 |
Bệnh đau dạ dày là gì?
Đau dạ dày hay còn gọi là đau bao tử là tình trạng các niêm mạc của dạ dày bị tổn thương, viêm loét,… dẫn đến những cơn đau âm ỉ và khó chịu cho người bệnh.
Bệnh đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến nhất về đường tiêu hóa. Hiện nay, ở Việt Nam, tỷ lệ người mắc bệnh đau dạ dày ngày càng gia tăng và phổ biến ở mọi lứa tuổi.
Nguyên nhân gây ra đau dạ dày
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc đau dạ dày, điển hình là các nguyên nhân sau đây:
Nhiễm vi khuẩn HP ( Helicobacter Pylori ): Vi khuẩn HP rất dễ xâm nhập vào dạ dày chúng ta. Đây là loại vi khuẩn duy nhất có thể sống sót trong môi trường có lượng axit đậm đặc của dạ dày. Chúng sinh sống và tiết độc tố gây ra các tổn thương, viêm loét,…
Ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh: Ăn quá nhiều, quá nhanh, ăn uống thất thường, không đúng bữa hoặc bỏ qua bữa ăn, ăn thức ăn quá nhiều gia vị, đồ nhiều dầu mỡ... là nguyên nhân gây nên những cơn đau dạ dày.
 |
Stress, áp lực kéo dài: Khi căng thẳng kéo dài dạ dày sẽ tiết ra nhiều dịch vị hơn, gây ra tình trạng co thắt, kích thích bệnh tiến triển nhiều hơn.
Uống nhiều bia, rượu: Rượu bia được xem như là đối thủ không đội trời chung với dạ dày. Chất cồn có trong rượu bia sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày khiến cho tình trạng bệnh nguy cấp hơn.
Lạm dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau: Các loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau nếu Đây là hai chất có khả năng trực tiếp ăn mòn niêm mạc dạ dày, từ đó hình thành nên các biến chứng dạ dày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh.
Cách làm giảm đau dạ dày ngay lập tức tại nhà
Uống nhiều nước
Cơ thể con người cần nước để có thể hấp thu và tiêu hóa các chất dinh dưỡng từ đồ ăn và thức uống. Cơ thể bị thiếu nước sẽ làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn và có nguy cơ dẫn tới cơn đau dạ dày. Bên cạnh đó, uống nước còn giúp giảm ợ nóng.
Vì vậy, đảm bảo cơ thể đủ nước sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và giảm sự xuất hiện của cơn đau dạ dày.
Khoảng 20% nước cơ thể hấp thu sẽ đến từ đồ ăn và lượng còn lại thì đến từ thức uống. Đối với hầu hết mọi người, số cốc nước lý tưởng nên uống mỗi ngày là trên 8 cốc. Trẻ em sẽ cần ít nước hơn người lớn:
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 4 cốc nước mỗi ngày.
Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 5 cốc nước mỗi ngày
Trẻ trên 8 tuổi: 7 - 8 cốc nước mỗi ngày.
Đối với những người có vấn đề đường tiêu hóa, việc giữ cho cơ thể đủ nước là rất quan trọng. Nôn và tiêu chảy có thể nhanh chóng khiến cơ thể bạn mất nước. Vì vậy, nếu mắc phải các triệu chứng như đau thượng vị, chán ăn, buồn nôn, ợ hơi do cơn đau dạ dày, bạn nên uống thêm nước.
 |
Xoa bóp bụng
Xoa bóp bụng khi bị đau dạ dày là một phương pháp vật lý trị liệu mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Khi xoa bóp đúng cách sẽ giúp xoa dịu, giảm các cơn co thắt dạ dày hiệu quả.
Bước 1: Xoa nóng 2 bàn tay, có thể dùng thêm vài giọt dầu nóng
Bước 2: Áp tay vào bụng, xoa từ trái sang phải và lên xuống
Lưu ý: Chỉ nên xoa bóp bụng sau ăn 1 giờ, tránh áp dụng cách chữa đau dạ dày này sau khi ăn sẽ càng khiến dạ dày đau hơn. Mỗi lần xoa chỉ nên giới hạn từ 10-15 phút là đủ.
Hít thở đều: Tâm trạng nhanh ổn định, giảm cơn đau bụng khi thở đều. Hít thở sâu giúp dạ dày giảm tiết dịch vị, giải phóng endorphin (chất dẫn truyền thần kinh giảm đau tự nhiên). Nên tập hít thở hai lần một ngày, mỗi lần 3-5 nhịp.
Chườm ấm: Hơi ấm làm cho các mạch máu vùng thượng vị thư giãn, giảm sự co bóp, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn. Chườm ấm ở nhiệt độ 50-60 độ C, trong 10-20 phút, có hiệu quả với cơn đau dạ dày nhẹ.
Dùng nghệ và mật ong
 |
Nghệ và mật ong là những chất chống viêm tự nhiên, do đó có thể giúp giảm viêm, giảm đau bao tử. Người bệnh có thể dùng nước ấm có hòa tan tinh bột nghệ cùng mật ong (tỷ lệ 100ml – 10g bột nghệ – 2 thìa mật ong), dùng trước bữa ăn; mỗi ngày 2-3 ly. Trong vài tháng bạn sẽ dần cảm thấy cải thiện tình trạng đau dạ dày.
Nằm nghiêng sang bên trái
Nằm xuống ngay sau khi ăn hoặc khi đau dạ dày có thể làm bạn tiêu hóa kém hơn và làm tình trạng các cơn đau dạ dày tệ hơn. Nguyên nhân là vì khi bạn nằm xuống, acid trong dạ dày sẽ di chuyển theo chiều ngang, làm bạn đau hơn và có nguy cơ gây nên ợ nóng. Vì vậy, người bệnh bị đau dạ dày nên tránh nằm xuống ngay khi đau.
Uống nước ép lô hội
Nha đam có công dụng giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích và viêm đại tràng. Việc uống nước ép lô hội còn giúp giảm đầy hơi, buồn nôn, ói mửa.
Vì vậy, uống nước ép lô hội có thể là một lựa chọn tốt để giảm đau dạ dày. Lưu ý việc sử dụng nha đam nhiều có thể gây tiêu chảy.
