Những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho người thiếu máu

TH&SP Thiếu máu gây ra tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể khiến đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh bị ảnh hưởng. Đối với những người thiếu máu, bên cạnh việc sử dụng thuốc bù sắt thì chế độ ăn uống hàng ngày cũng là phương pháp được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Vậy người bệnh nên ăn gì bổ máu và hồi phục được sức khỏe tốt nhất?

Ăn các loại rau xanh nhiều lá bổ máu


Rau xanh, đặc biệt là màu xanh đậm, là một trong những nguồn cung cấp sắt nonheme tốt nhất

Rau xanh, đặc biệt là màu xanh đậm, là một trong những nguồn cung cấp sắt nonheme tốt nhất


Trong các loại rau xanh nhiều lá như bông cải xanh, rau bina, rau bó xôi...đều chứa dồi dào lượng sắt, canxi và các vitamin dinh dưỡng như vitamin A, C và K. Hàm lượng dinh dưỡng có trong rau xanh đều giúp kích thích sản sinh hồng cầu trong máu, tăng cường lượng sắt cần thiết trong cơ thể giúp phòng ngừa và điều trị chứng thiếu máu hiệu quả. Vậy nên với câu hỏi nên ăn gì bổ máu thì các loại rau xanh chính là câu trả lời hợp lý nhất cần đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mỗi gia đình.

Cải bó xôi: gồm có 2.71mg sắt/100gr rau, đáp ứng được 20% nhu cầu về sắt trong một tuần của một người mắc bệnh thiếu máu, đồng thời giúp tăng cường hoạt động vận chuyển máu hiệu quả, cải thiện chứng thiếu máu.

Rau dền/củ dền: là một loại rau không thể thiếu trong thực đơn ăn gì bổ máu, được so sánh như thịt bò khi có hàm lượng sắt lên đến 3.15mg/100gr rau. Lượng sắt trong rau dền có tác dụng gia tăng lượng hemoglobin và tế bào hồng cầu trong máu, giảm khả năng mắc bệnh thiếu máu hiệu quả.

Bắp cải: trong bắp cải vừa chứa 2.5mg sắt/100gr rau, vừa chứa khoảng 40% vitamin C giúp tăng cường quá trình hấp thụ sắt vào trong cơ thể, tăng cường khả năng nuôi dưỡng hồng cầu khỏe mạnh.

Rau cải xoăn: có chứa 3.6mg sắt/100gr rau, tương đương với các loại thịt đỏ, lượng sắt có trong rau cải xoăn giúp bổ sung lượng hồng cầu lớn cho cơ thể, kích thích tiêu hủy các tế bào hồng cầu không khỏe mạnh.

Rau cải thìa: cứ trong 100gr rau cải thìa thì lượng sắt chiếm khoảng 2.9mg, tương đương lượng sắt với thịt gà và thịt lợn, có khả năng bổ sung hồng cầu cho mạch máu, đồng thời vitamin C có trong rau kích thích cơ thể tiếp nhận nhiều sắt hơn, giúp giảm trình trạng bệnh thiếu máu.

Ăn các loại thịt gia súc, gia cầm bổ máu


Tăng cường ăn các loại thịt để tăng khả năng hấp thu máu cho cơ thể

Tăng cường ăn các loại thịt để tăng khả năng hấp thu máu cho cơ thể


Nhắc đến các thực phẩm bổ máu thì chúng ta không thể không nhắc đến thịt. Các loại thịt như thịt bò, thịt gà, thịt lợn... đều chứa hàm lượng lớn các chất protein giàu chất sắt giúp cung cấp lượng máu dồi dào cho cơ thể, loại bỏ các tế bào hồng cầu cũ và tăng cường sản sinh các tế bào hồng cầu mới khỏe mạnh hơn.

Thịt bò: giúp tăng cường lượng sắt cho cơ thể. Hàm lượng sắt có trong thịt bò nằm trong khoảng 3.5mg, tức là đáp ứng được 25% lượng sắt cần thiết trong 1 tuần, giúp cung cấp một lượng hồng cầu lớn cho cơ thể. Vitamin K có trong thịt bò giúp kích thích sản sinh các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Thịt gà: cứ trong 100gr thịt gà thì sắt chiếm 2.9mg, thịt gà là loại thịt dễ tiêu, tăng cường bổ sung sắt heme cho cơ thể, cải thiện chứng thiếu máu hiệu quả.

Thịt lợn: là một loại thịt dễ tiêu thụ và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để đưa vào thực đơn ăn gì bổ máu, lượng sắt lên đến 2.8mg/100gr thịt lợn, có khả năng cung cấp một lượng hồng cầu lớn cho những người mắc bệnh thiếu máu.

Thịt trâu: có giá trị cao tương đương với thịt bò, với lượng sắt chiếm khoảng 3.4mg/100gr thịt, giúp kích thích sản sinh các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, thanh lọc và loại trừ mỡ trong máu, phá hủy các tế bào máu không còn khỏe mạnh, phòng và cải thiện bệnh thiếu máu hiệu quả.

Ăn gan động vật bổ máu


Gan là một loại thực phẩm cung cấp sắt tuyệt vời

Gan là một loại thực phẩm cung cấp hàm lượng sắt tuyệt vời


Cứ trong 100g gan động vật thì lượng đạm và sắt chiếm đến 50% thành phần cấu tạo. Thường xuyên đưa gan động vật vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp cải thiện tốt chứng bệnh thiếu máu, đặc biệt là ở trẻ em. Gan chính là loại thực phẩm giúp giải đáp cho câu hỏi ăn gì bổ máu của các mẹ nội trợ muốn chăm sóc sức khỏe cho gia đình của mình.

Khi chọn gan, các mẹ nội trợ nên chọn gan sạch, khỏe mạnh, có màu đỏ tươi, không xuất hiện nốt sần. Trong gan động vật có chứa cả máu độc nên các mẹ nội trợ cần sơ chế bằng cách sử dụng giấy ăn thấm máu độc trong từng lát gan rồi mới mang đi chế biến.

Ăn hải sản bổ máu

Một số loại hải sản cung cấp chất sắt heme

Một số loại hải sản cung cấp chất sắt heme


Theo các chuyên gia dinh dưỡng ăn hải sản có thể giúp bổ máu, bởi trong hải sản có chứa 30% sắt và chứa 10% vitamin B12. Vitamin B12 có trong hải sản giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời bảo vệ các tế bào hồng cầu luôn khỏe mạnh. Hàm lượng sắt trong hải sản giúp kích thích sản sinh các tế bào hồng cầu mới và khỏe mạnh hơn, bù đắp cho lượng sắt còn thiếu trong cơ thể, cải thiện chứng suy nhược hiệu quả. Tuy nhiên, đừng nên lạm dụng món ăn này để tránh bị lạnh bụng, cơ thể bị mệt mỏi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chỉ nên sử dụng từ 200-400gr thịt hải sản một tuần để đáp ứng được nhu cầu bồi bổ máu và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Có một số loại hản sải bổ máu mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên sử dụng:

Sò huyết: trong mỗi con sò huyết có đến 1.5mg sắt, đặc biệt trong sò có chứa hàm lượng protein vô cùng cao giúp làm bền thành mạch máu, kích thích sản sinh và nuôi dưỡng các tế bào hồng cầu trở nên khỏe mạnh hơn. Một tuần chỉ nên sử dụng 100gr sò (không tính vỏ).

Tôm hùm đất: lượng sắt trong tôm hùm chiếm 20% thành phần của tôm, có tác dụng tăng cường lượng hồng cầu khỏe mạnh trong cơ thể, đưa oxy từ phổi đi khắp cơ thể giúp tăng cường sinh lực.

Ghẹ biển: trung bình trong 1 con ghẹ biển có chứa 2mg sắt, nhiều hơn hầu hết các loại hải sản khác, có tác dụng bổ sung máu cho cơ thể, phòng ngừa và cải thiện bệnh thiếu máu một cách hiệu quả.

Ăn các loại hạt bổ máu


Các loại hạt  là nguồn cung cấp sắt tốt cho cả người ăn chay và người ăn thịt

Các loại hạt là nguồn cung cấp sắt tốt cho cả người ăn chay và người ăn thịt


Hạt đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, mè đen, hạt điều, hạt sen, lạc...là những loại hạt mà các mẹ nội trợ cần bổ sung vào thực đơn ăn gì bổ máu của mình. Các loại hạt này có chứa nhiều sắt và protein, giúp thành mạch máu chắc khỏe hơn, cải thiện các tế bào hồng cầu tránh tình trạng bị phân hủy hoặc bị đào thải. Đồng thời, hàm lượng canxi có trong các loại hạt khô thường không cao, giúp nồng độ sắt trong máu được tăng mạnh, cải thiện chứng thiếu máu hiệu quả.

Hạt đậu đen: theo thống kê, cứ trong 100gr đậu đen sẽ có chứa 6.1mg sắt, đây là con số vô cùng cao, giúp tăng cường lượng hầu cầu đáng kể cho cơ thể, giúp cải thiện tốt chứng thiếu máu.

Đậu đỏ: chứa 5.2mg sắt/100gr đậu đỏ, giúp tăng cường chuyển hóa hồng cầu khỏe mạnh, đào thải các tế bào yếu kém, giúp tăng cường sức đề kháng cho những người mắc bệnh thiếu máu.

Hạt sen: giúp an thần, giảm chứng suy nhược ở người thiếu máu, đồng thời giúp bổ sung khoảng 10% lượng sắt cần thiết trong 1 tuần của người mắc bệnh thiếu máu.

Ăn các loại thực phẩm tăng cường hấp thụ sắt


Bổ sung thêm các loại thực phẩm tăng cường hấp thụ sắt để giúp chống thiếu máu do thiếu sắt

Bổ sung thêm các loại thực phẩm tăng cường hấp thụ sắt để giúp chống thiếu máu do thiếu sắt


Bên cạnh thịt bò, thịt gia cầm, gan động vật hay các loại hạt đều là những loại thực phẩm trực tiếp cung cấp sắt cho cơ thể thì các loại thực phẩm như trứng, hoa quả và sữa có khả năng hỗ trợ cơ thể hấp thụ nhiều sắt hơn. Kết hợp sử dụng loại thực phẩm này với thực đơn ăn gì bổ máu sẽ giúp cải thiện chứng thiếu máu và suy nhược cơ thể hiệu quả hơn.

Trứng

Đây là một loại thực phẩm dễ tiêu được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên sử dụng để cải thiện bệnh thiếu máu hiệu quả. Trong một quả trứng gồm có 4.1mg chất sắt, giúp tăng cường bổ sung các tế bào hồng cầu mới khỏe mạnh hơn, hạn chế tình trạng bệnh thiếu máu. Hàm lượng protein có trong trứng giúp làm bền các thành mạch máu, tránh giãn nở thành mạch gây ảnh hưởng đến tế bào hồng cầu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chỉ nên sử dụng tối đa 2 quả trứng một tuần.

Hoa quả chín

Các bà mẹ nội trợ nên liệt kê các loại hoa quả chín vào thực đơn ăn gì bổ máu của mình để giúp gia đình cải thiện sức khỏe và phòng chống bệnh thiếu máu. Trong hoa quả chín có chứa nhiều vitamin C hơn các loại quả còn xanh, giúp hỗ trợ cơ thể tăng cường hấp thụ sắt heme. Hoa quả có chứa nhiều chất acid folic có tác dụng duy trì sự khỏe mạnh của các tế bào hồng cầu, phòng tránh bệnh thiếu máu hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên thường xuyên bổ sung hoa quả vào bữa tráng miệng để cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng hơn. Ví dụ: nho, xoài chín, kiwi, chuối, lựu…

Sữa

Sữa là một loại thực phẩm dễ sử dụng cho cả trẻ em và người lớn, phù hợp đưa vào thực đơn ăn gì bổ máu của các bà mẹ nội trợ. Trong sữa có chứa hàm lượng lớn protein giúp tăng cường các múi cơ và làm bền thành mạch máu, tăng cường sức đề kháng giúp hấp thụ sắt heme tốt hơn. Trong 100ml sữa có chứa 20mg sắt, giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt và giảm chứng thiếu máu, đặc biệt là ở trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển. Mỗi ngày nên sử dụng 500ml sữa tươi hoặc sữa bột để cải thiện bệnh thiếu máu một cách hiệu quả.

Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng chính là phương pháp tốt nhất để cải thiện tình trạng thiếu máu. Các loại thực phẩm giàu sắt cũng chính là loại thực phẩm mà người có sức khỏe ổn định cũng cần nạp thường xuyên để nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả.

Trên đây là toàn bộ thông tin về vấn đề ăn gì bổ máu mà các bà mẹ nội trợ thường hay băn khoăn. Hi vọng qua bài viết này, các mẹ đã có thể bỏ túi cho mình một số món ăn phù hợp để phòng ngừa và cải thiện bệnh cho gia đình thân yêu của mình.


Yên Thư (Theo HHTH)

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Long nhãn: Vị thuốc dưỡng thần, tăng miễn dịch nhưng không phải ai cũng nên dùng

Long nhãn: Vị thuốc dưỡng thần, tăng miễn dịch nhưng không phải ai cũng nên dùng

Long nhãn giúp dưỡng thần, tăng miễn dịch, tốt cho tim mạch và làn da, nhưng có thể gây hại nếu dùng sai cách hoặc cho sai đối tượng.
Bí quyết vàng nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh, minh mẫn

Bí quyết vàng nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh, minh mẫn

Dù nhỏ bé, não bộ lại tiêu thụ năng lượng hàng đầu cơ thể. Nuôi dưỡng và rèn luyện đúng cách chính là chìa khóa giữ trí nhớ, sự tập trung và tinh thần luôn ở phong độ đỉnh cao.
Bác sĩ lên tiếng về trào lưu sinh mổ chọn giờ

Bác sĩ lên tiếng về trào lưu sinh mổ chọn giờ

Trào lưu sinh mổ chọn giờ đang khiến nhiều bác sĩ lo ngại, cảnh báo nguy cơ chết người khi mổ lấy thai chỉ vì “giờ đẹp”, sự an toàn của mẹ và bé phải đặt trên mọi niềm tin duy tâm.
Bộ Y tế ban hành quy định mới chi tiết về mang thai hộ

Bộ Y tế ban hành quy định mới chi tiết về mang thai hộ

Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư 38/2025/TT-BYT, hướng dẫn chi tiết Nghị định số 207/2025/NĐ-CP về sinh con bằng kỹ thuật hỗ trợ sinh sản và điều kiện mang thai hộ vì mục đích nhân đạo.
Ăn mặn không chỉ hại thận

Ăn mặn không chỉ hại thận

Nhiều người nghĩ ăn mặn chỉ hại thận, nhưng khoa học đã chứng minh natri dư thừa là “sát thủ thầm lặng” tấn công hầu hết cơ quan trong cơ thể.
Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Với người chạy bộ, một kế hoạch tập luyện khoa học là chưa đủ. Chìa khóa để bứt phá hiệu suất, tăng cường sức bền và phục hồi nhanh chóng nằm ở một chế độ dinh dưỡng thông minh.
6 sai lầm phổ biến ngay sau khi uống cà phê

6 sai lầm phổ biến ngay sau khi uống cà phê

Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chỉ cần mắc phải những thói quen sai lầm ngay sau khi uống, bạn có thể vô tình biến thức uống này thành tác nhân gây hại.
Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn bị nhồi máu cơ tim?

Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn bị nhồi máu cơ tim?

Bệnh tim mạch không chừa bất kỳ ai, kể cả người đang ở độ tuổi sung sức nhất. Sự chủ quan cùng chế độ sống thiếu lành mạnh đang khiến nhiều người trẻ đối diện nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Vì sao dứa là “siêu thực phẩm” cho tim mạch, tiểu đường và gan

Vì sao dứa là “siêu thực phẩm” cho tim mạch, tiểu đường và gan

Giàu bromelain, vitamin và khoáng chất, dứa không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm mà còn giúp cải thiện lưu thông máu, kiểm soát đường huyết và bảo vệ gan.
Bí quyết giữ cơ, khỏe xương sau 45 tuổi

Bí quyết giữ cơ, khỏe xương sau 45 tuổi

Duy trì sức mạnh, sức bền và sự dẻo dai không cần đến bí quyết đắt đỏ – chỉ cần một chế độ vận động hợp lý và kiên trì mỗi ngày.
Đưa cá vào thực đơn giúp cơ bắp khỏe

Đưa cá vào thực đơn giúp cơ bắp khỏe

Nguồn protein từ cá và hải sản không chỉ hỗ trợ xây cơ mà còn bổ sung Omega-3, vitamin và khoáng chất, mang lại sức bền và sự dẻo dai.
Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào đến mụn trứng cá?

Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào đến mụn trứng cá?

Làn da mụn không chỉ cần chăm sóc bên ngoài. Chọn đúng thực phẩm có lợi và tránh xa những món gây viêm sẽ giúp bạn cải thiện mụn một cách bền vững.
Đo huyết áp sai cách: Những lỗi nhỏ gây sai số lớn

Đo huyết áp sai cách: Những lỗi nhỏ gây sai số lớn

Uống cà phê, ngồi sai tư thế hay chọn sai vòng bít… đều có thể khiến kết quả đo huyết áp lệch xa thực tế. Loại bỏ những yếu tố này là chìa khóa để có con số chính xác.
Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Không chỉ là “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, khoa học chứng minh tiếng cười giúp giảm căng thẳng, tốt cho tim mạch và tăng cường miễn dịch.
Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Giữa vô vàn công thức detox, nước ép dưa leo và gừng dễ làm với nguyên liệu đơn giản nhưng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Chikungunya là bệnh do muỗi vằn truyền, gây sốt cao kèm những cơn đau khớp dữ dội. Dù hiếm khi gây tử vong, bệnh vẫn được WHO xếp vào nhóm nguy hiểm vì biến chứng kéo dài.
Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Thời tiết nắng nóng khiến say nắng và sốc nhiệt gia tăng, nắm vững quy trình sơ cứu đúng cách có thể quyết định chính xác để cứu giúp người bệnh.
Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Tiện lợi và rẻ, mì ăn liền là món “cứu đói” quen thuộc của nhiều người. Nhưng đằng sau hương vị hấp dẫn ấy là lượng muối, chất béo và chất dinh dưỡng nghèo nàn có thể gây hại nếu lạm dụng.
Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Dưới cái nắng của mùa hè, cà phê có thể là cứu cánh cho sự tươi mới và sảng khoái. Dù cà phê nóng hay lạnh, mỗi lựa chọn đều có những lợi ích riêng biệt cho cơ thể.
Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do công thức thực tế không đúng với hồ sơ đã công bố.
Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Không cần từ bỏ trà sữa để sống khỏe mạnh, với vài nguyên tắc đơn giản, món đồ uống yêu thích vẫn có thể là “niềm vui nhỏ” mà không gây hại cho sức khỏe.
Đặt đồ ăn online: Tiện lợi trước mắt, hiểm họa khôn lường

Đặt đồ ăn online: Tiện lợi trước mắt, hiểm họa khôn lường

Tiện lợi nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro, thói quen đặt đồ ăn giao tận nơi đang âm thầm bào mòn sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách.
Tác hại của thuốc lá với mắt

Tác hại của thuốc lá với mắt

Hầu hết chúng ta đều biết hút thuốc lá tàn phá phổi và tim, nhưng ít ai nhận thức được rằng đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về mắt nghiêm trọng
Dịch Chikungunya bùng phát ở Trung Quốc, Bộ Y tế chủ động đề phòng

Dịch Chikungunya bùng phát ở Trung Quốc, Bộ Y tế chủ động đề phòng

Bộ Y tế yêu cầu các địa phương tăng cường giám sát dịch Chikungunya tại cửa khẩu, đặc biệt ở những khu vực có người từ vùng dịch trở về.
Mỡ bụng: “Sát thủ thầm lặng” làm tăng nguy cơ đột quỵ

Mỡ bụng: “Sát thủ thầm lặng” làm tăng nguy cơ đột quỵ

Không chỉ làm vòng bụng phình to, mỡ nội tạng còn là tác nhân kích hoạt hàng loạt phản ứng viêm, gây kháng insulin, rối loạn mỡ máu và tăng huyết áp – tạo điều kiện thuận lợi cho đột quỵ.
Vì sao hâm nóng thức ăn thừa lại tiềm ẩn rủi ro?

Vì sao hâm nóng thức ăn thừa lại tiềm ẩn rủi ro?

Nhiều người coi hâm nóng thức ăn thừa là giải pháp tiết kiệm thời gian và công sức, nhưng không phải món nào cũng an toàn khi tái gia nhiệt.
Plank sai tư thế: Eo chẳng thon, chấn thương lại tới

Plank sai tư thế: Eo chẳng thon, chấn thương lại tới

Nhiều người kiên trì plank hàng phút liền nhưng bụng vẫn nguyên mỡ. Lý do thường nằm ở kỹ thuật sai, vừa lãng phí công sức vừa gây hại cột sống.
Chikungunya và sốt xuất huyết: làm sao để phân biệt?

Chikungunya và sốt xuất huyết: làm sao để phân biệt?

Trước sự bùng phát mạnh mẽ của dịch bệnh Chikungunya tại các quốc gia lân cận, đặc biệt là Trung Quốc, nhiều người dân Việt Nam không khỏi lo lắng khi các triệu chứng ban đầu của bệnh này khá giống với sốt xuất huyết – một căn bệnh đã quá quen thuộc. Vậy làm thế nào để phân biệt hai căn bệnh này, và Việt Nam đã có những kịch bản ứng phó nào trước nguy cơ dịch bệnh xâm nhập? Ông Võ Hải Sơn – Phó Cục trưởng Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế đã có những chia sẻ chi tiết về vấn đề này.
Trái cây ít đường: "Bảo bối" cho sức khỏe và vóc dáng mà bạn nên biết

Trái cây ít đường: "Bảo bối" cho sức khỏe và vóc dáng mà bạn nên biết

Không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng, phòng tiểu đường, trái cây ít đường còn giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và giữ gìn vẻ trẻ trung.
Xem thêm

Tin đọc nhiều

Giá cà phê hôm nay 17/8: Đắk Lắk, Lâm Đồng đồng loạt chạm mốc cao kỷ lục

Giá cà phê hôm nay 18/8: Chững lại sau tuần tăng 'sốc', thị trường chờ đợi tín hiệu mới

Chính thức khởi động Diễn đàn Ứng dụng khoa học, công nghệ phát triển các sản phẩm thiên nhiên vì sức khoẻ cộng đồng

Giá tiêu neo ở mức "trong mơ" 143.000 đồng/kg, chuyên gia dự báo đà tăng chưa dừng lại

Giá tiêu hôm nay 17/8: Giảm nhẹ tại một số địa phương, thị trường phân hóa

Tạp chí Thương hiệu và Sản phẩm tiếp nhận sinh viên Học viện Phụ nữ Việt Nam đến kiến tập

Geleximco và Omoda & Jaecoo Việt Nam đồng hành cùng “Ngày hội bình yên”

Hội nghị kết nối giao thương Gia Lai - Trung Quốc: Nhiều kỳ vọng cho nông sản địa phương

Gần 32 nghìn người ở Thanh Hóa “Cùng Việt Nam tiến bước"

Philippines tạm ngưng nhập gạo: Xuất khẩu Việt Nam rơi vào thế khó

Hiệp hội hồ tiêu kêu cứu vì chậm cấp giấy y tế cho hàng xuất khẩu

Y học hạt nhân: Bước đột phá giúp "nhìn thấu" và "tiêu diệt" tế bào ung thư trúng đích

Sữa chua yến mạch – “cặp đôi vàng” cho bữa sáng khỏe mạnh

Những thói quen âm thầm hủy hoại não bộ

Bưu điện Việt Nam – 80 năm viết tiếp hành trình kết nối và đổi mới

Thương hiệu nổi bật

tap-doan-son-ha
viet-hai
eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động