| Kem chống nắng "giả" là lá chắn thủng trước tia tử ngoại Tập thể dục – “liều thuốc” không thể thiếu cho người loãng xương Người tiểu đường có nên uống nước dừa? |
Mùa hè đến cùng với ánh nắng chói chang cũng là thời điểm gia tăng các ca cháy nắng – một tổn thương da do tiếp xúc quá mức với tia cực tím (UV). Không chỉ gây đau rát, cháy nắng còn tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe làn da.
 |
| Mùa hè đến cùng với ánh nắng chói chang cũng là thời điểm gia tăng các ca cháy nắng. |
Cháy nắng là gì?
Cháy nắng là hiện tượng viêm cấp tính của da xảy ra khi da tiếp xúc trực tiếp và quá lâu với ánh nắng mặt trời hoặc nguồn tia UV nhân tạo. Sau vài giờ tiếp xúc, da bắt đầu xuất hiện triệu chứng: đỏ, rát, sưng, căng tức, nóng và nhạy cảm khi chạm vào. Ở mức độ nặng, da có thể nổi mụn nước, bong tróc, thậm chí kèm theo các biểu hiện toàn thân như sốt, đau đầu, mệt mỏi.
Ngoài ra, cháy nắng còn gây ra các vết sạm, sậm màu, làm da mất đều màu, giảm độ đàn hồi, dẫn đến khô ráp, bong vảy và ngứa ngáy kéo dài.
Tác hại lâu dài của cháy nắng
Tác động của cháy nắng không chỉ dừng lại ở lớp bề mặt. Tia UV xuyên sâu vào da, phá hủy collagen và elastin – hai thành phần quyết định độ săn chắc và đàn hồi của da. Điều này khiến da lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn, da chảy xệ, mất đi sự mịn màng vốn có.
Nguy hiểm hơn, cháy nắng có thể làm tổn thương DNA trong tế bào da. Nếu tiếp diễn thường xuyên, điều này sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch của da, giảm khả năng tự phục hồi, từ đó làm tăng nguy cơ phát triển các tổn thương tiền ung thư và ung thư da, đặc biệt là u ác tính như ung thư hắc tố.
Cách xử lý khi bị cháy nắng
 |
| Khi nhận thấy các dấu hiệu cháy nắng, cần nhanh chóng đưa cơ thể ra khỏi ánh nắng. |
Khi nhận thấy các dấu hiệu cháy nắng, cần nhanh chóng đưa cơ thể ra khỏi ánh nắng, làm mát da bằng nước mát hoặc khăn lạnh. Tránh dùng nước quá lạnh hoặc chườm đá trực tiếp vì có thể làm da tổn thương nặng hơn.
Tiếp theo, cần dưỡng ẩm cho da bằng các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu mạnh. Uống nhiều nước để bù lại lượng nước mất do nắng nóng và giúp cơ thể đào thải độc tố. Tuyệt đối không gãi, cào hoặc lột lớp da bị bong tróc để tránh nhiễm trùng và để lại sẹo.
Trong trường hợp cháy nắng nặng, có bọng nước lớn, đau nhức toàn thân hoặc các triệu chứng không thuyên giảm sau vài ngày, nên tìm đến cơ sở y tế để được điều trị đúng cách.
Biện pháp phòng ngừa hiệu quả
Phòng tránh vẫn là giải pháp an toàn nhất để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Hãy thoa kem chống nắng phổ rộng (bảo vệ cả UVA và UVB) với chỉ số SPF từ 30 trở lên ít nhất 20–30 phút trước khi ra ngoài, và bôi lại mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi.
Bên cạnh đó, nên mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong khung giờ từ 10h đến 16h – thời điểm tia UV mạnh nhất trong ngày.
 Mướp đắng: Lá chắn bảo vệ gan và sức khỏe toàn diện |
 Hoạt Huyết BN-TĐ: Giải pháp hỗ trợ tuần hoàn máu não và giấc ngủ từ thảo dược thiên nhiên |
 Cắt móng tay sai cách có nguy cơ viêm nhiễm, mưng mủ |
