Sơ lược về thức uống chanh mật ong
Chanh mật ong- Thức uống đơn giản không quá đắt tiền nhưng lại có tác dụng “kì diệu” đối với sức khỏe cho những ai hay sử dụng thường xuyên. Sơ lược về loại thức uống như thế nào? bạn đọc hãy theo dõi qua bài viết dưới đây.
Chanh mật ong là một hỗn hợp nước uống được làm từ chanh và mật ong giúp thanh lọc cơ thể, kháng khuẩn, giúp sản sinh ra các tế bào mới và đặc biệt cải thiện làn da, tốt cho việc làm đẹp của chị em phụ nữ.
Chanh là một loại quả giàu vitamin C, có thẻ cung cấp tới 25% vitamin hàng ngày cho nữ giới và 21% cho nam giới. Không chỉ ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch, lão hóa mà vitamin C còn hỗ trợ cho việc giảm cân làm đẹp cho chị em.
Trong mật ong nguyên chất có chứa các thành phần dinh dưỡng như: Cacbonhydrat, đường tự nhiên, nước, khoáng chất và vitamin, chất chống oxi hóa, calo, chỉ số đường huyết,…Do vậy, mật ong được xem là một loại dược phẩm thiên nhiên vô cùng bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe.
Khi kết hợp 2 nguyên liệu lại với nhau tạo thành thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe.
Chanh mật ong là nước uống có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe
Tác dụng “thần kỳ’ từ thức uống đơn giản chanh mật ong
Hiện nay, rất nhiều người sử dụng thức uống này để sử dụng hàng ngày bằng cách kết hợp chanh, mật ong và nước ấm. Sự kết hợp của chanh, mật ong và nước ấm có tác dụng kháng khuẩn , tốt cho làn da cũng như sức khỏe của cơ thể. Ngoài ra, chanh mật ong còn có tác dụng giúp thanh lọc máu, sản xuất các tế bào máu mới, phục hồi kháng khuẩn, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen thực sự tốt cho làn da.
Uống chanh mật ong giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng
Uống nước chanh mật ong vào sáng sớm đặc biệt là vào mùa lạnh hay bị cảm cúm sẽ rất tốt cho sức khỏe. Chanh mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Khi bị cảm cúm, ho khan, ho lâu ngày không khỏi nếu không muốn sử dụng thuốc Tây thì bạn có thể sử dụng mật ong chanh đào. Hai nguyên liệu này nếu kết hợp với nhau sẽ có tác dụng trị khỏi các bệnh về đường hô hấp mà không cần đến việc sử dụng thuốc kháng sinh.
Cách dùng:
Nguyên liệu: 100g mật ong, 1 quả chanh, 800ml nước ấm
Thực hiện: Vắt lấy nước cốt chanh hòa cùng 800ml nước sôi, pha với 100ml nước mật ong để uống. Nên chia làm hai phần, pha uống vào sáng sớm và trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Uống chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể, giảm stress
Nguồn dưỡng chất dồi dào, phong phú trong chanh và mật ong hỗ trợ tăng tốc quá trình trao đổi, chuyển hóa chất, nhờ đó độc tố bên trong được đào thải ra bên ngoài hoàn toàn giúp cơ thể được thanh lọc một cách nhẹ nhàng.
Cách dùng:
Nguyên liệu: 40g mật ong, ½ quả chanh, một ít trà vụn
Thực hiện: Nấu nước trà để lấy 10ml nước trà đặc. Vắt chanh lấy nước cốt cho vào nước trà đã chuẩn bị sẵn. Cho mật ong và khuấy đều, dùng khi ấm và uống trong thời gian dài.
Chanh mật ong các tác dụng làm cho làn da khỏe mạnh
Trong chanh và mật ong đều có lượng chất kháng khuẩn chống viêm dồi dào và tăng khả năng điều trị và ngăn ngừa hiệu quả mụn nhọt, mụn đầu đen, mụn trứng cá,…Nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp cho làn da trở nên mịn màng và trắng sáng.
Cách dùng:
Nguyên liệu: nước mật ong 2 thìa, chanh 10ml
Thực hiện: Hấp cách thủy nước mật ong sau đó cho chanh vào trộn đều. Sau đó, làm sạch da mặt sau đó xoa đều hỗn hợp trên lên da mặt, sau 20 – 30 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện thường xuyên mỗi tuần đắp mặt nạ chanh mật ong từ 3 – 4 lần.
Uống chanh mật ong đúng cách là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả
Trong mật ong có nguồn dinh dưỡng dồi dào nhưng không có hàm lượng chất béo nên sử dụng mật ong với chanh để giảm cân là cực kỳ tốt. Chỉ cần kiên trì sử dụng nước chanh mật ong vào mỗi sáng bạn có thể giảm tới 3-4 kg trong một tháng.
Cách dùng:
Nguyên liệu: 2 thìa mật ong, ½ quả chanh, 300ml nước ấm
Thực hiện: Chanh vắt lấy nước cốt hòa tan cùng với mật ong và nước ấm. Dùng trước bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối 30 phút trước khi đi ngủ.
Uống nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng rất tốt cho cơ thể
Hướng dẫn cách sử dụng nước chanh mật ong đúng cách
Tuy là chất dinh dưỡng tốt tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng thì nó còn có thể gây nguy hại cho cơ thể. Bạn cần lưu ý một số điều dưới đây để việc sử dụng loại thức uống này mang lại tác dụng tốt nhất cho cơ thể.
Nếu uống chanh và mật ong vào sáng sớm thì nên dùng sau bữa ăn sáng từ 30 – 60 phút vì khi đó các bộ phận cũng như các chức năng trong cơ thể đã hoạt động bình thường giúp cho chanh và mật ong phát huy tối đa công dụng của mình.
Khi uống không nên uống quá nhiều trong một lần mà nên uống từng ngụm nhỏ, điều này rất tốt cho việc rửa sạch ruột và hấp thu chất dinh dưỡng có trong chanh và mật ong.
Nước chanh mật ong nên sử dụng hết sau một lần, không nên bảo quản trong tủ lạnh và không nên để quá lâu
Chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm không nên pha với nước nóng hay nước lạnh, vì điều này sẽ làm mất đi một số chất dinh dưỡng quan trọng.
Nên sử dụng đúng liều lượng, không nên pha nước chanh mật ong quá ngọt hay quá chua. Nếu nhiều mật ong sẽ khiến cho huyết áp tăng cao gây ra những tác hại cho cơ thể đặc biệt là ở người cao tuổi. Còn nếu quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao gây ảnh hưởng xấu cho dạ dày.
Tóm lại, nếu biết cách tận dụng nước chanh mật ong để uống một cách khoa học thì sẽ giúp duy trì được một sức khỏe ổn định, một vóc dáng cân đối và một làn da đẹp như mong muốn. Ngoài ra, bạn đọc nên bỏ một chút thời gian để tìm mua được loại mật ong nguyên chất. Vì nếu mua phải lại mật ong công nghiệp sẽ cho kết quả không tốt mà ngược lại còn gây ra những tác hại cho cơ thể.
Lê Thoa (Theo HHTH)
