Não bộ có thể bị “méo mó” nếu bạn làm việc quá 52 giờ/tuần

Nghiên cứu cho thấy, làm việc quá 52 giờ/tuần có thể gây thay đổi cấu trúc não, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần
Chuyên gia cảnh báo về việc nhịn ăn chữa ung thư Các loại đồ uống phổ biến làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ Bé trai 4 tuổi bị xe ba bánh cán đã xuất viện sau gần hai tuần điều trị

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Occupational and Environmental Medicine ngày 12/5 cho thấy, làm việc quá giờ có thể làm thay đổi cấu trúc não, từ đó ảnh hưởng đến khả năng tư duy, điều tiết cảm xúc và sức khỏe tinh thần lâu dài.

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Occupational and Environmental Medicine ngày 12/5 cho thấy, làm việc quá giờ có thể làm thay đổi cấu trúc não.
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Occupational and Environmental Medicine ngày 12/5 cho thấy, làm việc quá giờ có thể làm thay đổi cấu trúc não.

Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu từ một khảo sát dài hạn kết hợp với chụp cộng hưởng từ (MRI) trên 110 nhân viên y tế, chủ yếu là bác sĩ lâm sàng. Trong số này, 32 người làm việc từ 52 giờ trở lên mỗi tuần và được xếp vào nhóm "làm việc quá sức", trong khi 78 người còn lại làm việc theo giờ tiêu chuẩn.

Kết quả cho thấy, những người làm việc quá giờ có sự thay đổi đáng kể trong cấu trúc não, đặc biệt ở những vùng liên quan đến điều hòa cảm xúc và kỹ năng xã hội. Đáng chú ý, thể tích hồi trán giữa bên trái – khu vực não chịu trách nhiệm về sự chú ý, trí nhớ làm việc và xử lý ngôn ngữ – tăng khoảng 19%. Ngoài ra, các vùng liên quan đến lập kế hoạch, ra quyết định và nhận thức xã hội cũng bị ảnh hưởng tiêu cực.

Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng làm việc quá giờ có thể để lại hậu quả lâu dài, làm suy giảm khả năng tư duy và sức khỏe tâm thần. Họ kêu gọi cần có thêm các nghiên cứu chuyên sâu và các chính sách lao động nhằm hạn chế tình trạng làm việc kéo dài triền miên.

Bà Ruth Wilkinson, đại diện Viện An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp Anh quốc (IOSH), cho biết làm việc quá giờ đang trở thành một xu hướng đáng báo động và hiện chiếm đến một phần ba tổng gánh nặng bệnh tật liên quan đến nghề nghiệp trên toàn cầu. “Văn hóa làm việc quá sức đã trở thành phần 'chữ nhỏ' trong hợp đồng lao động hiện đại – nơi người lao động bị kỳ vọng luôn sẵn sàng kể cả ngoài giờ hành chính,” bà nói.

Khảo sát của YouGov tại Anh năm 2024 cho thấy gần 25% người lao động thường xuyên vượt mức giới hạn 48 giờ làm việc mỗi tuần.
Khảo sát của YouGov tại Anh năm 2024 cho thấy gần 25% người lao động thường xuyên vượt mức giới hạn 48 giờ làm việc mỗi tuần.

Khảo sát của YouGov tại Anh năm 2024 cho thấy gần 25% người lao động thường xuyên vượt mức giới hạn 48 giờ làm việc mỗi tuần theo quy định của pháp luật, trong khi hơn 50% vẫn kiểm tra email hoặc tin nhắn công việc ngoài giờ.

Bà Wilkinson nhấn mạnh: “Chúng tôi mong muốn các nhà tuyển dụng minh bạch hơn trong cách đối xử với người lao động và loại bỏ các 'kỳ vọng ngầm' khiến nhân viên cảm thấy buộc phải làm việc quá mức.”

Hai nghiên cứu quốc tế khác cũng hỗ trợ phát hiện này. Nghiên cứu Whitehall II tại Anh, được công bố trên Tạp chí American Journal of Epidemiology, theo dõi hơn 2.200 công chức trung niên và phát hiện rằng những người làm việc hơn 55 giờ mỗi tuần có hiệu suất trí nhớ và khả năng tư duy thấp hơn đáng kể so với những người làm việc theo giờ tiêu chuẩn.

Một tổng quan hệ thống đăng trên Frontiers in Psychology năm 2024 cũng chỉ ra rằng thời gian làm việc kéo dài, áp lực nghề nghiệp cao và làm việc theo ca đều ảnh hưởng tiêu cực đến vùng não kiểm soát sự chú ý, trí nhớ và cảm xúc – đặc biệt ở những người làm việc trong ngành y tế và dịch vụ xã hội, những ngành nghề vốn chịu nhiều áp lực và rủi ro cao về mặt tinh thần.

Dầu óc chó – Bí quyết dưỡng da, chăm tóc từ thiên nhiên Dầu óc chó – Bí quyết dưỡng da, chăm tóc từ thiên nhiên
Danh sách loạt thực phẩm chức năng giả do MEDIUSA và MediPhar sản xuất Danh sách loạt thực phẩm chức năng giả do MEDIUSA và MediPhar sản xuất
Trào ngược dạ dày: Bệnh phổ biến nhưng dễ bỏ qua Trào ngược dạ dày: Bệnh phổ biến nhưng dễ bỏ qua
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Giảm hôi miệng bằng những loại nước uống dễ tìm

Giảm hôi miệng bằng những loại nước uống dễ tìm

Hôi miệng gây nhiều phiền toái trong giao tiếp. Một số loại nước uống tự nhiên dưới đây không chỉ giúp khử mùi mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe răng miệng.
Thiếu máu não – Căn bệnh đang trẻ hóa, tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ

Thiếu máu não – Căn bệnh đang trẻ hóa, tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ

Thiếu máu não là một trong những chứng bệnh phổ biến và nguy hiểm, ngày càng trẻ hóa do lối sống căng thẳng, ít vận động. Tuy nhiên, không ít người vẫn nhầm lẫn hoặc bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo ban đầu.
Tầm soát sớm cùng Long Châu, bảo vệ sức khỏe cộng đồng từ gốc

Tầm soát sớm cùng Long Châu, bảo vệ sức khỏe cộng đồng từ gốc

Chủ động chăm sóc sức khỏe không chỉ là giải pháp y tế, mà còn là nền tảng góp phần cho sự phát triển bền vững của quốc gia. Trên tinh thần đó, hệ thống nhà thuốc Long Châu miễn phí tầm soát sớm bệnh thận mạn trong cộng đồng. Chương trình tạo điều kiện để người dân theo dõi sức khỏe, chẩn đoán kịp thời và tiếp cận phương pháp dự phòng sớm.
Nguyên nhân cận thị gia tăng ở trẻ vào mùa hè

Nguyên nhân cận thị gia tăng ở trẻ vào mùa hè

Nghỉ hè là thời điểm trẻ dễ mắc hoặc tăng độ cận thị do lạm dụng tivi, điện thoại, máy tính. Bác sĩ cho răng xem thiết bị điện tử quá gần và quá lâu có thể khiến thị lực suy giảm nhanh chóng.
Giảm đầy hơi hiệu quả bằng những thức uống quen thuộc

Giảm đầy hơi hiệu quả bằng những thức uống quen thuộc

Đầy hơi là tình trạng phổ biến, gây cảm giác bụng chướng, căng tức, khó chịu. Nguyên nhân có thể đến từ thói quen ăn uống, rối loạn tiêu hóa, thay đổi nội tiết tố hoặc căng thẳng kéo dài.
Sai lầm phổ biến khi bảo quản trứng ở cánh cửa tủ lạnh

Sai lầm phổ biến khi bảo quản trứng ở cánh cửa tủ lạnh

Trứng nên được bảo quản trong tủ lạnh sẽ có hạn sử dụng dài hơn để ở nhiệt độ thường, nhưng chuyên gia lưu ý không đặt ở cánh cửa tủ.
Hành tây và loạt lợi ích sức khỏe bất ngờ

Hành tây và loạt lợi ích sức khỏe bất ngờ

Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn, hành tây còn được xem là một “siêu thực phẩm” với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc suy thận?

Vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc suy thận?

Không ít người dưới 30 tuổi đã phải chạy thận nhân tạo. Sự trẻ hóa của suy thận đang đặt ra cảnh báo nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng.
Những thói quen ăn uống khiến tóc "khóc thét"

Những thói quen ăn uống khiến tóc "khóc thét"

Không chỉ do di truyền hay hormone, tình trạng tóc mỏng, khô yếu và tóc gãy rụng có thể bắt nguồn từ chính thói quen ăn uống hàng ngày.
Tai nạn, bệnh tật rình rập trẻ dịp hè: Báo động từ các chuyên gia

Tai nạn, bệnh tật rình rập trẻ dịp hè: Báo động từ các chuyên gia

Mùa hè, khoảng thời gian lý tưởng để nghỉ ngơi và vui chơi, lại tiềm ẩn vô vàn rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là tai nạn thương tích, ngộ độc thực phẩm và các bệnh truyền nhiễm, đe dọa nghiêm trọng đến trẻ em.
Bài kiểm tra ngón tay đơn giản giúp cảnh báo nguy cơ bệnh tim

Bài kiểm tra ngón tay đơn giản giúp cảnh báo nguy cơ bệnh tim

Chỉ với thao tác ngón cái đơn giản, bạn có thể kiểm tra dấu hiệu bất thường liên quan đến phình động mạch chủ – bệnh lý tim mạch nguy hiểm nhưng khó phát hiện sớm.
Tư thế yoga chim bồ câu: “Liều thuốc” kéo giãn toàn thân cho người ngồi nhiều

Tư thế yoga chim bồ câu: “Liều thuốc” kéo giãn toàn thân cho người ngồi nhiều

Tư thế chim bồ câu trong yoga giúp mở rộng hông, kéo giãn cơ thể và cải thiện sức khỏe toàn diện. Đây là bài tập lý tưởng cho người ngồi nhiều.
Bộ Y tế cảnh báo: Không được bỏ qua những dấu hiệu nguy hiểm của sốt xuất huyết

Bộ Y tế cảnh báo: Không được bỏ qua những dấu hiệu nguy hiểm của sốt xuất huyết

5 tháng đầu năm, cả nước ghi nhận gần 23.000 ca sốt xuất huyết, trong đó 5 người đã tử vong. TP HCM là điểm nóng với số ca mắc tăng 134% so với cùng kỳ năm ngoái. Bộ Y tế cảnh báo nguy cơ “dịch chồng dịch” khi sốt xuất huyết, tay chân miệng và Covid-19 cùng gia tăng tại nhiều địa phương.
Các loại hạt giúp giảm cân và đánh tan mỡ bụng

Các loại hạt giúp giảm cân và đánh tan mỡ bụng

Nhiều loại hạt không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhờ khả năng tạo cảm giác no, thúc đẩy trao đổi chất và cải thiện sức khỏe.
Tư thế ngủ phù hợp với người đau vai gáy

Tư thế ngủ phù hợp với người đau vai gáy

Người bị đau vai gáy cần đặc biệt chú ý đến tư thế nằm ngủ. Việc điều chỉnh tư thế phù hợp sẽ giúp giảm áp lực lên vùng cổ vai, hỗ trợ giấc ngủ.
6 điều cần làm ngay và 3 việc tuyệt đối tránh làm với bệnh nhân đột quỵ

6 điều cần làm ngay và 3 việc tuyệt đối tránh làm với bệnh nhân đột quỵ

Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo: Gặp người đột quỵ, cần làm ngay 6 điều và tuyệt đối tránh 3 việc để không bỏ lỡ “thời gian vàng” cứu sống.
Dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đang bị men gan cao

Dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đang bị men gan cao

Mệt mỏi kéo dài, vàng da, ngứa không rõ nguyên nhân… là những biểu hiện thường bị bỏ qua nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo men gan đang tăng cao .
Lối sống ảnh hưởng nguy cơ ung thư đại trực tràng

Lối sống ảnh hưởng nguy cơ ung thư đại trực tràng

Nhiều yếu tố trong thói quen sinh hoạt hằng ngày như ăn uống, vận động, hút thuốc… có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng mà không phải ai cũng để ý.
Hay quên sau tuổi 40, coi chừng bệnh Alzheimer

Hay quên sau tuổi 40, coi chừng bệnh Alzheimer

Không chỉ là dấu hiệu tuổi già, hay quên có thể là triệu chứng sớm của bệnh Alzheimer – căn bệnh khiến người mắc mất dần trí nhớ và khả năng sinh hoạt.
Sống sót sau tai nạn máy bay: Hồi phục tinh thần là hành trình dài

Sống sót sau tai nạn máy bay: Hồi phục tinh thần là hành trình dài

Thoát khỏi tai nạn máy bay là điều kỳ diệu, nhưng với nhiều nạn nhân, hành trình hồi phục tinh thần còn gian nan hơn chữa lành thể xác.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động