| Những công dụng ít người biết của món rượu nép truyền thống Ăn mận đúng cách để tốt cho sức khỏe TP.HCM ghi nhận hai ca tử vong do Covid-19, số ca mắc đang tăng nhanh |
Trong sinh hoạt hàng ngày, nhiều vật dụng quen thuộc được sử dụng một cách vô thức vì tính tiện lợi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng, đằng sau vẻ ngoài vô hại, một số món đồ lại là “con dao hai lưỡi” ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu dùng sai cách.
Nến thơm
 |
| Nhiều loại nến thơm chứa phthalate – chất gây rối loạn nội tiết |
Nhiều loại nến thơm chứa phthalate – chất gây rối loạn nội tiết và ảnh hưởng hô hấp. Khi đốt, paraffin trong nến có thể phát thải muội than và formaldehyde – tác nhân gây ung thư.
Giải pháp: Dùng nến từ sáp ong, sáp đậu nành hoặc tinh dầu thiên nhiên, không đốt quá lâu trong phòng kín.
Dầu ép thủ công
Dầu ép thủ công dễ chứa aflatoxin (chất gây ung thư gan), tạp chất độc hại như benzo(a)pyrene, phospholipid chưa tinh lọc... do nguyên liệu kém chất lượng và thiết bị thiếu vệ sinh.
Lời khuyên: Ưu tiên dầu đã qua tinh chế, có kiểm định an toàn thực phẩm.
Thớt nhựa và chảo chống dính
Thớt nhựa sau thời gian sử dụng sẽ phân hủy, giải phóng vi nhựa vào thực phẩm. Chảo chống dính trầy xước dễ phát tán PFAS – hóa chất “vĩnh cửu” liên quan đến nhiều bệnh lý như cao huyết áp, ung thư, rối loạn sinh sản.
Thay thế bằng: Thớt gỗ tự nhiên, chảo inox hoặc gang không tráng phủ.
Màng bọc thực phẩm PVC
Màng bọc PVC chứa chất hóa dẻo có thể thôi nhiễm vào thức ăn khi gặp dầu mỡ hoặc nhiệt độ cao. Chất này có khả năng gây rối loạn nội tiết, thậm chí ung thư. Dù được khuyến cáo chỉ dùng để bọc trái cây, rau củ tươi, nhiều người vẫn dùng sai cách – bọc đồ chín, quay vi sóng…
Lựa chọn an toàn: Ưu tiên màng bọc PE, PVDC hoặc PMP – không chứa hóa chất độc hại, chịu nhiệt tốt.
Máy xông tinh dầu
 |
| Sử dụng máy xông tinh dầu không đúng cách có thể tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển |
Sử dụng máy xông tinh dầu không đúng cách có thể tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, gây nhiễm trùng hô hấp. Ngoài ra, dùng nước máy trong máy cũng tiềm ẩn nguy cơ ô nhiễm không khí.
Lưu ý: Dùng nước cất hoặc tinh khiết, vệ sinh máy định kỳ và tránh để máy hoạt động liên tục.
Rèm cửa, thảm trải sàn
Đây là các vật dụng hiếm khi được vệ sinh nhưng lại dễ giữ lại khói thuốc, kim loại nặng như cadmium – chất gây ung thư.
Biện pháp: Vệ sinh định kỳ, hạn chế khói thuốc trong nhà, sử dụng chất liệu dễ giặt sạch.
Đồ dùng bằng nhựa Melamine
Đồ ăn “giả sứ” từ nhựa Melamine có thể thôi nhiễm độc chất khi gặp nhiệt cao – như khi đựng thức ăn nóng hoặc chiên rán, gây hại gan, thận.
Khuyến nghị: Không dùng đồ melamine đựng đồ nóng, đặc biệt với trẻ em. Tốt nhất là loại bỏ.
Ánh sáng từ đèn ngủ
Ánh sáng nhân tạo vào ban đêm có thể ức chế sản sinh melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ và miễn dịch, làm tăng nguy cơ ung thư tuyến giáp và vú.
Gợi ý: Dùng đèn ngủ ánh sáng dịu, tránh để sáng suốt đêm.
Nệm cũ
Nệm cũ tích tụ tế bào chết, bụi mịn và có thể phát tán VOCs, PBDEs – các chất ảnh hưởng não bộ, gan và nội tiết.
Khuyến cáo: Thay nệm sau 7–10 năm, ưu tiên sản phẩm có chứng nhận an toàn.
Bình nước nhựa chứa BPA
Nhiều loại bình nước giá rẻ được làm từ nhựa PC – chứa BPA, một chất có thể phá vỡ nội tiết tố, ảnh hưởng đến sinh sản, não bộ và làm tăng nguy cơ ung thư.
Giải pháp: Tránh nhựa PC, chọn bình nhựa PP, Tritan hoặc PPSU – an toàn hơn, đặc biệt với trẻ em.
Nhiều vật dụng tưởng chừng vô hại lại ẩn chứa nguy cơ sức khỏe nếu dùng sai cách. Thay đổi thói quen tiêu dùng và lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng là bước đầu tiên để bảo vệ chính mình và người thân trong gia đình.
 Ăn mít mùa hè: Ngon miệng nhưng cần đúng cách để không rước họa |
 Tắm nắng đúng cách: “liều thuốc miễn phí” giúp cơ thể tổng hợp vitamin D hiệu quả |
 Những thói quen âm thầm gây sỏi thận |
