Thực phẩm trị ho tại nhà

Ho là triệu chứng phổ biến, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đòi hỏi phải được điều trị kịp thời. Nếu bạn không muốn dùng thuốc thì có thể sử dụng thực phẩm tự nhiên để chữa ho tại nhà một cách an toàn và hiệu quả.
Món canh không chỉ mang may mắn trong ngày Tết mà còn tốt cho sức khoẻ Ăn gì sau Tết để giảm cân? Các biến chứng nguy hiểm của bệnh cúm

Mật ong

Mật ong có tác dụng giảm ho tự nhiên và làm dịu cơn đau họng. Pha mật ong với nước ấm hoặc trà thảo mộc và sử dụng thường xuyên có thể giúp giảm ho kéo dài. Phụ huynh có thể cho trẻ trên một tuổi uống một thìa mật ong thô pha với nước ấm trước khi đi ngủ để giảm ho vào ban đêm. Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn của mật ong còn giúp chống lại nhiễm trùng và làm giảm nghẹt mũi do viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng.

Thực phẩm trị ho tại nhà

Canh mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng trong đông y có tính hàn, vị đắng, giúp thanh nhiệt và giải độc, rất hiệu quả trong việc trị ho có đờm. Canh mướp đắng có tác dụng chữa ho khan, ho có đờm, và đã được nhiều người sử dụng thành công. Ngoài việc nấu canh, bạn cũng có thể uống nước mướp đắng thay nước lọc để hỗ trợ điều trị ho.

Gừng

Gừng là một phương pháp trị ho phổ biến, có tác dụng chống viêm hiệu quả. Một tách trà gừng nóng sẽ làm dịu cơn ho và đau họng. Các hợp chất trong gừng giúp giãn mạch máu phổi, thư giãn cơ trơn, mở rộng đường hô hấp và giữ ấm cho cơ thể. Bạn có thể thái lát hoặc bào nhỏ gừng tươi vào trà nóng để giảm ho.

Chuối

Chuối là một thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu kali và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp người bệnh tránh tình trạng mất nước khi ốm và phục hồi nhanh chóng. Bạn có thể ăn chuối trực tiếp hoặc chế biến thành các món như sinh tố, chè, bánh chuối hấp để bổ sung thêm dưỡng chất, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục và duy trì năng lượng.

Canh lá hẹ

Lá hẹ có vị cay nồng, tính ấm, được biết đến trong y học cổ truyền với tác dụng long đờm, giải nhiệt và giải độc rất hiệu quả. Vì vậy, canh lá hẹ là món ăn rất phù hợp để trị ho có đờm, đặc biệt là những cơn ho dai dẳng khó chịu. Ngoài việc làm dịu cổ họng, lá hẹ còn giúp thanh nhiệt, giảm bớt các triệu chứng viêm nhiễm đường hô hấp, mang lại cảm giác dễ chịu và nhanh chóng phục hồi cho cơ thể.

Tỏi

Thực phẩm trị ho tại nhà

Tỏi là một nguyên liệu tự nhiên giúp chống lại cảm lạnh và cúm, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng. Nó chứa các hợp chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và có đặc tính chữa bệnh mạnh mẽ, giúp cơ thể phòng ngừa và chống lại nhiều bệnh tật. Tỏi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho cơ thể.

Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch. Thêm sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể chống lại cảm lạnh, đồng thời ăn kèm với trái cây sẽ cung cấp thêm dinh dưỡng và giúp cơ thể mau chóng phục hồi.

Canh củ cải trắng

Canh củ cải là món ăn hữu ích cho việc trị ho khan, ho có đờm. Củ cải có vị ngọt thanh, tính kháng khuẩn và có tác dụng giảm đau rát cổ họng. Món ăn này rất an toàn và hiệu quả, đặc biệt là cho trẻ em.

Nghệ

Nghệ là phương pháp điều trị hiệu quả cho ho và đau họng nhờ chất curcumin có tính chống viêm. Nghệ giúp tăng cường hệ miễn dịch và phản ứng kháng thể với nhiễm trùng. Bạn có thể giã nghệ tươi, thêm nước lọc và đường phèn, chưng cách thủy 10 phút và uống 3 lần mỗi ngày cho đến khi khỏi bệnh.

Chanh

Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Pha nước cốt chanh với mật ong trong nước ấm có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm ho. Uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày giúp giữ cổ họng ẩm, làm loãng đờm nhầy và giảm nghẹt mũi.

Thực phẩm trị ho tại nhà

Cháo quả la hán

Trong Đông y, quả la hán có vị ngọt, tính mát, được sử dụng để trị ho khan và ho có đờm. Quả la hán có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, và cung cấp một số vitamin giúp cải thiện sức khỏe đường hô hấp.

Dứa

Dứa có thể là một bất ngờ với nhiều người, nhưng thực tế đây là thực phẩm trị ho rất hiệu quả. Enzyme bromelain trong dứa có đặc tính chống viêm và giúp phân hủy chất nhầy, hỗ trợ giảm ho và làm loãng đờm.

Nước ép giá đỗ

Có thể bạn không nghĩ rằng giá đỗ có thể giúp trị ho khan và ho có đờm. Với vị nhạt, chút ngọt và tính dễ tiêu, giá đỗ có thể dùng để trị ho cho mọi đối tượng, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và người già. Bạn có thể ăn giá đỗ sống, xào hoặc nấu canh chua, canh giá đỗ để hỗ trợ điều trị ho.

Lê không chỉ mang đến vị ngọt thanh dễ chịu mà còn giúp phục hồi năng lượng cho người bệnh, đồng thời có tác dụng giảm ho và long đờm. Quả lê đặc biệt hữu ích cho những người bị ho khan, ho có đờm hoặc ho do nhiễm trùng đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản.

Nước ép rau củ

Rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Nước ép từ các loại rau như cà rốt, cải xoăn được biết đến với đặc tính kháng virus hiệu quả, rất tốt khi bạn bị ho hoặc cảm lạnh.

Trà nóng

Trà nóng (trà xanh, đen hoặc trà thông thường) là đồ uống lý tưởng khi bị ho hoặc cảm lạnh. Trà giàu chất chống oxy hóa giúp làm dịu cơn đau họng và giảm nghẹt mũi. Trà hoa cúc còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, thúc đẩy giấc ngủ và bảo vệ hệ miễn dịch.

Các loại trà tốt cho sức khỏe Các loại trà tốt cho sức khỏe
Giải độc cơ thể sau Tết, lấy lại cân bằng sau những bữa ăn Giải độc cơ thể sau Tết, lấy lại cân bằng sau những bữa ăn 'thả ga'
Ăn nhiều bánh chưng rán có gây hại? Ăn nhiều bánh chưng rán có gây hại?
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra đường từ 21h đến 6h sáng

Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra đường từ 21h đến 6h sáng

Bộ Y tế vừa có Công văn số 557/BYT-MT gửi Sở Y tế một số tỉnh, thành phố đang chịu ảnh hưởng của rét đậm, rét hại về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khoẻ người dân.
Tư thế yoga đơn giản cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Tư thế yoga đơn giản cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Yoga không chỉ cải thiện sự dẻo dai và sức khỏe tổng thể, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số tư thế yoga có thể giúp bạn duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
WHO khuyến nghị thay muối thường dùng bằng muối ít natri

WHO khuyến nghị thay muối thường dùng bằng muối ít natri

Theo trang ScienceAlert ngày 3/2, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính khoảng 1,9 triệu ca tử vong trên toàn cầu có thể có liên quan đến việc ăn quá nhiều muối.
Nhảy dây - bài tập "vàng" cho sức khỏe toàn diện

Nhảy dây - bài tập "vàng" cho sức khỏe toàn diện

Nhảy dây là một bài tập đơn giản nhưng có thể rèn luyện nhiều nhóm cơ, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cắt nhỏ bánh chưng để bảo quản, chuyên gia lưu ý gì?

Cắt nhỏ bánh chưng để bảo quản, chuyên gia lưu ý gì?

Trào lưu trữ bánh trong màng bọc thực phẩm, cấp đông hay biến tấu thành các món mới như bánh rán, bánh áp chảo đang thu hút sự quan tâm, tạo nên xu hướng sáng tạo với món ăn truyền thống. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng đưa ra một số lưu ý để ảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.
Bún ốc giải ngán ngày Tết, ăn sao để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Bún ốc giải ngán ngày Tết, ăn sao để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Nhiều người cho rằng bún ốc với màu đỏ tươi đặc trưng của cà chua, khi ăn sẽ mang lại nhiều may mắn. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của chuyên gia dinh dưỡng , món ăn này mang lại nhiều giá trị cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng sẽ không tốt cho sức khỏe.
Giá heo hơi tạo đỉnh mới 72.000 đồng/kg, thị trường thời gian tới sẽ ra sao?

Giá heo hơi tạo đỉnh mới 72.000 đồng/kg, thị trường thời gian tới sẽ ra sao?

Giá heo hơi hôm nay 5/2 đang trên đà tăng nhanh, đặc biệt tại khu vực miền Nam. Khảo sát trong sáng nay cho thấy giá heo hơi trên cả nước hiện dao động từ 67.000 - 72.000 đồng/kg.
Cần lưu ý gì khi ăn bòn bon?

Cần lưu ý gì khi ăn bòn bon?

Bòn bon là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Dưới đây là những đặc điểm, giá trị dinh dưỡng và lợi ích mà quả bòn bon mang lại.
Vì sao nên tiêm vaccine phòng cúm mỗi năm?

Vì sao nên tiêm vaccine phòng cúm mỗi năm?

Tiêm vaccine cúm là cách phòng ngừa bệnh hiệu quả nhất. Hãy tiêm vaccine cúm hàng năm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh.
Sơ cứu người bệnh đột quỵ tại nhà

Sơ cứu người bệnh đột quỵ tại nhà

Cấp cứu và sơ cứu kịp thời có vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu di chứng và cứu sống người bệnh đột quỵ. Dưới đây là các bước sơ cứu đột quỵ tại nhà.
5 món salad "giải ngấy" sau Tết

5 món salad "giải ngấy" sau Tết

Sau mỗi dịp Tết, những loại thực phẩm dư thừa đạm, dầu mỡ khiến nhiều người có cảm giác đầy bụng, dễ tích mỡ thừa, béo phì. Do đó, các chị em nội trợ có thể tìm hiểu một số món ăn dễ chế biến, thanh đạm giúp tiêu mỡ, “giải ngấy”.
Các biến chứng nguy hiểm của bệnh cúm

Các biến chứng nguy hiểm của bệnh cúm

Thông tin nữ minh tinh Đài Loan Từ Hy Viên qua đời tại Nhật Bản do biến chứng viêm phổi từ bệnh cúm đã dấy lên lo ngại về sự nguy hiểm của căn bệnh này.
Ăn gì sau Tết để giảm cân?

Ăn gì sau Tết để giảm cân?

Sau những ngày Tết với chế độ ăn uống giàu calo và ít vận động, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp là yếu tố quyết định trong quá trình giảm cân. Vậy ăn gì sau Tết để giảm cân hiệu quả?
Khám, cấp cứu gần 550.000 lượt người bệnh trong 9 ngày nghỉ Tết

Khám, cấp cứu gần 550.000 lượt người bệnh trong 9 ngày nghỉ Tết

Trong 9 ngày Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 (từ ngày 25/1-2/2), các bệnh viện đã thực hiện khám, cấp cứu cho 549.997 lượt người bệnh; có 194.985 người bệnh nhập viện, điều trị nội trú; thực hiện 18.929 ca phẫu thuật.
Món canh không chỉ mang may mắn trong ngày Tết mà còn tốt cho sức khoẻ

Món canh không chỉ mang may mắn trong ngày Tết mà còn tốt cho sức khoẻ

Canh khổ qua hay canh khổ qua nhồi thịt là món ăn truyền thống thường xuất hiện trong mâm cỗ Tết của nhiều gia đình Việt Nam không chỉ mang nhiều ý nghĩa tốt đẹp trong dịp đầu năm mới mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn nhiều bánh chưng rán có gây hại?

Ăn nhiều bánh chưng rán có gây hại?

Không chỉ ăn bánh chưng luộc, vào dịp Tết nhiều gia đình vì muốn đổi bữa còn đem bánh chưng đi chiên, rán qua dầu ăn.
Các phương pháp xét nghiệm chẩn đoán cúm mùa

Các phương pháp xét nghiệm chẩn đoán cúm mùa

Minh tinh Từ Hy Viên (Đài Loan) vừa qua đời ở tuổi 48 vì bệnh cúm và viêm phổi, đáng chú ý, căn bệnh cúm mùa, viêm phổi khiến Từ Hy Viên tử vong là căn bệnh phổ biến tại Việt Nam.
Giải độc cơ thể sau Tết, lấy lại cân bằng sau những bữa ăn 'thả ga'

Giải độc cơ thể sau Tết, lấy lại cân bằng sau những bữa ăn 'thả ga'

Sau những ngày Tết với tinh thần ăn uống thả ga, cơ thể thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải và đầy hơi. Việc giải độc cơ thể nhằm mục đích tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp gan loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Dưới đây là những thực phẩm giúp giải độc cơ thể.
Bệnh cúm mùa ở Nhật Bản khiến Từ Hy Viên qua đời nguy hiểm thế nào?

Bệnh cúm mùa ở Nhật Bản khiến Từ Hy Viên qua đời nguy hiểm thế nào?

Thông tin Từ Hy Viên (Đại S) qua đời ở tuổi 48 vì mắc cúm mùa ở Nhật Bản và viêm phổi gây chấn động showbiz châu Á. Bệnh cúm ở Nhật Bản là gì và căn bệnh này có nguy hiểm không đang nhận được sự quan tâm đặc biệt từ công chúng?
Các loại trà tốt cho sức khỏe

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà là một thức uống phổ biến của nhiều quốc gia châu Á. Nó không chỉ là đồ uống giải khát mà còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
bidv3
phu-dien-2
gleximco
Phiên bản di động