Dụi mắt tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khoẻ đôi mắt

Tác hại của thói quen dụi mắt

Dụi mắt là hành động tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe đôi mắt. Một số vấn đề về mắt thường gặp như bị vướng dị vật, ngứa mắt, cộm mắt, khô mắt do tiếp xúc màn hình điện tử, đeo kính áp tròng quá lâu hoặc chảy nước mắt,... khiến chúng ta có xu hướng dụi mắt để giải quyết. Tuy nhiên, việc dụi mắt thường xuyên có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng sau:

Xước giác mạc

Dụi mắt mạnh và thường xuyên có thể gây tổn thương cho giác mạc. Khi có dị vật như bụi, lông mi nằm trên bề mặt của mắt, việc dụi mắt có thể làm cho giác mạc bị xước do ma sát. Các triệu chứng như đau mắt, cảm giác khó chịu, chảy nước mắt, đỏ mắt, nhạy cảm với ánh sáng, và cảm giác xót. Trường hợp nặng có thể gây tổn thương các mạch máu trong mắt, vùng da xung quanh mắt thâm đen, khiến mắt trông hốc hác và già nua. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể phát triển thành bệnh Keratoconus, làm cho giác mạc mỏng và biến dạng, gây suy giảm thị lực và cần phẫu thuật để khắc phục.

Nhiễm trùng mắt và càng ngứa hơn

Tay dụi mắt chứa rất nhiều vi khuẩn, dụi mắt là cách đưa vi khuẩn vào mắt một cách trực tiếp. Cùng với hành động dụi mắt khiến mắt bị trầy xước là cơ hội để vi khuẩn tấn công đôi mắt dễ dàng hơn. Hơn nữa dụi mắt khiến cơ thể bạn giải phóng chất histamin, gây ngứa và càng ngứa mắt hơn.

Bệnh tăng nhãn áp nghiêm trọng hơn

Trường hợp bệnh nhân bị tăng nhãn áp, dụi mắt sẽ khiến cho bệnh càng nặng hơn. Cụ thể là khi bạn dụi mắt, quá trình lưu thông máu lên mắt sẽ bị gián đoạn. Nếu hành động này diễn ra thường xuyên sẽ dẫn tới lâu dần tổn thương thần kinh thị lực. Điều này sẽ khiến nhãn áp tăng nhanh hơn và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, nguy hiểm nhất là tình trạng mù mắt.

Làm tình trạng cận thị trở nên nặng hơn

Dụi mắt có thể khiến cận thị, đặc biệt là cận thị thoái hóa (phần sau của nhãn cầu bị thoái hóa) trở nên nặng hơn theo thời gian.

Làm mí mắt chảy xệ và tăng thêm nhiều nếp nhăn quanh mắt

Khi bạn dụi mắt có thể khiến nhãn cầu tổn thương nhiều hơn, mí mắt dễ mất tính đàn hồi dẫn đến chảy xệ. Bên cạnh đó, thường xuyên dụi mắt còn khiến da của bạn dày lên và những nếp nhăn trên vùng da quanh mắt trở nên rõ ràng hơn. Thậm chí, thói quen xấu này còn khiến vùng da dưới mắt khô và đóng vảy.

Ngoài ra, dụi mắt thường xuyên còn là nguyên nhân trực tiếp và gián tiếp dẫn đến nhiều bệnh lý khác nhau ở mắt như nhiễm trùng mắt, viêm kết mạc...

Làm sao để hạn chế thói quen dụi mắt

Mắt bị ngứa hay kích thích bởi nhiều nguyên nhân khác nhau là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn hãy từ bỏ dần thói quen đưa ngay tay lên mắt để dụi để hạn chế các tác hại với đối mắt. Thay vì đó cần bình tĩnh để giải quyết kích thích tại mắt hiệu quả và an toàn hơn.

Dùng khăn giấy sạch

Dùng khăn giấy sạch để thấm vào mắt hoặc mát xa mắt một cách nhẹ nhàng. Phương pháp này có thể giải quyết tình trạng ngứa mắt mà không khiến giác mạc bị tổn thương và hạn chế đưa trực tiếp vi khuẩn từ tay lên mắt.

Thuốc nhỏ mắt

Thuốc nhỏ mắt có thể sử dụng để rửa sạch mắt, loại bỏ bụi bẩn hoặc các tác nhân gây kích thích khác. Nếu có dị vật trong mắt, bạn có thể dùng tăm bông nhẹ nhàng để loại bỏ chúng dưới dòng nước từ thuốc nhỏ mắt, kết hợp với việc chớp mắt thường xuyên. Đối với các dị vật lớn, cần đến bác sĩ chuyên khoa mắt để xử lý an toàn và hiệu quả.

Đeo kính khi đi đường

Để hạn chế nguy cơ bị dị vật, bụi côn trùng bay vào mắt, bạn nên đeo kính khi ra đường. Khi đang điều khiển xe mà gặp dị vật vướng vào mắt, đặc biệt là tình trạng côn trùng bay vào mắt, bạn cần bình tĩnh dừng xe vào lề đường để đảm bảo an toàn giao thông và không nên đưa tay lên dụi mắt, có thể dùng giấy thấm sạch hoặc nước nhỏ mắt để giải quyết vấn đề này.

Có thể chớp mắt liên tục để đẩy dị vật ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Nếu dị vật lớn bị vướng trong mắt, hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ xử lý hiệu quả.

Điều trị y khoa

Khi bị ngứa do một số bệnh lý về mắt như viêm kết mạc, viêm bờ mi hoặc mắt phải điều tiết vì làm việc liên tục, bạn có thể vệ sinh mắt thường xuyên bằng nước muối sinh lý hoặc thuốc nhỏ mắt. Lưu ý, cần thăm khám kịp thời và điều trị bệnh theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để bệnh khỏi hoàn toàn, hạn chế chứng ngứa mắt thường xuyên và những hậu quả nghiêm trọng khác.

Để mắt nghỉ ngơi

Quan trọng hơn nữa là để đôi mắt nghỉ ngơi, làm việc phù hợp, tránh quá sức điều tiết gây mỏi, ngứa mắt thường xuyên.

Những loại thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mắt

Các cách cải thiện thị lực cho đôi mắt

Top các loại trái cây tốt nhất cho mắt, người bị cận thị nên ăn mỗi ngày