Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà là một thức uống phổ biến của nhiều quốc gia châu Á. Nó không chỉ là đồ uống giải khát mà còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những loại thịt giúp cải thiện thị lực Tăng huyết áp đột ngột - nguyên nhân và cách xử lý Uống gì để giải rượu nhanh chóng?

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại trà phổ biến, được chế biến từ lá trà (Camellia sinensis) mà không trải qua quá trình oxy hóa. Loại trà này giàu hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol như catechin và flavonoid, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà kỷ tử

Trà kỷ tử, được mệnh danh là "kim cương đỏ" trong y học Trung Quốc, nổi tiếng với những lợi ích sức khỏe vượt trội. Loại trà này chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Chiết xuất từ quả kỷ tử đỏ có khả năng ức chế sự phát triển của khối u nhờ tăng cường chất chống oxy hóa và giảm mức cytokine gây viêm IL-5 và IL-8 trong máu. Ngoài ra, sử dụng trà kỷ tử thường xuyên còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm, lo âu và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.

Trà đen

Trà đen được làm từ lá trà Camellia sinensis và trải qua quá trình oxy hóa hoàn toàn, khác với trà xanh. Trong quá trình chế biến, lá trà được tiếp xúc với không khí và độ ẩm, dẫn đến sự oxy hóa triệt để, làm thay đổi thành phần hóa học của trà.

Dù lượng chất chống oxy hóa ban đầu giảm đi, nhưng quá trình này cũng tạo ra các hợp chất mới, mang lại hương vị đậm đà và màu sắc đặc trưng. Trà đen thường có màu nâu sáng đến đỏ đậm, với hương vị mạnh, chát và sâu lắng.

Trà nhài

Trà nhài là sự kết hợp tinh tế giữa trà xanh và hương thơm dịu nhẹ của hoa nhài, tạo nên một thức uống thanh tao và tốt cho sức khỏe. Sự hòa quyện giữa vị trà xanh và hương hoa nhài giúp thư giãn tinh thần, mang lại cảm giác thư thái, giảm căng thẳng và xua tan mệt mỏi.

Trà bạc hà

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp. Hương vị mát lạnh đặc trưng của bạc hà không chỉ giúp làm dịu cổ họng mà còn mang lại cảm giác sảng khoái, thư giãn.

Trà sen

Trà sen là một loại trà truyền thống của Việt Nam, nổi bật với hương vị thanh tao và tinh tế. Được ướp từ nhụy hoa sen tươi, trà sen mang đến hương thơm nhẹ nhàng, đặc trưng của loài hoa này.

Không chỉ là một thức uống tao nhã, trà sen còn giúp thư giãn tinh thần, mang lại cảm giác thanh tịnh và sảng khoái, phù hợp để thưởng thức trong những khoảnh khắc tĩnh lặng.

Trà ô long

Trà ô long có hương thơm nhẹ nhàng, kết hợp giữa hương hoa, quả và đôi khi có chút vị gỗ hoặc hạt. Đây là loại trà dễ uống, phù hợp cho những người mới bắt đầu thưởng trà nhờ mùi thơm dịu và vị thanh mát.

Trà Shan Tuyết

Trà Shan Tuyết được làm từ những búp trà non của cây trà cổ thụ, mọc ở độ cao trên 1000m so với mực nước biển. Nhờ điều kiện khí hậu lạnh giá và mùa đông kéo dài, cây trà phát triển chậm, tích lũy hương vị đặc trưng độc đáo.

Lá trà Shan Tuyết phủ một lớp lông trắng mịn, tựa như tuyết bao phủ, tạo nên vẻ ngoài thanh khiết. Hương vị của trà tinh tế và thanh thoát, kết hợp giữa hương hoa nhẹ nhàng và vị chát dịu mát, mang đến trải nghiệm thưởng trà đầy thi vị.

Trà nghệ

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Loại trà này giúp giảm viêm, giảm sưng tấy, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa bệnh Alzheimer và ung thư. Ngoài ra, củ nghệ còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Trà atiso

Trà atiso, còn gọi là trà bụp giấm, được làm từ lá hoặc nụ atiso, mang hương vị ngọt nhẹ, dễ uống và không chát. Loại trà này nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc, đồng thời hỗ trợ chức năng gan và tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Trà hoa hồng

Trà hoa hồng giàu vitamin C và các hợp chất thực vật có lợi, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm hiệu quả. Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ hoa hồng có thể giúp giảm viêm ở những người mắc viêm khớp dạng thấp và các bệnh lý liên quan đến viêm xương khớp.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc nổi tiếng với công dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giải cảm và giúp cải thiện giấc ngủ. Loại trà này có thể được pha riêng hoặc kết hợp với trà xanh, trà đen để tăng hương vị.

Trà hoa cúc khô mang hương thơm dịu nhẹ, vị ngọt thanh tự nhiên, tạo cảm giác thư thái và giúp xua tan căng thẳng sau một ngày dài. Đây là lựa chọn hoàn hảo để thư giãn và cải thiện tinh thần.

Trà hoa đậu biếc

Trà hoa đậu biếc được làm từ hoa đậu biếc khô, không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giảm stress mà còn hỗ trợ làm đẹp da.

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Điểm đặc biệt của trà là màu xanh lam tự nhiên, tạo nên một thức uống bắt mắt và độc đáo. Trà hoa đậu biếc có thể kết hợp với trà xanh, trà đen hoặc các loại thảo mộc khác để gia tăng hương vị và lợi ích sức khỏe.

Trà gừng

Trà gừng chứa các hợp chất phenol như gingerol và shogaol, giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Loại trà này cũng được sử dụng phổ biến để giảm buồn nôn, hỗ trợ điều trị ốm nghén và làm ấm cơ thể.

Trà trái cây

Trà trái cây được tạo ra từ sự kết hợp của các loại trái cây khô hoặc pha trộn trà xanh, trà ô long với nước ép trái cây tươi. Một số loại phổ biến bao gồm trà đào, trà chanh, trà dâu, trà táo,…

Không chỉ mang đến hương vị tươi mát, trà trái cây còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.

Trà hoa oải hương

Trà hoa oải hương nổi tiếng với tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra, loại trà này còn giúp cải thiện giấc ngủ, mang đến một giấc ngủ sâu và tự nhiên, phù hợp với nhiều đối tượng.

Trà bí đao

Bí đao có hàm lượng nước cao, giúp cơ thể thanh lọc và hạn chế tình trạng giữ nước. Trà bí đao không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp thải độc, làm đẹp da, mang lại làn da tươi sáng và khỏe mạnh.

Những loại hạt ngày Tết tốt cho sức khỏe Những loại hạt ngày Tết tốt cho sức khỏe
Trà - Trà - "cứu tinh" cho hệ tiêu hóa ngày Tết
Kiểu ăn bánh chưng sau Tết sẽ “hại đơn, hại kép” tới sức khỏe Kiểu ăn bánh chưng sau Tết sẽ “hại đơn, hại kép” tới sức khỏe
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

9 người nghi ngộ độc do uống rượu đựng trong vỏ chai hóa chất

9 người nghi ngộ độc do uống rượu đựng trong vỏ chai hóa chất

9 người ở Tuyên Quang đã bị ngộ độc sau một buổi liên hoan, nghi do rượu được đựng trong vỏ chai có thể đã được tái sử dụng từ chai đựng hóa chất.
Tác hại của nấm mốc trong nhà

Tác hại của nấm mốc trong nhà

Mùa nồm ẩm, là điều kiện lý tưởng để nấm mốc sinh sôi và phát triển mạnh mẽ trong nhà. Hiện tượng này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Trung bình 1 người mắc bệnh sởi có thể lây cho 12-18 người khác

Trung bình 1 người mắc bệnh sởi có thể lây cho 12-18 người khác

Chiều 15/3, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã chủ trì hội nghị trực tuyến toàn quốc về phòng, chống bệnh sởi để bàn giải pháp ngăn chặn dịch lây lan.
Bé 5 tuổi vỡ lách do tai nạn giao thông

Bé 5 tuổi vỡ lách do tai nạn giao thông

Bố đèo con ngồi trước xe máy không may bị tai nạn, bé 5 tuổi bị văng khỏi xe ngã đập bụng xuống đường gây vỡ lách, tràn máu ổ bụng.
Hàng trăm người tham gia giải chạy bộ ủng hộ quỹ xoá nhà tạm, dột nát

Hàng trăm người tham gia giải chạy bộ ủng hộ quỹ xoá nhà tạm, dột nát

Hơn 500 người đam mê chạy bộ đã tham gia vào giải chạy bộ nhằm gây quỹ ủng hộ chương trình xoá nhà tạm, dột nát trên địa bàn TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk).
Hôn mê sau khi dùng đơn thuốc cũ điều trị tiểu đường

Hôn mê sau khi dùng đơn thuốc cũ điều trị tiểu đường

Người phụ nữ mắc tiểu đường không đi khám định kỳ mà tự ý dùng toa thuốc cũ đã phải nhập viện trong tình trạng hôn mê, tai biến mạch máu não, viêm phổi...
Loại quả phòng ung thư giúp ông nông dân kiếm tiền tỷ mỗi năm

Loại quả phòng ung thư giúp ông nông dân kiếm tiền tỷ mỗi năm

Quả roi đỏ, còn gọi là quả mận đỏ ở một số địa phương, là một loại trái cây nhiệt đới phổ biến ở các nước Đông Nam Á, bao gồm Việt Nam.
Thủ tướng yêu cầu đẩy nhanh tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh Sởi

Thủ tướng yêu cầu đẩy nhanh tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh Sởi

Dịch bệnh Sởi đang tiếp tục diễn biến phức tạp, một số địa phương vẫn ghi nhận số ca mắc cao. Để nhanh chóng kiểm soát dịch bệnh, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính yêu cầu Bộ trưởng Bộ Y tế tiếp tục chỉ đạo, hỗ trợ các địa phương đẩy nhanh tiến độ triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine phòng, chống bệnh Sởi; kết thúc chiến dịch chậm nhất trong ngày 31 tháng 3 năm 2025.
Thanh Hóa: 2 vợ chồng tử vong sau khi ăn nấm hái trong rừng

Thanh Hóa: 2 vợ chồng tử vong sau khi ăn nấm hái trong rừng

Hai vợ chồng ở bản Co Cài, xã Trung Lý, huyện vùng cao biên giới Mường Lát (Thanh Hóa) đã tử vong do ăn phải nấm độc hái trong rừng.
Người lười ăn rau có thể nạp thêm chất xơ từ trái cây nào?

Người lười ăn rau có thể nạp thêm chất xơ từ trái cây nào?

Vụ kẹo rau củ Kera xôn xao dư luận gần đây cho thấy mọi người khá quan tâm đến việc bổ sung chất xơ, vậy ngoài rau thì chúng ta có thể nạp thêm chất này từ trái cây nào?
Nhóm người không nên ăn mận

Nhóm người không nên ăn mận

Quả mận là loại trái cây thơm ngon và chứa nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn mận có thể gây hại cho sức khỏe với một số người.
Hơn 46% học sinh mắc tật khúc xạ ở TP.HCM, chuyên gia khuyến cáo gì?

Hơn 46% học sinh mắc tật khúc xạ ở TP.HCM, chuyên gia khuyến cáo gì?

Theo thống kê của Sở Y tế TP HCM, tật khúc xạ là vấn đề sức khỏe học đường phổ biến nhất, với tỷ lệ mắc lên đến 46,22%. Tiếp theo là thừa cân, béo phì, sâu răng và vẹo cột sống.
Hai anh em đều mắc ung thư phổi do thói quen xấu có ở hàng triệu người Việt

Hai anh em đều mắc ung thư phổi do thói quen xấu có ở hàng triệu người Việt

Theo số liệu từ Tổ chức Ung thư Toàn cầu (GLOBOCAN) năm 2020, ung thư phổi đứng thứ 2 tại Việt Nam cả về số lượng ca mắc mới (26.262) và trường hợp tử vong (23.797).
Bộ Y tế yêu cầu Quảng Nam đẩy nhanh tiến độ tiêm vaccine sởi

Bộ Y tế yêu cầu Quảng Nam đẩy nhanh tiến độ tiêm vaccine sởi

Bộ Y tế thúc giục Quảng Nam đẩy nhanh tiến độ tiêm vaccine sởi trước ngày 25/3, ưu tiên trẻ ở vùng đang có nhiều ca nhiễm nhằm khống chế dịch.
Loại quả được "giải cứu" với giá siêu rẻ lại có nhiều lợi ích với sức khoẻ

Loại quả được "giải cứu" với giá siêu rẻ lại có nhiều lợi ích với sức khoẻ

Cam sành tại vườn hiện có giá chỉ từ 2.000 đến 3.000 đồng/kg, nhưng đang được bán "giải cứu" ở TP HCM với mức giá từ 5.500 đến 8.000 đồng/kg.
Ngăn ngừa khô mắt do ngồi máy tính lâu

Ngăn ngừa khô mắt do ngồi máy tính lâu

Đối với một số người, đặc biệt là dân văn phòng, việc ngồi máy tính liên tục là điều không tránh khỏi, điều này làm cho mắt bị khô và mỏi.
Nam sinh nhập viện sau tai nạn hy hữu, bác sỹ khuyến cáo điều này

Nam sinh nhập viện sau tai nạn hy hữu, bác sỹ khuyến cáo điều này

Nam sinh được đưa đến Bệnh viện trong tình trạng chiếc chìa khóa cắm sâu vào đầu, ngay sau vành tai. Các bác sĩ xác định dị vật đã xuyên qua xương sọ và vào nhu mô não khoảng 3cm.
Những người không nên ăn mướp đắng

Những người không nên ăn mướp đắng

Mướp đắng, dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để tiêu thụ, dưới đây là những người không nên ăn mướp đắng.
Bé gái 12 tuổi ăn gần 1 kg tóc trong thời gian dài mà gia đình không biết?

Bé gái 12 tuổi ăn gần 1 kg tóc trong thời gian dài mà gia đình không biết?

Các bác sĩ tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Quảng Ngãi vừa phẫu thuật thành công, lấy ra gần 1 kg tóc tích tụ trong dạ dày của một bé gái 12 tuổi. Hiện sức khỏe của bệnh nhi đã ổn định.
Người đàn ông suýt mất chân do vi khuẩn ăn thịt người tấn công

Người đàn ông suýt mất chân do vi khuẩn ăn thịt người tấn công

Anh N.V.T (41 tuổi, Thanh Hóa) suýt mất một chân do viêm mô bào nặng, hậu quả của nhiễm trùng Vibrio vulnificus (vi khuẩn ăn thịt người).
Suy thận giai đoạn cuối ở tuổi 21 do chủ quan

Suy thận giai đoạn cuối ở tuổi 21 do chủ quan

Một bệnh nhân nữ 21 tuổi biểu hiện mệt mỏi và giảm 20kg trong vòng 6 tháng, khi bị chảy máu vùng miệng không cầm được mới đến bệnh viện.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
bidv3
gleximco
Phiên bản di động