Tết ăn nhiều món dầu mỡ, làm ngay 5 thức uống thanh lọc cơ thể

Những thức uống detox sẽ có tác dụng thanh lọc hiệu quả và còn giúp hạn chế tình trạng mụn trứng cá hay tăng cân do ăn món dầu mỡ ngày Tết.
Những loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể Những loại cây xanh giúp thanh lọc không khí trong nhà Thanh long Thanh Bình và Cô Gái Bưởi Hồng chinh phục thị trường Canada

Trong dịp Tết, những mâm cỗ nhiều đồ dầu mỡ, rượu bia nên thường khiến cơ thể dễ bị tích tụ độc tố. Lượng độc tố tích tụ nhiều sẽ gây mệt mỏi và phát sinh các vấn đề sức khỏe. Lúc này những thức uống detox sẽ có tác dụng thanh lọc hiệu quả và còn giúp hạn chế tình trạng mụn trứng cá hay tăng cân.

1. Nho - Kiwi - Chanh xanh

Nho có khả năng điều trị chứng khó tiêu, táo bón, mệt mỏi, rối loạn thận, thoái hóa điểm vàng và ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Nho rất giàu vitamin A, C, B6 và folate ngoài khoáng chất cần thiết như selen, phốt pho, kali, canxi, sắt và magiê.

Tết ăn nhiều món dầu mỡ, làm ngay 5 thức uống thanh lọc cơ thể
Nước Nho - Kiwi - Chanh xanh

Chất dinh dưỡng quý giá nhất trong quả nho là flavonoids là một chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, mà có thể giảm chậm lại quá trình lão hóa và giảm bớt thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do.

2. Nước táo, quế

Bạn có biết cả táo và quế tăng sự trao đổi chất của bạn? Táo rất giàu chất chống oxy hóa quan trọng và flavanoids, bao gồm Vitamin C và B Complex.

Các dưỡng chất thực vật và chất chống oxy hóa trong táo có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, tăng huyết áp, tiểu đường và bệnh tim. Quế có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cholesterol, chống bệnh tiểu đường, và giúp giảm đau viêm khớp.

Tết ăn nhiều món dầu mỡ, làm ngay 5 thức uống thanh lọc cơ thể
Nước táo - quế

3. Nha đam - Chanh

Nha đam ngày càng được biết đến nhiều hơn nhờ tác dụng trong chữa bệnh cũng như sức khoẻ làm đẹp. Nha đam giúp thải độc và làm sạch các bộ phận tiêu hoá.

Hỗ trợ làm sạch gan, túi mật và các chức năng đường tiết niệu. Hơn thế nữa, nó còn giúp carbohydrates và chất béo trong thức ăn được chuyển hoá thành năng lượng một cách dễ dàng nhất thay vì bị tích trữ gây ra tình trạng béo phì. Nó cũng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và cân bằng lượng đường trong máu của bạn bằng cách làm chậm sự hấp thụ đường.

Tết ăn nhiều món dầu mỡ, làm ngay 5 thức uống thanh lọc cơ thể
Nước dưa hấu - lá bạc hà

4. Dưa hấu - Lá bạc hà

Dưa hấu được công nhận là 1 trong những loại quả chứa nhiều nước và chất chống oxi hoá. Amino axit trong dưa hấu hỗ trợ lưu thông máu và giúp tim mạch khoẻ mạnh hơn.

5. Nước cam, dưa chuột và lá bạc hà

Đây là một trong những loại nước detox đơn giản nhưng quan trọng bởi vitamin C trong cam và chanh tươi giúp làm sạch gan, hệ tiêu hóa triệt để. Dưa chuột có tác dụng kháng viêm, lá bạc hà phá hủy mỡ thừa trong cơ thể và hạn chế tối đa đau dạ dày.

Linh An

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Bộ Y tế: Đã có 4 biến chủng SARS-CoV-2 tại Việt Nam

Bộ Y tế: Đã có 4 biến chủng SARS-CoV-2 tại Việt Nam

Theo Cục trưởng Y tế dự phòng - Bộ Y tế, nước ta đã ghi nhận 4 biến chủng SARS-CoV-2, bao gồm: D614G từ châu Âu (dịch tại Đà Nẵng); B.1.1.7 từ Anh đang gây dịch tại Hải Dương; B.1.351 từ Nam Phi trên bệnh nhân người Nam Phi (bệnh nhân 1422), nhập cảnh sân bay Nội Bài ngày 19/12/2020 và chủng A.23.1 từ Rwanda, châu Phi, ghi nhận tại ổ dịch sân bay Tân Sơn Nhất, TP Hồ Chí Minh.
Cà Mau: Phòng, chống bệnh cúm gia cầm lây sang người

Cà Mau: Phòng, chống bệnh cúm gia cầm lây sang người

UBND tỉnh Cà Mau vừa có công văn chỉ đạo Sở NN&PTNT; Sở Y tế; Sở Công Thương; UBND các huyện và thành phố Cà Mau tập trung triển khai quyết liệt, đồng bộ các giải pháp kiểm soát, phòng, chống bệnh cúm gia cầm lây sang người.
Việt Nam đã mua 60 triệu liều vắc xin phòng Covid-19 cho người dân

Việt Nam đã mua 60 triệu liều vắc xin phòng Covid-19 cho người dân

Thời gian qua, Bộ Y tế đã tích cực, khẩn trương, phối hợp các tổ chức, đơn vị sản xuất vắc xin phòng Covid-19 để có thể đàm phán, sớm có vắc xin cho người dân. Ước tính, trong năm 2021, nếu đảm bảo tiêm cho dân số thì phải có 150 triệu liều vắc xin.
Bắc Ninh: Kiểm tra hơn 190 cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm trong dịp Tết

Bắc Ninh: Kiểm tra hơn 190 cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm trong dịp Tết

Trong dịp Tết Tân Sửu năm 2021, các cơ quan chức năng tỉnh Bắc Ninh đã kiểm tra 192 cơ sở sản xuất, kinh doanh thực phẩm, dịch vụ ăn uống, thức ăn đường phố.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

partner-vingroup
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-tt-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-giovanni
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
Phiên bản di động