Những loại thực phẩm không tốt cho người bị cao huyết áp

Cao huyết áp có thể gây tổn thương tim, đột quỵ và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Những người mắc bệnh này cần lưu ý tránh xa những loại thực phẩm dưới đây để an toàn cho sức khỏe.
Những loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể Sức khoẻ: Những loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng mùa mưa bão Sức khỏe: Những loại thực phẩm 'đại kỵ' không nên ăn chung với thịt bò

Trà đặc

Trà đặc là một nước uống mà nhiều người Việt Nam yêu thích. Trong trà đặc có nhiều chất kiềm có thể gây hưng phấn đại não, gây bất an, mất ngủ, làm tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Nhất là loại hồng trà đặc, bệnh nhân cao huyết áp cần phải kiêng.

Đồ uống chứa nhiều cồn

Rượu bia có thể làm cho tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng cao. Không những thế, rượu cũng làm hạn chế hiệu quả của các loại thuốc điều trị tăng huyết áp. Ngoài ra, rượu với hàm lượng calo cao phải được chuyển hóa ở gan và còn dẫn đến tăng cân.

Cà phê

Nghiên cứu chỉ ra rằng tác động của cà phê lên việc chỉ số huyết áp có hiệu quả gần như ngay lập tức sau khi tiêu thụ. Một đánh giá dựa trên 34 nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ từ 200 đến 300 mg caffeine từ cà phê - xấp xỉ lượng tiêu thụ từ 1.5 đến 2 cốc - dẫn đến sự tăng trung bình từ 8 mmHg và 6 mmHg chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương, tương ứng.

Hiệu ứng này được quan sát trong tối đa ba giờ sau khi người tham gia tiêu thụ cà phê, đồng thời, kết quả này là tương đồng trên cả những người có mức huyết áp bình thường lẫn những người mắc bệnh cao huyết áp.

Những loại thực phẩm không tốt cho người bị cao huyết áp
Cà phê không tốt cho người bị cao huyết áp

Đồ cay nóng và tinh bột

Theo y học những thức ăn cay nóng hay thức ăn chứa nhiều tinh bột khiến tim đập nhanh hơn làm tăng nguy cơ tăng huyết áp.

Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ

Các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ làm tăng nguy cơ máu nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng làm tăng huyết áp.

Thực phẩm muối chua và đóng gói sẵn

Người cao huyết áp nên hạn chế sử dụng các món ăn được muối chua và các thực phẩm đóng hộp sẵn như: Xúc xích, bánh pizza đông lạnh, nước sốt cà chua,....

Nguyên nhân là do trong tất cả các loại rau củ muối như: cà, dưa, củ cải, cà rốt,... thường ngấm nhiều muối. Một miếng dưa muối có thể chứa tới 390mg muối.

Ngoài ra, theo cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) có đến 75% lượng muối được hấp thu vào cơ thể là từ nguồn thực phẩm đóng gói.

Muối

Muối làm tăng tính thấm của màng tế bào và gây tăng nước trong thành tế bào, thành mạch tăng cường lực gây co mạch, sức cản ngoại vi tăng gây tăng huyết áp và không tốt cho tim mạch.

Những người bị tăng huyết áp chỉ nên dùng tối đa 1.500ml muối mỗi ngày. Hình thành thói quen ăn nhạt sẽ tốt hơn cho sức khoẻ của bạn.

An Nhiên

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Khuyến cáo: Đình chỉ lưu hành và thu hồi thuốc cốm Virvic gran

Khuyến cáo: Đình chỉ lưu hành và thu hồi thuốc cốm Virvic gran

Sở Y tế Hà Nội đã có văn bản số 3238/SYT-NVD gửi các cơ sở y tế trên địa bàn, phòng y tế và một số đơn vị liên quan về việc xử lý thuốc Virvic gran không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Giá gas hôm nay 30/11: Phiên đầu tuần khởi sắc

Giá gas hôm nay 30/11: Phiên đầu tuần khởi sắc

Giá gas hôm nay 30/11 tiếp tục tăng sau phiên tăng trước đó, giá khí đốt tăng do số hàng lưu trong trong kho đã giảm hơn so với dự kiến.
Công dụng làm đẹp bất ngờ từ quả khế

Công dụng làm đẹp bất ngờ từ quả khế

Không chỉ là một loại quả bổ dưỡng, giàu vitamin, quả khế còn có nhiều công dụng khác như làm đẹp, giảm cân, trị mụn.
Những lý do khiến lỗ chân lông không thể thu nhỏ

Những lý do khiến lỗ chân lông không thể thu nhỏ

Hiện nay, nhiều chị em đang gặp phải tình trạng lỗ chân lông to ở trên mặt, gây mất thẩm mỹ và khó khắc phục. Với loại da này, nếu không biết chăm sóc đúng cách sẽ gặp phải tình trạng lão hóa sớm.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

partner-vingroup
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-tt-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-giovanni
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
Phiên bản di động