 |
| Những người không nên ăn kem để tránh gây họa vào thân |
Hè đến, lượng tiêu thụ kem sẽ tăng nhiều hơn, khi ngoài trời có mức nhiệt độ cao, ngoài việc uống nước mọi người thường ăn kem để hạ nhiệt cơ thể cũng như giải tỏa vị giác của bản thân.
Bên cạnh đó, kèm còn có công dụng như: giúp tăng cân cho người gầy, tốt cho sự phát triển, tăng cường năng lượng, hạ nhiệt … nhiều lợi ích tốt nhưng một số người lại không nên sử dụng để tránh gây hại vào thân.
5 nhóm người không nên ăn kem
Người mặc bệnh béo phì, người muốn giảm cân
Kem thường có hàm lượng đường và chất béo cao không phù hợp cho những người béo phì và người muốn giảm cân. Theo một số nghiên cứu, nhiều loại kem có chứa axit béo, đây được coi là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến béo phì.
Đối với người muốn giảm cân cũng nên hạn chế sử dụng, bởi khi chất béo được hấp thụ sẽ tích lũy trên bụng nên việc giảm cân sẽ tốn nhiều công sức và mất thời gian hơn.
Trẻ em đang trong độ tuổi phát triển
Ở độ tuổi này, trẻ em rất thích ăn đồ ngọt và có tính mát, trong đó kem là một loại thức ăn hàng đầu. Tuy nhiên, việc để trẻ nhỏ ăn kem nhiều cũng sẽ gây tình trạng béo phì.
Đặc biệt, khi trẻ ăn những sản phẩm không rõ nguồn gốc sẽ gây ra ngộ độc. Trẻ ăn nhiều kém sẽ có tình trạng kén ăn, lạnh bụng gây đến đau bụng, đi ngoài.
 |
| Hạn chế cho trẻ ăn kem nhiều |
Phụ Nữ mang thai
Khi mang bầu, bà mẹ không nên sử dụng kem bởi trong kem có chứa enzyme tiêu hóa, khiến chức năng tiêu hóa sẽ bị gián đoạn.
Nếu bà bầu ăn kem lạnh nhiều sẽ khiến cho mạch máu co lại đột ngột dẫn đến đau bụng, tiêu chảy. Không chỉ vậy, kem còn có nhiều chất phụ gia sẽ không tốt cho thai nhi.
Bệnh nhân tiểu đường
Kem có chứa hàm lượng đường cao có thể gây tăng huyết áp cho những người mắc bệnh, làm tặng độ đường trong màu khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn. Các bác sĩ thường khuyến cáo bệnh nhân không nên sử dụng các sản phẩm ngọt như kem.
Người mắc bệnh lý về răng
Theo y khoa, nguyên nhân chính dẫn đến tê, buốt răng là do răng nhảy cảm khi tiếp xúc với thức ăn nóng, lạnh khiến cho răng bị tổn thương. Đây cũng là một trong những bệnh lý nguy hiểm về răng, vì vậy việc sử dụng kem lạnh cũng nên hạn chế.
 |
| Sử dụng các loại kem hoa quả tự làm tại nhà |
Một vài lưu ý khi ăn kem
Không ăn kem lạnh khi đi ngoài nắng về
Việc ăn kem lạnh sẽ khiến răng, miệng bị sốc nhiệt và dẫn tới hiện tượng tê buốt răng và đau họng. không nên giải tỏa sự thèm kem bằng việc ăn nhiều que cùng một lúc.
Không ăn trước khi ngủ
Việc ăn kem thực ra không mất ngủ, tuy nhiên lượng chất béo có trong kem sẽ khiến cơ thể cần phải hoạt động trao đổi chất liên tục sẽ khiến bản thân bồn chồn, giấc ngủ sẽ bị gián đoạn. Bên cạnh đó, ăn kem vào buổi đêm cũng sẽ khiến bản thân bị tăng cân một cách nhanh chóng.
Nên ăn kem có nguồn gốc rõ ràng
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nhãn hàng, cơ sở sản xuất kem được kiểm định về an toàn thực phẩm, tuy nhiên không phải tất cả số kem trên đều tốt và không thể có nguy cơ làm giả.
Người tiêu dùng cũng cần thông minh khi chọn mua những cơ sở sản xuất, buôn bán những sản phẩm kem tốt, tránh xa các sản phẩm kem không có bao bì, nhãn mác cũng như hạn sản xuất ghi trên bao bì để tránh ảnh hưởng.
Đọc kỹ thành phần có trong kem cũng là việc nên làm để nắm bắt được những thành phần có trong kem để bản thân có thể tránh.
 Herbarlife Việt Nam: Ăn uống lành mạnh giúp bạn sống khỏe mỗi ngày |
 Chế độ ăn lành mạnh mang lại cảm xúc tích cực |
 Thực phẩm đồ chay, xu hướng ăn uống lành mạnh |
 Ăn uống đúng cách để tránh mắc bệnh |
