Bảo vệ trực đêm chia sẻ cách vượt qua áp lực những ngày cuối năm

Không dễ dàng để nhân viên bảo vệ có thể duy trì tỉnh táo, tránh uể oải và buồn ngủ khi trực đêm. Liệu có cách nào giúp nhân viên bảo vệ vượt qua áp lực trực đêm một cách nhẹ nhàng, vừa nạp năng lượng mà vẫn đảm bảo hiệu quả công việc như kỳ vọng?


Nhu cầu bảo vệ tài sản, con người cũng như hỗ trợ các hoạt động kinh doanh ngày càng được chú trọng. Đặc biệt là vào những thời gian kinh doanh buôn bán cao điểm ở giai đoạn cuối năm. Điều này khiến vị trí nhân viên bảo vệ được tuyển dụng ngày một nhiều. Nhân viên có mặt ở khắp mọi nơi từ trường học, công ty đến nhà hàng, chung cư, quán ăn, shop quần áo… càng cho thấy vai trò quan trọng không thể thiếu của ngành nghề này. Người làm nghề bảo vệ không chỉ đảm bảo an ninh, tăng cường an toàn về người và tài sản mà còn ngăn chặn và giảm thiểu đáng kể các rủi ro xảy ra.

Do đặc thù về tính chất công việc, nghề bảo vệ yêu cầu sự linh hoạt và sức khỏe. Đặc biệt, nhân viên bảo vệ còn phải rèn luyện ý thức cảnh giác, tinh thần tập trung cao độ với tư thế sẵn sàng đối phó với những tình huống bất ngờ có thể xảy ra. Xuất phát từ tính chất công việc, thời gian làm việc của nhân viên bảo vệ cũng có sự khác biệt. Nhiều nơi yêu cầu trực vào ban đêm thay vì chỉ làm việc vào ban ngày như các ngành nghề khác.

Thông thường, thời gian trực đêm bắt đầu từ 18h đến 6h sáng hôm sau và luân phiên theo ngày giữa các nhân viên với nhau. Trong quá trình trực đêm, nhân viên bảo vệ cần tuyệt đối giữ tỉnh táo, không được tự ý rời bỏ vị trí chốt giữ và ca trực nhằm đảm bảo an ninh, an toàn tại khu vực được giao.

Nghề bảo vệ không chỉ yêu cầu kỹ năng nghề nghiệp mà còn yêu cầu sức khỏe, sự tập trung cao độ trong quá trình làm việc
Nghề bảo vệ không chỉ yêu cầu kỹ năng nghề nghiệp mà còn yêu cầu sức khỏe, sự tập trung cao độ trong quá trình làm việc

Theo chia sẻ của một số nhân viên bảo vệ làm việc tại một tòa nhà chung cư ở Hà Nội, trực đêm là nhiệm vụ khá khó khăn khi cơ thể họ phải luôn duy trì sự tỉnh táo, tập trung cao độ vì thời gian về đêm thường dễ xảy ra nhiều tình huống bất ngờ, khó thể dự đoán trước. Người chịu trách nhiệm trực đêm cần bao quát nhiều khu vực nhằm đảm bảo an toàn và bảo vệ cơ sở vật chất.

Anh Phan Văn Dũng, bảo vệ làm việc tại một tòa chung cư tại quận Cầu Giấy (Hà Nội) tâm sự, anh có thâm niên 4 năm làm bảo vệ, đã trải qua nhiều ca trực bao gồm cả ngày lẫn đêm. Tuy nhiên, đối với anh Dũng, trực đêm vẫn là nhiệm vụ khiến anh lo lắng nhất. “Dù đã quen với nghề, trải qua nhiều ca trực đêm nhưng mỗi lần đến ca trực tôi vẫn lo lắng, nhất là vấn đề buồn ngủ. Làm trái giờ sinh học nên buồn ngủ là không thể tránh được. Lúc này cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất tập trung. Vì vậy mà lần nào trực đêm tôi cũng phải chuẩn bị hết các phương án để chống đỡ với những cơn buồn ngủ ngoài việc chuẩn bị tốt nghiệp vụ cho mình”, anh Dũng tâm sự.

Có thể thấy, nhiều người thường gặp rào cản buồn ngủ, mất tập trung kéo dài khi làm việc về đêm bởi cơ thể đang cố gắng chống đỡ lại nhịp sinh học tự nhiên. Bởi vậy nhiều nhân viên bảo vệ luôn tìm kiếm các giải pháp mang đến sự tỉnh táo tức thì và tái tạo năng lượng nhanh chóng để những ca trực đêm không trở thành áp lực.

Nước tăng lực Number 1 được nhiều nhân viên bảo vệ tin dùng trong những ca trực về đêm
Nước tăng lực Number 1 được nhiều nhân viên bảo vệ tin dùng trong những ca trực về đêm

Quay lại câu chuyện của anh Dũng, anh cho hay trước mỗi ca trực đêm bản thân anh và các đồng nghiệp đều chuẩn bị một vài giải pháp như mua đồ ăn vặt với mong muốn nạp năng lượng và tránh buồn ngủ. Tuy nhiên, cách này chỉ mang đến sự tỉnh táo và tập trung tạm thời, cơ thể vẫn gặp khó khăn khi chống đỡ với cơn buồn ngủ. Sau này trong một lần tình cờ mua nước tăng lực Number 1 theo lời giới thiệu của nhân viên siêu thị, anh thực sự ngạc nhiên trước công dụng tỉnh táo của loại nước uống này. Ca trực đêm ngày hôm đó đã không còn bị ảnh hưởng bởi cơn buồn ngủ, cơ thể cảm thấy cũng tỉnh táo và nguồn năng lượng được nạp nhanh.

Anh Dũng cho hay, từ hôm đó nước tăng lực Number 1 trở thành người bạn đồng hành trong những lần trực đêm. Thậm chí, anh còn giới thiệu cho các đồng nghiệp sử dụng và ai cũng công nhận tính năng tỉnh táo tức thì mà nước tăng lực Number 1 mang lại.

“Với một người làm nghề bảo vệ như tôi, loại nước uống này là rất cần thiết cho các ca trực đêm. Nó giúp xua tan những cơn buồn ngủ để cơ thể tỉnh táo, đảm bảo công việc và sẵn sàng đối mặt với những tình huống xảy ra trong ca trực. Qua đó đem lại sự an toàn, an tâm cho khu vực mình đang làm việc. Cảm giác khi không còn buồn ngủ dường như khiến ca trực đêm của tôi cũng diễn ra nhanh hơn”, anh Dũng cho biết.

Làm việc ban đêm đồng nghĩa với việc chúng ta đang đi ngược lại đồng hồ sinh học của cơ thể và đối mặt trực diện với những cơn buồn ngủ kéo dài hoàn toàn có thể đánh sập nguồn năng lượng và sự tỉnh táo trong cơ thể bất cứ lúc nào. Những người làm nghề bảo vệ nói riêng và những ngành nghề yêu cầu làm việc về đêm nói chung ngoài chuẩn bị đầy đủ các kỹ năng nghề nghiệp cần thiết còn phải lựa chọn cho mình giải pháp nạp nhanh năng lượng và sự tỉnh táo ngay tức thì để sẵn sàng đối diện với những rào cản về mặt thời gian.

Nước tăng lực Number 1 mặc dù không còn quá xa lạ trên thị trường đồ uống nhưng công dụng mà sản phẩm này mang lại vẫn luôn khiến nhiều người bất ngờ. Đặc biệt là đối với những người lao động cần giải pháp nạp nhanh năng lượng và lấy lại sự tỉnh táo ngay tức thì.

PV

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Những tác dụng tuyệt vời của hoa hòe

Những tác dụng tuyệt vời của hoa hòe

Hoa hòe từ lâu đã xuất hiện phổ biến trong các bài thuốc Đông y. Y học hiện đại cũng chứng minh loại hoa này mang lại nhiều công dụng điều trị quan trọng.
Uống nước lá ổi tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên dùng

Uống nước lá ổi tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên dùng

Nước lá ổi là một bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cần lưu ý một số trường hợp không nên sử dụng.
Những lợi ích cho sức khỏe từ chuối sáp

Những lợi ích cho sức khỏe từ chuối sáp

Chuối sáp có hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao, loại quả này tạo cảm giác no lâu giúp giảm cân hiệu quả.
Hà Nội ghi nhận 6 ca mắc ho gà trong vòng hai tuần

Hà Nội ghi nhận 6 ca mắc ho gà trong vòng hai tuần

Theo tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội từ ngày 16/2 đến 1/3, trên địa bàn TP ghi nhận 6 ca mắc ho gà. Như vậy từ đầu năm 2024 đến nay, Hà Nội đã có 9 ca mắc ho gà.
Hơi thở có nồng độ cồn sau khi ăn những thực phẩm này

Hơi thở có nồng độ cồn sau khi ăn những thực phẩm này

Một số thực phẩm ăn hàng ngày có thể sinh ra nồng độ cồn trong hơi thở. Những món ăn tưởng chừng vô hại này lại khiến bạn "say xỉn" khi test nồng độ cồn.
Thức uống giải khát bán đầy ở vỉa hè nhưng kết hợp với mật ong tác dụng nhân đôi

Thức uống giải khát bán đầy ở vỉa hè nhưng kết hợp với mật ong tác dụng nhân đôi

Ở Việt Nam nước dừa không chỉ là thức uống giải khát, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như bù nước điện giải, tăng sức đề kháng, phòng sỏi thận, tốt cho tiêu hóa…
Bí quyết giúp người già có giấc ngủ ngon

Bí quyết giúp người già có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người ở mọi lứa tuổi. Người lớn tuổi có thể gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ, dưới đây là một số mẹo cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi.
Những ai không nên ăn trứng vịt lộn?

Những ai không nên ăn trứng vịt lộn?

Trứng vịt lộn rất tốt, nếu ăn trứng lộn đúng cách sẽ bổ như nhân sâm, còn nhưng nếu dùng sai thì tác hại cũng không kém.
Bệnh nhân tiểu đường nên "né" những loại trái cây nào?

Bệnh nhân tiểu đường nên "né" những loại trái cây nào?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát và điều trị bệnh tiểu đường. Người bệnh cần lưu ý lựa chọn trái cây phù hợp để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến đường huyết.
Chế độ ăn uống "thân thiện" cho người có dạ dày nhạy cảm

Chế độ ăn uống "thân thiện" cho người có dạ dày nhạy cảm

Dạ dày nhạy cảm là tình trạng phổ biến gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Dưới đây là chế độ ăn uống cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Những người cần tránh xa gạo nếp để bảo vệ sức khỏe

Những người cần tránh xa gạo nếp để bảo vệ sức khỏe

Gạo nếp - Nguyên liệu tạo ra nhiều món ngon bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn. Dưới đây là những nhóm người "đại kỵ" với gạo nếp.
Nước rau kinh giới - thức uống "vàng" cho sức khỏe

Nước rau kinh giới - thức uống "vàng" cho sức khỏe

Kinh giới không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn được sử dụng để làm nước uống với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những trái cây tốt cho người tiểu đường

Những trái cây tốt cho người tiểu đường

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Ăn trái cây hợp lý giúp cân bằng lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa biến chứng.
Thực phẩm giúp trẻ gầy tăng cân, phát triển khỏe mạnh

Thực phẩm giúp trẻ gầy tăng cân, phát triển khỏe mạnh

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho trẻ chậm tăng cân mà cha mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của con.
Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại có khả năng gây vô sinh ở nam giới

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại có khả năng gây vô sinh ở nam giới

Y học hiện đại đã chứng minh tỉ lệ vô sinh ở nam giới và nữ giới là tương đương nhau, bài viết này sẽ chỉ ra những thói quen âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới.
Thông tim bào thai được vinh danh thành tựu y khoa Việt Nam năm 2023

Thông tim bào thai được vinh danh thành tựu y khoa Việt Nam năm 2023

Tối 26/2, Giải thưởng Thành tựu y khoa Việt Nam 2023 do Đài Tiếng nói nhân dân TP.HCM và Sở Y tế TP.HCM phối hợp tổ chức chính thức vinh danh 12 thành tựu được đánh giá mang lại giá trị tích cực vì sức khỏe cộng đồng.
Nguy cơ tiềm ẩn khi ăn, uống những thức phẩm này vào bữa sáng lúc bụng đói

Nguy cơ tiềm ẩn khi ăn, uống những thức phẩm này vào bữa sáng lúc bụng đói

Bữa sáng là bữa chính nhất trong ngày. Tuy nhiên, không phải thực phẩm, đồ uống nào cũng phù hợp để ăn vào buổi sáng khi bụng trống rỗng.
Loại rau được coi là mang lại may mắn nhưng chỉ tốt khi ăn sống

Loại rau được coi là mang lại may mắn nhưng chỉ tốt khi ăn sống

Các loại rau hoặc củ quả tại Việt Nam rất phong phú, trong đó có nhiều loại có thể ăn sống hoặc nấu chín thành các món ngon. Tuy nhiên, có một loại rau chỉ ăn sống mới ngon miệng và mang lại giá trị dinh dưỡng, đó là lá sung.
Nước rau má - Bí quyết cho sức khỏe và sắc đẹp

Nước rau má - Bí quyết cho sức khỏe và sắc đẹp

Rau má là loại rau quen thuộc, dễ tìm thấy ở Việt Nam. Nhiều người ưa chuộng sử dụng rau má để ép lấy nước uống. Vậy, uống nước rau má có tác dụng gì với sức khỏe?
Nước vối - Giải khát thanh mát, tốt cho sức khỏe

Nước vối - Giải khát thanh mát, tốt cho sức khỏe

Nước vối là một loại nước uống thường được nấu từ lá vối tươi hoặc lá vối khô, loại thức uống này thông dụng như chè xanh và có tác dụng rất tốt với sức khỏe.
Chuyên gia tiết lộ số quả chuối nên ăn mỗi ngày để tốt cho sức khỏe

Chuyên gia tiết lộ số quả chuối nên ăn mỗi ngày để tốt cho sức khỏe

Chuối là loại quả rất quen thuộc với người Việt, đặc biệt sau dịp Tết Nguyên đán nhà nào cũng có chuối chín, nhưng việc ăn thế nào cho phù hợp và tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
Rau xà lách - "Siêu thực phẩm" giúp giảm mỡ máu, cholesterol sau Tết

Rau xà lách - "Siêu thực phẩm" giúp giảm mỡ máu, cholesterol sau Tết

Xà lách là loại rau giúp giải ngấy sau những ngày Tết, giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Bị đau dạ dày ban đêm cần làm gì?

Bị đau dạ dày ban đêm cần làm gì?

Đau dạ dày đêm là tình trạng đau dạ dày xuất hiện khi ngủ, có nhiều nguyên nhân dẫn đến dạ dày đau về đêm, áp dụng một số cách sau để giảm triệu chứng và dễ ngủ.
Chữa đầy bụng khó tiêu sau Tết hiệu quả với các loại rau củ quả dễ kiếm

Chữa đầy bụng khó tiêu sau Tết hiệu quả với các loại rau củ quả dễ kiếm

Nếu ngày Tết bạn ăn quá nhiều thực phẩm khiến cơ thể nặng nề, khó tiêu. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm cho mình những thực vật dưới đây giúp giảm tình trạng này.
Những nơi "bẩn" dễ nhiễm chất độc nhất trong nhà cần dọn dẹp ngay sau Tết

Những nơi "bẩn" dễ nhiễm chất độc nhất trong nhà cần dọn dẹp ngay sau Tết

Trước dịp Tết,các gia đình có thể đã dọn dẹp nhà cửa nhưng khi quay trở lại, bạn vẫn nên tiến hành vệ sinh để nhà cửa thông thoáng, tránh thời gian dài không được vệ sinh thường xuyên có thể ẩn chứa nấm mốc, vi khuẩn do ở trong không gian kín lâu ngày.
Quả quất cảnh ngày Tết có ăn được không?

Quả quất cảnh ngày Tết có ăn được không?

Quất thường được chưng trong nhà vào dịp Tết để mang lại tài lộc và may mắn. Tuy nhiên, liệu quất cảnh có nên được sử dụng để làm thực phẩm?
Bí quyết bảo quản thịt trong tủ lạnh an toàn và đúng cách

Bí quyết bảo quản thịt trong tủ lạnh an toàn và đúng cách

Thịt dư thừa sau Tết là nỗi lo, "gánh nặng" của các gia đình. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi bảo quản thịt trong tủ lạnh.
Bộ Y tế cảnh báo: Tăng cường phòng chống dịch bệnh sau Tết Nguyên đán

Bộ Y tế cảnh báo: Tăng cường phòng chống dịch bệnh sau Tết Nguyên đán

Cảnh báo nguy cơ dịch bệnh bùng phát trong mùa lễ hội đầu xuân, tại dịp nghỉ Tết Nguyên đán 2024 vừa qua, cả nước có tới 357 ca sốt xuất huyết, 225 người mắc tay chân miệng và 1 ca tử vong do bệnh dại ở Cà Mau.
Bác sĩ mách 5 cách đơn giản giúp thanh lọc cơ thể sau tết

Bác sĩ mách 5 cách đơn giản giúp thanh lọc cơ thể sau tết

Sau những ngày Tết liên tục ăn nhiều món giàu đạm, đường và chất béo khiến vị giác “đình công”, làm sao để có chế độ ăn giải ngấy, giúp thanh lọc và có lợi cho sức khỏe?
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
sunshine
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
phu-dien-2
Phiên bản di động