Một số trái cây nếu ăn thường xuyên sẽ giúp cho gan khỏe mạnh hơn

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể với rất nhiều chức năng quan trọng, do đó khi gan suy yếu, khả năng giải độc gan cho cơ thể sẽ giảm, nồng độ các chất độc trong cơ thể tăng lên rõ rệt và nguyên nhân gây nên nhiều bệnh lý như gan nhiễm mỡ, ung thư, tiểu đường, hôn mê gan, giảm trí nhớ. Các tế bào gan do không được bảo vệ sẽ dẫn đến bệnh xơ gan và ung thư gan, rối loạn chức năng gan.

Một số loại trái cây rất tốt cho gan

Măng Cụt

Là một loại trái cây có chứa nhiều hợp chất xanthone có tác dụng như những kháng thể tự nhiên. Chất này có tác dụng giúp tăng cường sinh lực, chống mệt mỏi, chống béo phì. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giúp cải thiện hệ tuần hoàn và tiêu hóa, bồi dưỡng cơ thể và chống lão hóa, làm tăng trí nhớ và tuổi thọ.

Quả Ổi

Ổi là một trong những loại trái cây rất giàu vitamin C, là một loại dưỡng chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi những tổn thương của da từ ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Mỗi ngày uống 1 ly nước ép ổi hoặc gọt ăn bỏ hạt cũng sẽ rất giàu dinh dưỡng và chất xơ lại tốt cho người tiểu đường.

Quả Dứa

Nhiều người thường nghĩ dứa có tính nóng nhưng thực ra dứa có tính thanh nhiệt. Trong dứa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, chứa hàm lượng đáng kể canxi, chất xơ, kali và vitamin C. Đặc biệt, dứa lại rất ít chất béo và hàm lượng cholesterol, rất tốt cho sức khoẻ. Hãy ăn dứa mỗi ngày trong mùa hè để bồi bổ cơ thể.

Cam

Là loại trái cây có chứa nhiều glutathione, vitamin C và các chất chống oxy hóa. Các chất này giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và đào thải độc tố trong gan. Bạn có thể dùng cam như một loại quả tráng miệng, hoặc dùng làm nước ép cho những ngày hè nóng nực.

Cà Chua

Loại trái cây rất tốt cho gan. Ngoài ra cà chua còn là loại thực phẩm có lợi cho tim mạch và chống lại ung thư. Cà chua chứa một lượng nhiều chất chống oxy hóa, lycopene giúp làm giảm tổn hại gan, bảo vệ gan. Bạn có thể ăn cà chua kèm salad, làm nước ép, sinh tố cà chua hoặc mỳ Ý sốt cà chua.

Đu Đủ

Cung cấp nhiều năng lượng và các loại vitamin, khoáng chất và chất Beta - carotene. Không chỉ hỗ trợ giải độc gan mà đu đủ còn có lợi cho hệ tiêu hóa, nhuận tràng, tốt cho người bị táo bón, bệnh trĩ. Bạn có thể ăn đu đủ trực tiếp hoặc làm sinh tố. Ngoài ra bạn có thể dùng đu đủ làm gỏi, nấu canh hoặc hầm xương.

Trên đây là một số loại trái cây nếu ăn thường xuyên sẽ rất tốt cho gan, làm cơ thể cường tráng khỏe mạnh hơn.

Bất ngờ với một số thảo dược quanh nhà có tác dụng điều trị bệnh viêm loét dạ dày

Một số công dụng của rau Dền Gai đối với sức khỏe mà ít ai biết

Kinh ngạc với trại bồ câu nghìn đôi cho ăn 20 thảo dược quý, lãi đều mỗi năm gần nửa tỷ

Bất ngờ với loại rau Diếp Cá vẫn ăn hàng ngày lại là vị thuốc quý