Có nên tắt WiFi khi đi ngủ không?

WiFi hiện là công nghệ kết nối không dây phổ biến nhất trên thế giới, được sử dụng rộng rãi trong các hộ gia đình, trung tâm thương mại, khách sạn và nhiều không gian công cộng khác để kết nối Internet. Công nghệ này hoạt động dựa trên sóng điện từ để truyền dữ liệu từ bộ định tuyến không dây đến các thiết bị như điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính xách tay, tivi thông minh...

WiFi hiện là công nghệ kết nối không dây phổ biến nhất trên thế giới.

Chính vì sử dụng sóng điện từ, WiFi phát ra bức xạ điện từ – yếu tố khiến không ít người lo ngại về những ảnh hưởng tiềm tàng đối với sức khỏe. Một số người thậm chí lựa chọn tắt modem WiFi vào ban đêm để có giấc ngủ ngon hơn hoặc cảm thấy yên tâm hơn về mặt an toàn.

Tuy nhiên, giới chuyên gia cho rằng chưa có cơ sở khoa học rõ ràng để khẳng định WiFi gây hại cho sức khỏe con người. Tiến sĩ - bác sĩ Shrey Kumar Srivastav, cố vấn cao cấp tại Bệnh viện Sharda ở Noida (Ấn Độ), nhận định: “Không có bằng chứng khoa học mạnh mẽ nào chứng minh mối liên hệ nhân quả trực tiếp giữa việc tiếp xúc với WiFi vào ban đêm và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.”

Dù vậy, ông Srivastav cũng lưu ý rằng việc tắt WiFi đôi khi có thể gián tiếp cải thiện sức khỏe của một số người, bởi hành động này thường đi kèm với việc hạn chế sử dụng thiết bị điện tử vào đêm khuya – một thói quen giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. “Việc không sử dụng các thiết bị vào buổi tối muộn có thể tạo ra môi trường nghỉ ngơi tốt hơn, giúp giấc ngủ sâu và dễ chịu hơn”, ông nói với trang tin Only My Health.

Thực tế, không phải ai cũng lo ngại về tác động của sóng WiFi. Trong khi một số người chủ động ngắt kết nối mỗi đêm, nhiều người khác vẫn duy trì hoạt động liên tục của thiết bị mà không cảm thấy phiền toái hay ảnh hưởng.

Mặc dù một số cá nhân cho biết họ cảm thấy khỏe khoắn hơn sau khi tắt WiFi, các nghiên cứu khoa học về tác động trực tiếp của trường điện từ cường độ thấp từ WiFi gia đình vẫn còn khá hạn chế và đôi khi cho kết quả trái chiều. Một vài nghiên cứu tập trung vào ảnh hưởng của trường điện từ đến giấc ngủ, song phần lớn chỉ ghi nhận sự tác động khi mức phơi nhiễm cao hơn rất nhiều so với những gì WiFi gia đình tạo ra.

Hầu hết các nghiên cứu đến nay đều cho thấy không có rủi ro sức khỏe đáng kể nào khi tiếp xúc với sóng điện từ phát ra từ thiết bị WiFi.

Hầu hết các nghiên cứu đến nay đều cho thấy không có rủi ro sức khỏe đáng kể nào khi tiếp xúc với sóng điện từ phát ra từ thiết bị WiFi. Theo Only My Health, mức bức xạ từ WiFi nằm ở ngưỡng rất thấp và được đánh giá là an toàn bởi các cơ quan y tế trên toàn thế giới.

Các thiết bị phát và kết nối WiFi khi lưu hành trên thị trường đều phải đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt để không phát ra bức xạ vượt ngưỡng cho phép. Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí khoa học Healthline cho biết, cơ thể người có thể hấp thụ sóng WiFi, tuy nhiên lượng hấp thụ này phụ thuộc vào cường độ tín hiệu và khoảng cách với nguồn phát. Dẫu vậy, tần số phát xạ từ WiFi vẫn thấp hơn nhiều lần so với mức giới hạn phơi nhiễm được các tổ chức y tế quốc tế thiết lập.

Nhiều tổ chức uy tín như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Cơ quan Bảo vệ Sức khỏe Vương quốc Anh, Bộ Y tế Canada và Hội Kỹ sư Điện - Điện tử (IEEE) đều đồng thuận rằng sóng WiFi không gây hại cho sức khỏe con người.

Tuy nhiên, một khía cạnh đáng lưu tâm là tác động tâm lý. Dù chưa có chứng cứ rõ ràng về nguy cơ sức khỏe, cảm giác lo lắng về sóng WiFi có thể ảnh hưởng đến tinh thần, giấc ngủ hoặc chất lượng sống của một số người.

Vì vậy, việc có nên tắt WiFi khi đi ngủ hay không là quyết định cá nhân. Nếu cảm thấy an tâm hơn khi ngắt kết nối vào ban đêm, bạn hoàn toàn có thể làm vậy. Ngược lại, nếu không thấy cần thiết, việc để modem hoạt động liên tục cũng không gây nguy hại cho sức khỏe.

Trứng gà ta hay công nghiệp, loại nào thực sự bổ dưỡng hơn?

Hà Nội ghi nhận 155 ca Covid-19 trong tuần qua

Dinh dưỡng - “trợ thủ” phục hồi chấn thương thể thao