Bảo vệ trực đêm chia sẻ cách vượt qua áp lực những ngày cuối năm

Không dễ dàng để nhân viên bảo vệ có thể duy trì tỉnh táo, tránh uể oải và buồn ngủ khi trực đêm. Liệu có cách nào giúp nhân viên bảo vệ vượt qua áp lực trực đêm một cách nhẹ nhàng, vừa nạp năng lượng mà vẫn đảm bảo hiệu quả công việc như kỳ vọng?


Nhu cầu bảo vệ tài sản, con người cũng như hỗ trợ các hoạt động kinh doanh ngày càng được chú trọng. Đặc biệt là vào những thời gian kinh doanh buôn bán cao điểm ở giai đoạn cuối năm. Điều này khiến vị trí nhân viên bảo vệ được tuyển dụng ngày một nhiều. Nhân viên có mặt ở khắp mọi nơi từ trường học, công ty đến nhà hàng, chung cư, quán ăn, shop quần áo… càng cho thấy vai trò quan trọng không thể thiếu của ngành nghề này. Người làm nghề bảo vệ không chỉ đảm bảo an ninh, tăng cường an toàn về người và tài sản mà còn ngăn chặn và giảm thiểu đáng kể các rủi ro xảy ra.

Do đặc thù về tính chất công việc, nghề bảo vệ yêu cầu sự linh hoạt và sức khỏe. Đặc biệt, nhân viên bảo vệ còn phải rèn luyện ý thức cảnh giác, tinh thần tập trung cao độ với tư thế sẵn sàng đối phó với những tình huống bất ngờ có thể xảy ra. Xuất phát từ tính chất công việc, thời gian làm việc của nhân viên bảo vệ cũng có sự khác biệt. Nhiều nơi yêu cầu trực vào ban đêm thay vì chỉ làm việc vào ban ngày như các ngành nghề khác.

Thông thường, thời gian trực đêm bắt đầu từ 18h đến 6h sáng hôm sau và luân phiên theo ngày giữa các nhân viên với nhau. Trong quá trình trực đêm, nhân viên bảo vệ cần tuyệt đối giữ tỉnh táo, không được tự ý rời bỏ vị trí chốt giữ và ca trực nhằm đảm bảo an ninh, an toàn tại khu vực được giao.

Nghề bảo vệ không chỉ yêu cầu kỹ năng nghề nghiệp mà còn yêu cầu sức khỏe, sự tập trung cao độ trong quá trình làm việc
Nghề bảo vệ không chỉ yêu cầu kỹ năng nghề nghiệp mà còn yêu cầu sức khỏe, sự tập trung cao độ trong quá trình làm việc

Theo chia sẻ của một số nhân viên bảo vệ làm việc tại một tòa nhà chung cư ở Hà Nội, trực đêm là nhiệm vụ khá khó khăn khi cơ thể họ phải luôn duy trì sự tỉnh táo, tập trung cao độ vì thời gian về đêm thường dễ xảy ra nhiều tình huống bất ngờ, khó thể dự đoán trước. Người chịu trách nhiệm trực đêm cần bao quát nhiều khu vực nhằm đảm bảo an toàn và bảo vệ cơ sở vật chất.

Anh Phan Văn Dũng, bảo vệ làm việc tại một tòa chung cư tại quận Cầu Giấy (Hà Nội) tâm sự, anh có thâm niên 4 năm làm bảo vệ, đã trải qua nhiều ca trực bao gồm cả ngày lẫn đêm. Tuy nhiên, đối với anh Dũng, trực đêm vẫn là nhiệm vụ khiến anh lo lắng nhất. “Dù đã quen với nghề, trải qua nhiều ca trực đêm nhưng mỗi lần đến ca trực tôi vẫn lo lắng, nhất là vấn đề buồn ngủ. Làm trái giờ sinh học nên buồn ngủ là không thể tránh được. Lúc này cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất tập trung. Vì vậy mà lần nào trực đêm tôi cũng phải chuẩn bị hết các phương án để chống đỡ với những cơn buồn ngủ ngoài việc chuẩn bị tốt nghiệp vụ cho mình”, anh Dũng tâm sự.

Có thể thấy, nhiều người thường gặp rào cản buồn ngủ, mất tập trung kéo dài khi làm việc về đêm bởi cơ thể đang cố gắng chống đỡ lại nhịp sinh học tự nhiên. Bởi vậy nhiều nhân viên bảo vệ luôn tìm kiếm các giải pháp mang đến sự tỉnh táo tức thì và tái tạo năng lượng nhanh chóng để những ca trực đêm không trở thành áp lực.

Nước tăng lực Number 1 được nhiều nhân viên bảo vệ tin dùng trong những ca trực về đêm
Nước tăng lực Number 1 được nhiều nhân viên bảo vệ tin dùng trong những ca trực về đêm

Quay lại câu chuyện của anh Dũng, anh cho hay trước mỗi ca trực đêm bản thân anh và các đồng nghiệp đều chuẩn bị một vài giải pháp như mua đồ ăn vặt với mong muốn nạp năng lượng và tránh buồn ngủ. Tuy nhiên, cách này chỉ mang đến sự tỉnh táo và tập trung tạm thời, cơ thể vẫn gặp khó khăn khi chống đỡ với cơn buồn ngủ. Sau này trong một lần tình cờ mua nước tăng lực Number 1 theo lời giới thiệu của nhân viên siêu thị, anh thực sự ngạc nhiên trước công dụng tỉnh táo của loại nước uống này. Ca trực đêm ngày hôm đó đã không còn bị ảnh hưởng bởi cơn buồn ngủ, cơ thể cảm thấy cũng tỉnh táo và nguồn năng lượng được nạp nhanh.

Anh Dũng cho hay, từ hôm đó nước tăng lực Number 1 trở thành người bạn đồng hành trong những lần trực đêm. Thậm chí, anh còn giới thiệu cho các đồng nghiệp sử dụng và ai cũng công nhận tính năng tỉnh táo tức thì mà nước tăng lực Number 1 mang lại.

“Với một người làm nghề bảo vệ như tôi, loại nước uống này là rất cần thiết cho các ca trực đêm. Nó giúp xua tan những cơn buồn ngủ để cơ thể tỉnh táo, đảm bảo công việc và sẵn sàng đối mặt với những tình huống xảy ra trong ca trực. Qua đó đem lại sự an toàn, an tâm cho khu vực mình đang làm việc. Cảm giác khi không còn buồn ngủ dường như khiến ca trực đêm của tôi cũng diễn ra nhanh hơn”, anh Dũng cho biết.

Làm việc ban đêm đồng nghĩa với việc chúng ta đang đi ngược lại đồng hồ sinh học của cơ thể và đối mặt trực diện với những cơn buồn ngủ kéo dài hoàn toàn có thể đánh sập nguồn năng lượng và sự tỉnh táo trong cơ thể bất cứ lúc nào. Những người làm nghề bảo vệ nói riêng và những ngành nghề yêu cầu làm việc về đêm nói chung ngoài chuẩn bị đầy đủ các kỹ năng nghề nghiệp cần thiết còn phải lựa chọn cho mình giải pháp nạp nhanh năng lượng và sự tỉnh táo ngay tức thì để sẵn sàng đối diện với những rào cản về mặt thời gian.

Nước tăng lực Number 1 mặc dù không còn quá xa lạ trên thị trường đồ uống nhưng công dụng mà sản phẩm này mang lại vẫn luôn khiến nhiều người bất ngờ. Đặc biệt là đối với những người lao động cần giải pháp nạp nhanh năng lượng và lấy lại sự tỉnh táo ngay tức thì.

PV

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Hà Nội mưa đến bao giờ?

Hà Nội mưa đến bao giờ?

Hôm nay (27-8), ngày dự kiến diễn ra sơ duyệt Lễ diễu binh, diễu hành 80 năm Quốc khánh, Hà Nội vẫn chìm trong mưa lớn. Theo dự báo, mưa sẽ giảm dần từ chiều nay nhưng có khả năng còn kéo dài trong những ngày tới.
Đi bộ nên đếm bước chân hay tính thời gian để tối ưu hiệu quả sức khỏe?

Đi bộ nên đếm bước chân hay tính thời gian để tối ưu hiệu quả sức khỏe?

Phong trào đi bộ ngày càng phổ biến, song nhiều người vẫn băn khoăn: nên theo dõi số bước chân hay thời gian tập luyện để đạt lợi ích tối đa?
Nền tảng dinh dưỡng giúp phòng và kiểm soát sỏi thận

Nền tảng dinh dưỡng giúp phòng và kiểm soát sỏi thận

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng không chỉ hỗ trợ điều trị mà còn là biện pháp hiệu quả nhất giúp phòng ngừa hình thành sỏi mới, bảo vệ sức khỏe thận lâu dài.
Làm gì khi đôi mắt mệt mỏi?

Làm gì khi đôi mắt mệt mỏi?

Làm việc, học tập và giải trí với máy tính, điện thoại quá lâu dễ gây khô, rát, nhức mắt. Nếu không chăm sóc sớm, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thị lực lâu dài.
Áp thấp nhiệt đới mới hình thành sau khi bão số 5 vừa tan

Áp thấp nhiệt đới mới hình thành sau khi bão số 5 vừa tan

Dù đã suy yếu, hoàn lưu bão số 5 vẫn gây mưa diện rộng và nguy cơ lũ quét, trong khi một áp thấp nhiệt đới mới được dự báo tiến vào Biển Đông cuối tháng 8.
Chủ động phòng đột quỵ từ những bước chân mỗi ngày

Chủ động phòng đột quỵ từ những bước chân mỗi ngày

Không cần những bài tập phức tạp, chỉ cần kiên trì duy trì vận động vừa sức mỗi ngày, bạn đã góp phần kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol xấu và phòng tránh đột quỵ hiệu quả.
Tuổi thọ dài hay ngắn là do hệ tiêu hóa?

Tuổi thọ dài hay ngắn là do hệ tiêu hóa?

Các nghiên cứu cho thấy, hệ tiêu hóa không chỉ quyết định việc ăn ngon – ngủ yên mà còn chi phối miễn dịch, tinh thần và quá trình lão hóa.
Bảo vệ làn da sau lũ lụt

Bảo vệ làn da sau lũ lụt

Mưa bão và lũ lụt không chỉ gây thiệt hại về vật chất mà còn tiềm ẩn những nguy cơ khôn lường về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh ngoài da.
Bão số 5 giật cấp 13 tiến gần đất liền, trọng tâm Nghệ An từ 16-19h

Bão số 5 giật cấp 13 tiến gần đất liền, trọng tâm Nghệ An từ 16-19h

Cơn bão số 5 (tên quốc tế Kajiki) đang di chuyển nhanh về khu vực Nam Thanh Hóa – Hà Tĩnh, tâm bão gần Nghệ An, kèm gió giật mạnh, sóng cao và mưa lớn. Chuyên gia cảnh báo nguy cơ lũ, sạt lở đất và ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhà cửa, hạ tầng; người dân và du khách cần chủ động ứng phó.
Vì sao hệ hô hấp dễ "gặp nạn" vào mùa mưa?

Vì sao hệ hô hấp dễ "gặp nạn" vào mùa mưa?

Độ ẩm cao, nhiệt độ thất thường và không gian bí bách mùa mưa là “môi trường lý tưởng” để virus, vi khuẩn tấn công đường hô hấp. Vậy làm thế nào để hệ hô hấp vững vàng?
Vì sao đồ uống trên 65°C bị WHO cảnh báo gây ung thư?

Vì sao đồ uống trên 65°C bị WHO cảnh báo gây ung thư?

Từ chén trà bốc khói đến ly cà phê nghi ngút, văn hóa “ăn nóng uống sôi” tưởng chừng vô hại lại được khoa học cảnh báo có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.
Bộ Y tế bác tin đồn Việt Nam có ca Chikungunya

Bộ Y tế bác tin đồn Việt Nam có ca Chikungunya

Trước tin đồn bệnh Chikugunya đã xuất hiện tại Việt Nam, Bộ Y tế khẳng định chưa phát hiện trường hợp mắc Chikungunya từ đầu năm 2025 đến nay.
Đừng nhầm lẫn giữa giảm cân và giảm mỡ

Đừng nhầm lẫn giữa giảm cân và giảm mỡ

Nhiều người nghĩ giảm cân đồng nghĩa với giảm mỡ. Thực tế, đây là hai chuyện khác nhau và giảm mỡ mới là chìa khóa để khỏe đẹp lâu dài.
Vì sao bão số 5 Kajiki vẫn mạnh khi áp sát miền Trung?

Vì sao bão số 5 Kajiki vẫn mạnh khi áp sát miền Trung?

Bão số 5 Kajiki được dự báo vẫn giữ cường độ mạnh khi áp sát miền Trung, gây ra nhiều nguy cơ về gió giật, mưa lớn và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, an toàn của người dân. Nguyên nhân nằm ở đặc điểm môi trường khí quyển và các yếu tố tự nhiên khiến cơn bão khó suy yếu trước khi đổ bộ.
Bão Kajiki duy trì sức gió 166km/h, dự báo đổ bộ vào Thanh Hóa - Nghệ An chiều nay

Bão Kajiki duy trì sức gió 166km/h, dự báo đổ bộ vào Thanh Hóa - Nghệ An chiều nay

Bão Kajiki vẫn duy trì sức gió khủng khiếp 166 km/h (cấp 14) và dự kiến sẽ đổ bộ vào khu vực giữa Thanh Hóa - Nghệ An vào chiều nay. Do ảnh hưởng của bão, nhiều tỉnh Bắc Trung Bộ đã có mưa to gió lớn, các địa phương đang ráo riết triển khai phương án sơ tán gần 330.000 người dân khỏi khu vực nguy hiểm.
Bão số 5 áp sát, Thanh Hóa chạy đua với thời gian sơ tán dân ven biển

Bão số 5 áp sát, Thanh Hóa chạy đua với thời gian sơ tán dân ven biển

Trước diễn biến phức tạp của bão số 5 (Kajiki), sáng 25-8, UBND tỉnh Thanh Hóa đã chỉ đạo các địa phương ven biển khẩn trương triển khai phương án sơ tán dân, đảm bảo an toàn tuyệt đối về người.
Bão số 5 giật cấp 16: Ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe cộng đồng?

Bão số 5 giật cấp 16: Ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe cộng đồng?

Cơn bão số 5 với sức gió giật cấp 16 được dự báo sẽ tác động trực tiếp đến nhiều tỉnh miền Trung, tiềm ẩn rủi ro lớn không chỉ về kinh tế, hạ tầng mà còn ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe cộng đồng. Từ tác động của gió mạnh, mưa lớn, ngập úng, sạt lở cho đến nguy cơ bùng phát dịch bệnh, vấn đề bảo vệ sức khỏe trong và sau bão trở thành thách thức cấp thiết.
Ai không nên thực hiện mổ cận thị và những rủi ro cần biết trước khi quyết định

Ai không nên thực hiện mổ cận thị và những rủi ro cần biết trước khi quyết định

Phẫu thuật khúc xạ đã trở thành một giải pháp phổ biến giúp nhiều người thoát khỏi sự phụ thuộc vào kính gọng hay kính áp tròng. Tuy nhiên, không phải ai cũng là ứng cử viên phù hợp cho phương pháp này.
Lực nắm tay – thước đo sức khỏe bị lãng quên

Lực nắm tay – thước đo sức khỏe bị lãng quên

Các nghiên cứu cho thấy sức mạnh cơ bắp, đặc biệt qua lực nắm tay là thước đo đơn giản nhưng đáng tin cậy để dự báo bệnh tật và tuổi thọ.
Để trẻ “nghịch bẩn”: Liều thuốc tự nhiên cho miễn dịch và hạnh phúc

Để trẻ “nghịch bẩn”: Liều thuốc tự nhiên cho miễn dịch và hạnh phúc

Đừng quá lo sợ vi khuẩn. Chính những cuộc vui “nghịch bẩn” ngoài trời lại là cách giúp trẻ rèn miễn dịch, phát triển thể chất và nuôi dưỡng một tâm hồn tràn đầy năng l
Tác dụng của gừng với huyết áp và cholesterol

Tác dụng của gừng với huyết áp và cholesterol

Từ gia vị quen thuộc trong bữa ăn, gừng đang được khoa học hiện đại chứng minh có vai trò tích cực trong việc kiểm soát huyết áp và mỡ máu, góp phần bảo vệ trái tim.
Những biến chứng bị bỏ quên của bệnh tiểu đường

Những biến chứng bị bỏ quên của bệnh tiểu đường

Không ít người nghĩ tiểu đường chỉ là chỉ số đường huyết cao, nhưng thực tế sự nguy hiểm của bệnh tiểu đường nằm ở biến chứng.
Vì sao trẻ vẫn “thấp bé nhẹ cân” dù được chăm bổ sung đủ chất?

Vì sao trẻ vẫn “thấp bé nhẹ cân” dù được chăm bổ sung đủ chất?

Nhiều thói quen tưởng tốt như bổ sung quá nhiều canxi, thịt hay nước hầm xương lại có thể kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ.
Hà Nội tăng cường giám sát dịch bệnh trong dịp lễ Quốc khánh 2-9

Hà Nội tăng cường giám sát dịch bệnh trong dịp lễ Quốc khánh 2-9

Thời tiết diễn biến phức tạp cùng với lượng người giao lưu, đi lại đông trong kỳ nghỉ lễ Quốc khánh 2-9 khiến nguy cơ bùng phát dịch bệnh tại Hà Nội tăng cao. Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội đã chủ động triển khai nhiều biện pháp phòng chống, giám sát chặt chẽ để kịp thời xử lý.
Những “điểm nóng” vi khuẩn trong nhà

Những “điểm nóng” vi khuẩn trong nhà

Nhà vệ sinh không phải lúc nào cũng là nơi bẩn nhất. Nhiều vật dụng quen thuộc trong bếp, phòng tắm hay ngay trên bàn làm việc mới chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sô
Bí quyết ăn khoai lang đúng cách để có sức khoẻ vàng

Bí quyết ăn khoai lang đúng cách để có sức khoẻ vàng

Dù chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, khoai lang không phải lúc nào ăn cũng tốt. Biết chọn “giờ vàng” và chế biến khoa học sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ loại củ này.
Nguy hiểm từ thói quen lướt điện thoại trong bóng tối

Nguy hiểm từ thói quen lướt điện thoại trong bóng tối

Các chuyên gia cảnh báo, thói quen sử dụng điện thoại trong môi trường thiếu sáng có thể làm hại mắt, phá vỡ giấc ngủ và thúc đẩy lão hóa sớm.
Những thói quen đang 'ăn mòn' sức khỏe xương khớp của bạn mỗi ngày

Những thói quen đang 'ăn mòn' sức khỏe xương khớp của bạn mỗi ngày

Không chỉ tuổi tác, chính chế độ ăn uống và lối sống thiếu khoa học mới là tác nhân đẩy nhanh quá trình loãng xương và thoái hóa khớp.
Thời tiết dịp Quốc khánh 2/9: Hà Nội nắng đẹp, thuận lợi cho đại lễ

Thời tiết dịp Quốc khánh 2/9: Hà Nội nắng đẹp, thuận lợi cho đại lễ

Hà Nội dự báo sẽ có nắng ráo trong sáng Quốc khánh 2/9, thời tiết lý tưởng cho đại lễ. Các vùng khác duy trì đặc trưng riêng, nhiều nơi ở miền Nam xuất hiện mưa dông chiều tối.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

tap-doan-son-ha
viet-hai
eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động