Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà là một thức uống phổ biến của nhiều quốc gia châu Á. Nó không chỉ là đồ uống giải khát mà còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những loại thịt giúp cải thiện thị lực Tăng huyết áp đột ngột - nguyên nhân và cách xử lý Uống gì để giải rượu nhanh chóng?

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại trà phổ biến, được chế biến từ lá trà (Camellia sinensis) mà không trải qua quá trình oxy hóa. Loại trà này giàu hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol như catechin và flavonoid, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà kỷ tử

Trà kỷ tử, được mệnh danh là "kim cương đỏ" trong y học Trung Quốc, nổi tiếng với những lợi ích sức khỏe vượt trội. Loại trà này chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Chiết xuất từ quả kỷ tử đỏ có khả năng ức chế sự phát triển của khối u nhờ tăng cường chất chống oxy hóa và giảm mức cytokine gây viêm IL-5 và IL-8 trong máu. Ngoài ra, sử dụng trà kỷ tử thường xuyên còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm, lo âu và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.

Trà đen

Trà đen được làm từ lá trà Camellia sinensis và trải qua quá trình oxy hóa hoàn toàn, khác với trà xanh. Trong quá trình chế biến, lá trà được tiếp xúc với không khí và độ ẩm, dẫn đến sự oxy hóa triệt để, làm thay đổi thành phần hóa học của trà.

Dù lượng chất chống oxy hóa ban đầu giảm đi, nhưng quá trình này cũng tạo ra các hợp chất mới, mang lại hương vị đậm đà và màu sắc đặc trưng. Trà đen thường có màu nâu sáng đến đỏ đậm, với hương vị mạnh, chát và sâu lắng.

Trà nhài

Trà nhài là sự kết hợp tinh tế giữa trà xanh và hương thơm dịu nhẹ của hoa nhài, tạo nên một thức uống thanh tao và tốt cho sức khỏe. Sự hòa quyện giữa vị trà xanh và hương hoa nhài giúp thư giãn tinh thần, mang lại cảm giác thư thái, giảm căng thẳng và xua tan mệt mỏi.

Trà bạc hà

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp. Hương vị mát lạnh đặc trưng của bạc hà không chỉ giúp làm dịu cổ họng mà còn mang lại cảm giác sảng khoái, thư giãn.

Trà sen

Trà sen là một loại trà truyền thống của Việt Nam, nổi bật với hương vị thanh tao và tinh tế. Được ướp từ nhụy hoa sen tươi, trà sen mang đến hương thơm nhẹ nhàng, đặc trưng của loài hoa này.

Không chỉ là một thức uống tao nhã, trà sen còn giúp thư giãn tinh thần, mang lại cảm giác thanh tịnh và sảng khoái, phù hợp để thưởng thức trong những khoảnh khắc tĩnh lặng.

Trà ô long

Trà ô long có hương thơm nhẹ nhàng, kết hợp giữa hương hoa, quả và đôi khi có chút vị gỗ hoặc hạt. Đây là loại trà dễ uống, phù hợp cho những người mới bắt đầu thưởng trà nhờ mùi thơm dịu và vị thanh mát.

Trà Shan Tuyết

Trà Shan Tuyết được làm từ những búp trà non của cây trà cổ thụ, mọc ở độ cao trên 1000m so với mực nước biển. Nhờ điều kiện khí hậu lạnh giá và mùa đông kéo dài, cây trà phát triển chậm, tích lũy hương vị đặc trưng độc đáo.

Lá trà Shan Tuyết phủ một lớp lông trắng mịn, tựa như tuyết bao phủ, tạo nên vẻ ngoài thanh khiết. Hương vị của trà tinh tế và thanh thoát, kết hợp giữa hương hoa nhẹ nhàng và vị chát dịu mát, mang đến trải nghiệm thưởng trà đầy thi vị.

Trà nghệ

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Loại trà này giúp giảm viêm, giảm sưng tấy, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa bệnh Alzheimer và ung thư. Ngoài ra, củ nghệ còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Trà atiso

Trà atiso, còn gọi là trà bụp giấm, được làm từ lá hoặc nụ atiso, mang hương vị ngọt nhẹ, dễ uống và không chát. Loại trà này nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc, đồng thời hỗ trợ chức năng gan và tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Trà hoa hồng

Trà hoa hồng giàu vitamin C và các hợp chất thực vật có lợi, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm hiệu quả. Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ hoa hồng có thể giúp giảm viêm ở những người mắc viêm khớp dạng thấp và các bệnh lý liên quan đến viêm xương khớp.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc nổi tiếng với công dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giải cảm và giúp cải thiện giấc ngủ. Loại trà này có thể được pha riêng hoặc kết hợp với trà xanh, trà đen để tăng hương vị.

Trà hoa cúc khô mang hương thơm dịu nhẹ, vị ngọt thanh tự nhiên, tạo cảm giác thư thái và giúp xua tan căng thẳng sau một ngày dài. Đây là lựa chọn hoàn hảo để thư giãn và cải thiện tinh thần.

Trà hoa đậu biếc

Trà hoa đậu biếc được làm từ hoa đậu biếc khô, không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giảm stress mà còn hỗ trợ làm đẹp da.

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Điểm đặc biệt của trà là màu xanh lam tự nhiên, tạo nên một thức uống bắt mắt và độc đáo. Trà hoa đậu biếc có thể kết hợp với trà xanh, trà đen hoặc các loại thảo mộc khác để gia tăng hương vị và lợi ích sức khỏe.

Trà gừng

Trà gừng chứa các hợp chất phenol như gingerol và shogaol, giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Loại trà này cũng được sử dụng phổ biến để giảm buồn nôn, hỗ trợ điều trị ốm nghén và làm ấm cơ thể.

Trà trái cây

Trà trái cây được tạo ra từ sự kết hợp của các loại trái cây khô hoặc pha trộn trà xanh, trà ô long với nước ép trái cây tươi. Một số loại phổ biến bao gồm trà đào, trà chanh, trà dâu, trà táo,…

Không chỉ mang đến hương vị tươi mát, trà trái cây còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.

Trà hoa oải hương

Trà hoa oải hương nổi tiếng với tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra, loại trà này còn giúp cải thiện giấc ngủ, mang đến một giấc ngủ sâu và tự nhiên, phù hợp với nhiều đối tượng.

Trà bí đao

Bí đao có hàm lượng nước cao, giúp cơ thể thanh lọc và hạn chế tình trạng giữ nước. Trà bí đao không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp thải độc, làm đẹp da, mang lại làn da tươi sáng và khỏe mạnh.

Những loại hạt ngày Tết tốt cho sức khỏe Những loại hạt ngày Tết tốt cho sức khỏe
Trà - Trà - "cứu tinh" cho hệ tiêu hóa ngày Tết
Kiểu ăn bánh chưng sau Tết sẽ “hại đơn, hại kép” tới sức khỏe Kiểu ăn bánh chưng sau Tết sẽ “hại đơn, hại kép” tới sức khỏe
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Nhịn ăn sáng – sai lầm nguy hiểm với người tiểu đường

Nhịn ăn sáng – sai lầm nguy hiểm với người tiểu đường

Bữa sáng giúp ổn định đường huyết và cung cấp năng lượng cho cả ngày. Việc bỏ qua bữa này có thể gây rối loạn đường huyết, tăng kháng insulin và kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh tiểu đường.
Long nhãn: Vị thuốc dưỡng thần, tăng miễn dịch nhưng không phải ai cũng nên dùng

Long nhãn: Vị thuốc dưỡng thần, tăng miễn dịch nhưng không phải ai cũng nên dùng

Long nhãn giúp dưỡng thần, tăng miễn dịch, tốt cho tim mạch và làn da, nhưng có thể gây hại nếu dùng sai cách hoặc cho sai đối tượng.
Bí quyết vàng nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh, minh mẫn

Bí quyết vàng nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh, minh mẫn

Dù nhỏ bé, não bộ lại tiêu thụ năng lượng hàng đầu cơ thể. Nuôi dưỡng và rèn luyện đúng cách chính là chìa khóa giữ trí nhớ, sự tập trung và tinh thần luôn ở phong độ đỉnh cao.
Bác sĩ lên tiếng về trào lưu sinh mổ chọn giờ

Bác sĩ lên tiếng về trào lưu sinh mổ chọn giờ

Trào lưu sinh mổ chọn giờ đang khiến nhiều bác sĩ lo ngại, cảnh báo nguy cơ chết người khi mổ lấy thai chỉ vì “giờ đẹp”, sự an toàn của mẹ và bé phải đặt trên mọi niềm tin duy tâm.
Bộ Y tế ban hành quy định mới chi tiết về mang thai hộ

Bộ Y tế ban hành quy định mới chi tiết về mang thai hộ

Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư 38/2025/TT-BYT, hướng dẫn chi tiết Nghị định số 207/2025/NĐ-CP về sinh con bằng kỹ thuật hỗ trợ sinh sản và điều kiện mang thai hộ vì mục đích nhân đạo.
Ăn mặn không chỉ hại thận

Ăn mặn không chỉ hại thận

Nhiều người nghĩ ăn mặn chỉ hại thận, nhưng khoa học đã chứng minh natri dư thừa là “sát thủ thầm lặng” tấn công hầu hết cơ quan trong cơ thể.
Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Với người chạy bộ, một kế hoạch tập luyện khoa học là chưa đủ. Chìa khóa để bứt phá hiệu suất, tăng cường sức bền và phục hồi nhanh chóng nằm ở một chế độ dinh dưỡng thông minh.
6 sai lầm phổ biến ngay sau khi uống cà phê

6 sai lầm phổ biến ngay sau khi uống cà phê

Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chỉ cần mắc phải những thói quen sai lầm ngay sau khi uống, bạn có thể vô tình biến thức uống này thành tác nhân gây hại.
Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn bị nhồi máu cơ tim?

Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn bị nhồi máu cơ tim?

Bệnh tim mạch không chừa bất kỳ ai, kể cả người đang ở độ tuổi sung sức nhất. Sự chủ quan cùng chế độ sống thiếu lành mạnh đang khiến nhiều người trẻ đối diện nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Vì sao dứa là “siêu thực phẩm” cho tim mạch, tiểu đường và gan

Vì sao dứa là “siêu thực phẩm” cho tim mạch, tiểu đường và gan

Giàu bromelain, vitamin và khoáng chất, dứa không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm mà còn giúp cải thiện lưu thông máu, kiểm soát đường huyết và bảo vệ gan.
Bí quyết giữ cơ, khỏe xương sau 45 tuổi

Bí quyết giữ cơ, khỏe xương sau 45 tuổi

Duy trì sức mạnh, sức bền và sự dẻo dai không cần đến bí quyết đắt đỏ – chỉ cần một chế độ vận động hợp lý và kiên trì mỗi ngày.
Đưa cá vào thực đơn giúp cơ bắp khỏe

Đưa cá vào thực đơn giúp cơ bắp khỏe

Nguồn protein từ cá và hải sản không chỉ hỗ trợ xây cơ mà còn bổ sung Omega-3, vitamin và khoáng chất, mang lại sức bền và sự dẻo dai.
Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào đến mụn trứng cá?

Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào đến mụn trứng cá?

Làn da mụn không chỉ cần chăm sóc bên ngoài. Chọn đúng thực phẩm có lợi và tránh xa những món gây viêm sẽ giúp bạn cải thiện mụn một cách bền vững.
Đo huyết áp sai cách: Những lỗi nhỏ gây sai số lớn

Đo huyết áp sai cách: Những lỗi nhỏ gây sai số lớn

Uống cà phê, ngồi sai tư thế hay chọn sai vòng bít… đều có thể khiến kết quả đo huyết áp lệch xa thực tế. Loại bỏ những yếu tố này là chìa khóa để có con số chính xác.
Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Không chỉ là “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, khoa học chứng minh tiếng cười giúp giảm căng thẳng, tốt cho tim mạch và tăng cường miễn dịch.
Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Giữa vô vàn công thức detox, nước ép dưa leo và gừng dễ làm với nguyên liệu đơn giản nhưng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Chikungunya là bệnh do muỗi vằn truyền, gây sốt cao kèm những cơn đau khớp dữ dội. Dù hiếm khi gây tử vong, bệnh vẫn được WHO xếp vào nhóm nguy hiểm vì biến chứng kéo dài.
Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Thời tiết nắng nóng khiến say nắng và sốc nhiệt gia tăng, nắm vững quy trình sơ cứu đúng cách có thể quyết định chính xác để cứu giúp người bệnh.
Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Tiện lợi và rẻ, mì ăn liền là món “cứu đói” quen thuộc của nhiều người. Nhưng đằng sau hương vị hấp dẫn ấy là lượng muối, chất béo và chất dinh dưỡng nghèo nàn có thể gây hại nếu lạm dụng.
Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Dưới cái nắng của mùa hè, cà phê có thể là cứu cánh cho sự tươi mới và sảng khoái. Dù cà phê nóng hay lạnh, mỗi lựa chọn đều có những lợi ích riêng biệt cho cơ thể.
Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do công thức thực tế không đúng với hồ sơ đã công bố.
Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Không cần từ bỏ trà sữa để sống khỏe mạnh, với vài nguyên tắc đơn giản, món đồ uống yêu thích vẫn có thể là “niềm vui nhỏ” mà không gây hại cho sức khỏe.
Xem thêm

Tin đọc nhiều

Giá cà phê hôm nay 19/8: Thị trường biến động trái chiều, Robusta trong nước vẫn vững giá

Tạp chí Thương hiệu và Sản phẩm tiếp nhận sinh viên Học viện Phụ nữ Việt Nam đến kiến tập

Mustang Mach-E: Biểu tượng ngựa hoang bứt phá trên đường đua ô tô điện tại Việt Nam

Phường Đông Quang (Thanh Hoá) sẵn sàng cho ngày hội lớn của Đảng

Từ vụ lạc ở rừng Cúc Phương: Hướng dẫn viên bật mí cách thoát hiểm

Giá hồ tiêu hôm nay 19/8: Thị trường đi ngang, tín hiệu lạc quan từ xuất khẩu sang Mỹ

Ford Territory Mới: Mở lối đến trải nghiệm đỉnh cao cùng thiết kế hiện đại và công nghệ an toàn vượt trội

Khởi công, khánh thành 250 công trình: Động lực mới cho tăng trưởng, khát vọng Việt Nam hùng cường

Hành trang đi rừng từ a-z để đảm bảo an toàn tối đa

Đồng loạt khởi công, khánh thành 250 công trình tiêu biểu trên cả nước chào mừng Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9

BIDV SmartBanking phiên bản X – dấu ấn tiên phong cùng loạt tính năng mới độc đáo

Đeo khuyên tai khi ngủ: Thói quen nhiều rủi ro khôn lường

Tổng Bí thư Tô Lâm: Lễ diễu binh 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9 phải khẳng định tầm vóc quốc gia

Herbalife Việt Nam đồng hành cùng chuỗi Ngày Olympic trên toàn quốc để khuyến khích lối sống năng động lành mạnh trong cộng đồng

Sữa chua yến mạch – “cặp đôi vàng” cho bữa sáng khỏe mạnh

Thương hiệu nổi bật

tap-doan-son-ha
viet-hai
eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động