Những lợi ích của quả chuối với sức khoẻ phụ nữ

Không đơn giản chỉ là giúp điều hòa huyết áp, tăng cường năng lượng cho cơ thể mà quả chuối còn có nhiều tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe cũng như công cuộc chăm sóc sắc đẹp của chị em.
Nhưng lợi ích từ trà xanh Thuốc Đông y: Các lợi ích tuyệt vời từ hoa dâm bụt Thuốc Đông: 8 lợi ích của tinh dầu tràm đối với sức khỏe

1. Làm món thịt ngon hơn

Một số nước nhiệt đới thường dùng lá chuối bọc quanh thịt trong khi nấu để thịt mềm, thơm. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng chính quả chuối với công năng tương tự. Chuối chưa chín ư? Không vấn đề gì. Bạn vẫn có thể nấu chuối xanh cùng với thịt. Đây sẽ là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ tuyệt vời cho món ăn.

2. Giúp bạn sở hữu mái tóc óng mượt

Nếu như bạn e ngại hóa chất thường có trong các sản phẩm chăm sóc tóc đang bán đại trà, hãy tự làm mặt nạ tóc từ chuối. Chuối cực tốt cho tóc vì nó có chứa đầy các dưỡng chất mà tóc cần bổ sung để trở nên chắc khỏe, chẳng hạn như vitamin B hay folate. Khi bạn thêm các loại thực phẩm nuôi dưỡng tóc khác vào mặt nạ chuối, hiệu ứng suôn mượt càng rõ rệt. Tất cả những gì bạn cần cho công thức làm đẹp này là một quả chuối, sữa nguyên kem và mật ong. Sau khi trộn đều các nguyên liệu, hãy ủ tóc trong vòng 20 phút. Điểm cộng ư? Bạn có thể uống phần còn lại của hỗn hợp này nếu còn thừa.

Những lợi ích của quả chuối với sức khoẻ phụ nữ
Mặt nạ từ quả chuối chín giúp da bạn toả sáng

3. Giúp da tỏa sáng

Chuối là bí quyết đơn giản giúp gương mặt bạn tỏa sáng. Chỉ việc mài nhuyễn một quả chuối rồi đắp nó lên mặt, ngồi thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Chuối chính là chất làm sáng da tự nhiên nhờ Vitamin A xóa các nốt đổi màu và vitamin E giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Hãy đắp chuối trên cả khuôn mặt nếu như bạn muốn loại bỏ các vết thâm, sạm trên da ngay trước một sự kiện đặc biệt như lễ cưới...

4. Cung cấp lợi khuẩn cho cơ thể

Lợi khuẩn probiotics có ý nghĩa rất quan trọng vì chúng cân bằng các vi khuẩn trong ruột, ngăn chặn sự phát triển quá đà của các vi khuẩn gây hại. Chuối là nguồn cung cấp lợi khuẩn tự nhiên tuyệt vời vì nó chứa fructooligosaccharides (FOS), một chất khuyến khích các vi khuẩn tốt sinh sôi, nảy nở.

5. Chúng giúp giảm căng thẳng, lo lắng

Chuối rất giàu khoáng chất họ kiềm potassium. Dưỡng chất này không chỉ giúp hạ huyết áp mà còn khiến bạn giảm bớt căng thẳng, stress và tăng cường hoạt động của hệ thần kinh. Đó là bởi vì potassium đã điều hòa những hormone gây stress bên trong cơ thể như cortisol. Vì thế, đừng ngần ngại khi ăn một quả chuối trước khi tham dự một cuộc họp căng thẳng nhé.

6. Chúng giúp bạn giảm cân

Chuối có thể giúp phái đẹp giảm cân vì nó thay thế tuyệt vời các đồ ăn vặt nhiều calorie. Do có độ ngọt cao, chuối sẽ thỏa mãn cơn thèm ngọt của bạn mà không nạp nhiều calo vào cơ thể. Một quả chuối cỡ vừa chỉ chứa khoảng 105 calo, so với 300-400 calo của các loại quà vặt khác. Đấy là chưa kể chuối còn tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể nhờ có khoáng chất chromium, chuyên giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

7. Chúng giúp bạn tập luyện dai sức hơn

Bạn có thể không biết rằng cơ thể rất cần Vitamin C để đảm bảo các phiên tập gym cường độ cao. Đó là bởi vì vitamin C sẽ giúp cho cơ, dây chằng và gân khỏe hơn. Chuối có hàm lượng vitamin C rất cao nên nó sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể rất nhanh. Ăn chuối trước và sau lúc tập là một ý tưởng hoàn toàn tuyệt vời.

Những lợi ích của quả chuối với sức khoẻ phụ nữ
Lợi ích của quả chuối với sức khoẻ phụ nữ

8. Chúng chăm sóc bàn chân của bạn

Nếu như gót chân của bạn nứt nẻ thì chuối có thể giúp da mịn màng trở lại nhờ đặc tính làm ẩm tuyệt vời. Hãy nghiền chuối rồi đắp lên bàn chân khô, ngồi thư giãn khoảng 20 phút để chuối kịp thẩm thấu vào trong da. Giờ đây, bạn đã có thể tự tin đi sandal mùa hè rồi đó.

9. Giúp bạn ngủ ngon

Hãy quên việc đếm cừu miệt mài ban đêm đi - Thay vào đó, hãy ăn chuối! Đây là nguồn cung cấp tryptophan, một acid amino tuyệt vời giúp kích thích sản sinh ra chất serotonin trong não. Hormone này là một loại thuốc gây ngủ tự nhiên và còn giúp đánh bay tâm trạng tồi tệ nữa. Hãy ăn chuối trước giờ đi ngủ khoảng một tiếng để cơ thể có thể tiêu hóa nó và cho phép trytophan đưa bạn vào giấc ngủ.

10. Tạm biệt bệnh đau nửa đầu

Những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu tệ hại khiến bạn mệt mỏi, nhưng chuối có thể giúp ngăn chặn và xử lý cơn đau cực hiệu quả. Lý do là vì trong chuối có chứa rất nhiều ma-giê, giúp giải thoát cơ thể khỏi cơn đau đầu rất nhanh.

An Nhiên

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Người bệnh mạn tính được kê đơn thuốc ngoại trú tới 3 tháng từ 1/7

Người bệnh mạn tính được kê đơn thuốc ngoại trú tới 3 tháng từ 1/7

Thay vì chỉ được kê thuốc 30 ngày như trước, từ ngày 1/7, người bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường có thể sẽ được bác sĩ kê đơn dùng trong 90 ngày.
Tắm sai cách, hại da mà không biết

Tắm sai cách, hại da mà không biết

Tắm tưởng chừng là hoạt động đơn giản hằng ngày, song không ít người lại vô tình mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da và sức khỏe tổng thể.
Từ 1/7, lao động nam được nghỉ thai sản ra sao khi vợ sinh con?

Từ 1/7, lao động nam được nghỉ thai sản ra sao khi vợ sinh con?

Luật Bảo hiểm xã hội sửa đổi, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, mang đến nhiều điểm mới đáng chú ý liên quan đến chế độ thai sản của lao động nam, áp dụng cho cả khu vực BHXH bắt buộc và BHXH tự nguyện.
Người tiểu đường có nên ăn xoài?

Người tiểu đường có nên ăn xoài?

Dù chứa đường tự nhiên, xoài vẫn là lựa chọn tốt nếu ăn đúng lúc, đúng lượng. Thậm chí, thành phần sinh học trong xoài còn giúp cải thiện độ nhạy insulin.
Nhận diện sớm biểu hiện của bệnh zona thần kinh

Nhận diện sớm biểu hiện của bệnh zona thần kinh

Zona thần kinh do virus gây thủy đậu tái hoạt động, thường gặp ở người lớn tuổi và dễ gây biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện sớm.
Lợi ích và những điều cần tránh khi xông hơi sau khi tập gym

Lợi ích và những điều cần tránh khi xông hơi sau khi tập gym

Xông hơi sau khi tập gym giúp thư giãn cơ, đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân và tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, hành động này có thể gây hại cho sức khỏe.
Vì sao chiều cao người Việt thấp hơn chuẩn thế giới gần 8 cm?

Vì sao chiều cao người Việt thấp hơn chuẩn thế giới gần 8 cm?

Chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện rõ rệt sau một thập kỷ, nhưng vẫn thấp hơn chuẩn toàn cầu do trẻ em chưa chăm sóc đúng trong các giai đoạn vàng.
Lạm dụng thuốc nhức đầu, hạ sốt có thể âm thầm tàn phá gan

Lạm dụng thuốc nhức đầu, hạ sốt có thể âm thầm tàn phá gan

Paracetamol là thuốc giảm đau, hạ sốt phổ biến đến mức nhiều người xem nhẹ những rủi ro tiềm ẩn. Việc lạm dụng hoặc dùng sai cách có thể gây tổn thương gan.
Từ 1/7 việc khám chữa bệnh thuận tiện hơn, quyền lợi BHYT rộng hơn

Từ 1/7 việc khám chữa bệnh thuận tiện hơn, quyền lợi BHYT rộng hơn

Từ ngày 1/7/2025, Luật BHYT sửa đổi chính thức có hiệu lực, mang đến hàng loạt chính sách thuận lợi cho người dân và nhóm yếu thế trong xã hội.
Mất thính lực do tiếng ồn: Nguy cơ âm thầm bạn không nên bỏ qua

Mất thính lực do tiếng ồn: Nguy cơ âm thầm bạn không nên bỏ qua

Mất thính lực do tiếng ồn là dạng điếc mắc phải phổ biến thứ hai sau lão hóa. Tiếng ồn lớn không chỉ làm tổn thương tai trong mà còn gây ảnh hưởng toàn cơ thể nếu không được phòng ngừa đúng cách.
Bệnh viện Đa khoa Thanh Hóa: Xây dựng y đức từ nền tảng Đảng

Bệnh viện Đa khoa Thanh Hóa: Xây dựng y đức từ nền tảng Đảng

Ngày 28/6, Đảng bộ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa long trọng tổ chức Đại hội đại biểu nhiệm kỳ 2025–2030. Đây là sự kiện chính trị quan trọng, thể hiện rõ vai trò lãnh đạo toàn diện của Đảng trong lĩnh vực y tế, khẳng định những bước chuyển mình mạnh mẽ của bệnh viện không chỉ về chuyên môn, công nghệ, mà còn trong công tác xây dựng tổ chức Đảng trong sạch, vững mạnh, hướng tới phát triển bền vững và lấy người bệnh làm trung tâm phục vụ.
Uống nước lạnh ngày nắng nóng: Cẩn thận nếu bạn thuộc nhóm này

Uống nước lạnh ngày nắng nóng: Cẩn thận nếu bạn thuộc nhóm này

Nước lạnh có thể mang lại cảm giác sảng khoái tức thì trong những ngày oi bức. Tuy nhiên, với một số người, thói quen này tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Rau bí – món ngon dân dã, thực phẩm vàng cho sức khỏe

Rau bí – món ngon dân dã, thực phẩm vàng cho sức khỏe

Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, rau bí còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ giá trị dinh dưỡng cao,
Cảnh giác với thực phẩm khiến bệnh zona thần kinh nặng hơn

Cảnh giác với thực phẩm khiến bệnh zona thần kinh nặng hơn

Zona thần kinh không chỉ gây đau đớn mà còn dễ để lại biến chứng nếu không điều trị kịp thời. Bên cạnh khám bệnh, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh.
Chảy máu cam: Làm sao để xử lý nhanh và đúng cách tại nhà?

Chảy máu cam: Làm sao để xử lý nhanh và đúng cách tại nhà?

Không ít người lúng túng khi gặp tình huống chảy máu mũi bất ngờ. Một vài thao tác đơn giản tại chỗ có thể giúp cầm máu hiệu quả, tránh những rủi ro không đáng có.
Chuyên gia cảnh báo: Mỹ phẩm giả không chỉ phá hủy làn da mà còn đầu độc cơ thể

Chuyên gia cảnh báo: Mỹ phẩm giả không chỉ phá hủy làn da mà còn đầu độc cơ thể

Mỹ phẩm giả không chỉ làm hỏng da mà còn âm thầm tàn phá cơ thể – cảnh báo từ chuyên gia da liễu sau loạt vụ thu giữ hàng tấn sản phẩm trôi nổi.
Giảm tê bì chân tay tại nhà: Những phương pháp đơn giản, hiệu quả

Giảm tê bì chân tay tại nhà: Những phương pháp đơn giản, hiệu quả

Tê bì chân tay là cảm giác mất cảm giác, ngứa ran hoặc cảm giác như kim châm ở các chi. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cơ thể nhưng phổ biến nhất là ở tay và chân.
Những cách tự nhiên giúp bổ sung vitamin D hiệu quả

Những cách tự nhiên giúp bổ sung vitamin D hiệu quả

Bổ sung vitamin D không khó nếu bạn biết tận dụng đúng nguồn từ thiên nhiên. Tắm nắng hợp lý, ăn uống khoa học và kết hợp dưỡng chất phù hợp sẽ giúp cơ thể hấp thu vitamin D tối ưu.
Thói quen thường ngày âm thầm “nuôi dưỡng” gàu

Thói quen thường ngày âm thầm “nuôi dưỡng” gàu

Gàu không chỉ do cơ địa hay thời tiết mà còn xuất phát từ những thói quen tưởng chừng vô hại như gội đầu sai cách, dùng mỹ phẩm tóc thường xuyên, ăn uống thiếu dưỡng chất…
Chuyên gia cảnh báo tác hại của dầu cho chăn nuôi khi bị sử dụng cho người

Chuyên gia cảnh báo tác hại của dầu cho chăn nuôi khi bị sử dụng cho người

Vụ việc hàng chục nghìn tấn dầu ăn chăn nuôi chế biến thành thực phẩm cho người. Các chuyên gia cảnh báo loại dầu này chứa độc chất có thể gây ung thư, tổn thương gan, thận và nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm.
Vi nhựa trong căn bếp: Mối nguy âm thầm từ những vật dụng quen thuộc

Vi nhựa trong căn bếp: Mối nguy âm thầm từ những vật dụng quen thuộc

Vi nhựa không chỉ tồn tại ngoài môi trường mà còn ẩn trong những vật dụng bếp quen thuộc, âm thầm phát tán vào thức ăn và đe dọa sức khỏe gia đình bạn.
Những thực phẩm “đại kỵ” với vải ai cũng cần biết

Những thực phẩm “đại kỵ” với vải ai cũng cần biết

Vải thiều vào mùa mang đến vị ngọt hấp dẫn nhưng nếu ăn sai cách hoặc kết hợp với thực phẩm “đại kỵ”, có thể gây hại cho sức khỏe.
Các loại trái cây bổ sung protein

Các loại trái cây bổ sung protein

Một số loại trái cây không chỉ giàu vitamin và chất xơ mà còn là nguồn protein thực vật ít ai ngờ tới. Ngoài ra, chúng còn bổ sung chất xơ, các vitamin và khoáng chất.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động