Sóng Wi-Fi có thực sự gây hại?

Trong kỷ nguyên số, việc sống và làm việc mà không có Wi-Fi gần như là điều không tưởng. Chúng ta kết nối với thế giới, làm việc, giải trí và học tập thông qua mạng không dây.

Trong kỷ nguyên số, việc sống và làm việc mà không có Wi-Fi gần như là điều không tưởng.

Thế nhưng, song song với đó, các cuộc tranh luận về việc "có nên tắt Wi-Fi vào ban đêm" hay "sóng Wi-Fi ảnh hưởng đến trẻ nhỏ như thế nào" vẫn không ngừng diễn ra. Một bên cho rằng đây là một "sát thủ thầm lặng", trong khi bên kia khẳng định nó hoàn toàn vô hại. Để hiểu rõ bản chất vấn đề, trước hết chúng ta cần tìm hiểu về chính sóng Wi-Fi và cách nó hoạt động.

Góc nhìn khoa học: Sóng Wi-Fi có thực sự đủ mạnh để gây hại?

Khi nói về "sóng" hay "bức xạ", nhiều người thường liên tưởng ngay đến những thứ nguy hiểm như phóng xạ hạt nhân hay tia X. Tuy nhiên, điều quan trọng cần phải làm rõ là bức xạ được chia thành hai loại chính: bức xạ ion hóa và bức xạ không ion hóa.

Bức xạ ion hóa (như tia X, tia gamma) mang năng lượng cực lớn, đủ mạnh để phá vỡ các liên kết phân tử và gây tổn thương trực tiếp đến DNA trong tế bào, dẫn đến nguy cơ ung thư.

Ngược lại, sóng Wi-Fi thuộc nhóm bức xạ không ion hóa, cùng loại với sóng radio, sóng truyền hình và ánh sáng nhìn thấy. Loại bức xạ này mang năng lượng rất thấp, chỉ đủ để làm cho các phân tử dao động chứ không thể phá vỡ cấu trúc của chúng.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mức năng lượng phát ra từ các thiết bị Wi-Fi gia đình thấp hơn hàng chục nghìn lần so với lò vi sóng và nằm trong giới hạn an toàn cho phép. Cường độ của tín hiệu Wi-Fi cũng giảm đi rất nhanh theo khoảng cách. Điều này có nghĩa là, chỉ cần bạn ngồi cách router Wi-Fi vài mét, lượng bức xạ mà cơ thể hấp thụ đã giảm xuống mức không đáng kể.

Nhiều chuyên gia thần kinh cũng đồng tình rằng những lo ngại về việc sóng Wi-Fi "nướng chín" não bộ là hoàn toàn không có cơ sở. Thay vào đó, nguyên nhân thực sự gây ra các vấn đề về giấc ngủ thường đến từ thói quen sử dụng thiết bị điện tử. Ánh sáng xanh từ màn hình sẽ ức chế hormone gây buồn ngủ, cộng với việc não bộ bị kích thích liên tục mới là "thủ phạm" chính gây mất ngủ.

Những lo ngại không thể bỏ qua: Vì sao tranh cãi vẫn tiếp diễn?

Mặc dù phần lớn các bằng chứng khoa học ủng hộ sự an toàn của Wi-Fi, các cuộc tranh luận vẫn chưa đi đến hồi kết. Nguyên nhân là vì vẫn còn đó một số nghiên cứu chỉ ra những tác động tiêu cực tiềm ẩn, khiến cộng đồng không khỏi băn khoăn.

Mặc dù phần lớn các bằng chứng khoa học ủng hộ sự an toàn của Wi-Fi, các cuộc tranh luận vẫn chưa đi đến hồi kết.

Một trong những lo ngại lớn nhất là ảnh hưởng của Wi-Fi đối với trẻ em và thai nhi. Do hộp sọ của trẻ mỏng hơn và não bộ vẫn đang phát triển, một số giả thuyết cho rằng trẻ em có khả năng hấp thụ bức xạ ở mức độ cao hơn người lớn.

Bên cạnh đó, sức khỏe sinh sản của nam giới cũng là một chủ đề được quan tâm. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã cho thấy rằng bức xạ tần số vô tuyến từ Wi-Fi có thể làm giảm khả năng di chuyển và gây tổn thương DNA của tinh trùng.

Ngoài ra, các triệu chứng như mất ngủ, đau đầu, mệt mỏi kinh niên cũng được một số người cho là có liên quan đến việc tiếp xúc liên tục với môi trường có nhiều sóng điện từ.

Điểm mấu chốt của các cuộc tranh cãi nằm ở việc Wi-Fi là một công nghệ tương đối mới. Các nghiên cứu về tác động lâu dài (vài chục năm) vẫn còn hạn chế. Do đó, nhiều người chọn áp dụng "nguyên tắc phòng ngừa" – tức là thà cẩn thận còn hơn là phải đối mặt với những rủi ro chưa được biết đến trong tương lai.

Tóm lại, dựa trên các bằng chứng khoa học hiện có, có thể khẳng định rằng sóng Wi-Fi từ các thiết bị gia dụng thông thường không gây ra nguy cơ sức khỏe đáng kể. Năng lượng của chúng quá yếu để có thể gây hại trực tiếp đến tế bào hay DNA.

Tuy nhiên, sự tồn tại của những nghiên cứu trái chiều và sự thiếu vắng các dữ liệu về tác động dài hạn khiến việc áp dụng một lối sống cẩn trọng hơn là điều hợp lý. Nếu bạn vẫn còn lo lắng, dưới đây là một số biện pháp đơn giản để giảm thiểu mức độ tiếp xúc:

Tạo khoảng cách: Đặt router Wi-Fi ở những khu vực ít người qua lại, tránh đặt trong phòng ngủ hoặc nơi làm việc.

Tắt khi không sử dụng: Cân nhắc tắt router Wi-Fi vào ban đêm. Điều này không chỉ giúp giảm bức xạ mà còn là một cách hiệu quả để cải thiện "vệ sinh giấc ngủ".

Ưu tiên kết nối có dây: Khi có thể, hãy sử dụng mạng dây (Ethernet) cho các thiết bị cố định như máy tính để bàn, TV thông minh.

Hạn chế tiếp xúc gần: Tránh đặt laptop trực tiếp lên đùi trong thời gian dài và giữ điện thoại di động cách xa cơ thể.

Cuối cùng, thay vì quá lo lắng về sóng Wi-Fi, việc tập trung vào các thói quen sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử và có một chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ mang lại lợi ích thiết thực hơn nhiều cho sức khỏe của bạn.

Những thực phẩm không nên cho vào nồi chiên không dầu

Dịch tả toàn cầu bùng phát phức tạp: Bộ Y tế cảnh báo nguy cơ xâm nhập Việt Nam

Quyền lợi BHYT học sinh, sinh viên năm học 2025-2026