Những ai nên cẩn trọng khi ăn quả thanh long?

Thanh long với hương vị ngọt thanh mát và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đây là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng trọn vẹn lợi ích của loại quả này.
Bất ngờ với 4 loại trái cây cực tốt cho sức khỏe vào mùa hè Những lợi ích khi ăn thanh long Những món ăn đang hot từ thanh long đỏ: Có một món cực bất ngờ!

Dinh dưỡng luôn là mối quan tâm hàng đầu trong cuộc sống hiện đại, mà nền tảng của nó chính là thực phẩm chúng ta sử dụng mỗi ngày. Do đó, việc bổ sung trái cây tươi ngon để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể là vô cùng quan trọng.

Quả thanh long, với hương vị ngọt mát và giàu vitamin C, kali, là loại trái cây được ưa chuộng bởi khả năng tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, đối với một số đối tượng nhất định, việc ăn thanh long có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.

Ai nên cẩn trọng khi thưởng thức thanh long?

Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt

Khi đến kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường trở nên yếu ớt và nhạy cảm hơn. Do đó, việc tiêu thụ trái cây có tính hàn như thanh long có thể gây ra những tác động tiêu cực, dẫn đến đau bụng và làm gia tăng tình trạng kinh nguyệt không đều. Vì vậy, trong giai đoạn này, phụ nữ nên hạn chế ăn thanh long để đảm bảo sức khỏe.

Thành phần hàn của thanh long có thể gây mất cân bằng nhiệt đới trong cơ thể, làm tăng cường yếu đuối và khó chịu. Tuy nhiên, mọi người cần nhớ rằng mỗi cơ thể đều có đặc điểm riêng, vì vậy, việc ảnh hưởng của thanh long có thể khác nhau đối với từng người. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào trong kỳ kinh nguyệt, nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn thích hợp.

Người mắc bệnh thận mạn tính

Trong thanh long chứa hàm lượng kali cao nên những người mắc bệnh thận mạn tính phải hạn chế kali không thích hợp ăn loại quả này.

Ai nên cẩn trọng khi thưởng thức thanh long?

Bị tiêu chảy

Trong trường hợp bị tiêu chảy, việc tiêu thụ thanh long có thể gây mệt mỏi và làm tăng tình trạng tiêu chảy. Do đó, người bị tiêu chảy nên hạn chế ăn thanh long.

Thanh long giàu chất xơ, vốn đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, khi hệ tiêu hóa đang yếu ớt do tiêu chảy, việc tiêu thụ nhiều chất xơ có thể làm tăng tần suất và mức độ nghiêm trọng của tiêu chảy.

Thanh long chứa hàm lượng nước cao, có thể làm tăng lượng phân trong trường hợp tiêu chảy, khiến bạn dễ bị mất nước và mệt mỏi hơn.

Thay vào đó, trong quá trình phục hồi sau tiêu chảy, người bệnh nên tập trung vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như cơm trắng, bánh mì trắng, khoai tây, chuối chín, và các loại nước ép trái cây không chứa chất lỏng quá nhiều.

Nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.

Phụ nữ có thai

Lượng protein thực vật trong thanh long có thể gây dị ứng cho một số người, đặc biệt là khi cơ thể trở nên nhạy cảm hơn trong giai đoạn mang thai. Các triệu chứng dị ứng có thể bao gồm ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, sưng tấy, thậm chí khó thở.

Dị ứng thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng như phát ban, ngứa, sưng môi hay mặt, khó thở, buồn nôn hoặc tiêu chảy.

Nếu bạn có tiền sử dị ứng thực phẩm hoặc cơ thể mẫn cảm hơn khi mang thai, tốt nhất nên hạn chế tiêu thụ thanh long để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn và thai nhi.

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi ăn thanh long, đặc biệt là trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Đổ mồ hôi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Đổ mồ hôi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Nha đam - Bí quyết cho làn da rạng rỡ, khỏe mạnh Nha đam - Bí quyết cho làn da rạng rỡ, khỏe mạnh
6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thí sinh vào mùa thi 6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thí sinh vào mùa thi
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Mẹo nhận biết thịt lợn sạch – bẩn ai cũng cần biết

Mẹo nhận biết thịt lợn sạch – bẩn ai cũng cần biết

Thịt lợn là thực phẩm chủ yếu trong bữa ăn người Việt, song việc thịt bệnh trà trộn với thịt sạch khiến người tiêu dùng lo ngại. Giới chuyên gia cảnh báo nguy cơ mất an toàn thực phẩm và khuyến nghị cần nắm rõ dấu hiệu để tự bảo vệ sức khỏe.
Những hóa chất tiềm ẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản trong sản phẩm hàng ngày

Những hóa chất tiềm ẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản trong sản phẩm hàng ngày

Sức khỏe sinh sản là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của đời sống con người, đặc biệt là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng nguy cơ tiềm ẩn có thể đến từ những sản phẩm quen thuộc chúng ta sử dụng hàng ngày, từ mỹ phẩm, đồ dùng cá nhân đến bao bì thực phẩm và hóa đơn. Những hóa chất này, thường được gọi là các chất gây rối loạn nội tiết (Endocrine Disrupting Chemicals - EDCs), có khả năng bắt chước hoặc can thiệp vào hoạt động của hormone tự nhiên trong cơ thể, gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe, đặc biệt là vô sinh và các rối loạn liên quan đến hệ sinh sản. Bài viết này sẽ đi sâu vào những hóa chất phổ biến, tác động của chúng và các quy định pháp lý liên quan, nhằm cung cấp thông tin khách quan để người tiêu dùng tự bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình.
Chuyên gia tiết lộ bí quyết giúp ăn xoài vừa ngon vừa bổ

Chuyên gia tiết lộ bí quyết giúp ăn xoài vừa ngon vừa bổ

Ngâm xoài trong nước trước khi ăn không chỉ giúp làm sạch trái cây mà còn tăng cường hấp thu dinh dưỡng, giảm calo và cải thiện hương vị.
Ăn mận đúng cách để khỏe tiêu hóa, không lo nổi mụn

Ăn mận đúng cách để khỏe tiêu hóa, không lo nổi mụn

Để tận dụng lợi ích của mận mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý cách ăn khoa học, chọn thời điểm và số lượng phù hợp.
Phó Thủ tướng yêu cầu luân phiên bác sĩ giỏi về cơ sở 2 Bạch Mai và Việt Đức

Phó Thủ tướng yêu cầu luân phiên bác sĩ giỏi về cơ sở 2 Bạch Mai và Việt Đức

Phó Thủ tướng yêu cầu xây dựng phương án luân phiên bác sĩ, nhân viên y tế giỏi về làm việc tại cơ sở 2 Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức ở Hà Nam.
Rau củ có tinh bột: Ăn sao cho đúng?

Rau củ có tinh bột: Ăn sao cho đúng?

Không phải rau củ nào cũng như nhau. Một số loại rau củ chứa nhiều tinh bột, dễ khiến người tiểu đường hoặc đang ăn kiêng dè chừng.
Thanh Hóa: Nắng nóng oi bức không làm chùn bước thí sinh dự thi vào lớp 10 THPT năm học 2025-2026

Thanh Hóa: Nắng nóng oi bức không làm chùn bước thí sinh dự thi vào lớp 10 THPT năm học 2025-2026

Sáng 3-6, hơn 43.000 thí sinh trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa chính thức bước vào ngày thi đầu tiên của Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT công lập năm học 2025-2026, kỳ thi đầu tiên áp dụng Chương trình Giáo dục phổ thông 2018.
Rau muống bổ dưỡng nhưng không nên ăn sống

Rau muống bổ dưỡng nhưng không nên ăn sống

Rau muống giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, nhưng ăn sống hoặc chưa chín kỹ có thể gây nguy hại do chứa ký sinh trùng và vi khuẩn.
Đi bộ sai tư thế có thể khiến cơ thể nhanh già

Đi bộ sai tư thế có thể khiến cơ thể nhanh già

Đi bộ tưởng đơn giản nhưng theo các chuyên gia nếu sai tư thế, bạn có thể đối mặt với nguy cơ đau khớp, mất thăng bằng và lão hóa sớm.
Những loại trái cây giúp ổn định huyết áp mùa hè

Những loại trái cây giúp ổn định huyết áp mùa hè

Mùa hè không chỉ mang đến cái nóng gay gắt mà còn đặt ra thách thức lớn trong việc duy trì sức khỏe, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ cao về huyết áp.
Người tiểu đường có nên uống sữa đậu nành?

Người tiểu đường có nên uống sữa đậu nành?

Để kiểm soát đường huyết, người tiểu đường phải chọn thực phẩm kỹ lưỡng. Vậy sữa đậu nành vốn tốt cho người khỏe mạnh có phù hợp với họ không?
Tắm khuya, tắm nhiều khi trời nóng có tốt không

Tắm khuya, tắm nhiều khi trời nóng có tốt không

Trời nóng, nhiều người tắm khuya hoặc tắm nhiều lần để giải nhiệt. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể gây hại sức khỏe.
Bộ Y tế đề xuất phạt tới 100 triệu đồng nếu lựa chọn giới tính thai nhi

Bộ Y tế đề xuất phạt tới 100 triệu đồng nếu lựa chọn giới tính thai nhi

Bộ Y tế đề xuất tăng mức phạt hành vi lựa chọn giới tính thai nhi lên tối đa 100 triệu đồng nhằm đối phó tình trạng mất cân bằng giới tính.
Ăn gì để cơ thể mát mẻ, khỏe mạnh trong mùa hè oi ả?

Ăn gì để cơ thể mát mẻ, khỏe mạnh trong mùa hè oi ả?

Thời tiết nắng nóng dễ khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi. Lựa chọn thực phẩm mùa hè là chìa khóa giúp giải nhiệt và tăng sức đề kháng mùa hè.
Bí kíp bổ sung nước mùa nắng nóng

Bí kíp bổ sung nước mùa nắng nóng

Mất nước không chỉ là cảm giác khát thông thường mà còn là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt lượng nước thiết yếu, đe dọa tới sức khỏe.
Đốt mỡ nhanh nhờ những nhóm cơ “nặng ký”

Đốt mỡ nhanh nhờ những nhóm cơ “nặng ký”

Không phải bài tập nào cũng đốt calo hiệu quả như nhau. Muốn giảm cân, cần tập trung vào các nhóm cơ lớn, nơi tiêu hao nhiều calo.
Cháy nắng: Nguy hiểm không thể xem thường trong mùa hè

Cháy nắng: Nguy hiểm không thể xem thường trong mùa hè

Cháy nắng tưởng nhẹ nhưng có thể gây tổn thương da, đẩy nhanh lão hóa và làm tăng nguy cơ ung thư nếu không xử lý đúng cách.
Người tiểu đường có nên uống nước dừa?

Người tiểu đường có nên uống nước dừa?

Nước dừa là thức uống tự nhiên, bổ dưỡng và lành tính. Tuy vậy, với người tiểu đường, liệu uống nước dừa có làm tăng đường huyết?
Miền Bắc bước vào đỉnh điểm nắng nóng, có nơi trên 38°C

Miền Bắc bước vào đỉnh điểm nắng nóng, có nơi trên 38°C

Trong hai ngày 1 và 2/6, miền Bắc bước vào giai đoạn đỉnh điểm của đợt nắng nóng hiện tại, với nền nhiệt phổ biến từ 35-37°C, một số nơi có thể vượt ngưỡng 38°C. Dự báo từ đêm 2/6, thời tiết khu vực này sẽ chuyển biến do ảnh hưởng của mưa vừa, mưa to và dông, khiến nền nhiệt giảm đáng kể.
Tập thể dục – “liều thuốc” không thể thiếu cho người loãng xương

Tập thể dục – “liều thuốc” không thể thiếu cho người loãng xương

Tập luyện đúng cách giúp người loãng xương cải thiện sự linh hoạt, cải thiện sức mạnh cơ bắp, làm giảm loãng xương và mang lại tinh thần thoải mái.
Kem chống nắng "giả" là lá chắn thủng trước tia tử ngoại

Kem chống nắng "giả" là lá chắn thủng trước tia tử ngoại

Kem chống nắng kém chất lượng không chỉ khiến người dùng “mất tiền oan” mà còn để lọt tia UVA, UVB xuyên phá làn da, gây cháy nắng, lão hóa sớm và thậm chí ung thư.
Mướp đắng: Lá chắn bảo vệ gan và sức khỏe toàn diện

Mướp đắng: Lá chắn bảo vệ gan và sức khỏe toàn diện

Không chỉ là món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm Việt, mướp đắng còn được chứng minh có nhiều lợi ích cho gan, giúp thanh nhiệt, giải độc,...
Cắt móng tay sai cách có nguy cơ viêm nhiễm, mưng mủ

Cắt móng tay sai cách có nguy cơ viêm nhiễm, mưng mủ

Cắt móng tay là việc bình thường của mọi ngườ. iTuy nhiên, làm nó sai cách đôi khi có thể dẫn đến nhiều hệ lụy không lường.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

Phiên bản di động