| Trời nồm, cẩn thận với quần áo ẩm kẻo "rước hoạ vào thân" Vài mẹo giúp cả gia đình khỏe mạnh trong thời tiết nồm ẩm mùa xuân Cẩn thận với nguy cơ mắc bệnh khi thời thời tiết nồm ẩm |
Nồm ẩm thường xuyên xảy ra vào mùa Xuân ở miền Bắc
 |
| Theo dự báo, khoảng ngày 22-23/2, miền Bắc tiếp tục đón một đợt không khí lạnh tăng cường. |
Liên quan đến tình hình thời tiết không khí lạnh kèm mưa nồm ẩm, ông Nguyễn Văn Hưởng, Trưởng phòng Dự báo Thời tiết (Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia) cho biết, nồm ẩm là hiện tượng thời tiết thường xuyên xảy ra vào mùa Xuân ở miền Bắc. Hiện tượng này sẽ diễn ra trong giai đoạn từ giữa tháng 2 và kéo dài đến đầu tháng 4.
Mỗi đợt nồm ẩm thường kéo dài từ vài ngày đến cả tuần. Hiện tượng này chỉ chấm dứt hoặc thay đổi khi không khí lạnh mạnh tràn về hoặc có nắng."Đợt nồm ẩm đang diễn ra ở Hà Nội và nhiều nơi ở miền Bắc sẽ kéo dài hết tuần này", ông hưởng khẳng định.
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn quốc gia cho biết, không khí lạnh đã ảnh hưởng đến nhiều nơi ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ. Theo dự báo, phía Đông Bắc Bộ những ngày tới trời rét, vùng núi có nơi rét đậm. Nhiệt độ thấp nhất trong đợt không khí lạnh này ở Đông Bắc Bộ phổ biến 14-17°C, vùng núi có nơi dưới 13°C.
Tại Hà Nội, những ngày tới trời rét kèm mưa nhỏ, nhiệt độ thấp nhất trong đợt không khí lạnh này ở Thủ đô phổ biến 15-17°C. Cơ quan khí tượng thủy văn nhận định, từ nay đến cuối tuần, Hà Nội và nhiều nơi ở miền Bắc trời rét, mưa nhỏ và sương mù, trời nồm ẩm kéo dài. Theo dự báo, khoảng ngày 22-23/2, miền Bắc tiếp tục đón một đợt không khí lạnh tăng cường.
Độ ẩm cao là môi trường thuận lợi cho các loại tác nhân gây bệnh về đường hô hấp, dị ứng, nhất là đối với trẻ nhỏ và người già. Tình hình thời tiết này cũng gây ra nhiều trở ngại cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Theo ông hưởng, để hạn chế nồm ẩm người dân nên đóng kín cửa để tránh luồng gió ẩm vào nhà và có thể sử dụng điều hòa hoặc máy hút ẩm. Bên cạnh đó, cần vệ sinh nhà cửa sạch sẽ vì hiện tượng nền nhà ẩm thấp có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.
Mọi người cần lau sàn nhà, tường và các bề mặt trong nhà bằng khăn khô, đặc biệt là các khu vực dễ bị ẩm mốc như góc tường, cửa sổ và các khu vực gần bồn rửa. Đặc biệt, trong những ngày thời tiết nồm ẩm, ô nhiễm tăng cao, người dân cần đeo khẩu trang khi di chuyển và hoạt động ngoài trời. Thời tiết nồm ẩm cũng là điều kiện thuận lợi cho sâu bệnh phát sinh và gây hại rau vụ Xuân, nhất là bệnh sương mai, chết rũ và rệp muội chích hút nhanh chóng làm rau bị thối hỏng hàng loạt nếu không có biện pháp kịp thời.
Chăm sóc sức khỏe trong thời tiết nồm ẩm
 |
| Nếu xuất hiện các triệu chứng như sốt, tiêu chảy, phát ban…, bạn nên nhanh chóng đến cơ sở y tế để điều trị. |
Để phòng ngừa, kiểm soát hiệu quả sự xuất hiện của các bệnh truyền nhiễm và bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa nồm ẩm, nên áp dụng một số phương pháp sau:
Tăng cường vệ sinh cá nhân: Cần giữ tay sạch và rửa kỹ bằng xà phòng, đặc biệt là trước bữa ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi tiếp xúc với bụi bẩn. Cố gắng giữ cơ thể và quần áo khô ráo để giảm sự phát triển của nấm. Ngoài ra, ăn uống cân bằng và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin để tăng cường khả năng miễn dịch. Thức ăn phải được nấu chín kỹ, không ăn thức ăn đã ôi thiu, bị ngập nước. Đặc biệt, giữ thói quen vệ sinh tốt, không khạc nhổ, xả rác. Tránh tiếp xúc với nước thải và bùn để giảm nguy cơ tiếp xúc với sinh vật truyền bệnh.
Ăn thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn chống lại các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm. Nguồn thực phẩm giàu vitamin C là các loại rau củ quả màu đỏ, cam và vàng, chẳng hạn như bí ngô, khoai lang, ớt chuông, đu đủ, cam, dứa,...Đặc biệt cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong thời tiết nồm ẩm. Không ăn đồ ăn ôi thiu, mốc để tránh nhiễm khuẩn. Đảm bảo bát đũa sạch sẽ, không bị mốc.
Uống đủ nước: Dù trong thời tiết nào, bạn nên đảm bảo uống đủ nước. Đừng đợi khi khát mới uống vì có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Uống đủ nước cũng là cách để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Chú ý vệ sinh môi trường: Làm sạch nước đọng giữ cho nơi ở của bạn sạch sẽ, khô ráo và thường xuyên dọn sạch nước đọng trong và xung quanh nhà để ngăn muỗi sinh sản. Nên uống nước từ nguồn nước an toàn và không tùy ý uống nước thô chưa qua xử lý. Tránh uống nước thô và cố gắng uống nước đun sôi hoặc đóng chai. Ngoài ra, tích cực tham gia cải thiện vệ sinh môi trường giữ gìn môi trường xung quanh sạch sẽ, hợp vệ sinh. Phân loại rác đúng cách và dọn dẹp kịp thời để tránh trở thành nơi sinh sản của vi trùng.
Thuốc chống muỗi và côn trùng: Mặc áo dài tay, quần dài khi hoạt động ngoài trời và bôi thuốc chống muỗi. Bên cạnh đó, nên lắp rèm, rèm cửa chống muỗi tại nhà để giảm sự xâm nhập của muỗi. Đặc biệt, thường xuyên kiểm tra, vệ sinh sạch sẽ những nơi trong nhà mà muỗi có thể ẩn náu như đáy chậu hoa, bể bơi, v.v.
Tiêm phòng: Theo khuyến nghị của cơ quan kiểm soát dịch bệnh, hãy tiêm kịp thời các loại vaccine phù hợp để nâng cao khả năng miễn dịch và nâng cao sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh truyền nhiễm cụ thể. Chú ý cảnh báo thời tiết và lời khuyên về sức khỏe. Hãy chú ý đến dự báo thời tiết địa phương và lời khuyên về sức khỏe do sở y tế ban hành và chuẩn bị trước.
Nâng cao nhận thức tự bảo vệ: Cố gắng tránh đến những khu vực có dịch bệnh cao hoặc tiếp xúc với những trường hợp nghi ngờ. Nếu gia súc bị bệnh hoặc chết, hãy nhờ bác sĩ thú y chuyên nghiệp xử lý, không giết mổ, ăn thịt hoặc bán gia súc ốm hoặc chết khi chưa được phép. Chú ý đến những thông tin chính thức về phòng, chống dịch bệnh truyền nhiễm trong mùa ẩm ướt và nâng cao khả năng tự bảo vệ của mình. Khi phát hiện ở khu vực xung quanh có dịch bệnh truyền nhiễm phải báo ngay cho sở y tế địa phương.
Đi khám kịp thời nếu có những triệu chứng sau: Nếu xuất hiện các triệu chứng như sốt, tiêu chảy, phát ban…, bạn nên nhanh chóng đến cơ sở y tế để điều trị và thông báo cho bác sĩ xem gần đây bạn có tiếp xúc với nguồn lây nhiễm hoặc đi đến vùng có dịch hay không để bác sĩ chẩn đoán chính xác và có biện pháp điều trị thích hợp. Thông qua nhiều kênh khác nhau như cộng đồng, trường học và các phương tiện truyền thông, chúng ta có thể tìm hiểu kiến thức về phòng ngừa và kiểm soát bệnh truyền nhiễm, đồng thời nâng cao nhận thức và năng lực tự bảo vệ.
