Mất thính lực do tiếng ồn: Nguy cơ âm thầm bạn không nên bỏ qua

Mất thính lực do tiếng ồn là dạng điếc mắc phải phổ biến thứ hai sau lão hóa. Tiếng ồn lớn không chỉ làm tổn thương tai trong mà còn gây ảnh hưởng toàn cơ thể nếu không được phòng ngừa đúng cách.
Thực đơn "vàng" cho đôi tai khỏe mạnh Rau bí – món ngon dân dã, thực phẩm vàng cho sức khỏe Uống nước lạnh ngày nắng nóng: Cẩn thận nếu bạn thuộc nhóm này

Thế giới ngày càng ồn ào – và tai chúng ta đang bị đe dọa

Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy âm thanh. Tai thường xuyên phải tiếp nhận âm thanh từ tai nghe, máy hút bụi, máy sấy tóc, tivi, nhạc nền – nhiều trong số đó vượt ngưỡng an toàn. Các nhà khoa học cảnh báo, mất thính lực do tiếng ồn là nguyên nhân gây suy giảm thính lực phổ biến thứ hai chỉ sau lão hóa.

Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy âm thanh.
Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy âm thanh.

Nhiều chuyên gia cho rằng phần lớn sự suy giảm thính lực đi kèm với tuổi tác thực chất là hậu quả tích lũy của việc tiếp xúc với tiếng ồn trong nhiều năm.

Tổn thương không thể phục hồi

Âm thanh lớn làm hỏng các tế bào lông nhỏ trong tai trong – bộ phận chuyển đổi rung động âm thanh thành tín hiệu điện gửi tới não. Một khi các tế bào này bị tổn thương, chúng không thể tự phục hồi. Người bệnh có thể sử dụng máy trợ thính, nhưng việc nghe trở lại như ban đầu là điều không thể.

Ù tai – âm thanh vo ve, lách tách hoặc ngân vang trong tai – thường là dấu hiệu cảnh báo sớm. Nhưng đáng tiếc, nhiều người chỉ nhận ra khi tình trạng đã trở nặng.

Bao nhiêu decibel (dBA) là nguy hiểm?

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), âm thanh không nên vượt quá 40 decibel vào ban đêm để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên, con số này thường bị vượt xa trong đời sống thực tế:

70 dBA: An toàn, có thể nghe lâu dài

85 dBA: Có nguy cơ gây hại nếu tiếp xúc liên tục hơn 8 giờ

100 dBA (tiếng xe lửa, máy khoan): Nguy hiểm nếu tiếp xúc trên 15 phút

140 dBP trở lên (tiếng súng, pháo hoa): Có thể gây mất thính lực ngay lập tức

Không chỉ âm lượng, khoảng cách đến nguồn âm và thời gian tiếp xúc cũng là yếu tố quyết định nguy cơ mất thính lực.

Triệu chứng bạn không nên bỏ qua

Người bị suy giảm thính lực do tiếng ồn thường gặp khó khăn khi nghe các âm thanh có tần số cao như “s”, “f”, “sh”, “th”. Dần dần, họ có thể nghe thấy người khác đang nói nhưng lại không hiểu được nội dung. Ngoài ra, còn có các dấu hiệu như:

Người bị suy giảm thính lực do tiếng ồn thường gặp khó khăn khi nghe các âm thanh có tần số cao như “s”, “f”, “sh”, “th”.
Người bị suy giảm thính lực do tiếng ồn thường gặp khó khăn khi nghe các âm thanh có tần số cao như “s”, “f”, “sh”, “th”.

Ù tai hoặc đau tai sau khi nghe âm thanh lớn

Phải bật tivi lớn hơn trước, hoặc thường xuyên hỏi lại khi người khác nói

Nói chuyện với âm lượng lớn bất thường mà không nhận ra

Cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, cáu kỉnh sau khi tiếp xúc với môi trường ồn ào

Không chỉ ảnh hưởng đến tai

Tiếng ồn lớn không chỉ gây hại cho thính giác, mà còn liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như:

Tăng huyết áp, tim đập nhanh

Rối loạn giấc ngủ

Giảm khả năng tập trung, làm việc kém hiệu quả

Ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

Một số nghiên cứu còn ghi nhận mối liên hệ giữa tiếng ồn mãn tính và nguy cơ bệnh tim mạch.

Chủ động bảo vệ đôi tai

Dù không thể tránh hoàn toàn tiếng ồn, chúng ta vẫn có thể giảm thiểu rủi ro bằng một số biện pháp:

Sử dụng nút bịt tai: Nút tai xốp hoặc silicon có thể giảm tiếng ồn từ 15 – 30 dB, thích hợp dùng khi đi tàu xe, cắt cỏ, sửa chữa nhà cửa...

Giảm âm lượng tai nghe: Không nên đeo tai nghe ở mức tối đa. Hạn chế nghe nhạc quá lâu, đặc biệt là tai nghe nhét sâu vào ống tai.

Bảo trì thiết bị: Dùng máy móc có bộ giảm âm, tra dầu bôi trơn định kỳ để giảm tiếng ồn.

Giữ khoảng cách an toàn: Tránh đứng gần loa lớn, công trường xây dựng, máy nổ...

Nâng cao nhận thức: Luôn cảnh giác với tiếng ồn – đặc biệt ở môi trường làm việc. Việc kiểm tra thính lực định kỳ cũng là điều nên làm, nhất là với người thường xuyên tiếp xúc với âm thanh lớn.

Nếu bạn đang cảm thấy tai ù, nghe kém dần hoặc khó phân biệt tiếng nói – đừng chủ quan. Mỗi âm thanh lớn bạn tiếp xúc có thể là một mảnh ghép trong hành trình âm thầm làm tổn thương đôi tai. Và một khi thính giác đã mất, không gì có thể đưa nó quay trở lại. Vì vậy, hãy bảo vệ tai – bắt đầu từ hôm nay.

Giảm tê bì chân tay tại nhà: Những phương pháp đơn giản, hiệu quả Giảm tê bì chân tay tại nhà: Những phương pháp đơn giản, hiệu quả
Chuyên gia cảnh báo: Mỹ phẩm giả không chỉ phá hủy làn da mà còn đầu độc cơ thể Chuyên gia cảnh báo: Mỹ phẩm giả không chỉ phá hủy làn da mà còn đầu độc cơ thể
Chảy máu cam: Làm sao để xử lý nhanh và đúng cách tại nhà? Chảy máu cam: Làm sao để xử lý nhanh và đúng cách tại nhà?
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Không chỉ là “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, khoa học chứng minh tiếng cười giúp giảm căng thẳng, tốt cho tim mạch và tăng cường miễn dịch.
Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Giữa vô vàn công thức detox, nước ép dưa leo và gừng dễ làm với nguyên liệu đơn giản nhưng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Chikungunya là bệnh do muỗi vằn truyền, gây sốt cao kèm những cơn đau khớp dữ dội. Dù hiếm khi gây tử vong, bệnh vẫn được WHO xếp vào nhóm nguy hiểm vì biến chứng kéo dài.
Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Thời tiết nắng nóng khiến say nắng và sốc nhiệt gia tăng, nắm vững quy trình sơ cứu đúng cách có thể quyết định chính xác để cứu giúp người bệnh.
Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Tiện lợi và rẻ, mì ăn liền là món “cứu đói” quen thuộc của nhiều người. Nhưng đằng sau hương vị hấp dẫn ấy là lượng muối, chất béo và chất dinh dưỡng nghèo nàn có thể gây hại nếu lạm dụng.
Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Dưới cái nắng của mùa hè, cà phê có thể là cứu cánh cho sự tươi mới và sảng khoái. Dù cà phê nóng hay lạnh, mỗi lựa chọn đều có những lợi ích riêng biệt cho cơ thể.
Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do công thức thực tế không đúng với hồ sơ đã công bố.
Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Không cần từ bỏ trà sữa để sống khỏe mạnh, với vài nguyên tắc đơn giản, món đồ uống yêu thích vẫn có thể là “niềm vui nhỏ” mà không gây hại cho sức khỏe.
Đặt đồ ăn online: Tiện lợi trước mắt, hiểm họa khôn lường

Đặt đồ ăn online: Tiện lợi trước mắt, hiểm họa khôn lường

Tiện lợi nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro, thói quen đặt đồ ăn giao tận nơi đang âm thầm bào mòn sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách.
Tác hại của thuốc lá với mắt

Tác hại của thuốc lá với mắt

Hầu hết chúng ta đều biết hút thuốc lá tàn phá phổi và tim, nhưng ít ai nhận thức được rằng đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về mắt nghiêm trọng
Dịch Chikungunya bùng phát ở Trung Quốc, Bộ Y tế chủ động đề phòng

Dịch Chikungunya bùng phát ở Trung Quốc, Bộ Y tế chủ động đề phòng

Bộ Y tế yêu cầu các địa phương tăng cường giám sát dịch Chikungunya tại cửa khẩu, đặc biệt ở những khu vực có người từ vùng dịch trở về.
Mỡ bụng: “Sát thủ thầm lặng” làm tăng nguy cơ đột quỵ

Mỡ bụng: “Sát thủ thầm lặng” làm tăng nguy cơ đột quỵ

Không chỉ làm vòng bụng phình to, mỡ nội tạng còn là tác nhân kích hoạt hàng loạt phản ứng viêm, gây kháng insulin, rối loạn mỡ máu và tăng huyết áp – tạo điều kiện thuận lợi cho đột quỵ.
Vì sao hâm nóng thức ăn thừa lại tiềm ẩn rủi ro?

Vì sao hâm nóng thức ăn thừa lại tiềm ẩn rủi ro?

Nhiều người coi hâm nóng thức ăn thừa là giải pháp tiết kiệm thời gian và công sức, nhưng không phải món nào cũng an toàn khi tái gia nhiệt.
Plank sai tư thế: Eo chẳng thon, chấn thương lại tới

Plank sai tư thế: Eo chẳng thon, chấn thương lại tới

Nhiều người kiên trì plank hàng phút liền nhưng bụng vẫn nguyên mỡ. Lý do thường nằm ở kỹ thuật sai, vừa lãng phí công sức vừa gây hại cột sống.
Chikungunya và sốt xuất huyết: làm sao để phân biệt?

Chikungunya và sốt xuất huyết: làm sao để phân biệt?

Trước sự bùng phát mạnh mẽ của dịch bệnh Chikungunya tại các quốc gia lân cận, đặc biệt là Trung Quốc, nhiều người dân Việt Nam không khỏi lo lắng khi các triệu chứng ban đầu của bệnh này khá giống với sốt xuất huyết – một căn bệnh đã quá quen thuộc. Vậy làm thế nào để phân biệt hai căn bệnh này, và Việt Nam đã có những kịch bản ứng phó nào trước nguy cơ dịch bệnh xâm nhập? Ông Võ Hải Sơn – Phó Cục trưởng Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế đã có những chia sẻ chi tiết về vấn đề này.
Trái cây ít đường: "Bảo bối" cho sức khỏe và vóc dáng mà bạn nên biết

Trái cây ít đường: "Bảo bối" cho sức khỏe và vóc dáng mà bạn nên biết

Không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng, phòng tiểu đường, trái cây ít đường còn giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và giữ gìn vẻ trẻ trung.
Thanh Hoá: Phường Bỉm Sơn ra quân lập lại trật tự đô thị, vệ sinh môi trường

Thanh Hoá: Phường Bỉm Sơn ra quân lập lại trật tự đô thị, vệ sinh môi trường

Sáng ngày 10/8, UBND phường Bỉm Sơn tỉnh Thanh Hóa tổ chức lễ ra quân lập lại trật tự lòng lề đường, vỉa hè và tổng vệ sinh môi trường trên địa bàn phường. Đây là hoạt động thiết thực chào mừng 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9; chào mừng đại hội Đảng bộ phường lần thứ nhất nhiệm kỳ 2025 -2030.
Những nhóm thực phẩm 'kẻ thù' thầm lặng của đôi mắt

Những nhóm thực phẩm 'kẻ thù' thầm lặng của đôi mắt

Không chỉ màn hình hay ánh nắng, nhiều loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày cũng đang âm thầm bào mòn thị lực, làm tăng nguy cơ mù lòa nếu tiêu thụ lâu dài.
Chuyên gia tiết lộ 'công thức vàng' tính lượng nước cơ thể bạn thực sự cần mỗi ngày

Chuyên gia tiết lộ 'công thức vàng' tính lượng nước cơ thể bạn thực sự cần mỗi ngày

Đừng đoán mò lượng nước cần uống mỗi ngày. Nhu cầu của một người 70kg khác hẳn một người 50kg. Vậy công thức chính xác cho bạn là gì?
Bí quyết phục hồi da cháy nắng mùa hè tại nhà

Bí quyết phục hồi da cháy nắng mùa hè tại nhà

Nắng hè gay gắt dễ khiến da nóng rát, đỏ và khô ráp. Chỉ với vài nguyên liệu sẵn có trong bếp, bạn có thể “giải cứu” làn da nhanh chóng và an toàn ngay tại nhà.
"Não cá vàng" không còn là chuyện đùa: Cảnh báo suy giảm nhận thức ở người trẻ

"Não cá vàng" không còn là chuyện đùa: Cảnh báo suy giảm nhận thức ở người trẻ

Hiện tượng đang làm việc bỗng quên mất việc cần làm, vào phòng rồi không nhớ mục đích... không chỉ đơn thuần là đãng trí. Đây có thể là dấu hiệu sớm của suy giảm nhận thức nhẹ.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

tap-doan-son-ha
viet-hai
eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động