Trà quế - Bí quyết chăm sóc sức khỏe hiệu quả

Quế từ lâu đã được sử dụng như một loại gia vị nấu ăn ở nước ta trong hàng nghìn năm qua, thế nhưng nhiều người chưa biết rằng chúng cũng có tác dụng trong việc điều trị triệu chứng của một số bệnh.

Trà quế là một trong những thức trà được rất nhiều người ưa chuộng. Nhất là trong những ngày se lạnh, nhâm nhi tác trà quế quả thật là tuyệt vời. Uống trà quế mang lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ cho người dùng. Điều này chúng ta được nghe từ rất nhiều người chia sẻ. Nhưng cụ thể, những tác dụng chi tiết của trà quế đó là:

Giảm đường huyết

Theo một phân tích tổng hợp năm 2014, việc bổ sung quế có thể giúp giảm lượng đường trong máu và giảm bớt một số triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2.

Trong quế có chứa một số hợp chất có tác dụng giảm việc kháng insulin trong cơ thể. Ngoài ra, bản thân quế cũng có thể bắt chước tác dụng của insulin, theo Healthline. Insulin là hormone chịu trách nhiệm đưa đường ra khỏi máu và vào các mô của cơ thể.

Quế cũng có thể làm chậm quá trình phân hủy carbs trong ruột, ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến sau bữa ăn.

Tăng khả năng chống oxy hoá rất tốt

Uống trà thảo mộc hương quế có tác dụng phòng ngừa lão hoá, chống oxy hoá cho cơ thể cực kỳ tốt. Hiệp hội Ung thư Mỹ cho biết, cơ thể bổ sung các sản phẩm giàu chất chống oxy hoá sẽ phòng ngừa được các bệnh ung thư rất hữu hiệu. Và trong thành phần của trà quế có chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá tự nhiên, nó có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do xâm nhập vào trong cơ thể.

Người thường xuyên uống trà quế thì quá trình lão hoá cơ thể sẽ diễn ra chậm lại, cơ thể phòng ngừa được nhiều chứng bệnh nguy hiểm, nhất là các căn bệnh mãn tính và ung thư.

Giảm hôi miệng, viêm lợi

Trong quế có chứa hợp chất kháng viêm diệt khuẩn rất hiệu quả, đồng thời quế cũng có mùi hương quế đặc trưng khác biệt.

Nên nếu uống trà quế thường xuyên sẽ giúp bạn giảm hẳn hôi miệng, đồng thời răng lợi cũng trở nên khỏe hơn nữa. Lợi ích cả đôi đường còn gì.

Giúp kiểm soát cân nặng

Một khẩu phần trà quế là nguồn cung cấp vitamin K, chất xơ và mangan phong phú, nhưng chỉ cung cấp 2 calo, do đó được coi là một lựa chọn để giảm cân hiệu quả, theo tờ Heathy Food Serve.

Bạn có thể sử dụng quế để giảm cân theo cách sau đây: Pha 1 muỗng canh bột quế với 2 muỗng canh mật ong với 150ml nước đun sôi, đánh đều và sử dụng ngày 1 cốc trước khi đi ngủ, duy trì đều trong vòng 1 tháng kết hợp với luyện tập thể thao đều đặn bạn sẽ thấy cân nặng mình đã giảm đáng kể.

Làm ấm cơ thể

Với tính chất ấm nóng, uống trà quế có tác dụng giữ ấm cơ thể, nhất là vào mùa đông. Những ngày rét lạnh, khi đi ngoài trời về, bạn được thưởng thức tách trà quế ấm nóng thêm chút mật ong sẽ có cảm giác rất tuyệt vời. Uống trà quế pha mật ong giúp cơ thể tăng sức đề kháng, đẩy lùi các khí lạnh ra khỏi cơ thể, phòng ngừa bệnh cảm lạnh, cảm cúm rất hiệu quả.

Đối với người bị cảm lạnh thì uống trà quế sẽ giúp đẩy khí lạnh ra ngoài, làm ấm người lên. Đặc biệt, uống trà quế mật ong còn giúp bạn có một giấc ngủ sâu, ngon giấc hơn.

Giảm căng thẳng, Stress

Nếu bạn là tuýp người hay làm việc với tần suất cao, hay trong cuộc sống có nhiều điều làm cho mình bực bội dẫn đến căng thẳng.

Bạn có thể dùng trà quế uống thường xuyên sẽ giúp cho đầu óc bạn tĩnh táo, thư giãn. Đặc biệt là dùng vào sáng sớm sẽ có hiệu quả cao, giúp bạn có được sự tập trung tốt trong một ngày làm việc.

Ngoài ra, trong nhiều nghiên cứu lớn ở Mỹ, các nhà khoa học phát hiện ra rằng một số hợp chất có trong quế có thể giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến trí não như Parkinson và Alzheimer.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Trà quế có chứa nhiều chất chống oxy hóa, những hợp chất có lợi đối với cơ thể. Chất chống oxy hóa chống lại quá trình oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do - những phân tử gây hại cho tế bào cơ thể và góp phần gây ra các bệnh như tiểu đường, ung thư và tim mạch.

Hỗ trợ giảm cân

Trà quế còn giúp kiểm soát lượng calo nạp vào trong cơ thể. Người thường xuyên uống trà quế sẽ dễ dàng kiểm soát cân nặng, đồng thời còn giúp giảm mỡ béo, cải thiện vòng eo trở nên thon gọn hơn.

Để phát huy tác dụng này. bạn nên uống trà quế vào buổi sáng sau khi thức dậy. Đây là cách giúp cơ thể bạn tiêu hao một lượng mỡ thừa đáng kể đấy.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể

Trong quế có chứa một hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa như polyphenol, proanthocyanidins giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể con người.

Nếu dùng trà quế thường xuyên còn giúp cơ thể bạn có thể kháng lại được sự sâm nhập của các virus, vi khuẩn có hại đi vào cơ thể.

Giúp cải thiện hệ tiêu hoá

Trong trà quế có các hoạt chất hỗ trợ cải thiện đường ruột rất tốt. Người thường xuyên bị đầy hơi, khó tiêu thì nên uống trà quế sẽ giúp tình hình được cải thiện rõ rệt. Không những vậy, uống trà quế sẽ giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn.

Giúp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt

Cũng theo một nghiên cứu từ Mỹ, trong quế có chứa một hợp chất chống đông máu rất thích hợp sử dụng cho phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt.

Cải thiện thính giác

Đối với người mắc các bệnh liên quan về thính giác như nặng tai, thính giác yếu, có thể dùng trà quế thường xuyên để phục hồi lại phần nào thính năng của mình nhé.

5 loại trà uống vào mùa thu vừa ngon, vừa tốt cho sức khoẻ

Các loại trà giúp hạ huyết áp

5 loại trái cây giúp thanh lọc phổi