Trà bồ công anh – Thảo dược dân dã, lợi ích vượt ngoài mong đợi

Trà bồ công anh là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị dịu nhẹ. Không chỉ vậy, loại trà này còn mang lại nhiêu lợi ích cho sức khỏe.
Bổ sung magie từ trái cây – Giải pháp tự nhiên cho sức khỏe toàn diện Phó Thủ tướng yêu cầu hành động quyết liệt với ngành sầu riêng Quả nhãn bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn

Bồ công anh là loài cỏ dại mọc ven đường, trong sân vườn hay trên các bãi cỏ – từ lâu đã quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng loài cây này lại mang trong mình nhiều dưỡng chất quý giá và được xem là một “vị thuốc thiên nhiên” với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe.

Bồ công anh là loại thảo dược giàu dưỡng chất như protein, chất xơ, beta-caroten, magie, canxi, sắt, kẽm và vitamin A – tất cả đều có lợi cho sức khỏe.

Trà bồ công anh được pha chế từ nhiều bộ phận của cây như hoa, lá, cành và rễ
Trà bồ công anh được pha chế từ nhiều bộ phận của cây như hoa, lá, cành và rễ.

Trà bồ công anh được pha chế từ nhiều bộ phận của cây như hoa, lá, cành và rễ, mang đến hương vị đặc trưng cùng nhiều giá trị y học. Vậy trà bồ công anh có thể đem lại những công dụng gì cho sức khỏe con người?

Lợi tiểu

Trà bồ công anh có tác dụng thúc đẩy bài tiết, tăng lượng nước tiểu và hỗ trợ đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể. Điều này giúp cải thiện các tình trạng bí tiểu, đầy hơi hoặc chướng bụng, từ đó mang lại cảm giác nhẹ nhõm và dễ chịu.

Giảm triệu chứng khó tiêu

Với khả năng lợi tiểu và kích thích tiêu hóa, trà bồ công anh giúp làm dịu các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Nhiều người cảm thấy rõ hiệu quả sau khi uống khoảng hai tách trà mỗi ngày từ lá cây bồ công anh.

Thúc đẩy sức khỏe cho gan

Từ lâu, rễ cây bồ công anh đã được sử dụng như một phương thuốc bổ gan trong y học cổ truyền. Một số nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng các polysaccharide trong rễ cây có khả năng kích thích dòng chảy mật, hỗ trợ gan trong quá trình thải độc. Ngoài ra, bồ công anh cũng có thể giúp cải thiện các tình trạng về da và mắt – những biểu hiện thường thấy khi chức năng gan suy giảm.

Chống oxy hóa

Bồ công anh chứa hàm lượng cao beta-caroten – chất chống oxy hóa mạnh.
Bồ công anh chứa hàm lượng cao beta-caroten – chất chống oxy hóa mạnh.

Bồ công anh chứa hàm lượng cao beta-caroten – chất chống oxy hóa mạnh có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do. Bên cạnh đó, polyphenol – một hợp chất khác có trong bồ công anh – vừa chống oxy hóa vừa chống viêm, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa.

Thay thế caffeine

Rễ bồ công anh sau khi được rang có thể tạo ra một loại thức uống có hương vị gần giống cà phê nhưng không chứa caffeine. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai nhạy cảm với cà phê hoặc đang muốn giảm lượng caffeine nạp vào cơ thể.

Giảm cân

Trà bồ công anh được ghi nhận có khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ cơ chế ức chế enzyme lipase – loại enzyme giúp tiêu hóa chất béo. Khi enzyme này bị ức chế, quá trình hấp thụ chất béo giảm đi, từ đó hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Các thử nghiệm trên động vật bước đầu cho kết quả tích cực, mở ra hướng đi mới cho nghiên cứu kiểm soát cân nặng và chống béo phì.

Kháng viêm

Polyphenol và taraxasterol – hai hợp chất có trong trà bồ công anh – có đặc tính kháng viêm mạnh. Chúng giúp điều chỉnh hoạt động của các tế bào bạch cầu, ngăn chặn phản ứng viêm không cần thiết và giảm các triệu chứng như sưng, nóng, đỏ, đau.

Hạ đường huyết

Trà bồ công anh có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, góp phần ổn định huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. Dù chưa có đầy đủ kết luận lâm sàng, nhưng các thử nghiệm bước đầu ghi nhận một số hiệu quả tích cực.

Trà bồ công anh có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Trà bồ công anh có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

Hạn chế nguy cơ các bệnh về tiêu hóa

Rễ bồ công anh từ lâu đã được sử dụng trong dân gian để hỗ trợ tiêu hóa. Một số ghi chép cổ cho thấy loại thảo dược này có thể giúp kích thích cảm giác ngon miệng và giảm triệu chứng táo bón. Tuy vậy, các nhà khoa học hiện đại vẫn đang tiếp tục nghiên cứu cơ chế hoạt động cụ thể.

Phòng ngừa cảm cúm

Chiết xuất từ bồ công anh từng cho thấy hiệu quả trong việc làm giảm sự phát triển của virus cúm A mà không gây hại cho tế bào khỏe mạnh. Mặc dù không thể thay thế vaccine, trà bồ công anh có thể được dùng để hỗ trợ làm dịu các triệu chứng cúm và rút ngắn thời gian hồi phục.

Tiềm năng chống ung thư

Một số nghiên cứu sơ bộ phát hiện chiết xuất từ rễ bồ công anh có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư mà không làm ảnh hưởng đến tế bào khỏe mạnh xung quanh. Kết quả này mở ra hi vọng trong việc phát triển các phương pháp điều trị ung thư an toàn hơn. Tuy nhiên, vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu để xác định hiệu quả và tính ứng dụng thực tế.

Làm hạ mỡ máu

Trà bồ công anh được cho là có thể giúp làm giảm nồng độ triglyceride và cholesterol xấu (LDL-C), đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL-C). Khi lượng cholesterol được duy trì ở mức ổn định, nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch cũng được giảm đáng kể.

Một số lưu ý khi sử dụng

Trà bồ công anh nhìn chung an toàn với phần lớn người sử dụng. Tuy nhiên, ở một số trường hợp hiếm, người dùng có thể gặp phản ứng nhẹ như ngứa khi tiếp xúc với lá cây. Ngoài ra, khi dùng chung với một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, lithium hoặc kháng sinh cipro, có thể xảy ra tương tác. Để đảm bảo an toàn, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà bồ công anh kết hợp với các loại thuốc khác.

Trà chanh – Thức uống đơn giản, lợi ích vượt trội cho sức khỏe Trà chanh – Thức uống đơn giản, lợi ích vượt trội cho sức khỏe
Mỗi ngày 400g trái cây tươi: Bí quyết đơn giản để sống khỏe Mỗi ngày 400g trái cây tươi: Bí quyết đơn giản để sống khỏe
Quả tai chua – Đặc sản rừng sâu “gây thương nhớ” giữa phố thị Quả tai chua – Đặc sản rừng sâu “gây thương nhớ” giữa phố thị
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Bộ Y tế đề xuất hỗ trợ tiền mặt với các gia đình sinh một bề,  có hai con gái

Bộ Y tế đề xuất hỗ trợ tiền mặt với các gia đình sinh một bề, có hai con gái

Tỷ suất sinh thấp và tốc độ già hóa nhanh đặt ra thách thức lớn cho dân số Việt Nam. Bộ Y tế khuyến nghị tăng cường các hỗ trợ tài chính, xã hội và y tế để khuyến khích sinh con.
Điều gì xảy ra khi bạn chỉ ngủ từ 5-6 tiếng mỗi ngày?

Điều gì xảy ra khi bạn chỉ ngủ từ 5-6 tiếng mỗi ngày?

Chỉ ngủ từ 5–6 tiếng mỗi đêm có thể khiến bạn già nhanh, kém hấp dẫn, dễ mắc bệnh tim, tiểu đường, thậm chí tử vong sớm.
Siêu thực phẩm: Tốt nhưng đừng lạm dụng

Siêu thực phẩm: Tốt nhưng đừng lạm dụng

Siêu thực phẩm chỉ những đồ ăn có dinh dưỡng vượt trội và lợi ích sức khỏe. Thế nhưng, nếu tiêu thụ quá mức thì cũng không tốt
Khám dịch vụ vẫn được BHYT chi trả: Người bệnh hưởng "lợi ích kép"

Khám dịch vụ vẫn được BHYT chi trả: Người bệnh hưởng "lợi ích kép"

Khám dịch vụ vẫn được BHYT chi trả, người bệnh vừa được chọn dịch vụ tốt hơn, vừa bớt gánh nặng viện phí. Quy định mới từ 1/7/2025 giúp người dân yên tâm với quyền lợi rõ ràng, minh bạch và chủ động hơn trong chăm sóc sức khỏe.
Chăm sóc mắt mùa nắng nóng

Chăm sóc mắt mùa nắng nóng

Mùa hè oi bức, đôi mắt nhạy cảm dễ bị đỏ, khô rát, viêm nhiễm vì nắng, bụi,… Bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” đúng cách là cách đơn giản nhưng cần thiết .
Thanh toán BHYT cho thuốc y học cổ truyền: Cơ hội cho dược liệu Việt

Thanh toán BHYT cho thuốc y học cổ truyền: Cơ hội cho dược liệu Việt

Thông tư 27/2025/TT-BYT quy định rõ nguyên tắc thanh toán BHYT đối với thuốc y học cổ truyền, vừa bảo vệ quyền lợi người bệnh, vừa mở ra hướng phát triển bền vững cho ngành dược liệu nội địa.
Chuyên gia chỉ ra những sai lầm khi rửa bát

Chuyên gia chỉ ra những sai lầm khi rửa bát

Nghiên cứu chỉ ra miếng bọt biển rửa bát có thể chứa tới 54 tỷ vi khuẩn mỗi cm² - nhiều gấp hàng trăm nghìn lần bồn cầu. Những thói quen tưởng vô hại khi rửa bát có thể âm thầm “đầu độc” cả gia đình.
Khám sức khỏe định kỳ – “Tiền trạm” bảo vệ sức khỏe toàn dân

Khám sức khỏe định kỳ – “Tiền trạm” bảo vệ sức khỏe toàn dân

Khám sức khỏe định kỳ được coi là “tiền trạm” giúp phát hiện sớm bệnh tật, nâng cao sức khỏe và giảm chi phí điều trị. Với Nghị quyết mới đặt mục tiêu toàn dân được khám sức khỏe miễn phí từ năm 2026,
Giải mã cách ăn thịt gà an toàn cho người mỡ máu cao

Giải mã cách ăn thịt gà an toàn cho người mỡ máu cao

Thịt gà vẫn là lựa chọn tốt cho người mỡ máu nếu ăn đúng cách. Chọn phần ức, tránh da và nội tạng, chế biến ít dầu mỡ giúp bảo vệ tim mạch và duy trì sức khỏe.
Bông cải xanh: tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều

Bông cải xanh: tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều

Bông cải xanh là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Song, tiêu thụ quá mức hoặc sai cách có thể gây hại cho sức khỏe.
Bí quyết sống trăm tuổi của người  tại 1 vùng ở Italy

Bí quyết sống trăm tuổi của người tại 1 vùng ở Italy

Vùng Cilento yên bình ở Italy khiến giới khoa học kinh ngạc khi có nhiều cụ già vượt trăm tuổi vẫn khỏe mạnh, vui sống. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện ở đây.
Những thói quen đơn giản giúp phòng ung thư đại trực tràng hiệu quả

Những thói quen đơn giản giúp phòng ung thư đại trực tràng hiệu quả

Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất của đường tiêu hóa. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2020, căn bệnh này đứng thứ 3 về số ca mắc mới và thứ 2 về số ca tử vong tại Việt Nam.
Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm

Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm

Thói quen lướt điện thoại trước khi ngủ không chỉ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt, não, da, hệ thần kinh và tim mạch.
Khám chữa bệnh vượt tuyến: Bảo hiểm y tế chi trả thế nào?

Khám chữa bệnh vượt tuyến: Bảo hiểm y tế chi trả thế nào?

Nhiều người vẫn băn khoăn liệu khám chữa bệnh vượt tuyến có được bảo hiểm y tế chi trả đầy đủ. Theo quy định mới tại Luật Khám bệnh, chữa bệnh, chỉ một số trường hợp đặc biệt mới được hưởng 100% quyền lợi bảo hiểm y tế khi đi khám, chữa bệnh tại tuyến trên mà không cần giấy chuyển tuyến.
Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Trà hoa cúc, với hương thơm dịu nhẹ và vị thanh mát, không chỉ mang đến cảm giác thư thái, mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Cẩn trọng khi thưởng thức hải sản mùa du lịch

Cẩn trọng khi thưởng thức hải sản mùa du lịch

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức hải sản, nhưng cũng tiềm ẩn không ít rủi ro sức khỏe nếu ăn phải loài có độc hoặc cơ địa dị ứng. Việc nhận diện đúng, chế biến an toàn và tiêu dùng khoa học sẽ giúp bảo vệ sức khỏe trong mỗi chuyến du lịch biển.
Vì sao trẻ thích mút tay và khi nào cần can thiệp?

Vì sao trẻ thích mút tay và khi nào cần can thiệp?

Thói quen mút tay xuất phát từ nhu cầu bản năng của trẻ, nhưng kéo dài quá mức có thể gây biến dạng răng, ngón tay và ảnh hưởng đến tự tin của trẻ.
Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa?

Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa?

Thức uống ngọt ngào, bắt mắt này tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nếu lạm dụng: từ tăng cân, tiểu đường, gan nhiễm mỡ đến rối loạn giấc ngủ, suy thận.
Tác hại tiềm ẩn của bơi lội

Tác hại tiềm ẩn của bơi lội

Bơi lội giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng và tinh thần, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ nếu tập sai cách. Hiểu rõ lợi – hại và lưu ý cần thiết sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn môn thể thao này.
Những thói quen âm thầm bào mòn xương khớp của bạn mỗi ngày

Những thói quen âm thầm bào mòn xương khớp của bạn mỗi ngày

Ít ai biết rằng bộ khung xương dẻo dai của chúng ta có thể bị bào mòn chỉ vì những thói quen nhỏ như uống soda, thiếu ngủ hay ở trong nhà cả ngày
Những loại nước không nên uống khi bụng đói buổi sáng

Những loại nước không nên uống khi bụng đói buổi sáng

Sau một đêm dài, cơ thể cần bổ sung nước để tỉnh táo và khởi động hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, một số loại nước nếu uống ngay lúc bụng đói lại có thể gây hại cho sức khỏe.
Uống gì để da trẻ, sáng và mịn màng?

Uống gì để da trẻ, sáng và mịn màng?

Làn da tươi trẻ không chỉ đến từ kem dưỡng mà còn nhờ dinh dưỡng từ bên trong. Cùng khám phá những loại nước giúp cải thiện độ đàn hồi, cấp ẩm và chống lão hóa cho làn da.
Những thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Những thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ có thể phòng ngừa bằng cách điều chỉnh lối sống, nhất là sau 5 giờ chiều. Đừng để những thói quen như nằm ngay sau bữa tối, uống rượu hay thức khuya âm thầm hại sức khỏe.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động