Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài trời nắng nóng

Người phải làm việc trong thời tiết nắng nóng nên bố trí thời gian lao động hợp lý. Ảnh TTXVN

Thông tin được nêu trong Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng cho cộng đồng và người lao động, trước bối cảnh nắng nóng gay gắt bắt đầu xuất hiện tại nhiều địa phương trong cả nước, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Theo Bộ Y tế, vào mùa nắng nóng, người dân có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe như say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng. Nguyên nhân chủ yếu là do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột.

Một số đối tượng có nguy cơ cao gồm: Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai; Những người làm việc, luyện tập với cường độ cao ở ngoài trời nắng lâu hoặc trong môi trường nóng bức: người lao động nông nghiệp, công nhân làm việc ở các lò gạch, lò luyện gang thép…; Những người mắc các bệnh mạn tính: tăng huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, đái tháo đường,…

Trong điều kiện thời khắc nghiệt, Bộ Y tế lưu ý người dân hạn chế đi ra ngoài trời nắng vào những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Người phải làm việc trong thời tiết nắng nóng nên bố trí thời gian lao động vào những lúc trời mát mẻ như vào sáng sớm hoặc chiều muộn. Hạn chế thời gian làm việc trong môi trường nhiệt độ cao. Nếu bắt buộc phải làm việc thì không nên ở trong tiết trời nóng bức quá lâu, tránh các hoạt động thể lực quá sức. Nên định kỳ sau khoảng 45 phút đến một giờ làm việc thì nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát trong khoảng 15-20 phút.

Hạn chế tối đa diện tích tiếp xúc của ánh nắng lên cơ thể, đặc biệt là vùng vai gáy. Sử dụng phương tiện bảo hộ cá nhân phù hợp như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính. Mặc quần áo rộng, thoáng mát và thấm mồ hôi. Có thể sử dụng thêm các loại kem chống nắng.

Không sử dụng đồ uống có cồn

Không sử dụng các loại đồ uống có cồn. Cần uống nước đều đặn trong suốt thời gian làm việc. Đặc biệt, cần uống thêm các loại nước có bổ sung thêm muối và khoáng chất như Oresol đối với những người bị mất nhiều mồ hôi, tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất khi uống.

Thực hiện các biện pháp làm thoáng mát nơi làm việc như sử dụng mái che, các tấm phản chiếu nhiệt, vật liệu cách nhiệt, hệ thống phun nước, phun sương, lắp đặt hệ thống điều hòa, hệ thống quạt thông gió phù hợp.

Những ngày qua tình trạng nắng nóng xảy ra trên cả nước. Đầu tháng 5, trạm Hồi Xuân (Thanh Hóa) ghi nhận mức nhiệt 44,1 độ C - cao nhất từ trước tới nay trên lãnh thổ Việt Nam. Một ngày sau, trạm Tương Dương (Nghệ An) xô đổ kỷ lục với mức nhiệt 44,2.

Cơ quan khí tượng dự báo nhiệt độ trung bình tháng 5 trên toàn quốc phổ biến cao hơn so với trung bình nhiều năm 0,5-1 độ, riêng Tây Bắc cao hơn 1,5 độ C. El Nino khả năng xuất hiện vào tháng 7-8 khiến nắng nóng gay gắt hơn, mưa bão ít.

Cách phòng bệnh tiêu hóa trong mùa nắng nóng

Mùa nắng nóng, sử dụng điều hòa như thế nào để tiết kiệm điện nhất

Phòng ngừa kiệt sức và sốc nhiệt do thời tiết nắng nóng