Thấy chuối xuất hiện đốm đen đừng vội bỏ đi, đây mới là lúc chuối "đạt đỉnh dinh dưỡng"

Thấy chuối xuất hiện đốm đen đừng vội bỏ đi

Chống ung thư

Tsurumi Takashi - bác sĩ kiêm chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Nhật Bản đã giải thích nhiều lợi ích của “quả chuối đen” trong cuốn sách “Liệu pháp sức khỏe chuối đen”.

Ông chỉ ra rằng quả chuối chín có đốm đen mới là "đạt đỉnh dinh dưỡng" thực sự, tác dụng chống oxy hóa được tăng cường đáng kể, các enzym được tăng lên và các chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.

Những vết thâm đen trên vỏ chuối được các nhà nghiên cứu chỉ ra có chứa một hợp chất tên là Tumor Necrosis Factor (TNF). Hợp chất này có thể phá hủy các khối u gây ung thư trong cơ thể con người.

Giảm chứng ợ nóng

Chuối thâm đen được coi là một loại thuốc giảm axit tự nhiên và có thể chống lại chứng khó tiêu. Chuối thường dễ tiêu hóa nên sẽ không gây trở ngại cho hoạt động của dạ dày, bị chướng bụng. Vì vậy, thay vì uống một viên thuốc khó tiêu và ợ nóng thì hãy thử ăn một quả chuối nhé, hiệu quả không kém nhé.

Ổn định huyết áp

Chuối có một nguồn cung cấp Kali dồi dào – một chất giúp duy trì huyết áp ổn định trong cơ thể. Chuối có vỏ bị thâm đen thường giàu Kali và hàm lượng Natri thấp – giúp tránh gây ra sự thay đổi huyết áp.

Tâm trạng thoải mái

Ngoài những hợp chất nói trên, chuối còn chứa Tryptophan, một loại axit amin cần thiết ảnh hưởng đến tâm trạng con người cũng như giấc ngủ. Bởi lẽ đó, ăn nhiều loại chuối này sẽ giúp bạn trở nên điềm tĩnh và có được giấc ngủ ngon.

Chuối chín có đốm đen mới là "đạt đỉnh dinh dưỡng"

Nạp năng lượng tức thời

Hàm lượng cao Kali trong chuối giúp bạn nạp một nguồn năng lượng tức thời sau một buổi luyện tập vất vả. Ngoài ra, nó còn giúp cơ bắp tránh khỏi những cơn co rút. Còn các khoáng chất và chất dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn tăng cường sức chịu đựng bền bỉ.

Hỗ trợ đường ruột

Chuối là một loại thực phẩm tuyệt vời có thể giúp chức năng đường ruột hoạt động hiệu quả do chứa hàm lượng chất xơ cao. Nó sẽ tạo điều kiện để đẩy chất thải ra ngoài diễn ra một cách thuận lợi. Vì vậy, khi bạn mắc phải những vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa và đường ruột thì hãy thử ăn một quả chuối để khắc phục nhé!

Giải quyết ung nhọt

Ung nhọt đồng nghĩa với việc bạn phải chịu đựng những đau buốt và những hạn chế nghiêm ngặt về chế độ ăn uống. Các loại gia vị và thức ăn khác nhau sẽ khiến tình trạng nặng thêm và sưng tấy. Còn chuối thì rất mềm nên có thể nhanh chóng truyền qua đường tiêu hóa và cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Chuối thâm có chứa hàm lượng sắt rất cao, một trong những thành phần chính phụ trách vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy trong cơ thể. Nhờ vậy cơ thể sẽ luôn có lượng máu cần thiết, giảm sự thiếu máu, phục vụ cho các hoạt động sống và thể chất khỏe mạnh.

Giảm đau bụng kinh

Hàm lượng Kali có trong chuối sẽ giúp các cơn co thắt giảm nhẹ, đồng thời lượng vitamin B6 có trong nó cũng góp phần giảm chứng sưng phù, đầy hơi và tình trạng trữ nước trong cơ thể khi kỳ kinh đến.

Những lưu ý khi ăn chuối bị thâm

Người bị suy thận, viêm cầu thận cũng tránh dùng chuối

Không nên ăn chuối quá thâm vì có thể bị hư, sẽ không tốt cho sức khoẻ.

Không ăn chuối cùng với các loại trái cây khác như: khoai tây, dưa hấu, khoai sọ, khoai lang,...

Người có dạ dày yếu hay mắc các bệnh liên quan đến dạ dày (như đau dạ dày,...) không nên ăn chuối.

Người đang bị đau đầu, chóng mặt, hoa mắt không nên ăn chuối. Nguyên nhân là vì trong chuối có chứa tyramine, phenyethyamine, axit amin gây giãn mạch máu và làm tăng lượng máu lên não.

Người bị suy thận, viêm cầu thận cũng tránh dùng chuối vì chuối có thể gây tăng nồng độ kali trong máu làm chúng ta buồn nôn, nhịp tim bất thường.

Giờ đây các bạn đừng nên bỏ những trái chuối thâm đen đó đi. Tuy vẻ ngoài không đẹp mắt nhưng lại chứa nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta đó. Hãy ăn một quả chuối để tiếp thêm một “liều thuốc” bổ cho bản thân.

Những lợi ích của quả chuối với sức khoẻ phụ nữ

Lý do nông dân trồng chuối thu lời, sống khỏe là đây

Chuối sẽ trở thành “thuốc độc” nếu những người mắc bệnh này ăn phải