| Sống khỏe: Công dụng tuyệt vời từ cây rau muống Sống khỏe: Thiền định và những lợi ích đối với sức khỏe Sống khỏe: Bài thuốc ít người biết đến từ cây nhàu |
 |
| Cây bạc hà |
Cây bạc hà có tên khoa học là Mentha arvensis Lin, thuộc họ hoa Môi Lamiaceae, cây thân thảo lâu năm, có vị cay, tính mát, vào tâm phế.
Đặc điểm: Là một cây thuốc nam quý, dạng cây thảo, sống lâu năm.
Thân mềm, hình vuông. Loại thân ngầm mang rễ mọc bò lan, loại thân đứng mang lá, cao 30-40cm, có khi hơn, mầu xanh lục hoặc tím tía.
Lá mọc đối, hình bầu dục hoặc hình trứng, cuống ngắn, mép lá khía răng đều.
Hoa nhỏ, màu trắng, hồng hoặc tím hồng, mọc tụ tập ở kẽ lá thành những vòng nhiều hoa. Lá bắc nhỏ, hình dùi, đài hình chuông có 5 răng đều nhau; tràng có ống ngắn, phiến tràng chia làm 4 phần gần bằng nhau, có 1 vòng lông ở phía trong; 4 nhụy bằng nhau, chi nhụy nhẵn.
Quả bế có 4 hạt, các bộ phận trên mặt đất có lông gồm lông che chở và lông bài tiết tinh dầu.
Một số công dụng của cây bạc hà đối với sức khỏe
Hỗ trợ tiêu hóa: Trong bạc hà chứa nhiều tinh dầu có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn, có tác dụng giúp làm dịu chứng khó tiêu và cơn đau bụng.
Bạc hà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường.
Chống dị ứng và hen xuyễn: Lá bạc hà có chứa chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh được gọi là axit rosmarinic, có tác dụng ngăn chặn các hợp chất tạo ra dị ứng; có thể giúp những người bị dị ứng và hen suyễn chống lại các biểu hiện khó chịu.
Làm giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường: Lá bạc hà có tác dụng làm thông mũi, họng, phế quản và phổi. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của bạc hà cũng làm giảm kích ứng do ho mạn tính, chống chọi cảm lạnh, khó tập trung bằng các loại thuốc xoa bóp, dầu bạc hà.
 |
| Bạc hà giúp làm giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường |
Chăm sóc răng miệng: Lá bạc hà có thể giúp hơi thở thơm mát ngay lập tức do sự hiện diện của các đặc tính diệt khuẩn.
Hỗ trợ giảm cân: Bạc hà cũng có hiệu quả cao trong việc giảm cân do tính chất kích thích các enzym tiêu hóa, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ thức ăn.
Khi cơ thể có khả năng đồng hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng hợp lý, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, giúp giảm cân.
Cải thiện trí nhớ: Sử dụng bạc hà có thể tăng cường sự tỉnh táo, duy trì các chức năng nhận thức. Ngoài ra, dùng bạc hà còn gắn với tác dụng duy trì khả năng ghi nhớ tốt hơn.
Chăm sóc da: Lá bạc hà là một phương thuốc truyền thống hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt do có chứa hàm lượng cao axit salicylic, có tác dụng chống viêm và chống vi khuẩn mạnh.
Bên cạnh đó, nước ép thu được từ là bạc hà chứa chất chống oxy hóa cao có tác dụng như một chất làm sạch da hiệu quả.
 |
| Bạc hà giúp hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt... |
Giảm căng thẳng và trầm cảm: Hít thở hương thơm của bạc hà có thể làm giảm căng thẳng. Không những thế, bạc hà còn giải phóng một lượng nhỏ serotonin trong não, có thể giúp hỗ trợ chứng trầm cảm.
Tăng cường hệ thống miễn dịch: Lá bạc hà rất giàu phốt pho, canxi và các vitamin như C, D, E và A giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng bảo vệ các tế bào của bạn khỏi tổn thương, do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Lưu ý khi sử dụng lá bạc hà
Không nên sử dụng quá liều vì có thể gây ra chuột rút, tiêu chảy, buồn ngủ, đau cơ, nhịp tim chậm và run rẩy.
Đối với phụ nữ mang thai, cần thận trọng khi sử dụng một số sản phẩm từ lá bạc hà như dầu bạc hà.
Ngoài ra, những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên cẩn thận trong khi sử dụng dầu bạc hà.
* Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, người bệnh nên tham vấn ý kiến chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng vào mục đích điều trị bệnh.
