Chanh là loại quả quen thuộc, không thể thiếu trong bếp của nhiều gia đình. Loại quả này là nguồn vitamin dồi dào, đặc biệt chứa hàm lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Chanh có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim, ngăn ngừa sỏi thận, hỗ trợ hấp thụ sắt và thúc đẩy làn da khỏe mạnh.
Không chỉ ăn hay uống nước chanh thì mới tốt cho cơ thể, chỉ với hành động đơn giản là đặt một quả chanh hoặc vài lát chanh bên cạnh giường ngủ cũng giúp sức khoẻ được cải thiện.
 |
| Qủa chanh chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hoá |
Cải thiện trí nhớ
Nếu ngửi thấy mùi hương chanh thường xuyên, trí nhớ sẽ được cải thiện rất nhiều. Đặt hai trái chanh trên đầu giường để đảm bảo có được giấc ngủ ổn định. Không những thế, việc này còn tạo ra nguồn năng lượng và cảm xúc căng tràn vào ngày hôm sau. Có thể có được sự minh mẫn, suy nghĩ rõ ràng và bộ nhớ được cải thiện một cách tự nhiên. Học sinh, sinh viên khi phải đối mặt với các kỳ thi căng thẳng, áp dụng phương pháp này sẽ mang lại những hiệu quả vô cùng bất ngờ.
Xua đuổi côn trùng
Nếu trong phòng có nhiều muỗi và côn trùng, hãy thử dùng chanh như một loại thuốc diệt và phòng chống côn trùng tự nhiên. Đặt một vài trái chanh trên đầu giường, căn phòng sẽ ngập trong hương thơm của chanh, điều này sẽ khiến cho kiến, ruồi, muỗi và những thứ tương tự sẽ tự động bỏ đi.
Nên chọn loại chanh vừa thu hoạch, càng tươi càng tốt vì sẽ để được lâu hơn. Chanh tươi có hương vị nổi bật hơn, tinh dầu nhiều hơn và tác dụng mang lại cũng sẽ nổi trội hơn chanh đã để lâu.
 |
| Hương thơm của chanh giúp cơ thể thư giãn |
Giúp thư giãn, ngủ ngon
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu ngửi hương thơm của chanh vào ban đêm sẽ làm giảm mức độ kích thích tố khiến mọi người phấn khích. Do đó, việc đặt một quả chanh cạnh giường có thể khiến bạn tự nhiên rơi vào trạng thái thư giãn tốt hơn và nhanh chóng bước vào giấc ngủ ổn định.
Hương thơm của tinh dầu chanh làm dịu hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và lo âu sau một ngày mệt mỏi. Nếu bạn không có tinh dầu chanh, hãy bỏ vài lát chanh vào chiếc cốc và đặt bên cạnh giường ngủ của bạn.
Tăng cường trí nhớ và tập trung
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, ngửi hương thơm của chanh mỗi ngày giúp cải thiện sự tập trung, tăng khả năng ghi nhớ và giúp đầu óc tỉnh táo .Đối với những người đang làm việc và học tập cần sự chú ý cao thì có thể đặt một hoặc hai chanh lên bàn làm việc, hoặc nhỏ ba giọt dầu chanh vào một cốc nước nóng rồi đổ vào không khí, điều này sẽ giúp bạn có thể tập trung nhiều hơn vào suy nghĩ mục tiêu của mình.
Làm sạch không khí
Hương thơm của chanh cũng có tác dụng khử trùng và làm sạch không khí. Axít citric được khuếch tán từ chanh có thể chống lại các chất độc hại trong không khí, mang lại hiệu quả làm sạch không khí, thanh lọc môi trường xung quanh.
 |
| Chanh là loại quả "quyền lực" trong bếp |
Cải thiện tâm trạng
Hương thơm của chanh có thể thúc đẩy cơ thể tạo ra một chất gọi là serotonin, có thể làm cho tâm trạng mỗi người cảm thấy hạnh phúc. Nếu bạn thường cảm thấy lo lắng và chán nản, có thể thử điều trị bằng cách sử dụng chanh tươi trực tiếp để đạt được kết quả tốt.
