Nước dưa leo không mùi, ít vị giúp xương chắc khoẻ, giảm nguy cơ ung thư

Vì sức khỏe cộng đồng 19/08/2023 14:30 Theo dõi TH&SP trên

Nước dưa leo không chỉ là một loại nước dễ uống và giải khát hiệu quả mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe con người. Hơn nữa, loại nước này hoàn toàn dễ làm với các nguyên liệu thân thuộc sẵn có trong căn bếp nhà bạn.

Cách làm đẹp da mặt bằng dưa leo cực hiệu quả Loại quả dân dã lại mang lợi ích “vàng” cho sức khoẻ, ăn sống cực ngon, xào tỏi ăn cực đã Mẹo chọn dưa leo tươi ngon, không bị đắng

Nước dưa leo không mùi, ít vị giúp xương chắc khoẻ, giảm nguy cơ ung thư

Cách làm nước dưa leo tại nhà

Nguyên liệu

1 hoặc 2 cốc nước lọc

1 trái dưa leo

1/2 muỗng cà phê muối

Cách làm

Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy thái lát dưa leo rồi cho vào cốc nước lọc đã chuẩn bị.

Bước 2: Sau đó, bạn cho vào ½ muỗng cà phê muối rồi khuấy đều.

Bước 3: Đậy kín hỗn hợp đã pha và đặt trong tủ lạnh ít nhất 1 đến 2 giờ.

Bạn có thể cho thêm chanh, lá húng quế, lá bạc hà, cam hoặc dứa vào hỗn hợp để hương vị của nước được thơm hơn.

Lợi ích của nước dưa leo đối với sức khỏe

Nạp đầy chất dinh dưỡng

Dưa leo không chỉ giúp nạp calo cần thiết cho cơ thể mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng bổ ích như: Vitamin K, vitamin C, kali, canxi, mangan, phốt pho,... Ngoài ra, trong thịt và nước ép dưa leo còn chứa một lượng beta carotene, folate, sắt, khi pha với nước sẽ tạo ra một loại nước giải khát cho mùa hè hiệu quả.

Cung cấp nước cho cơ thể

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là một điều cực kỳ quan trọng, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến mọi hoạt động của cơ thể bạn. Tuy nhiên, việc uống nước lọc mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Dưa leo chứa khoảng 95% nước sẽ thay thế nước lọc một cách hiệu quả cho cơ thể bạn, đồng thời hỗ trợ quá trình hydrat hóa một cách thuận lợi.

Thúc đẩy làn da khỏe mạnh

Nước dưa leo có khả năng bảo vệ làn da khỏe mạnh cho bạn. Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ngâm dưa leo có thể cấp ẩm cho da bạn từ bên trong và giữ cho da luôn trong tình trạng tươi sáng. Bên cạnh đó, dưa leo còn giúp loại bỏ độc tố và cung cấp vitamin B5, ngăn chặn mụn trứng cá và vi khuẩn xâm nhập hiệu quả.

Giàu chất chống oxy hóa

Dưa leo còn có khả năng chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các stress oxy hóa và các gốc tự do hiệu quả. Bên cạnh đó, dưa leo còn chứa beta carotene, vitamin C, flavonoid và molypden giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đái tháo đường và ung thư hiệu quả.

Hạn chế tình trạng cao huyết áp

Trong dưa leo có chứa hàm lượng kali cao giúp cơ thể kiểm soát huyết áp ở mức ổn định, ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe liên quan đến đau tim và đột quỵ. Bên cạnh đó, kali có khả năng loại bỏ lượng muối dư thừa - tác nhân gây tăng huyết áp ở cơ thể người.

Giảm cân hiệu quả

Nước dưa leo chứa hàm lượng calo thấp cho nên cực kỳ phù hợp cho những người đang muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng. Ngoài ra, dưa leo còn tiết ra chất giúp giảm cảm giác thèm ăn và cắt giảm phần lớn lượng calo nghiêm trọng khỏi chế độ ăn uống của bạn.

Giảm nguy cơ ung thư

Như đã đề cập ở mục trên, dưa leo có khả năng chống oxy hóa hiệu quả, điều này làm giảm sản xuất tế bào ung thư trong cơ thể con người. Bên cạnh đó, trong dưa leo còn chứa hai hợp chất: Cucurbitacin và lignans - hai nhân tố chống sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt.

Tăng cường sức khỏe cho xương

Nước ép dưa leo có chứa vitamin K giúp tăng cường sức khỏe cho xương và cơ hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy, dưa leo còn có khả năng cải thiện xương cốt, giảm nguy cơ gãy và loãng xương hiệu quả.

Làm trắng da bằng dưa chuột đơn giản hiệu quả

Học phụ nữ Nhật bí quyết làm đẹp với loại rau củ bán đầy ngoài chợ

Cách làm đẹp da mặt bằng dưa leo cực hiệu quả

Phạm Anh

Tags:

Cùng chuyên mục

Bất ngờ, thức ăn của nhà hàng không phải nguyên nhân vụ 50 người bị ngộ độc

Nên ăn gì và kiêng gì sau khi bị ngộ độc thực phẩm?

Lần đầu cấp phép vắc-xin sốt xuất huyết, zona thần kinh

Uống bia ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ?

Đồng Nai: Gần 100 công nhân Dechang nghi ngộ độc sau bữa ăn chiều

8 loại rau giàu chất chống oxy hóa

Các loại gia vị bảo vệ hệ hô hấp

Bộ Y tế yêu cầu Vĩnh Phúc đình chỉ bếp ăn khiến hơn 350 công nhân nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Báo động vệ sinh an toàn thực phẩm ở các khu du lịch

Chính thức mở rộng độ tuổi tiêm chủng vắc xin ngừa ung thư do HPV đến 45 tuổi ở nam và nữ

Nắng nóng, sử dụng điều hòa cho trẻ như thế nào là hợp lý?

Nước ép ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Tin khác

Củ cải trắng - Siêu thực phẩm giàu vitamin C

Củ cải trắng là một loại thực phẩm phổ biến với nhiều lợi ích sức khỏe. Loại củ này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu cho cơ thể.

Chế độ ăn Địa Trung Hải - Bí quyết cho sức khỏe toàn diện

Chế độ ăn Địa Trung Hải là phương pháp ăn lành mạnh cho sức khỏe. Áp dụng chế độ ăn này có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, cải thiện cân nặng và sống khỏe mạnh hơn.

Xử lý nghiêm và đình chỉ hoạt động đối với các cơ sở không bảo đảm an toàn thực phẩm

Bộ Y tế yêu cầu kiên quyết xử lý nghiêm và đình chỉ hoạt động đối với các cơ sở không bảo đảm điều kiện an toàn thực phẩm, cơ sở không có Giấy chứng nhận đủ điều kiện an toàn thực phẩm (thuộc đối tượng phải cấp).

Những giải pháp giúp có sức khỏe tốt vào mùa nắng nóng

Mùa hè, thời tiết nắng nóng, oi bức khiến cơ thể dễ mất nước nên gặp nhiều bệnh vặt như: mụn nhọt, nhiệt miệng, phát ban, hay nỗi mẩn ngứa…

Bí quyết sống khỏe từ thiên nhiên nhờ 8 loại trái cây bổ dưỡng

Trái cây là nhóm thực phẩm cần thiết cho tất cả mọi người, dưới đây là những loại trái cây phổ biến, dễ tìm giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bộ Y tế thông tin chính thức về tác dụng phụ của vaccine AstraZeneca

Theo Bộ Y tế, huyết khối kèm theo hội chứng giảm tiểu cầu liên quan đến vaccine AstraZeneca là tác dụng phụ rất hiếm gặp và thường chỉ xuất hiện trong khoảng thời gian ngắn sau tiêm. Đối với những người đã tiêm vaccine này, không cần thực hiện xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào.

Dự báo diễn biến thiên tai phức tạp, mưa bão xuất hiện nhiều

Biến đổi khí hậu tiếp tục tác động nên năm 2024 dự báo sẽ có diễn biến thiên tai phức tạp gồm cả nắng nóng, hạn mặn, dông lốc mưa đá hơn mức bình thường vào nửa đầu năm và mưa, bão, lũ, ngập lụt xuất hiện nhiều, tập trung vào nửa cuối năm. Đây là kịch bản tác động khá giống với hình thái diễn biến ENSO năm 2020.

Hạt chia giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hạt chia một loại thực phẩm tốt, có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Ngoài tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cho sức khoẻ, hạt chia còn giúp phòng một số bệnh như: Chống oxy hóa, tim mạch, giảm đường trong máu…

Củ sen - "Kho báu" tiềm ẩn dưới bùn

Củ sen không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm của người Việt mà còn là "kho tàng" dinh dưỡng dồi dào, mang đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Ánh nắng mặt trời - là nguồn sống nhưng cũng là mối nguy hại cho đôi mắt

Ánh nắng mặt trời mang đến nguồn sống cho muôn vật, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là đôi mắt. Nếu tiếp xúc quá nhiều với tia UV (tia cực tím), mắt có thể bị tổn thương nghiêm trọng.

Đình chỉ vĩnh viễn cơ sở bánh mì patê có giòi ở Thái Bình

Ban quản trị của chuỗi cửa hàng Cột Điện Quán thống nhất đình chỉ vĩnh viễn cơ sở tại Thái Bình để xảy ra sự việc patê có giòi.

Khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà nên xử lý như thế nào?

Ngộ độc thực phẩm là tình trạng dễ gặp trong bữa ăn. Ngộ độc thực phẩm có thể nhẹ cũng có thể nặng thậm chí là rất nặng cần cấp cứu và điều trị kịp thời. Vậy nếu gặp phải tình uống bị ngộ độc thực phẩm thì cần phải xử lý như thế nào?

T&T Group trao tặng 5 tỷ đồng hỗ trợ làm nhà Đại đoàn kết cho người nghèo tỉnh Điện Biên

Tập đoàn T&T Group đã trao ủng hộ tỉnh Điện Biên 5 tỷ đồng (tương ứng với 100 căn nhà), góp phần không nhỏ vào thành công chung của Đề án làm 5.000 nhà Đại đoàn kết cho hộ nghèo, hộ cận nghèo tại địa phương cũng như từng bước hiện thực hóa mục tiêu xóa nhà tạm, dột nát, không an toàn trên địa bàn tỉnh.

Uống nước ép cần tây vào thời điểm nào để tốt cho sức khỏe?

Hiện nay, dùng nước ép cần tây hoặc pha bột cần tây đang được rất nhiều người sử dụng để giảm cân và tăng cường sức khỏe. Vậy cần tây giúp giảm cân như thế nào, nên uống vào thời điểm nào là tốt nhất?

Khách tá hỏa phát hiện pate lúc nhúc giòi ở quán bánh mì chảo

Khi đang chuẩn bị dùng bữa với pate tại cơ sở bánh mì chảo Cột Điện Quán tại Thái Bình, thực khách hoảng hồn phát hiện trong chảo đồ ăn lúc nhúc giòi còn đang ngọ nguậy.

Việt Nam không sử dụng vắc xin COVID-19 của AstraZeneca từ tháng 7/2023

AstraZeneca vừa thông tin, vắc xin phòng COVID-19 do hãng nghiên cứu và sản xuất sẽ rút giấy phép, thu hồi toàn bộ vắc xin trên toàn thế giới, vậy ở Việt Nam Việt Nam không còn vắc xin AstraZeneca không?

Mè đen - Kho tàng chất chống oxy hóa cho sức khỏe và sắc đẹp

Mè đen là loại hạt được người Việt Nam sử dụng phổ biến và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mè đen không chỉ mang hương vị thơm ngon còn còn chứa nhiều khoáng chất tự nhiên và các hợp chất hữu cơ.

Vì sao AstraZeneca thu hồi vaccine Covid-19 trên toàn cầu?

AstraZeneca cho biết Vaccine Vaxzevria bị thu hồi vì lý do thương mại và không còn được sản xuất hoặc cung cấp nữa, thay vào đó là các loại vaccine hữu hiệu hơn, có khả năng phòng chống nhiều biến chủng COVID-19 mới.

Phát hiện vi khuẩn Salmonella có trong mẫu xét nghiệm vụ ngộ độc bánh mì

Liên quan đến vụ nhiều người nghi ngộ độc thực phẩm sau khi ăn bánh mì trên địa bàn phường Xuân Bình, thành phố Long Khánh (Đồng Nai). Theo thông tin từ Sở Y tế Đồng Nai, tính đến cuối 16 giờ 30, ngày 7/5, đơn vị này không ghi nhận trường hợp mới nhập viện.

Công điện của Thủ tướng Chính phủ về việc ngăn ngừa, xử lý ngộ độc thực phẩm

Vừa qua, Phó Thủ tướng Trần Lưu Quang đã ký Công điện yêu cầu các Bộ, ngành, địa phương triển khai các biện pháp ngăn ngừa, xử lý ngộ độc thực phẩm.

Ăn các loại hạt thế nào là đúng cách và tốt cho sức khỏe?

Ăn các loại hạt vốn được khuyến cáo là tốt cho sức khỏe, nhưng có 2 loại hạt dễ gây ung thư, nguy cơ cao hơn cả thịt ba chỉ nướng nhưng nhiều người vô tư ăn, đó là những loại nào?

Cháo se Hạ Mỗ - món ăn độc lạ của người dân xứ Đoài

Nhắc đến ẩm thực Xứ Đoài sẽ không thể bỏ qua món cháo se Hạ Mỗ. Món ăn dân dã đồng quê có từ thời tiền Lý, gắn với sự tích khao quân của hoàng tử Lý Bát Lang ở thành Ô Diên - Kinh đô của nhà nước Vạn Xuân dưới triều hậu Lý Nam Đế.

BAC A BANK đồng hành cùng chuỗi hoạt động tri ân Điện Biên – Mảnh đất anh hùng

Trong những ngày đầu tháng 5 lịch sử, Ngân hàng TMCP Bắc Á (BAC A BANK) đồng hành cùng chuỗi hoạt động tri ân, hướng về Điện Biên, trong đó nổi bật là đồng hành cùng Cuộc đua xe đạp “Về Điện Biên Phủ 2024 - Cúp Báo Quân đội nhân dân”- gây quỹ xây trường học cho vùng sâu; Trình chiếu 3D mapping bức tranh Panorama 3D “Chiến dịch Điện Biên Phủ”.

Sốt xuất huyết có nên cạo gió không?

Nhiều người cho rằng, khi bị sốt có thể xông hơi, cạo gió, nhưng phương pháp này có phù hợp với bệnh nhân sốt xuất huyết?

Bí quyết bổ sung protein đầy đủ không chỉ từ thịt

Có nhiều người lầm tưởng rằng protein chỉ có trong thịt, thực tế thì nhiều loại rau cũng chứa hàm lượng protein cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn so với ăn nhiều thịt.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm xoang

Viêm xoang là tình trạng viêm nhiễm các xoang cạnh mũi. Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh và ngăn ngừa tái phát.

Mẹo “đánh bay” đau cổ, lưng khi đi tàu xe

Kỳ nghỉ dài là cơ hội để chúng ta có những chuyến du lịch xa để nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng. Tuy nhiên, những khó chịu từ đau vùng cổ gáy và thắt lưng khi di chuyển bằng phương tiện giao thông sẽ ảnh hưởng đến niềm vui của kỳ nghỉ. Vậy khắc phục thế nào?

7 sản phẩm của Vinalink Group đạt giải "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024"

Công ty Cổ phần Tập đoàn Liên kết Việt Nam - Vinalink Group vinh dự được trao tặng giải thưởng "Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2024”. Đây là năm thứ 12 liên tiếp các sản phẩm chất lượng cao của Vinalink Group được Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) ghi nhận bằng giải thưởng uy tín này.

Dự thảo Thông tư quy định về bệnh nghề nghiệp được hưởng bảo hiểm xã hội

Mới đây, Bộ Y tế đưa ra dự thảo, đề xuất quy định danh mục bệnh nghề nghiệp được hưởng bảo hiểm xã hội và hướng dẫn chẩn đoán, giám định bệnh nghề nghiệp và các tiêu chí đề xuất các bệnh mới, đặc thù bổ sung vào danh mục.

Xem thêm