| Kính chống ánh sáng xanh có phải là giải pháp bảo vệ mắt?Hội chứng thị giác màn hình: Khi đôi mắt 'kêu cứu' trong thời đại sốNhững thói quen hàng ngày đang âm thầm phá hủy đôi mắt của bạn |
Nhận diện những ngành nghề có nguy cơ cao mắc bệnh đục thủy tinh thể
Đục thủy tinh thể nghề nghiệp là một bệnh lý nghiêm trọng, xảy ra khi người lao động phải tiếp xúc thường xuyên và lâu dài với các yếu tố độc hại trong môi trường làm việc.
Các yếu tố này tác động trực tiếp lên cấu trúc protein của thủy tinh thể, làm cho nó bị mờ đục, cản trở ánh sáng đi vào võng mạc và gây suy giảm thị lực. Dưới đây là những nhóm ngành nghề có nguy cơ cao nhất.
Nhóm ngành nghề tiếp xúc với bức xạ
Đây là nhóm nguy cơ hàng đầu, bao gồm nhiều loại bức xạ khác nhau, mỗi loại có mức độ ảnh hưởng riêng đến sức khỏe của mắt.
 |
| Người lao động trong môi trường có bức xạ ion hóa như nhân viên y tế tại khoa X-quang, xạ trị, hay công nhân nhà máy điện hạt nhân đều có nguy cơ cao |
Bức xạ ion hóa: Người lao động trong môi trường có bức xạ ion hóa như nhân viên y tế tại khoa X-quang, xạ trị, hay công nhân nhà máy điện hạt nhân đều có nguy cơ cao. Bức xạ này phá vỡ liên kết protein trong thủy tinh thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa và hình thành các đám mờ đục.
Bức xạ tử ngoại (UV): Tia UV không chỉ đến từ mặt trời mà còn từ các nguồn nhân tạo như máy hàn điện, lò luyện hồ quang. Vì vậy, thợ hàn, nông dân, hay công nhân xây dựng làm việc ngoài trời nhiều giờ liền đều phải đối mặt với nguy cơ này. Tia UV có thể gây tổn thương trực tiếp, dẫn đến tình trạng đục vỏ sau, một dạng đục thủy tinh thể phổ biến.
Bức xạ nhiệt (hồng ngoại): Công nhân làm việc trong các lò luyện kim, lò thổi thủy tinh, lò nướng công nghiệp thường xuyên tiếp xúc với nguồn nhiệt cao. Bức xạ hồng ngoại có thể làm tăng nhiệt độ của mắt, gây biến tính protein và dẫn đến hiện tượng "đục thủy tinh thể của thợ thổi thủy tinh", một dạng bệnh nghề nghiệp đã được ghi nhận từ lâu.
Vi sóng: Nhân viên làm việc tại các trạm radar, trạm thu phát sóng viễn thông cũng là đối tượng có nguy cơ. Các chuyên gia cho rằng vi sóng có thể gây ra hiệu ứng nhiệt và phi nhiệt, làm thay đổi cấu trúc của thủy tinh thể.
Nhóm ngành nghề làm việc ngoài trời và tài xế
Nông dân, công nhân xây dựng, ngư dân: Đây là những công việc đòi hỏi người lao động phải làm việc dưới ánh nắng mặt trời gay gắt. Với khí hậu nhiệt đới và chỉ số tia UV cao ở Việt Nam, việc tiếp xúc liên tục mà không có biện pháp bảo vệ đầy đủ là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh về mắt.
Nghề lái xe: Ngồi trong cabin không hoàn toàn an toàn vì tia UV có khả năng xuyên qua kính xe. Các tài xế, đặc biệt là tài xế đường dài, còn phải đối mặt với các nguồn sáng mạnh khác và sự căng thẳng thị giác liên tục, góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa của mắt.
Nhóm ngành nghề y tế và văn phòng
Bác sĩ phẫu thuật, nha sĩ: Công việc của họ đòi hỏi sự tập trung cao độ dưới nguồn ánh sáng mạnh của đèn mổ hoặc đèn khám. Ánh sáng cường độ cao, đặc biệt là ánh sáng xanh, có thể gây căng thẳng oxy hóa cho các tế bào của thủy tinh thể.
Nhân viên văn phòng: Mặc dù nguy cơ thấp hơn, việc sử dụng máy tính và thiết bị điện tử liên tục trên 8 tiếng mỗi ngày cũng là một yếu tố đáng lo ngại. Ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây mỏi mắt, khô mắt và về lâu dài có thể góp phần vào quá trình lão hóa của mắt.
 |
| Bác sĩ phẫu thuật, nha sĩ đòi hỏi sự tập trung cao độ dưới nguồn ánh sáng mạnh của đèn mổ hoặc đèn khám. |
Giải pháp bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" cho người lao động
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Việc chủ động áp dụng các biện pháp bảo vệ mắt tại nơi làm việc là vô cùng cần thiết. Trách nhiệm này thuộc về cả người lao động và người sử dụng lao động.
Đối với người lao động
Sử dụng thiết bị bảo hộ cá nhân (PPE): Đây là biện pháp quan trọng nhất. Tùy thuộc vào ngành nghề, người lao động cần được trang bị và tuân thủ việc sử dụng các loại kính bảo hộ phù hợp như kính chống tia UV, kính chống tia hồng ngoại, kính chì hoặc mặt nạ hàn chuyên dụng.
Khám mắt định kỳ: Việc khám mắt định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm một lần giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường. Phát hiện sớm giúp việc điều trị trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, E, Lutein và Zeaxanthin có trong rau xanh, trái cây và các loại hạt để nuôi dưỡng đôi mắt từ bên trong.
Thay đổi lối sống: Hạn chế hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia vì chúng làm tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể lên nhiều lần. Đối với người làm việc với máy tính, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20 (sau mỗi 20 phút, nhìn ra xa 20 feet trong 20 giây) để giảm căng thẳng cho mắt.
Đối với người sử dụng lao động
Cung cấp đầy đủ trang thiết bị bảo hộ: Đảm bảo tất cả người lao động trong môi trường có nguy cơ đều được trang bị PPE đạt chuẩn và phù hợp.
Cải thiện môi trường làm việc: Lắp đặt các tấm chắn để giảm thiểu phơi nhiễm bức xạ, bố trí thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đồng thời tổ chức các buổi huấn luyện về an toàn lao động để nâng cao nhận thức cho nhân viên.
Tổ chức khám sức khỏe định kỳ: Đưa việc khám mắt vào chương trình khám sức khỏe nghề nghiệp hàng năm, đặc biệt là đối với những người làm trong các ngành nghề có nguy cơ cao.
Bệnh đục thủy tinh thể nghề nghiệp là một hiểm họa thầm lặng nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được. Việc nhận thức đúng về các yếu tố nguy cơ và chủ động thực hiện biện pháp bảo vệ là chìa khóa để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe.
Sức khỏe của người lao động là nền tảng cho sự phát triển bền vững của doanh nghiệp và xã hội. Hãy hành động ngay hôm nay để bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" của bạn và những người xung quanh.
 Những biện pháp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV |
 Những sai lầm phổ biến khi dùng thuốc nhỏ mắt |
 Chăm sóc mắt mùa nắng nóng |
