Uống gì để giải rượu nhanh chóng?

Nước lọc

Uống nước lọc là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để giải rượu, bia. Cồn trong rượu làm giảm lượng nước trong cơ thể, vì vậy uống nước lọc giúp pha loãng cồn trong máu, thúc đẩy đào thải chất độc qua nước tiểu và bù nước cho cơ thể.

Hãy uống ngay 1-2 ly nước lọc sau khi uống rượu, bia, và tiếp tục uống từng ngụm nhỏ suốt cả ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Mỗi ngày, nên uống ít nhất 2-3 lít nước để hỗ trợ quá trình giải độc và duy trì sự cân bằng nước.

Nên uống nước ấm thay vì nước lạnh để tránh kích thích dạ dày và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước để tránh nguy cơ ngộ độc nước.

Nước gừng

Gừng có tác dụng chống say và giải rượu rất hiệu quả nhờ vào tính nóng, giúp tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình chuyển hóa cồn trong cơ thể. Để tăng hiệu quả, bạn có thể cho thêm một thìa mật ong vào nước gừng nóng, giúp hấp thụ nhanh chóng và giải rượu hiệu quả hơn.

Nước dừa tươi

Nước dừa tươi là một thức uống tự nhiên giúp giải rượu hiệu quả nhờ chứa natri, kali và các khoáng chất quan trọng, giống như một loại nước điện giải tự nhiên. Uống nước dừa tươi sau khi say rượu giúp cơ thể bù nước và các chất điện giải cần thiết, giúp bạn phục hồi nhanh chóng và lấy lại sự tỉnh táo.

Nước dừa tươi là thức uống an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, những người có vấn đề về dạ dày hoặc tiêu hóa nên hạn chế uống quá nhiều vì có thể gây khó tiêu.

Nước ép cà chua

Cà chua là nguồn giàu vitamin C và glutathione, giúp bảo vệ gan và hỗ trợ giải độc, làm giảm tác hại của cồn đối với cơ thể. Vitamin C trong cà chua còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cơn buồn nôn sau khi uống rượu bia.

Để chế biến nước ép, bạn cần 2 quả cà chua chín, có thể thêm 1/2 muỗng cà phê muối. Rửa sạch cà chua, ép lấy nước hoặc xay nhuyễn và lọc qua rây. Thêm muối và khuấy đều. Nên uống ngay sau khi pha để giữ lại dưỡng chất tối đa.

Uống 1 ly (250 ml) ngay sau khi uống rượu bia và có thể uống thêm một ly nữa sau khoảng 2 giờ để tiếp tục giải độc cơ thể.

Nước cóc ép

Cóc là loại trái cây giàu vitamin C, sắt và nhiều dưỡng chất khác. Nước ép cóc là một thức uống giải rượu hiệu quả, giúp khử mùi bia rượu, đồng thời giảm đau đầu và chóng mặt khi say.

Nước mướp đắng (khổ qua)

Nước mướp đắng là thức uống giúp giải rượu và thanh lọc gan rất hiệu quả. Mặc dù có vị đắng, nước mướp đắng vẫn được nhiều người ưa chuộng vì nó hỗ trợ loại bỏ độc tố và cồn tích tụ trong cơ thể sau khi uống rượu, giúp giảm triệu chứng say và nhanh chóng phục hồi tinh thần.

Nước mía

Tương tự như cà chua, mía giàu chất đường glucose, vitamin và các chất xơ giúp cầm nôn, giảm tức ngực, chóng mặt hiệu quả khi bị say rượu.

Vì dễ tìm và dễ uống nên nước mía được nhiều người sử dụng để giải cồn bia, rượu.

Nước sắn dây

Nước sắn dây là một thức uống giải rượu rất hiệu quả. Theo Đông y, sắn dây có vị ngọt, tính bình, có tác dụng giải nhiệt, làm mát cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích ra mồ hôi và giải độc. Uống nước sắn dây sau khi uống rượu giúp giảm cơn say nhanh chóng, làm dịu cảm giác say và giúp cơ thể tỉnh táo trở lại.

Nước đậu xanh

Đậu xanh chứa nhiều kali và ít natri, có vị ngọt và tính mát, giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Vì vậy, nước đậu xanh là một phương pháp giải rượu rất hữu ích.

Nước chanh/chanh muối

Nước chanh chứa nhiều axit, khi kết hợp với nước ấm sẽ giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giảm các triệu chứng say rượu. Vitamin C trong chanh cũng giúp ngăn ngừa mất nước và cân bằng hệ miễn dịch. Thêm vào đó, nước chanh muối giúp kích thích quá trình tiêu hóa các chất cồn trong rượu, bia, hỗ trợ giải rượu nhanh chóng.

Nước bưởi ép

Quả bưởi chứa một lượng lớn chất xơ và vitamin C, cùng với các vitamin B2, vitamin P và các khoáng chất thiết yếu như canxi, kali, sắt. Những thành phần này giúp hỗ trợ quá trình giải rượu, thải độc và làm dịu cơ thể sau khi uống rượu. Nước bưởi ép giúp nhanh chóng tỉnh táo, ngăn ngừa cơn buồn nôn và phục hồi tinh thần hiệu quả, là một lựa chọn tuyệt vời để giải rượu và làm dịu cảm giác say.

Nước trà xanh

Nước trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời để giải ngộ độc rượu. Chứa axit tannic, trà xanh có khả năng giúp trung hòa và khử cồn trong cơ thể. Uống trà xanh không chỉ giúp giảm cảm giác say mà còn thúc đẩy quá trình tỉnh táo nhanh chóng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu và phục hồi sức khỏe sau khi uống rượu.

Giải độc gan ngày Tết với những thực phẩm quen thuộc

Những loại hạt ngày Tết tốt cho sức khỏe

Trà - "cứu tinh" cho hệ tiêu hóa ngày Tết