| Quả óc chó - “Nhà máy” dinh dưỡng giúp bảo vệ tim mạch, trí não và đường ruột Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông Đo huyết áp sai cách: Những lỗi nhỏ gây sai số lớn |
Tại Việt Nam, những con số từ Viện Tim mạch Việt Nam thực sự đáng báo động: cứ 3 người trên 25 tuổi, có ít nhất 1 người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đây là bệnh không lây nhiễm có tỷ lệ tử vong rất cao, lên đến hơn 40%, và đang có chiều hướng gia tăng ở người trẻ. Số lượng bệnh nhân trẻ trong độ tuổi 25-40 đến khám và điều trị ngày càng nhiều, không ít trường hợp bị nhồi máu cơ tim cấp khi chưa đầy 40 tuổi.
 |
| Ngày càng nhiều bệnh nhân tim mạch ở độ tuổi 25-40 phải nhập viện cấp cứu. |
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM cũng cho hay, khoảng 15% người bệnh nhồi máu cơ tim được can thiệp cấp cứu là những người trẻ trong độ tuổi 35-45.
PGS-TS. Phạm Mạnh Hùng, Viện trưởng Viện Tim mạch Việt Nam, cho biết số lượng bệnh nhân cần điều trị bằng kỹ thuật tim mạch can thiệp đang tăng trung bình 15% mỗi năm. Điều này cho thấy gánh nặng bệnh tật đang ngày một lớn, đặc biệt là ở nhóm dân số trẻ.
Đã đến lúc chúng ta phải nhìn nhận lại một cách nghiêm túc: không một ai, dù trẻ tuổi và cảm thấy khỏe mạnh đến đâu, được miễn nhiễm với nguy cơ bệnh tim.
Giải mã những "thủ phạm" vô hình khiến trái tim người trẻ tổn thương
Theo Tổ chức Tim mạch và Đột quỵ Canada, cơn đau tim xảy ra khi dòng máu chảy đến một phần của tim bị tắc nghẽn và cơ tim không thể nhận được oxy. Nếu lưu lượng máu không được phục hồi nhanh chóng, phần cơ tim đó sẽ ngừng hoạt động và chết đi.
Nguyên nhân nền tảng và phổ biến nhất là bệnh động mạch vành. Đây là tình trạng các mảng bám (từ cholesterol, chất béo...) tích tụ bên trong thành động mạch, gọi là xơ vữa động mạch. Theo thời gian, các mảng xơ vữa này làm lòng mạch bị thu hẹp. Khi một mảng xơ vữa bị nứt vỡ, cơ thể sẽ hình thành một cục máu đông, có thể chặn hoàn toàn lòng mạch và gây ra nhồi máu cơ tim.
Vậy điều gì thúc đẩy quá trình này ở người trẻ? Phía Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM chỉ rõ, tình trạng béo phì, tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao, cholesterol cao và tăng huyết áp chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng trẻ hóa bệnh nhân tim mạch. Các yếu tố này chủ yếu đến từ:
Lối sống thiếu khoa học: Chế độ ăn uống mất cân bằng, lạm dụng thức ăn nhanh, lười vận động dẫn đến thừa cân, béo phì. Đây là những nguy cơ trực tiếp dẫn đến cao huyết áp, rối loạn mỡ máu và tiểu đường.
Stress và áp lực tâm lý kéo dài: Áp lực từ công việc, học tập, tài chính khiến cơ thể giải phóng các hormone gây căng thẳng, làm tăng nhịp tim và huyết áp, lâu dần sẽ làm tổn thương thành mạch máu. Việc tìm đến thuốc lá, rượu bia để giải tỏa càng làm tình hình trầm trọng hơn.
Các bệnh lý nền không được kiểm soát: Nhiều người trẻ không khám sức khỏe định kỳ nên không biết mình đang mắc các bệnh như tăng huyết áp hay rối loạn mỡ máu. Các bệnh này diễn tiến âm thầm nhưng lại tàn phá mạch máu một cách lặng lẽ.
 |
| Lối sống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài và chế độ ăn uống mất cân bằng là “thủ phạm” thầm lặng bào mòn trái tim người trẻ. |
Lắng nghe cơ thể, nhận biết dấu hiệu và không chủ quan
Một trong những điều nguy hiểm nhất là các triệu chứng bệnh tim ở người trẻ thường không điển hình và dễ bị nhầm lẫn. Việc trang bị kiến thức để nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo có thể quyết định sự sống còn.
Các dấu hiệu nhồi máu cơ tim không chỉ là một cơn đau dữ dội ở ngực trái. Hãy đặc biệt chú ý đến các triệu chứng sau:
Cảm giác khó chịu ở ngực: Cảm thấy đau, tức, bị đè nặng hoặc bóp nghẹt ở giữa ngực.
Cơn đau lan tỏa: Cơn đau có thể lan từ ngực lên vai, cổ, hàm, lưng hoặc một hay cả hai cánh tay.
Khó thở: Cảm thấy hụt hơi, thở gấp ngay cả khi đang nghỉ ngơi.
Các dấu hiệu khác: Vã mồ hôi lạnh, buồn nôn, chóng mặt, hoặc mệt mỏi kiệt sức không rõ nguyên nhân.
Khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, đặc biệt nếu chúng xuất hiện đột ngột, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
Vấn đề lớn nhất hiện nay là sự chủ quan của chính những người trẻ. PGS-TS. Phạm Nguyễn Vinh (Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM) nêu thực tế, hầu hết người trẻ đều không quan tâm đến những yếu tố rủi ro. Một cuộc khảo sát của Trung tâm Y tế Wexner thuộc Đại học Ohio (Mỹ) cho thấy, 47% người dưới 45 tuổi không nghĩ rằng họ có nguy cơ mắc bệnh tim.
Điều này lý giải tại sao việc phòng bệnh lại khó khăn đến vậy. Các chuyên gia cho rằng, để những người trẻ tuổi quan tâm đến sức khỏe tim mạch là một thách thức vô cùng lớn khi họ còn đang bận rộn với việc phát triển sự nghiệp.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Ăn uống khoa học: Tăng cường rau xanh, trái cây. Hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, dầu mỡ, muối và đường.
Vận động đều đặn: Ít nhất 150 phút mỗi tuần.
Nói không với thuốc lá và hạn chế rượu bia.
Quản lý căng thẳng: Tìm cách giải tỏa lành mạnh như thiền, yoga, thể thao.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đây là việc làm tối quan trọng để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ.
Trái tim của bạn là tài sản quý giá nhất. Đừng để sự chủ quan của tuổi trẻ đánh đổi bằng sức khỏe và tính mạng của chính mình.
