Bác sĩ lý giải vì sao người gầy vẫn mắc mỡ máu cao

Nhiều người cho rằng rối loạn mỡ máu chỉ gặp ở người thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết ngay cả người gầy vẫn có nguy cơ cao bị mỡ máu.
Những loại hạt giúp giảm mỡ máu Những món ăn ngày Tết không dành cho người mỡ máu cao Uống dầu cá omega-3 có giúp giảm mỡ máu?

Mỡ máu cao không chừa người gầy

Rối loạn mỡ máu (hay còn gọi là rối loạn lipid máu, mỡ máu cao) là tình trạng tăng hoặc giảm bất thường các chỉ số lipid trong máu.
Rối loạn mỡ máu (hay còn gọi là rối loạn lipid máu, mỡ máu cao) là tình trạng tăng hoặc giảm bất thường các chỉ số lipid trong máu.

Rối loạn mỡ máu (hay còn gọi là rối loạn lipid máu, mỡ máu cao) là tình trạng tăng hoặc giảm bất thường các chỉ số lipid trong máu.

Biểu hiện cụ thể gồm: Tăng cholesterol toàn phần; Tăng triglyceride; Tăng LDL-cholesterol (mỡ “xấu”); Giảm HDL-cholesterol (mỡ “tốt”).

Trong cơ thể, cholesterol xấu (LDL) làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, trong khi cholesterol tốt (HDL) giúp bảo vệ thành mạch. Khi tỷ lệ giữa chúng mất cân bằng — LDL tăng cao, HDL giảm — sẽ gây ra bệnh lý mỡ máu.

Nhiều người tin rằng gầy là “miễn nhiễm” với mỡ máu cao, nhưng theo bác sĩ Đoàn Dư Mạnh (Phó Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, Hội Bệnh mạch máu Việt Nam), điều này hoàn toàn sai lầm. “Mỡ xấu có thể âm thầm tích tụ trong mạch máu dù bạn gầy gò, gây tổn thương hệ tim mạch và tăng nguy cơ đột quỵ,” ông nói.

Y học hiện đại gọi những người gầy nhưng rối loạn chuyển hóa giống người béo là MONW (Metabolically Obese Normal Weight — “gầy nhưng chuyển hóa như béo phì”). Nghiên cứu của Đại học Kyungpook National (Hàn Quốc) đăng trên Diabetes & Metabolism cho thấy tỷ lệ MONW ở người châu Á cao hơn phương Tây, dao động 15–30% dân số, riêng Việt Nam khoảng 21%.

Vì sao người gầy vẫn bị mỡ máu?

Theo bác sĩ chuyên khoa II Đoàn Dư Đạt (Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long), tình trạng cholesterol cao thường liên quan đến chế độ ăn giàu calo, nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ít vận động, hút thuốc, uống rượu bia... Dù thể trạng gầy, những thói quen này vẫn khiến mỡ xấu tích tụ trong cơ thể.

Theo bác sĩ chuyên khoa II Đoàn Dư Đạt (Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long), tình trạng cholesterol cao thường liên quan đến chế độ ăn giàu calo, nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ít vận động, hút thuốc, uống rượu bia...
Theo bác sĩ chuyên khoa II Đoàn Dư Đạt (Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long), tình trạng cholesterol cao thường liên quan đến chế độ ăn giàu calo, nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ít vận động, hút thuốc, uống rượu bia...

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng khiến người gầy mắc mỡ máu cao: Rối loạn di truyền chuyển hóa lipid; Bệnh lý gan, rối loạn nội tiết; Tuổi cao (mỡ máu thường tăng theo tuổi).

Tích tụ mỡ nội tạng — loại mỡ “ẩn” quanh gan, ruột, tim mà mắt thường không thấy.

Bác sĩ Dương Minh Tuấn (Bệnh viện Bạch Mai) lý giải: Người gầy MONW có mỡ nội tạng nhiều hơn người phương Tây tới 30–40% ở cùng chỉ số BMI. Loại mỡ này rất nguy hiểm, làm tăng đề kháng insulin, gây gan nhiễm mỡ, tiểu đường type 2 và bệnh tim mạch.

Thêm vào đó, tình trạng đề kháng insulin khiến gan tăng sản xuất chất béo, đẩy cao triglyceride và tích tụ mỡ. Quá trình này diễn ra âm thầm trong nhiều năm, không có triệu chứng rõ rệt.

Những con số đáng lo

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỡ máu cao liên quan đến 48% trường hợp tai biến mạch máu não và 56% ca thiếu máu cơ tim toàn cầu.

Tại Việt Nam, khoảng 153.000 người mắc mỡ máu mỗi năm. Đáng chú ý, khảo sát của Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM trên 700 người 30–69 tuổi có BMI bình thường (18,5–25) cho thấy 77,8% vẫn bị rối loạn mỡ máu — một con số báo động về “hiểm họa ẩn” ở người gầy.

Phân tích gộp trên Journal of American Heart Association (2024) cho thấy người MONW có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch cao hơn 50% so với người có cân nặng và chuyển hóa bình thường. Nghiên cứu mới của Đại học Tokyo cũng chỉ ra nhóm MONW có nguy cơ tim mạch cao hơn 30% so với người có cùng BMI nhưng chuyển hóa tốt.

Làm gì để phòng và kiểm soát mỡ máu?

Theo các chuyên gia, thay đổi lối sống là biện pháp quan trọng nhất để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng mỡ máu cao, dù bạn gầy hay béo. Một số khuyến nghị cụ thể:

Ăn uống lành mạnh: tăng rau xanh, trái cây tươi, hạn chế muối, đường và chất béo bão hòa

Tập luyện thể dục đều đặn 30–60 phút mỗi ngày

Tránh căng thẳng kéo dài, ngủ đủ giấc

Không hút thuốc, hạn chế rượu bia

Khám sức khỏe định kỳ, xét nghiệm mỡ máu ít nhất 1–2 lần/năm, ngay cả khi không có dấu hiệu béo phì

Bác sĩ Mạnh cảnh báo. không phải chỉ người béo mới lo mỡ máu. Người gầy cũng nên cảnh giác, đừng đợi đến khi có biến chứng mới đi khám thì đã muộn.

Rau xà lách - Rau xà lách - "Siêu thực phẩm" giúp giảm mỡ máu, cholesterol sau Tết
Ai không nên ăn sách bò? Ai không nên ăn sách bò?
Những loại trà có thể giúp bạn giảm mỡ máu Những loại trà có thể giúp bạn giảm mỡ máu
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn bị nhồi máu cơ tim?

Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn bị nhồi máu cơ tim?

Bệnh tim mạch không chừa bất kỳ ai, kể cả người đang ở độ tuổi sung sức nhất. Sự chủ quan cùng chế độ sống thiếu lành mạnh đang khiến nhiều người trẻ đối diện nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Vì sao dứa là “siêu thực phẩm” cho tim mạch, tiểu đường và gan

Vì sao dứa là “siêu thực phẩm” cho tim mạch, tiểu đường và gan

Giàu bromelain, vitamin và khoáng chất, dứa không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm mà còn giúp cải thiện lưu thông máu, kiểm soát đường huyết và bảo vệ gan.
Bí quyết giữ cơ, khỏe xương sau 45 tuổi

Bí quyết giữ cơ, khỏe xương sau 45 tuổi

Duy trì sức mạnh, sức bền và sự dẻo dai không cần đến bí quyết đắt đỏ – chỉ cần một chế độ vận động hợp lý và kiên trì mỗi ngày.
Đưa cá vào thực đơn giúp cơ bắp khỏe

Đưa cá vào thực đơn giúp cơ bắp khỏe

Nguồn protein từ cá và hải sản không chỉ hỗ trợ xây cơ mà còn bổ sung Omega-3, vitamin và khoáng chất, mang lại sức bền và sự dẻo dai.
Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào đến mụn trứng cá?

Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào đến mụn trứng cá?

Làn da mụn không chỉ cần chăm sóc bên ngoài. Chọn đúng thực phẩm có lợi và tránh xa những món gây viêm sẽ giúp bạn cải thiện mụn một cách bền vững.
Đo huyết áp sai cách: Những lỗi nhỏ gây sai số lớn

Đo huyết áp sai cách: Những lỗi nhỏ gây sai số lớn

Uống cà phê, ngồi sai tư thế hay chọn sai vòng bít… đều có thể khiến kết quả đo huyết áp lệch xa thực tế. Loại bỏ những yếu tố này là chìa khóa để có con số chính xác.
Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Không chỉ là “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, khoa học chứng minh tiếng cười giúp giảm căng thẳng, tốt cho tim mạch và tăng cường miễn dịch.
Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Giữa vô vàn công thức detox, nước ép dưa leo và gừng dễ làm với nguyên liệu đơn giản nhưng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Chikungunya là bệnh do muỗi vằn truyền, gây sốt cao kèm những cơn đau khớp dữ dội. Dù hiếm khi gây tử vong, bệnh vẫn được WHO xếp vào nhóm nguy hiểm vì biến chứng kéo dài.
Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Thời tiết nắng nóng khiến say nắng và sốc nhiệt gia tăng, nắm vững quy trình sơ cứu đúng cách có thể quyết định chính xác để cứu giúp người bệnh.
Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Tiện lợi và rẻ, mì ăn liền là món “cứu đói” quen thuộc của nhiều người. Nhưng đằng sau hương vị hấp dẫn ấy là lượng muối, chất béo và chất dinh dưỡng nghèo nàn có thể gây hại nếu lạm dụng.
Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Dưới cái nắng của mùa hè, cà phê có thể là cứu cánh cho sự tươi mới và sảng khoái. Dù cà phê nóng hay lạnh, mỗi lựa chọn đều có những lợi ích riêng biệt cho cơ thể.
Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do công thức thực tế không đúng với hồ sơ đã công bố.
Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Không cần từ bỏ trà sữa để sống khỏe mạnh, với vài nguyên tắc đơn giản, món đồ uống yêu thích vẫn có thể là “niềm vui nhỏ” mà không gây hại cho sức khỏe.
Đặt đồ ăn online: Tiện lợi trước mắt, hiểm họa khôn lường

Đặt đồ ăn online: Tiện lợi trước mắt, hiểm họa khôn lường

Tiện lợi nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro, thói quen đặt đồ ăn giao tận nơi đang âm thầm bào mòn sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách.
Tác hại của thuốc lá với mắt

Tác hại của thuốc lá với mắt

Hầu hết chúng ta đều biết hút thuốc lá tàn phá phổi và tim, nhưng ít ai nhận thức được rằng đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về mắt nghiêm trọng
Dịch Chikungunya bùng phát ở Trung Quốc, Bộ Y tế chủ động đề phòng

Dịch Chikungunya bùng phát ở Trung Quốc, Bộ Y tế chủ động đề phòng

Bộ Y tế yêu cầu các địa phương tăng cường giám sát dịch Chikungunya tại cửa khẩu, đặc biệt ở những khu vực có người từ vùng dịch trở về.
Mỡ bụng: “Sát thủ thầm lặng” làm tăng nguy cơ đột quỵ

Mỡ bụng: “Sát thủ thầm lặng” làm tăng nguy cơ đột quỵ

Không chỉ làm vòng bụng phình to, mỡ nội tạng còn là tác nhân kích hoạt hàng loạt phản ứng viêm, gây kháng insulin, rối loạn mỡ máu và tăng huyết áp – tạo điều kiện thuận lợi cho đột quỵ.
Vì sao hâm nóng thức ăn thừa lại tiềm ẩn rủi ro?

Vì sao hâm nóng thức ăn thừa lại tiềm ẩn rủi ro?

Nhiều người coi hâm nóng thức ăn thừa là giải pháp tiết kiệm thời gian và công sức, nhưng không phải món nào cũng an toàn khi tái gia nhiệt.
Plank sai tư thế: Eo chẳng thon, chấn thương lại tới

Plank sai tư thế: Eo chẳng thon, chấn thương lại tới

Nhiều người kiên trì plank hàng phút liền nhưng bụng vẫn nguyên mỡ. Lý do thường nằm ở kỹ thuật sai, vừa lãng phí công sức vừa gây hại cột sống.
Chikungunya và sốt xuất huyết: làm sao để phân biệt?

Chikungunya và sốt xuất huyết: làm sao để phân biệt?

Trước sự bùng phát mạnh mẽ của dịch bệnh Chikungunya tại các quốc gia lân cận, đặc biệt là Trung Quốc, nhiều người dân Việt Nam không khỏi lo lắng khi các triệu chứng ban đầu của bệnh này khá giống với sốt xuất huyết – một căn bệnh đã quá quen thuộc. Vậy làm thế nào để phân biệt hai căn bệnh này, và Việt Nam đã có những kịch bản ứng phó nào trước nguy cơ dịch bệnh xâm nhập? Ông Võ Hải Sơn – Phó Cục trưởng Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế đã có những chia sẻ chi tiết về vấn đề này.
Trái cây ít đường: "Bảo bối" cho sức khỏe và vóc dáng mà bạn nên biết

Trái cây ít đường: "Bảo bối" cho sức khỏe và vóc dáng mà bạn nên biết

Không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng, phòng tiểu đường, trái cây ít đường còn giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và giữ gìn vẻ trẻ trung.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

tap-doan-son-ha
viet-hai
eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động