Một tuần gội đầu bao nhiêu lần là đủ?

Gội đầu không chỉ là việc làm sạch tóc mà còn là cách bạn chăm sóc sức khỏe cho mái tóc. Vậy tần suất gội đầu trong một tuần bao nhiêu là phù hợp?
Mùa hè có nên tắm nước nóng? Tắm nước lạnh - Bí quyết cải thiện sức khỏe toàn diện Nên tắm nước nóng hay lạnh sau khi chơi thể thao

Gội đầu là phương pháp làm sạch tóc và da đầu bằng nước kết hợp với dầu gội, dầu xả. Việc lâu ngày không gội đầu sẽ làm tóc trở nên bết dính, da đầu ngứa ngáy do mồ hôi, bụi bẩn và tuyến bã nhờn tiết ra.

Một tuần gội đầu bao nhiêu lần là đủ?

Do đó, gội đầu với tần suất thích hợp sẽ giúp làm sạch bã nhờn dư thừa, loại bỏ chất bẩn, hóa chất, giúp da đầu và mái tóc trở nên sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu. Bên cạnh đó, việc gội đầu còn giúp chúng ta loại trừ được các tác nhân gây bệnh và các loại ký sinh trùng ẩn náu trong mái tóc.

Tác hại khi gội đầu nhiều hoặc ít

Gội đầu đúng cách và đủ số lượng, cùng với việc lựa chọn dầu gội đầu phù hợp với cấu trúc tóc sẽ giúp bạn có được mái tóc khỏe đẹp và khắc phục những nhược điểm của tóc và da đầu. Vậy khi bạn gội đầu nhiều quá hay ít quá thì da đầu và tóc sẽ chịu ảnh hưởng như thế nào?

Gội đầu quá ít

Khi chúng ta gội đầu quá ít, tức là 1 tuần trở lên mới gội đầu 1 lần, thì các chất bụi bẩn cùng chất dầu nhờn tiết ra từ da đầu sẽ khiến mái tóc bết dính lại. Ngoài ra, trên đầu còn xuất hiện nhiều gàu và dễ mắc các bệnh như nấm tóc, nấm da đầu, chốc…

Gội đầu quá nhiều

Nhiều người, nhất là các bạn trẻ và thường xuyên tập gym có thói quen tắm gội hằng ngày. Điều này sẽ khiến mái tóc và da đầu gặp phải các tác hại như:

Tóc rụng nhiều hơn: Do gội hằng ngày sẽ làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết ra. Khi lượng dầu bị mất cân bằng, sẽ khiến tóc dễ rụng và tóc mới khó mọc lên hơn.

Tóc khô và tóc chẻ ngọn: Do lượng dầu bảo vệ tóc và chất dinh dưỡng nuôi tóc bị dầu gội rửa trôi đi, tóc sẽ trở nên mất đi độ ẩm, độ đàn hồi và trở nên khô gãy, chẻ ngọn. Nhất là sau khi gội đầu, dùng khăn khô lau mạnh tóc hoặc dùng máy nhiệt sấy tóc sẽ làm tóc khô và chẻ ngọn. Từ đó tóc cũng kém bóng mượt và dễ bị rối hơn.

Một tuần gội đầu bao nhiêu lần là đủ?

Mỗi tuần nên gội đầu bao nhiêu lần là tốt nhất?

Gội đầu nhiều hay ít đều không nên, vậy 1 tuần gội đầu mấy lần mới là tốt? Tần suất gội đầu lý tưởng của mỗi người không giống nhau. Nó phụ thuộc vào đặc điểm của tóc, da đầu và cách mà bạn hoạt động hàng ngày.

Tần suất gội đầu phụ thuộc đặc tính của tóc

Tùy thuộc vào đặc tính của từng loại tóc mà bạn có thể gội với tần suất nhiều hay ít.

Tóc thưa và mỏng: Nếu có mái tóc thưa và mỏng, bạn nên cân nhắc gội đầu 1 lần/ngày vì tóc rất nhanh bám bụi.

Tóc khô dày và xoăn: Nếu mái tóc của bạn khô, dày hoặc xoăn thì bạn có thể gội đầu 2 ngày/lần. Nếu loại bỏ hoàn toàn dầu tự nhiên, tóc bạn sẽ nhanh bị khô và khó tạo kiểu hơn.

Tóc tạo kiểu: Nếu bạn sở hữu một mái tóc tạo kiểu cầu kỳ thì bạn có thể gội 1 - 2 lần/tuần với loại dầu gội dịu nhẹ để giữ cho mái tóc sạch sẽ, khỏe và đẹp.

Tóc thẳng mượt: Những người có mái tóc thẳng và mượt nên gội đầu 2 - 3 lần/tuần để đảm bảo tóc không bị bết dính do bụi bẩn và dầu nhờn.

Tóc đã qua xử lý hóa chất

Khi tóc bị tác động hóa chất và tạo kiểu quá nhiều, 1 tuần gội đầu 1 lần có sao không? Tóc sau khi xử lý hóa chất sẽ trở nên khô xơ, yếu, dễ gãy rụng hơn và nhiều gàu. Lúc này, bạn chỉ nên gội đầu mỗi tuần 1 - 2 lần để bảo vệ mái tóc tốt nhất. Đặc biệt, khi bạn đã nhuộm tóc, việc gội đầu thường xuyên sẽ làm tóc nhanh phai màu. Trong trường hợp này, gội đầu từ 2 - 3 lần mỗi tuần là đủ để làm sạch tóc và giữ được màu nhuộm bền đẹp.

Phụ thuộc từng loại da đầu

Muốn biết 1 tuần gội đầu mấy lần là đủ, bạn không chỉ cân nhắc dựa trên chất tóc mà còn tính đến đặc điểm của da dầu. Nếu da đầu bình thường, không quá dầu hoặc quá khô thì bạn chỉ cần gội từ 1 - 2 lần mỗi tuần. Nếu bạn có da đầu nhờn thì nên gội với tần suất mỗi tuần 2 - 3 lần vì chất nhờn sẽ làm tăng độ mềm mượt cho mái tóc, giúp dễ tạo kiểu tóc hơn.

Một tuần gội đầu bao nhiêu lần là đủ?

Da đầu quá khô sẽ làm cho tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn. Do đó, gội đầu với tần suất phù hợp theo từng loại da đầu sẽ giữ cho tuyến dầu tiết ra vừa phải, tránh bết dầu và xẹp dính.

Mức độ hoạt động hàng ngày tác động đến tần suất gội đầu

Luyện tập và vận động thường xuyên sẽ làm tuyến mồ hôi và bã nhờn của bạn hoạt động mạnh hơn, gây nên ảnh hưởng nhất định đến mái tóc và da đầu. Do đó, việc gội đầu và tắm rửa sau khi tập luyện và vận động sẽ giúp làm sạch cơ thể, bảo vệ da đầu khỏi tác nhân gây hại. Ngoài ra, vệ sinh sạch sẽ toàn thân sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, tránh rụng tóc và giúp dưỡng tóc khỏe đẹp hơn.

Gội đầu theo tần suất sử dụng sản phẩm chăm sóc da đầu

Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như sáp hoặc gel vuốt tóc sẽ giúp bạn tạo kiểu tóc dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu dùng quá thường xuyên và không đúng cách, các chất này sẽ tích tụ lại và gây tổn thương tóc cũng như da đầu. Do đó, chúng ta cần gội đầu thật sạch khi không cần đến mái tóc tạo kiểu nữa để bảo vệ tóc và da đầu tốt hơn.

Lưu ý

Lưu ý, khi gội đầu nên sử dụng nước mát. Lựa chọn dầu gội phù hợp với tính trạng của tóc. Đối với tóc có qua xử lý hóa chất (uốn, nhuộm…) và tóc thường, sau khi gội đầu xong, quấn tóc bằng khăn khô mềm, thấm nước một cách nhẹ nhàng. Thời điểm sau gội đầu, tóc cũng trở nên yếu và rất dễ bị gãy rụng, nên dùng lược răng thưa, nhẹ nhàng chải tóc.

Trường hợp da đầu có quá nhiều gàu hoặc các vảy nhờn thì cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn số lần gội đầu, loại dầu gội phù hợp nhất.

Một tuần gội đầu bao nhiêu lần là đủ?

Không nên dùng móng tay để cào gãi da đầu. Nên sử dụng đầu ngón tay để massage thật nhẹ nhàng, thời gian gội đầu cũng chỉ nên dao động từ 7 -10 phút. Ngoài ra, không gội đầu khi cơ thể đang mệt mỏi; không nên gội đầu vào ban đêm; không để tóc đang ướt để đi ngủ. Nên bổ sung thêm nhiều dưỡng chất từ các loại trái cây và rau củ để giúp mái tóc luôn được bóng mượt, chắc khỏe hơn.

Không nên gội đầu bằng nước nóng, nhất là khi thời tiết lạnh, sự chênh lệch nhiệt độ giữa nước nóng và nhiệt độ môi trường sẽ khiến da dầu dễ bị kích ứng, gây ngứa và nhiều gàu. Cấu trúc của tóc bị hư tổn, dễ khô xơ hơn so với khi gội đầu với nước tương đương với nhiệt độ của cơ thể. Hơn nữa, nước nóng cũng là nguyên nhân khiến cho lớp dầu tự nhiên ở trên da đầu bị mất đi, da đầu tăng tiết chất nhờn để bù vào lượng dầu đã mất. Từ đó khiến cho da đầu khô sẽ tiết nhiều dầu nhờn và nhanh bị bết dính hơn.

Không lạm dụng sấy tóc, nhiệt độ từ máy sấy làm cho tóc bị khô và dễ tổn thương.

Dùng khăn tắm mềm và to bản làm khô tóc, không nên chà xát tóc quá mạnh, chỉ thấm nước bằng cách áp khăn vào tóc và da đầu một cách nhẹ nhàng.

Bổ sung dưỡng chất có lợi cho tóc như biotin, lysine... sẽ giúp mái tóc luôn bóng mượt, chắc khỏe.

Hạn chế sử dụng các loại hóa chất nhuộm, duỗi, uốn... Nếu lạm dụng sẽ khiến tóc dễ bị gãy rụng, khô xơ và yếu dần theo thời gian.

Nếu tóc bạn nhiều dầu hãy tránh các loại dầu gội dưỡng ẩm và chọn dầu gội làm sạch là đủ. Ngược lại đối với tóc khô hãy chọn sản phẩm có tính dưỡng ẩm cao.

5 cách gội đầu bằng lá đinh lăng cho tóc siêu mượt 5 cách gội đầu bằng lá đinh lăng cho tóc siêu mượt
Cách sử dụng dầu dừa cho tóc mọc nhanh Cách sử dụng dầu dừa cho tóc mọc nhanh
Cách phục hồi và chăm sóc khi tóc bị cháy nắng Cách phục hồi và chăm sóc khi tóc bị cháy nắng
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Không chỉ là “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, khoa học chứng minh tiếng cười giúp giảm căng thẳng, tốt cho tim mạch và tăng cường miễn dịch.
Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Giữa vô vàn công thức detox, nước ép dưa leo và gừng dễ làm với nguyên liệu đơn giản nhưng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Chikungunya là bệnh do muỗi vằn truyền, gây sốt cao kèm những cơn đau khớp dữ dội. Dù hiếm khi gây tử vong, bệnh vẫn được WHO xếp vào nhóm nguy hiểm vì biến chứng kéo dài.
Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Thời tiết nắng nóng khiến say nắng và sốc nhiệt gia tăng, nắm vững quy trình sơ cứu đúng cách có thể quyết định chính xác để cứu giúp người bệnh.
Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Tiện lợi và rẻ, mì ăn liền là món “cứu đói” quen thuộc của nhiều người. Nhưng đằng sau hương vị hấp dẫn ấy là lượng muối, chất béo và chất dinh dưỡng nghèo nàn có thể gây hại nếu lạm dụng.
Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Dưới cái nắng của mùa hè, cà phê có thể là cứu cánh cho sự tươi mới và sảng khoái. Dù cà phê nóng hay lạnh, mỗi lựa chọn đều có những lợi ích riêng biệt cho cơ thể.
Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do công thức thực tế không đúng với hồ sơ đã công bố.
Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Không cần từ bỏ trà sữa để sống khỏe mạnh, với vài nguyên tắc đơn giản, món đồ uống yêu thích vẫn có thể là “niềm vui nhỏ” mà không gây hại cho sức khỏe.
Đặt đồ ăn online: Tiện lợi trước mắt, hiểm họa khôn lường

Đặt đồ ăn online: Tiện lợi trước mắt, hiểm họa khôn lường

Tiện lợi nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro, thói quen đặt đồ ăn giao tận nơi đang âm thầm bào mòn sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách.
Tác hại của thuốc lá với mắt

Tác hại của thuốc lá với mắt

Hầu hết chúng ta đều biết hút thuốc lá tàn phá phổi và tim, nhưng ít ai nhận thức được rằng đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về mắt nghiêm trọng
Dịch Chikungunya bùng phát ở Trung Quốc, Bộ Y tế chủ động đề phòng

Dịch Chikungunya bùng phát ở Trung Quốc, Bộ Y tế chủ động đề phòng

Bộ Y tế yêu cầu các địa phương tăng cường giám sát dịch Chikungunya tại cửa khẩu, đặc biệt ở những khu vực có người từ vùng dịch trở về.
Mỡ bụng: “Sát thủ thầm lặng” làm tăng nguy cơ đột quỵ

Mỡ bụng: “Sát thủ thầm lặng” làm tăng nguy cơ đột quỵ

Không chỉ làm vòng bụng phình to, mỡ nội tạng còn là tác nhân kích hoạt hàng loạt phản ứng viêm, gây kháng insulin, rối loạn mỡ máu và tăng huyết áp – tạo điều kiện thuận lợi cho đột quỵ.
Vì sao hâm nóng thức ăn thừa lại tiềm ẩn rủi ro?

Vì sao hâm nóng thức ăn thừa lại tiềm ẩn rủi ro?

Nhiều người coi hâm nóng thức ăn thừa là giải pháp tiết kiệm thời gian và công sức, nhưng không phải món nào cũng an toàn khi tái gia nhiệt.
Plank sai tư thế: Eo chẳng thon, chấn thương lại tới

Plank sai tư thế: Eo chẳng thon, chấn thương lại tới

Nhiều người kiên trì plank hàng phút liền nhưng bụng vẫn nguyên mỡ. Lý do thường nằm ở kỹ thuật sai, vừa lãng phí công sức vừa gây hại cột sống.
Chikungunya và sốt xuất huyết: làm sao để phân biệt?

Chikungunya và sốt xuất huyết: làm sao để phân biệt?

Trước sự bùng phát mạnh mẽ của dịch bệnh Chikungunya tại các quốc gia lân cận, đặc biệt là Trung Quốc, nhiều người dân Việt Nam không khỏi lo lắng khi các triệu chứng ban đầu của bệnh này khá giống với sốt xuất huyết – một căn bệnh đã quá quen thuộc. Vậy làm thế nào để phân biệt hai căn bệnh này, và Việt Nam đã có những kịch bản ứng phó nào trước nguy cơ dịch bệnh xâm nhập? Ông Võ Hải Sơn – Phó Cục trưởng Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế đã có những chia sẻ chi tiết về vấn đề này.
Trái cây ít đường: "Bảo bối" cho sức khỏe và vóc dáng mà bạn nên biết

Trái cây ít đường: "Bảo bối" cho sức khỏe và vóc dáng mà bạn nên biết

Không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng, phòng tiểu đường, trái cây ít đường còn giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và giữ gìn vẻ trẻ trung.
Thanh Hoá: Phường Bỉm Sơn ra quân lập lại trật tự đô thị, vệ sinh môi trường

Thanh Hoá: Phường Bỉm Sơn ra quân lập lại trật tự đô thị, vệ sinh môi trường

Sáng ngày 10/8, UBND phường Bỉm Sơn tỉnh Thanh Hóa tổ chức lễ ra quân lập lại trật tự lòng lề đường, vỉa hè và tổng vệ sinh môi trường trên địa bàn phường. Đây là hoạt động thiết thực chào mừng 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9; chào mừng đại hội Đảng bộ phường lần thứ nhất nhiệm kỳ 2025 -2030.
Những nhóm thực phẩm 'kẻ thù' thầm lặng của đôi mắt

Những nhóm thực phẩm 'kẻ thù' thầm lặng của đôi mắt

Không chỉ màn hình hay ánh nắng, nhiều loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày cũng đang âm thầm bào mòn thị lực, làm tăng nguy cơ mù lòa nếu tiêu thụ lâu dài.
Chuyên gia tiết lộ 'công thức vàng' tính lượng nước cơ thể bạn thực sự cần mỗi ngày

Chuyên gia tiết lộ 'công thức vàng' tính lượng nước cơ thể bạn thực sự cần mỗi ngày

Đừng đoán mò lượng nước cần uống mỗi ngày. Nhu cầu của một người 70kg khác hẳn một người 50kg. Vậy công thức chính xác cho bạn là gì?
Bí quyết phục hồi da cháy nắng mùa hè tại nhà

Bí quyết phục hồi da cháy nắng mùa hè tại nhà

Nắng hè gay gắt dễ khiến da nóng rát, đỏ và khô ráp. Chỉ với vài nguyên liệu sẵn có trong bếp, bạn có thể “giải cứu” làn da nhanh chóng và an toàn ngay tại nhà.
"Não cá vàng" không còn là chuyện đùa: Cảnh báo suy giảm nhận thức ở người trẻ

"Não cá vàng" không còn là chuyện đùa: Cảnh báo suy giảm nhận thức ở người trẻ

Hiện tượng đang làm việc bỗng quên mất việc cần làm, vào phòng rồi không nhớ mục đích... không chỉ đơn thuần là đãng trí. Đây có thể là dấu hiệu sớm của suy giảm nhận thức nhẹ.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

tap-doan-son-ha
viet-hai
eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động