Nội ô nhiễm không khí, người dân cần làm gì để bảo vệ sức khỏe? |
