Những loại thực phẩm tự nhiên tốt cho phổi

Trong thực đơn ăn uống hàng ngày, ít người phát hiện hoặc biết được công dụng của thực phẩm mà chính chúng ta đang sử dụng hằng ngày bổ sung hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe. Những loại thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, các loại quả họ dâu,... nằm trong danh sách nhóm thực phẩm điểm tên giàu carotene tốt cho phổi.
Khuyến cáo: Người mắc những loại bệnh nào cẩn trọng khi ăn thịt bò? Những loại thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát tốt bệnh cao huyết áp Thực phẩm thiên nhiên tốt cho sức khỏe: Hoa hòe - vị thuốc quý cho tim mạch

Phổi là một bộ phận quan trọng trong cơ thể, đảm nhiệm vai trò trao đổi khí, cung cấp oxy, đào thải CO2 ra bên ngoài.

Theo các chuyên gia, carotene được xác định là chất có khả năng chống lại oxy hóa, giúp ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư phổi,... Những loại thực phẩm tự nhiên như cà rốt, đu đủ, bí đỏ,... được xem là thực phẩm giàu carotene rất tốt cho phổi.

Cà rốt

Trong củ cà rốt chứa rất nhiều beta carotene, chất xơ, vitamin K1, kali cũng như chất chống oxy hóa. Ngoài ra, cà rốt còn chứa rất nhiều vitamin B6 và amino acid methionine, những hợp chất được chứng minh có khả năng phòng chống và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi hiệu quả.

Bổ sung nước ép cà rốt cho cơ thể giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về phổi, bồi bổ sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cho bệnh nhân ung thư phổi,....

Những hợp chất trong cà rốt được chứng minh có khả năng phòng chống và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi
Những hợp chất trong cà rốt được chứng minh có khả năng phòng chống và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi

Các loại quả họ dâu

Cà chua, dâu tây, nho đỏ, nam việt quất, phúc bồn tử,... là những loại trái cây thuộc họ dâu có chỉ số ORAC (khả năng chống oxy hóa) cao, nhất là proanthocyanidin có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do, bổ phổi,...

Những loại trái cây thuộc họ dâu có chỉ số ORAC cao,...
Những loại trái cây thuộc họ dâu có chỉ số ORAC cao,...

Đu đủ

Đu đủ là trái loại cây bổ dưỡng và chứa nhiều chất chống oxy hoá. Trong quả đu đủ có chứa vitamin C, chất xơ, axit pantothenic, folate, vitamin A, magiê,... Đặc biệt giàu enzyme tự do, trong đó papain là loại enzyme có vai trò quan trọng trong điều trị nhiễm khuẩn, hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng do viêm phổi gây ra.

Papain có trong quả đu đủ giúp điều trị nhiễm khuẩn, hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng do viêm phổi gây ra
Papain có trong quả đu đủ giúp điều trị nhiễm khuẩn, hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng do viêm phổi gây ra

Ngoài những loại thực phẩm tự nhiên màu đỏ, cam thì các loại cá như cá hồi, cá ngừ,.. rất giàu Omega-3; các loại gia vị như gừng, tỏi, nghệ,... cũng rất tốt cho phổi.

Cá hồi, cá ngừ, cá thu,...

Là các loại cá rất giàu axit béo Omega-3, đây là chất đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động bình thường của cơ thể. Giúp bổ phổi, làm giảm các triệu chứng bệnh hen như khó thở, thở khò khè,...

Cá ngừ, cá hồi, cá thu rất giàu Omega-3
Cá ngừ, cá hồi, cá thu,... rất giàu Omega-3

Gừng, tỏi, nghệ,...

Gừng là vị thuốc có tác dụng giảm viêm, đào thải độc tố và thúc đẩy cơ thể loại bỏ chất ô nhiễm từ phổi ra ngoài. Gừng cũng giúp giảm tắc nghẽn phổi để cho quá trình hô hấp được lưu thông tốt nhất.

Trong tỏi có chứa hoạt chất flavonoid giúp loại bỏ chất gây ung thư và độc tố ra khỏi phổi. Còn hoạt chất curcumin có trong nghệ có khả năng ngăn ngừa ung thư rất tốt.

Những loại thực phẩm tự nhiên tốt cho phổi

Nên bổ sung các loại gia vị trên vào bữa ăn giúp lọc sạch các độc tố trong phổi và bổ phổi....

* Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo.

Hồng Ánh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Nghệ An sắp nhận thêm 250.000 liều vắc-xin Sinopharm

Nghệ An sắp nhận thêm 250.000 liều vắc-xin Sinopharm

Sau khi tỉnh Nghệ An tiêm xong 200.000 liều vắc-xin Vero-Cell của Sinopharm cho người dân thì sắp tới sẽ tiếp nhận đợt vắc-xin mới.
Bộ y tế đưa Molnupiravir vào phác đồ điều trị Covid-19

Bộ y tế đưa Molnupiravir vào phác đồ điều trị Covid-19

Bộ Y tế vừa ban hành hướng dẫn mới nhất về chẩn đoán và điều trị Covid-19, trong đó bổ sung các thuốc kháng virus, kháng thể kháng virus, ức thế IL-6...
Chính phủ đồng ý mua 400.000 liều vaccine AstraZeneca của Hungary

Chính phủ đồng ý mua 400.000 liều vaccine AstraZeneca của Hungary

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 122/NQ-CP về mua vaccine phòng COVID-19 do AstraZeneca sản xuất của Chính phủ Hungary.
Khuyến cáo: Người mắc những loại bệnh nào cẩn trọng khi ăn thịt bò?

Khuyến cáo: Người mắc những loại bệnh nào cẩn trọng khi ăn thịt bò?

Thịt bò là thực phẩm giàu axit amoniac, vitamin, khoáng chất,... có tác dụng làm tăng cơ bắp, giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Tuy nhiên thịt bò cũng rất giàu đạm, gây khó tiêu do đó người bệnh sỏi thận, gout, người tiêu hóa kém,.... nên hạn chế ăn loại thịt này.
Thanh Hóa: Dùng bằng giả một bác sĩ bị thu hồi chứng chỉ hành nghề

Thanh Hóa: Dùng bằng giả một bác sĩ bị thu hồi chứng chỉ hành nghề

Sở y tế Thanh Hóa vừa có quyết định về việc thu hồi chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh đối với bà Đới Thị Thúy do đã sử dụng bằng giả.
Những loại thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát tốt bệnh cao huyết áp

Những loại thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát tốt bệnh cao huyết áp

Bệnh lý nền cao huyết áp là những loại bệnh ai cũng có thể mắc phải và ở mọi lứa tuổi. Chính vì vậy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn giúp kiểm soát cao huyết áp. Chuối, cần tây, cá hồi, bí đỏ,... là những thực phẩm giàu kali, caxi mà người cao huyết áp nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
An toàn thực phẩm: Ngăn chặn kịp thời gần 200kg nội tạng động vật đang phân hủy

An toàn thực phẩm: Ngăn chặn kịp thời gần 200kg nội tạng động vật đang phân hủy

Đội Quản lý thị trường (QLTT) số 1, Cục QLTT tỉnh Phú Thọ vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính với số tiền 10 triệu đồng đối với cá nhân có hành vi vận chuyển sản phẩm động vật không đảm bảo yêu cầu vệ sinh thú y và an toàn thực phẩm.
Thực phẩm thiên nhiên tốt cho sức khỏe: Công dụng tuyệt với từ quả hồng

Thực phẩm thiên nhiên tốt cho sức khỏe: Công dụng tuyệt với từ quả hồng

Trong nhóm thực phẩm thiên nhiên tốt cho sức khỏe phải kể tới quả hồng. Đây là loại quả được nhiều người ưa chuộng vì độ ngon, ngọt và lợi ích mà loài quả này đem lại. Ngoài ra trong dân gian quả hồng còn rất hữu ích với việc áp dụng điều phối hỗ trợ sức khỏe.
Nhà máy xử lý chất thải rắn Khe Giang: Kỳ 2: 'Anh em cũng tìm hiểu… biết thôi chứ cũng không nên viết bài…'?

Nhà máy xử lý chất thải rắn Khe Giang: Kỳ 2: 'Anh em cũng tìm hiểu… biết thôi chứ cũng không nên viết bài…'?

Đó là câu trả lời của vị Trưởng phòng quản lý đô thị thành phố Uông Bí khi được phóng viên hỏi về những dấu hiệu vi phạm trong quá trình hoạt động của nhà Nhà máy xử lý chất thải rắn Khe Giang.
Quảng Ninh phấn đấu hoàn thành tiêm mũi 2 vắc xin Covid-19 trong tháng 10/2021

Quảng Ninh phấn đấu hoàn thành tiêm mũi 2 vắc xin Covid-19 trong tháng 10/2021

Trước thành quả trong chiến dịch tiêm chủng vắc xin Covid-19 mũi 1, tỉnh Quảng Ninh tiếp tục lên kế hoạch tiêm nhắc lại mũi 2 cho 100% người dân và phấn đấu hoàn thành trong tháng 10/2021.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
aic
bidv
Phiên bản di động