Hành trang đi rừng từ a-z để đảm bảo an toàn tối đa

Vụ du khách 33 tuổi mất tích tại Vườn quốc gia Cúc Phương (Ninh Bình) là lời cảnh tỉnh: đi rừng không chỉ cần đam mê mà còn đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về hành trang và kỹ năng sinh tồn.
Đeo khuyên tai khi ngủ: Thói quen nhiều rủi ro khôn lường Sữa chua yến mạch – “cặp đôi vàng” cho bữa sáng khỏe mạnh Khi bác sĩ dựa dẫm vào AI: Lợi ích và cái giá tiềm ẩn

Vụ việc nam du khách 33 tuổi quê Hải Phòng mất tích bí ẩn tại Vườn quốc gia Cúc Phương, bất chấp nỗ lực tìm kiếm quy mô lớn của hàng trăm người cùng các phương tiện hiện đại, đã gióng lên một hồi chuông cảnh tỉnh sâu sắc.

Việc chỉ tìm thấy chiếc ba lô của du khách ở cửa hang cho thấy sự khắc nghiệt và đầy bất trắc của môi trường rừng rậm. Sự cố đáng tiếc này một lần nữa nhấn mạnh rằng, dù bạn là ai, một chuyến đi sẽ không thể trọn vẹn nếu thiếu đi yếu tố an toàn.

Trang bị hành trang đầy đủ, từ giày chuyên dụng đến gậy trekking, là yếu tố sống còn khi chinh phục rừng rậm.
Trang bị hành trang đầy đủ là yếu tố sống còn khi chinh phục rừng rậm.

Để tự tin chinh phục những cung đường hoang sơ, việc trang bị một hành trang đầy đủ và khoa học không chỉ là một lựa chọn, mà là điều kiện tiên quyết.

Hành trình đi bộ đường dài (trekking) trong rừng là một trải nghiệm tuyệt vời, giúp chúng ta kết nối với thiên nhiên và vượt qua giới hạn của bản thân. Tuy nhiên, môi trường hoang dã luôn tiềm ẩn những yếu tố bất ngờ, từ thời tiết thay đổi đột ngột, địa hình hiểm trở cho đến những sinh vật không mời mà đến.

Chính vì vậy, sự chuẩn bị kỹ lưỡng về hành trang sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy nhất. Một chiếc balo được sắp xếp thông minh không chỉ giúp bạn giảm tải trọng, di chuyển linh hoạt mà còn là một "túi bảo bối" chứa đựng mọi thứ cần thiết để đảm bảo an toàn, sức khỏe và sự thoải mái trong suốt chuyến đi.

Những vật dụng thiết yếu bảo vệ bạn trên mọi nẻo đường

Đây là nhóm vật dụng cơ bản nhất, ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái và an toàn của bạn trong quá trình di chuyển. Việc lựa chọn sai lầm trong nhóm này có thể khiến chuyến đi trở thành một cực hình.

Trang phục và giày dép

Ưu tiên hàng đầu là quần áo dài tay làm từ chất liệu co giãn, nhẹ, và nhanh khô như polyester. Trang phục dài tay giúp bảo vệ bạn khỏi gai góc, côn trùng đốt và ánh nắng mặt trời. Tránh mặc đồ cotton vì chất liệu này thấm mồ hôi rất lâu khô, dễ gây cảm lạnh khi gặp gió rừng.

Giày leo núi (Trekking shoes) là khoản đầu tư quan trọng nhất. Một đôi giày tốt cần đáp ứng các tiêu chí: cổ cao để bảo vệ mắt cá chân, đế có gai sâu để tăng độ bám, chống trơn trượt trên địa hình sỏi đá, bùn lầy và khả năng chống thấm nước. Tuyệt đối không đi giày thể thao thông thường hay dép lê.

Ngoài ra, một chiếc áo khoác gió mỏng nhẹ, không thấm nước là bắt buộc. Nó vừa giúp cản gió, giữ ấm khi nhiệt độ xuống thấp, vừa là áo mưa tiện lợi. Mũ rộng vành, găng tay bảo vệ và khăn rằn đa năng cũng là những vật dụng không thể thiếu.

Balo và các công cụ định vị

Hãy chọn một chiếc balo có dung tích phù hợp với độ dài chuyến đi (khoảng 40-50L cho chuyến đi 2-3 ngày), có đai trợ lực ở hông và ngực để phân bổ trọng lượng đều, giảm áp lực lên vai. Luôn mang theo một túi bọc balo (rain cover) để chống mưa.

Việc đi thành nhóm giúp hỗ trợ lẫn nhau, tránh lạc đường và xử lý sự cố hiệu quả hơn.
Việc đi thành nhóm giúp hỗ trợ lẫn nhau, tránh lạc đường và xử lý sự cố hiệu quả hơn.

Trong thời đại công nghệ, điện thoại có GPS là một công cụ hữu ích. Tuy nhiên, rừng sâu thường không có sóng và thiết bị điện tử có thể hết pin. Vì vậy, la bàn và bản đồ giấy của khu vực là những vật dụng sinh tồn kinh điển không bao giờ thừa. Hãy học cách sử dụng chúng và luôn mang theo sạc dự phòng dung lượng lớn đã được sạc đầy.

Công cụ sinh tồn và y tế

Khi đã có lớp bảo vệ cơ bản, bạn cần chuẩn bị thêm những công cụ chuyên dụng hơn để xử lý các tình huống không lường trước, từ một vết xước nhỏ cho đến trường hợp khẩn cấp.

Bộ dụng cụ y tế cá nhân

Tuyệt đối không được chủ quan bỏ qua túi y tế. Một bộ cơ bản cần có: băng gạc, băng keo y tế các kích cỡ, thuốc sát trùng (cồn, oxy già), thuốc giảm đau, hạ sốt, thuốc trị tiêu chảy, thuốc chống dị ứng, và các loại thuốc cá nhân theo bệnh lý của bạn.

Kem chống muỗi, thuốc bôi trị côn trùng cắn và đặc biệt là cao nóng (dùng để bôi vào tất chống vắt) là những thứ cực kỳ quan trọng trong môi trường rừng rậm nhiệt đới.

Các công cụ sinh tồn và vật dụng hữu ích khác

Một con dao đa năng tốt sẽ là trợ thủ đắc lực trong vô số tình huống. Cùng với đó, bật lửa, diêm chống nước hoặc một thanh đá lửa là vật bắt buộc phải có để tạo lửa sưởi ấm, nấu ăn và tạo tín hiệu. Đèn pin đội đầu (headlamp) là lựa chọn tối ưu nhất vì nó giúp bạn rảnh tay, và luôn nhớ mang theo pin dự phòng.

Một cuộn dây dù sinh tồn (paracord) nhỏ gọn nhưng cực kỳ hữu ích. Nó có thể dùng để buộc, treo đồ, làm dây phơi, hoặc dựng lều trại tạm bợ. Đối với những chuyến đi dài ngày, lều hoặc võng chuyên dụng là cần thiết để có một nơi trú ẩn an toàn qua đêm.

Về dinh dưỡng, hãy luôn mang nhiều hơn lượng nước bạn dự tính sẽ uống. Các viên lọc nước hoặc thiết bị lọc nước cá nhân là một giải pháp thông minh. Về thực phẩm, hãy ưu tiên đồ ăn nhẹ, giàu năng lượng và không cần chế biến phức tạp như lương khô, thanh năng lượng, các loại hạt và đồ hộp.

Những lưu ý vàng để chuyến đi an toàn tuyệt đối

Ngoài hành trang vật chất, những kinh nghiệm thực tế là yếu tố quyết định sự an toàn của bạn. Hãy luôn ghi nhớ:

Thời gian là vàng: Khi đi trong ngày, khoảng thời gian lý tưởng để di chuyển trong rừng là từ 6 giờ sáng đến 16 giờ chiều. Rừng tối rất nhanh, vì vậy hãy luôn sắp xếp lịch trình hợp lý và tránh đi quá muộn để đảm bảo bạn đã ổn định nơi nghỉ ngơi trước khi trời tối.

Đi cùng chuyên gia: Nếu chưa có kinh nghiệm, hãy tìm một người dân địa phương dẫn đường. Họ thông thạo địa hình, hiểu rõ những nguy hiểm tiềm tàng và sẽ là người hỗ trợ bạn tốt nhất trong các tình huống khó khăn.

Luôn đi theo nhóm: Sức mạnh của tập thể là rất quan trọng. Việc đi thành nhóm giúp hỗ trợ lẫn nhau, tránh lạc đường và xử lý sự cố hiệu quả hơn. Hãy tập thói quen đánh dấu đường đi bằng các ký hiệu đơn giản để đảm bảo không ai bị lạc.

Trợ thủ gậy leo núi: Một chiếc gậy trekking không chỉ giúp bạn giảm tải lực lên đầu gối mà còn là điểm tựa vững chắc, giúp di chuyển dễ dàng và an toàn hơn trên địa hình trơn trượt.

Cuối cùng, hãy luôn thông báo lịch trình chi tiết của bạn cho ít nhất một người ở nhà. Sự chuẩn bị kỹ càng không bao giờ là thừa thãi. Nó chính là sự tôn trọng đối với thiên nhiên và là trách nhiệm với sự an toàn của chính bản thân bạn.

Y học hạt nhân: Bước đột phá giúp Y học hạt nhân: Bước đột phá giúp "nhìn thấu" và "tiêu diệt" tế bào ung thư trúng đích
Những thói quen âm thầm hủy hoại não bộ Những thói quen âm thầm hủy hoại não bộ
Trị mụn: Cẩn thận kẻo “tiền mất, sẹo mang” Trị mụn: Cẩn thận kẻo “tiền mất, sẹo mang”
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Những thói quen âm thầm hủy hoại não bộ

Những thói quen âm thầm hủy hoại não bộ

Não bộ có thể suy giảm nhanh chóng nếu chúng ta duy trì những thói quen xấu trong lối sống và sinh hoạt, khiến não mất dần sự minh mẫn theo thời gian.
Y học hạt nhân: Bước đột phá giúp "nhìn thấu" và "tiêu diệt" tế bào ung thư trúng đích

Y học hạt nhân: Bước đột phá giúp "nhìn thấu" và "tiêu diệt" tế bào ung thư trúng đích

Từ “camera nội soi” phân tử đến “tên lửa dẫn đường” tiêu diệt khối u, y học hạt nhân đang mở ra bước đột phá mới trong cuộc chiến chống ung thư, giúp phát hiện sớm và điều trị trúng đích.
Mỡ máu cao có cần kiêng tinh bột?

Mỡ máu cao có cần kiêng tinh bột?

Không phải cứ mỡ máu cao là phải loại bỏ hoàn toàn tinh bột. Điều quan trọng nằm ở việc chọn đúng loại, chế biến lành mạnh và kết hợp khoa học để vừa đủ năng lượng, vừa kiểm soát tốt các chỉ số máu.
Thu hồi giấy phép lưu hành hai thuốc tránh thai của Dược phẩm Nam Hà

Thu hồi giấy phép lưu hành hai thuốc tránh thai của Dược phẩm Nam Hà

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định thu hồi giấy đăng ký lưu hành tại Việt Nam đối với hai sản phẩm thuốc tránh thai Naceptiv và Night Happy.
Bộ Y tế siết chặt quản lý giấy chứng sinh, ngăn chặn lợi dụng mua bán trẻ sơ sinh

Bộ Y tế siết chặt quản lý giấy chứng sinh, ngăn chặn lợi dụng mua bán trẻ sơ sinh

Trước tình trạng giấy chứng sinh bị làm giả, tiếp tay cho mua bán trẻ sơ sinh, Cục Bà mẹ và Trẻ em (Bộ Y tế) đã ra công văn yêu cầu siết chặt quy trình cấp và sử dụng giấy tờ này.
Vì sao dưa chuột có vị đắng, ăn có an toàn không?

Vì sao dưa chuột có vị đắng, ăn có an toàn không?

Giàu nước và tốt cho sức khỏe, dưa chuột vẫn có lúc khiến người ăn khó chịu bởi vị đắng. Đây thực chất là phản ứng sinh tồn của cây thông qua hợp chất Cucurbitacin.
Cá và tôm – “lựa chọn vàng” cho thực đơn giữ dáng khoa học

Cá và tôm – “lựa chọn vàng” cho thực đơn giữ dáng khoa học

Giàu protein, ít calo và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, cá và tôm không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn mang lại lợi ích vượt trội cho sức khỏe tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Vì sao không nên tắm ngay sau bữa ăn?

Vì sao không nên tắm ngay sau bữa ăn?

Tắm ngay sau khi ăn có thể khiến quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, gây khó tiêu, trào ngược axit, thậm chí làm tăng gánh nặng cho tim và nguy cơ đột quỵ.
Nhịn ăn sáng – sai lầm nguy hiểm với người tiểu đường

Nhịn ăn sáng – sai lầm nguy hiểm với người tiểu đường

Bữa sáng giúp ổn định đường huyết và cung cấp năng lượng cho cả ngày. Việc bỏ qua bữa này có thể gây rối loạn đường huyết, tăng kháng insulin và kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh tiểu đường.
Long nhãn: Vị thuốc dưỡng thần, tăng miễn dịch nhưng không phải ai cũng nên dùng

Long nhãn: Vị thuốc dưỡng thần, tăng miễn dịch nhưng không phải ai cũng nên dùng

Long nhãn giúp dưỡng thần, tăng miễn dịch, tốt cho tim mạch và làn da, nhưng có thể gây hại nếu dùng sai cách hoặc cho sai đối tượng.
Bí quyết vàng nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh, minh mẫn

Bí quyết vàng nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh, minh mẫn

Dù nhỏ bé, não bộ lại tiêu thụ năng lượng hàng đầu cơ thể. Nuôi dưỡng và rèn luyện đúng cách chính là chìa khóa giữ trí nhớ, sự tập trung và tinh thần luôn ở phong độ đỉnh cao.
Bác sĩ lên tiếng về trào lưu sinh mổ chọn giờ

Bác sĩ lên tiếng về trào lưu sinh mổ chọn giờ

Trào lưu sinh mổ chọn giờ đang khiến nhiều bác sĩ lo ngại, cảnh báo nguy cơ chết người khi mổ lấy thai chỉ vì “giờ đẹp”, sự an toàn của mẹ và bé phải đặt trên mọi niềm tin duy tâm.
Bộ Y tế ban hành quy định mới chi tiết về mang thai hộ

Bộ Y tế ban hành quy định mới chi tiết về mang thai hộ

Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư 38/2025/TT-BYT, hướng dẫn chi tiết Nghị định số 207/2025/NĐ-CP về sinh con bằng kỹ thuật hỗ trợ sinh sản và điều kiện mang thai hộ vì mục đích nhân đạo.
Ăn mặn không chỉ hại thận

Ăn mặn không chỉ hại thận

Nhiều người nghĩ ăn mặn chỉ hại thận, nhưng khoa học đã chứng minh natri dư thừa là “sát thủ thầm lặng” tấn công hầu hết cơ quan trong cơ thể.
Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Với người chạy bộ, một kế hoạch tập luyện khoa học là chưa đủ. Chìa khóa để bứt phá hiệu suất, tăng cường sức bền và phục hồi nhanh chóng nằm ở một chế độ dinh dưỡng thông minh.
6 sai lầm phổ biến ngay sau khi uống cà phê

6 sai lầm phổ biến ngay sau khi uống cà phê

Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chỉ cần mắc phải những thói quen sai lầm ngay sau khi uống, bạn có thể vô tình biến thức uống này thành tác nhân gây hại.
Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn bị nhồi máu cơ tim?

Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn bị nhồi máu cơ tim?

Bệnh tim mạch không chừa bất kỳ ai, kể cả người đang ở độ tuổi sung sức nhất. Sự chủ quan cùng chế độ sống thiếu lành mạnh đang khiến nhiều người trẻ đối diện nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Vì sao dứa là “siêu thực phẩm” cho tim mạch, tiểu đường và gan

Vì sao dứa là “siêu thực phẩm” cho tim mạch, tiểu đường và gan

Giàu bromelain, vitamin và khoáng chất, dứa không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm mà còn giúp cải thiện lưu thông máu, kiểm soát đường huyết và bảo vệ gan.
Bí quyết giữ cơ, khỏe xương sau 45 tuổi

Bí quyết giữ cơ, khỏe xương sau 45 tuổi

Duy trì sức mạnh, sức bền và sự dẻo dai không cần đến bí quyết đắt đỏ – chỉ cần một chế độ vận động hợp lý và kiên trì mỗi ngày.
Đưa cá vào thực đơn giúp cơ bắp khỏe

Đưa cá vào thực đơn giúp cơ bắp khỏe

Nguồn protein từ cá và hải sản không chỉ hỗ trợ xây cơ mà còn bổ sung Omega-3, vitamin và khoáng chất, mang lại sức bền và sự dẻo dai.
Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào đến mụn trứng cá?

Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào đến mụn trứng cá?

Làn da mụn không chỉ cần chăm sóc bên ngoài. Chọn đúng thực phẩm có lợi và tránh xa những món gây viêm sẽ giúp bạn cải thiện mụn một cách bền vững.
Đo huyết áp sai cách: Những lỗi nhỏ gây sai số lớn

Đo huyết áp sai cách: Những lỗi nhỏ gây sai số lớn

Uống cà phê, ngồi sai tư thế hay chọn sai vòng bít… đều có thể khiến kết quả đo huyết áp lệch xa thực tế. Loại bỏ những yếu tố này là chìa khóa để có con số chính xác.
Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Không chỉ là “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, khoa học chứng minh tiếng cười giúp giảm căng thẳng, tốt cho tim mạch và tăng cường miễn dịch.
Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Giữa vô vàn công thức detox, nước ép dưa leo và gừng dễ làm với nguyên liệu đơn giản nhưng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Chikungunya là bệnh do muỗi vằn truyền, gây sốt cao kèm những cơn đau khớp dữ dội. Dù hiếm khi gây tử vong, bệnh vẫn được WHO xếp vào nhóm nguy hiểm vì biến chứng kéo dài.
Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Thời tiết nắng nóng khiến say nắng và sốc nhiệt gia tăng, nắm vững quy trình sơ cứu đúng cách có thể quyết định chính xác để cứu giúp người bệnh.
Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Tiện lợi và rẻ, mì ăn liền là món “cứu đói” quen thuộc của nhiều người. Nhưng đằng sau hương vị hấp dẫn ấy là lượng muối, chất béo và chất dinh dưỡng nghèo nàn có thể gây hại nếu lạm dụng.
Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Dưới cái nắng của mùa hè, cà phê có thể là cứu cánh cho sự tươi mới và sảng khoái. Dù cà phê nóng hay lạnh, mỗi lựa chọn đều có những lợi ích riêng biệt cho cơ thể.
Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do công thức thực tế không đúng với hồ sơ đã công bố.
Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Không cần từ bỏ trà sữa để sống khỏe mạnh, với vài nguyên tắc đơn giản, món đồ uống yêu thích vẫn có thể là “niềm vui nhỏ” mà không gây hại cho sức khỏe.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

tap-doan-son-ha
viet-hai
eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động