Bà bầu ăn canh rau má được không?

Rau má là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, với mẹ bầu thì có nhiều vấn đề cần lưu ý khi ăn rau má.
Bà bầu ăn canh rau má được không?

Rau má (Centella asiatica) còn có tên gọi khác là tích tuyết thảo hay liên tiền thảo thường mọc ở những nơi ẩm ướt, râm mát, thung lũng, bờ mương, đất mùn tơi xốp tại các vùng nhiệt đới. Cây rau má có đặc điểm hình thái như sau:

Rễ cây rau má có màu trắng kem và được bao quanh bởi một lớp lông tơ. Rễ cây này gồm có rễ chùm ở gốc và các rễ đốt mọc ở đốt thân.

Thân nhẵn và gầy, là loại thân bò lan, màu xanh lục hoặc lục ánh đỏ, có rễ ở các mấu.

Các lá mọc ra từ cuống dài khoảng 5 – 20 cm, có màu xanh, hình thận với cuống dài và phần đỉnh lá tròn, kết cấu trơn nhẵn với các gân lá dạng lưới hình chân vịt.

Hoa rau má chủ yếu là màu trắng hoặc có thể là phớt đỏ, mọc thành các tán nhỏ, tròn gần mặt đất.

Quả có hình mắt lưới dày đặc, chín sau khoảng 3 tháng và toàn bộ cây, bao gồm cả rễ, được thu hái thủ công.

Mẹ bầu cần tránh ăn rau má trong 3 tháng đầu

Bà bầu ăn canh rau má được không?

Rau má được biết đến là loại thực phẩm có tính hàn nên không phải mẹ bầu nào cũng có thể sử dụng thoải mái. Do đó, vấn đề mẹ bầu ăn canh rau má được không cần phải cân nhắc đến các yếu tố như tuổi thai, sức khỏe mẹ bầu…

Cụ thể, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần tránh ăn hoặc uống rau má vì sẽ có nguy cơ gây sảy thai. Đặc biệt là đối với những ai có tiền sử động thai, khó giữ thai, sảy thai…

Tuy nhiên, bắt đầu từ thời điểm tháng thứ 4 trở đi, mẹ bầu nào bị táo bón thì có thể uống 1 đến 2 ly rau má hoặc ăn canh rau má với lượng ít mỗi tuần. Điều này sẽ giúp hỗ trợ nhuận tràng, đánh bay táo bón, ngừa trĩ và lợi tiểu rất hiệu quả. Tuy vậy, cũng cần lưu ý không được ăn với tần suất liên tục hoặc lạm dụng rau má quá nhiều.

Lợi ích của rau má đối với sức khoẻ bà bầu?

Hạn chế lo âu và căng thẳng

Tình trạng stress rất thường xuyên gặp phải ở phụ nữ mang thai. Bởi đây là thời điểm khá nhạy cảm khi mà có rất nhiều sự thay đổi trong cơ thể và tâm lý người mẹ. Chính vì thế, hoạt chất triterpenoids có trong rau má sẽ giúp cải thiện chức năng thần kinh và qua đó đẩy lùi các nguy cơ suy nghĩ tiêu cực, lo lắng quá mức ở mẹ bầu.

Bà bầu ăn canh rau má được không?

Lợi tiểu

Tuổi thai càng lớn thì càng có nguy cơ chèn ép lên bàng quang khiến bà bầu gặp phải tình trạng bí tiểu hoặc tiểu rắt. Uống canh rau má sẽ là một giải pháp lợi tiểu trong thai kỳ hiệu quả. Đặc biệt, nó còn giúp giảm hấp thụ chất béo có hại, từ đó, hạn chế các nguy cơ về bệnh tim mạch và hỗ trợ giải trừ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Hạ sốt

Chính nhờ có tính hàn mà rau má mang còn đến tác dụng hạ sốt và giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tận dụng lợi ích bù nước và cung cấp vi chất có lợi cho cơ thể từ canh hoặc các món ăn từ rau má.

Hỗ trợ tốt trong trường hợp mẹ bầu bị trĩ

Phụ nữ mang thai rất dễ gặp phải các vấn đề về hệ tiêu hóa, nhất là tính trạng đào thải chất cặn bã ra bên ngoài bị hạn chế, dẫn đến tình trạng táo bón kéo dài và nghiêm trọng hơn là bị trĩ. Bởi vậy, ăn canh rau má sẽ giúp mẹ cải thiện được các hoạt động của hệ tiêu hóa, nhờ đó cải thiện chứng táo bón và khắc phục bệnh trĩ hữu hiệu.

Cải thiện vẻ đẹp của làn da

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, chất chống oxy hóa có trong rau má còn giúp chị em phụ nữ có thể làm chậm quá trình lão hóa da. Vì vậy, mẹ bầu dùng rau má với lượng thích hợp có thể cải thiện được tình trạng da khi mang thai, khiến da trở nên khỏe khoắn, tươi sáng hơn.

Hỗ trợ vết thương mau lành

Các hợp chất trong rau má có khả năng làm gia tăng tốc độ chữa lành của tế bào, do đó khi ăn canh rau má sẽ giúp vết thương nhanh khỏi hơn. Đây cũng là một tác dụng rất hữu ích của rau má đối với phụ nữ mang thai. Đặc biệt, rau má còn thúc đẩy nhanh quá trình làm mờ sẹo, giúp xóa bỏ đi vết sẹo thâm xấu xí, là một lợi ích tuyệt vời không chỉ dành riêng cho các mẹ bầu.

Mẹ bầu cần lưu ý gì khi ăn rau má?

Bà bầu ăn canh rau má được không?

Bên cạnh vấn đề bà bầu ăn canh rau má được không thì những điều cần lưu ý trong việc ăn rau má khi mang bầu cũng được nhiều người lưu ý. Để đảm bảo an toàn khi uống nước rau má hoặc ăn canh rau má, mẹ bầu cần chú ý:

Luôn chọn rau má sạch, có nguồn gốc rõ ràng, hãy mua rau má ở những nơi uy tín để tránh những trường hợp rau bị phun thuốc trừ sâu, dễ gây ngộ độc, gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé.

Tuyệt đối không ăn nhiều rau má trong 1 ngày hoặc ăn rau má liên tục trong 4 đến 6 tuần vì nó có thể gây ra tình trạng lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc nguy cơ tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu.

Chắc chắn về việc sơ chế thật kỹ rau má trước khi nấu hoặc xay nước uống; cần ngâm nước muối và rửa sạch sẽ, giúp loại bỏ bụi bẩn và dư lượng thuốc trừ sâu còn sót lại trong rau.

Tốt nhất là hãy uống nước rau má đã đun sôi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Loại rau ăn thì đắng uống thì ngang mà được ví như “nhân sâm”, ngừa được cả ung thư Loại rau ăn thì đắng uống thì ngang mà được ví như “nhân sâm”, ngừa được cả ung thư
Kỳ lạ, trồng loại rau dại gì mà đến ngày thu hoạch cả đồng ngồi xổm, nông dân vùng này khá giả Kỳ lạ, trồng loại rau dại gì mà đến ngày thu hoạch cả đồng ngồi xổm, nông dân vùng này khá giả
Trồng thứ rau “nhà nghèo” xanh ngắt cả cánh đồng, cắt bán đắt như tôm tươi, ngay vụ đầu đã lãi 250 triệu đồng Trồng thứ rau “nhà nghèo” xanh ngắt cả cánh đồng, cắt bán đắt như tôm tươi, ngay vụ đầu đã lãi 250 triệu đồng
Anh Minh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

5 loại thịt vừa giàu dinh dưỡng, vừa giúp giảm cân

5 loại thịt vừa giàu dinh dưỡng, vừa giúp giảm cân

Nhiều người lầm tưởng rằng ăn thịt sẽ khiến tăng cân do chứa nhiều protein và calo. Thực tế, ăn thịt đúng cách hoàn toàn không gây tăng cân mà thậm chí còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trào ngược dạ dày nên kiêng ăn gì

Trào ngược dạ dày nên kiêng ăn gì

Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng dịch dạ dày trào ngược lên thực quản, có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh.
Bệnh viêm ruột nên ăn gì

Bệnh viêm ruột nên ăn gì

Viêm ruột là căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khỏe cho người bệnh.
Loại quả ngon lại lợi cho sức khỏe nhưng bị ghét vì nhựa vào tay khó rửa sạch

Loại quả ngon lại lợi cho sức khỏe nhưng bị ghét vì nhựa vào tay khó rửa sạch

Quả su su có hàm lượng calo thấp, chứa nhiều nước và chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là với những người định giảm cân. Tuy nhiên, khi sơ chế và sử dụng loại quả này cần lưu ý để không bị mất chất dinh dưỡng.
Bữa sáng giàu chất xơ với những món sau

Bữa sáng giàu chất xơ với những món sau

Chất xơ là phần khó tiêu hóa của thức ăn có nguồn gốc từ thực vật, đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe, dưới đây là một số thực phẩm giàu chất xơ cho một ngày mới.
Những thực phẩm ảnh hưởng xấu đến bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

Những thực phẩm ảnh hưởng xấu đến bệnh viêm loét dạ dày tá tràng

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, bao gồm.
Tăng cường hệ miễn dịch, làn da trẻ đẹp với trái cây giàu chất chống oxy hóa

Tăng cường hệ miễn dịch, làn da trẻ đẹp với trái cây giàu chất chống oxy hóa

Bí quyết trẻ đẹp, khỏe mạnh và bổ sung vitamin với những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa dưới đây.
Cholesterol tốt (HDL) và các thực phẩm giàu dinh dưỡng bạn nên biết

Cholesterol tốt (HDL) và các thực phẩm giàu dinh dưỡng bạn nên biết

Cholesterol tốt (HDL) có khả năng loại bỏ cholesterol xấu (LDL) khỏi máu, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu HDL bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống:
Viện Thẩm mỹ Quốc tế Medic Skin bị đình chỉ hoạt động 4,5 tháng

Viện Thẩm mỹ Quốc tế Medic Skin bị đình chỉ hoạt động 4,5 tháng

Bị đình chỉ hoạt động do Viện Thẩm mỹ Quốc tế Medic Skin đã vi phạm sử dụng thuốc, các chất, thiết bị để can thiệp vào cơ thể người và quảng cáo dịch vụ khám chữa bệnh khi chưa có giấy phép khám chữa bệnh hoặc chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh.
Chần thịt qua nước sôi có tốt như bạn nghĩ?

Chần thịt qua nước sôi có tốt như bạn nghĩ?

Nhiều người tin rằng chần thịt qua nước sôi hay luộc sơ qua có thể loại bỏ tạp chất và vi khuẩn trên bề mặt thịt, liệu đây có phải cách làm đúng?
Chế độ dinh dưỡng cho người viêm loét dạ dày

Chế độ dinh dưỡng cho người viêm loét dạ dày

Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa và điều trị viêm loét dạ dày, dưới đây là thực đơn cho người bệnh.
Bí quyết "đánh bay" đau nhức xương khớp với những loại cá "vàng"

Bí quyết "đánh bay" đau nhức xương khớp với những loại cá "vàng"

Tình trạng đau nhức các khớp xương với nguyên nhân từ bên ngoài như trời lạnh, dầm mưa có thể được cải thiện khi ăn những loại cá dưới đây.
Cà na - Loại quả bình dân với vô số lợi ích cho sức khỏe

Cà na - Loại quả bình dân với vô số lợi ích cho sức khỏe

Không chỉ là món ăn vặt ngon miệng, vị chua ngọt, chát, thơm và mát của cà na còn ẩn chứa những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Thanh trà - Món quà của miền Tây giàu chất chống oxy hóa

Thanh trà - Món quà của miền Tây giàu chất chống oxy hóa

Quả thanh trà là loại trái cây đặc sản ở miền Tây, nó có rất nhiều loại chất chống oxy hóa tự nhiên, có tác dụng hữu ích với tim mạch, huyết áp và nhiều bệnh khác.
Những tác dụng tuyệt vời của hoa hòe

Những tác dụng tuyệt vời của hoa hòe

Hoa hòe từ lâu đã xuất hiện phổ biến trong các bài thuốc Đông y. Y học hiện đại cũng chứng minh loại hoa này mang lại nhiều công dụng điều trị quan trọng.
Uống nước lá ổi tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên dùng

Uống nước lá ổi tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nên dùng

Nước lá ổi là một bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cần lưu ý một số trường hợp không nên sử dụng.
Những lợi ích cho sức khỏe từ chuối sáp

Những lợi ích cho sức khỏe từ chuối sáp

Chuối sáp có hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao, loại quả này tạo cảm giác no lâu giúp giảm cân hiệu quả.
Hà Nội ghi nhận 6 ca mắc ho gà trong vòng hai tuần

Hà Nội ghi nhận 6 ca mắc ho gà trong vòng hai tuần

Theo tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội từ ngày 16/2 đến 1/3, trên địa bàn TP ghi nhận 6 ca mắc ho gà. Như vậy từ đầu năm 2024 đến nay, Hà Nội đã có 9 ca mắc ho gà.
Hơi thở có nồng độ cồn sau khi ăn những thực phẩm này

Hơi thở có nồng độ cồn sau khi ăn những thực phẩm này

Một số thực phẩm ăn hàng ngày có thể sinh ra nồng độ cồn trong hơi thở. Những món ăn tưởng chừng vô hại này lại khiến bạn "say xỉn" khi test nồng độ cồn.
Thức uống giải khát bán đầy ở vỉa hè nhưng kết hợp với mật ong tác dụng nhân đôi

Thức uống giải khát bán đầy ở vỉa hè nhưng kết hợp với mật ong tác dụng nhân đôi

Ở Việt Nam nước dừa không chỉ là thức uống giải khát, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như bù nước điện giải, tăng sức đề kháng, phòng sỏi thận, tốt cho tiêu hóa…
Bí quyết giúp người già có giấc ngủ ngon

Bí quyết giúp người già có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người ở mọi lứa tuổi. Người lớn tuổi có thể gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ, dưới đây là một số mẹo cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi.
Những ai không nên ăn trứng vịt lộn?

Những ai không nên ăn trứng vịt lộn?

Trứng vịt lộn rất tốt, nếu ăn trứng lộn đúng cách sẽ bổ như nhân sâm, còn nhưng nếu dùng sai thì tác hại cũng không kém.
Bệnh nhân tiểu đường nên "né" những loại trái cây nào?

Bệnh nhân tiểu đường nên "né" những loại trái cây nào?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát và điều trị bệnh tiểu đường. Người bệnh cần lưu ý lựa chọn trái cây phù hợp để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến đường huyết.
Chế độ ăn uống "thân thiện" cho người có dạ dày nhạy cảm

Chế độ ăn uống "thân thiện" cho người có dạ dày nhạy cảm

Dạ dày nhạy cảm là tình trạng phổ biến gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Dưới đây là chế độ ăn uống cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Những người cần tránh xa gạo nếp để bảo vệ sức khỏe

Những người cần tránh xa gạo nếp để bảo vệ sức khỏe

Gạo nếp - Nguyên liệu tạo ra nhiều món ngon bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn. Dưới đây là những nhóm người "đại kỵ" với gạo nếp.
Nước rau kinh giới - thức uống "vàng" cho sức khỏe

Nước rau kinh giới - thức uống "vàng" cho sức khỏe

Kinh giới không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn được sử dụng để làm nước uống với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những trái cây tốt cho người tiểu đường

Những trái cây tốt cho người tiểu đường

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Ăn trái cây hợp lý giúp cân bằng lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa biến chứng.
Thực phẩm giúp trẻ gầy tăng cân, phát triển khỏe mạnh

Thực phẩm giúp trẻ gầy tăng cân, phát triển khỏe mạnh

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho trẻ chậm tăng cân mà cha mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của con.
Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại có khả năng gây vô sinh ở nam giới

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại có khả năng gây vô sinh ở nam giới

Y học hiện đại đã chứng minh tỉ lệ vô sinh ở nam giới và nữ giới là tương đương nhau, bài viết này sẽ chỉ ra những thói quen âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
sunshine
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
phu-dien-2
Phiên bản di động