Bí quyết bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh khi đi bơi

Vì sức khỏe cộng đồng 31/05/2023 16:23 Theo dõi TH&SP trên

Vào mùa hè, ngoài việc bôi kem chống nắng bảo vệ da thì khi đi bơi bạn hãy nhớ bảo vệ đôi mắt của mình nữa nhé. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn biết đến 6 mẹo bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt do nước bể bơi hay nước biển, hồ gây ra.

Thạch quyết minh - vị thuốc từ biển trị bệnh về mắt Triển khai khám tầm soát và quản lý Glocom miễn phí tại Bệnh viện Mắt Hà Nội 2

Bơi lội có thể gây ra một số vấn đề về mắt

Các vấn đề về mắt do bơi lội gây ra

Hầu hết các hồ bơi đều có nước được xử lý bởi clo, nên khi đi bơi bạn sẽ có thể gặp phải vài vấn đề như:

Dị ứng clo: Khi nước trong hồ bơi vừa được khử trùng, nếu như tiếp xúc với nước này mắt của bạn sẽ có thể bị kích ứng.

Khô mắt: Mắt sẽ bị khô, kích ứng, khó chịu và giảm điều tiết mắt khi tiếp xúc với nước chứa clo hoặc nước biển.

Trầy xước giác mạc: Điều này hoàn toàn có thể xảy ra nghiêm trọng khi bạn dụi mắt liên tục lúc đi bơi.

Hội chứng mắt của người bơi lội: Nếu nước ở bể bơi ô nhiễm hoặc có nồng độ clo cao, bạn sẽ mắc phải hội chứng này, còn có thể gọi là viêm kết mạc ở bể bơi. Khi đó, mắt bạn sẽ bị đỏ, sưng đau, ngứa, thậm chí nặng hơn là loét giác mạc, mất thị lực do virus hay vi khuẩn xâm nhập vào mắt mà không điều trị đúng cách và kịp thời.

Tác hại của tia cực tím: Nếu bơi ở ngoài trời mà không có biện pháp bảo vệ, bức xạ tia cực tím từ mặt trời có thể khiến mắt bị thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể hay bỏng nắng giác mạc.

Một số mẹo giúp đôi mắt khỏe mạnh khi đi bơi vào mùa hè

Đeo kính bảo hộ

Bí quyết bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh khi đi bơi

Điều quan trọng và dễ thực hiện nhất để bảo vệ mắt khi đi bơi chính là đeo kính bơi bảo hộ. Loại kính này sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi nước cũng như các chất kích thích như nước clo, nước biển mặn, ô nhiễm,...

Theo Tạp chí Nhãn khoa, một nghiên cứu đã cho thấy việc đeo kính bảo hộ khi bơi sẽ giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh về mắt cũng như các rối loạn bề mặt nhãn cầu khác do tác động của nước hồ bơi.

Đồng thời, mắt sẽ được giữ ẩm, giảm nguy cơ nhiễm trùng hơn khi đeo kính bơi. Đặc biệt, bạn nên chọn các loại kính bơi có khả năng chống tia UV.

Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý đến cách đeo kính bơi bảo hộ đúng cách:

Chọn kính bơi có dây điều chỉnh, phù hợp và vừa vặn với gương mặt của mình.

Dùng 1 tay giữ kính bơi trước hốc mắt, tay còn lại kéo dây đeo lên phía sau đầu ở vị trí phía trên tai và điều chỉnh kích thước sao cho bạn cảm thấy kính vừa vặn với gương mặt.

Nếu có mũ bơi thì nên sử dụng đi kèm với kính bơi để giúp kính được cố định chắc chắn hơn.

Dùng thuốc nhỏ mắt giúp bôi trơn và giữ ẩm

Nếu không muốn bị ảnh hưởng bởi clo và nước muối làm khô, kích ứng hay nhiễm trùng mắt thì bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt có tác dụng bôi trơn, giữ ẩm cho mắt.

Để lựa chọn loại thuốc nhỏ mắt phù hợp, bạn hãy trao đổi bác sĩ về tình trạng mắt của mình hiện và lưu ý nên chọn loại không chứa chất bảo quản nhé.

Tắm trước khi bơi

Việc tắm trước khi bơi sẽ giúp giảm lượng vi khuẩn bạn mang vào nước, giảm nguy cơ nhiễm trùng mắt cho bản thân và cả những người khác. Vì vậy, hãy nhớ tắm vòi sen trước khi xuống bơi để rửa sạch mồ hôi và vi khuẩn trên cơ thể nhé!

Nghỉ giải lao thư giãn

Khi bơi trong một thời gian dài sẽ khiến mắt bị mỏi, căng thẳng. Hãy nghỉ giải lao, ngừng bơi trong khoảng 10 phút sau 1 giờ bơi để mắt được thư giãn.

Tránh dụi mắt thường xuyên

Dụi mắt nhiều, liên tục sẽ khiến giác mạc bị trầy xước, đồng thời còn đưa vi khuẩn xâm nhập vào mắt, gây nhiễm trùng. Vì vậy, khi đi bơi nếu cảm thấy ngứa mắt, khó chịu thì không nên dụi mắt mà hãy lên bờ, sử dụng các dung dịch chuyên dụng để rửa mắt.

Một số lưu ý khác

Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO) cảnh báo không nên sử dụng kính áp tròng khi bơi bởi điều này sẽ khiến mắt bạn bị nhiễm trùng giác mạc, tổn thương mắt, giảm thị lực. Thay vào đó, bạn nên tìm các loại kính chuyên dụng cho người có vấn đề về thị lực khi đi bơi để có thể nhìn rõ hơn.

Hãy chọn các bể bơi đã được khử khuẩn đạt tiêu chuẩn, đủ điều kiện để bơi và đặc biệt là không có mùi hóa chất nồng nặc do clo để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nếu chẳng may gặp phải các triệu chứng khó chịu do bị kích ứng hay nhiễm trùng mắt như: đỏ, ngứa, tiết dịch liên tục, sưng tấy, nhạy cảm với ánh sáng, mờ mắt,... thì bạn hãy nhanh chóng tìm sự giúp đỡ từ các cơ sở y tế uy tín. Không nên hoãn điều trị vì sẽ có thể làm mắt thêm tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.

Thạch quyết minh - vị thuốc từ biển trị bệnh về mắt

Triển khai khám tầm soát và quản lý Glocom miễn phí tại Bệnh viện Mắt Hà Nội 2

Phạm Khải

Tags:

Cùng chuyên mục

Bệnh ung thư tuyến tiền liệt ông Biden mắc phải nguy hiểm thế nào?

Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh từ mô hình “xanh – sạch – đẹp” ở Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ)

Dùng dầu cá vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Hạ đường huyết: "Kẻ giết người thầm lặng"

Ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Mỗi ngày 400g trái cây tươi: Bí quyết đơn giản để sống khỏe

Uống whey protein có hỗ trợ giảm cân?

Tổ yến: Ai nên dùng, ai cần tránh?

Cách tăng sự tỉnh táo mà không cần cà phê

Xây dựng thói quen buổi sáng khoa học

Người viêm gan B nên kiêng gì?

Mực cuốn rau muống hấp dẫn bao người mê nhưng liệu có thật sự an toàn?

Tin khác

Trà chanh – Thức uống đơn giản, lợi ích vượt trội cho sức khỏe

Trà chanh là sự kết hợp giữa trà xanh và chanh mang đến nhiều lợi ích vượt trội như tăng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa bệnh tật.

Ăn trứng có hại cho tim mạch? Sự thật không như bạn nghĩ

Trứng gà là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết như protein, lipid, glucid, vitamin, khoáng chất, enzyme và hormone.

Từ nước cam đến sinh tố cải bó xôi: Đồ uống vàng cho hệ xương khỏe mạnh

Không chỉ thực phẩm, đồ uống cũng góp phần quan trọng trong việc bảo vệ xương. Dưới đây là 5 lựa chọn mùa hè vừa giải khát, vừa tốt cho xương.

Viêm não mô cầu: Căn bệnh gây tử vong nhanh chỉ sau một ngày nhiễm

Vi khuẩn viêm não mô cầu có thể gây tử vong trong 48 giờ. Trẻ em và người có bệnh nền là nhóm nguy cơ cao, đặc biệt trong mùa nắng nóng.

Lá nho – “siêu thực phẩm” giàu dưỡng chất, ít calo và tốt cho tim mạch

Không chỉ góp mặt trong ẩm thực, lá nho còn được giới chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là “siêu thực phẩm” nhờ giàu vitamin, chất xơ và đặc tính chống viêm tự nhiên.

Não bộ có thể bị “méo mó” nếu bạn làm việc quá 52 giờ/tuần

Nghiên cứu cho thấy, làm việc quá 52 giờ/tuần có thể gây thay đổi cấu trúc não, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần

Chuyên gia chỉ cách uống cà phê siêu lợi

Uống cà phê mỗi sáng là thói quen phổ biến nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần thêm một nguyên liệu này bạn sẽ “nâng cấp” tách cà phê của mình.

TP.HCM: Số ca mắc Covid-19 tăng trở lại nhưng chưa ghi nhận ca nặng

TP.HCM ghi nhận sự gia tăng trở lại số ca mắc Covid-19 trong vài tuần qua. Ngành y tế khuyến cáo người dân thực hiện các biện pháp phòng ngừa.

Bé trai 4 tuổi bị xe ba bánh cán đã xuất viện sau gần hai tuần điều trị

Sau ca phẫu thuật khẩn cấp vì đa chấn thương nội tạng do tai nạn giao thông, bé trai 4 tuổi ở Nam Định đã được xuất viện.

Các loại đồ uống phổ biến làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ

Nhiều loại đồ uống phổ biến hiện nay đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe, góp phần làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ, suy gan, thậm chí dẫn đến xơ gan.

Chuyên gia cảnh báo về việc nhịn ăn chữa ung thư

Chưa có bằng chứng khoa học xác nhận nhịn ăn có thể chữa ung thư. Ngược lại, việc này còn gây suy kiệt, giảm hiệu quả điều trị và tăng nguy cơ biến chứng.

Trào ngược dạ dày: Bệnh phổ biến nhưng dễ bỏ qua

Trào ngược dạ dày không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến ung thư thực quản. Nhận biết sớm triệu chứng giúp bạn phòng ngừa hậu quả nặng nề.

Danh sách loạt thực phẩm chức năng giả do MEDIUSA và MediPhar sản xuất

Cơ quan công an vừa công bố danh sách hàng loạt thực phẩm chức năng giả do MEDIUSA và MediPhar sản xuất, nhiều sản phẩm vẫn đang trôi nổi trên thị trường.

Dầu óc chó – Bí quyết dưỡng da, chăm tóc từ thiên nhiên

Bạn đang tìm kiếm một nguyên liệu làm đẹp lành tính mà hiệu quả? Dầu óc chó chính là “vũ khí bí mật” giúp bạn chăm sóc làn da và mái tóc khỏe mạnh mỗi ngày.

Uống trà mỗi ngày có thể giúp bạn sống thọ và khỏe mạnh hơn

Dữ liệu từ hơn 86.000 người cho thấy, flavonoid trong trà đen, quả mọng, táo và cam giúp giảm nguy cơ suy nhược và hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh.

Những thực phẩm ít đường chuyên gia khuyên dùng

Những thực phẩm ít đường nhưng giàu dinh dưỡng không chỉ kiểm soát đường huyết hiệu quả mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

Thu hồi giấy công bố và quảng cáo thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Ngày 13/5/2025, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đã ban hành quyết định thu hồi hiệu lực Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm và Giấy xác nhận nội dung quảng cáo đối với một số sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe do vi phạm quy định hiện hành.

Việt Nam ghi nhận 148 ca mắc Covid-19 từ đầu năm, không có tử vong

Việt Nam ghi nhận 148 ca mắc Covid-19 từ đầu năm, không có tử vong, nhưng số ca mắc có xu hướng tăng nhẹ. Bộ Y tế cảnh báo người dân không chủ quan.

Sữa chua - "Vũ Khí" kiểm soát đường huyết

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của sữa chua không đường đối với người mắc hoặc có nguy cơ mắc tiểu đường. Tuy nhiên, không phải ăn lúc nào cũng tốt.

Vì sao nước mía thường được ép cùng quất?

Nước mía là món giải khát quen thuộc mùa hè, nhưng ít ai để ý vì sao người bán thường ép thêm một quả quất. Sự kết hợp này có tác dụng gì?

Trung tâm Y tế huyện Lâm Thao nâng cao chất lượng khám chữa bệnh vì sức khỏe cộng đồng

Những năm gần đây, Trung tâm Y tế huyện Lâm Thao (tỉnh Phú Thọ) đã không ngừng đổi mới, đầu tư và phát triển nhằm nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng cao của người dân địa phương.

Bồ công anh – “loại cỏ dại” bất ngờ lọt top thực phẩm lành mạnh nhất thế giới

Tưởng chỉ là loài cây dại mọc hoang, bồ công anh bất ngờ lọt vào top loại rau củ tốt nhất thế giới về mật độ dinh dưỡng theo xếp hạng của CDC Mỹ

Xoài Úc – loại quả bị quay lưng dù mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Xoài Úc ở Cam Lâm đang bị treo vườn vì giá rớt thê thảm, dù loại trái này giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mát gan, sạch ruột, nhẹ người với những món canh này

Dễ nấu, giàu dinh dưỡng và hỗ trợ làm mát gan, các món canh này là lựa chọn lý tưởng để thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe.

Bí quyết giữ sức khỏe khi làm việc dưới nắng

Nắng nóng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người lao động ngoài trời. Mất nước, kiệt sức và say nắng có thể xảy ra nếu không có biện pháp bảo vệ kịp thời.

Tin vui cho người thích ăn cay

Ớt là một loại gia vị quen thuộc, đặc biệt không thể thiếu đối với những người yêu thích ăn cay. Ngoài ra, ớt còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ve sầu – đặc sản lạ gây tranh cãi vì lý do ít ai ngờ

Dù giàu dinh dưỡng và được xem là món lạ hấp dẫn, các đặc sản có nguồn gốc từ côn trùng vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ, trong đó có cả nguy cơ ngộ độc nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được chế biến đúng cách.