 |
| Mẹo giúp bạn uống rượu không say |
Ăn nhẹ trước khi uống
Nguyên nhân gây trạng thái say rượu là do thành phần Ethanol trong rượu bia. Tùy vào lượng Ethanol có trong rượu bia khác nhau sẽ làm cơn say tới nhanh hay chậm. Khi Ethanol đi vào hệ thần kinh trung ương và giải phóng dopamine ở vỏ não sẽ tạo cảm giác lâng lâng và dễ chịu khi say.
Khi uống rượu bia với một chiếc bụng rỗng sẽ làm tốc độ cồn đi vào máu nhanh hơn và bạn dễ “gục” hơn. Để hạn chế say trên bàn nhậu, trước khi bắt đầu uống bạn nên ăn một số thực phẩm có tác dụng giúp làm chậm tốc độ cồn đi vào máu.
Ăn thực phẩm giàu chất béo: phô mai, bơ…
 |
| Các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh |
Ăn các thực phẩm chức nhiều chất béo như phô mai, bơ sẽ làm giảm các tác động xấu của đồ uống có cồn lên cơ thể, đặc biệt là dạ dày. Các món ăn nhiều chất béo sẽ tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột giúp làm chậm quá trình máu hấp thụ cồn, gan sẽ có nhiều thời gian chuyển hóa cồn và bạn sẽ lâu say hơn.
Các món ăn và hoa quả chứa nhiều Vitamin và chất chống oxy hóa
Ăn hoa quả và các thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa khi uống rượu bia có tác dụng giúp ngăn chặn việc chuyển đổi ethanol trong máu và bảo vệ gan, bao tử. Bởi vậy nếu đang tìm cách uống rượu bia không say, hãy ăn hoa quả hoặc một vài viên vitamin.
Uống chậm rãi để lâu say rượu bia
Uống rượu bia chậm rãi nhất có thể là cách uống rượu mà không say hoặc giúp lâu say hơn. Vì việc uống rượu bia một cách chậm rãi giúp dễ dàng thích nghi với độ cồn của rượu bia đồng thời có thời gian để chuyển hóa cồn và làm giảm các tác động nghiêm trọng của rượu bia tới cơ thể.
Lựa chọn các loại rượu bia có độ cồn nhẹ
Nồng độ cồn trong rượu bia càng cao thì cơn say tới càng nhanh là càng gây khó chịu. Nếu được lựa chọn loại rượu, bia sẽ uống, hãy ưu tiên lựa chọn loại rượu bia có nồng độ nhẹ như: bia trái cây, rượu trái cây, strongbow, rượu vang… là cách giúp giảm bớt tình trạng say.
Không uống rượu bia cùng nước uống có gas
Trộn rượu bia vào uống cùng nước có gas là thói quen của nhiều người khi vào bàn tiệc mà không biết rằng việc này đã vô tình làm nhanh say hơn. Vì khi uống rượu bia cùng nước uống có gas sẽ đẩy nhanh quá trình cồn vào máu.
Uống rượu xen kẽ với nước lọc và ăn các món ăn nhẹ
Một trong các cách uống rượu không say đó là uống nước lọc, nước trái cây hoặc ăn các món ăn nhẹ xen kẽ khi uống đồ có còn. Việc này giúp làm loãng nồng độ cồn trong máu, đồng thời kéo dài thời gian để cồn có thể trung hòa trong máu.
Không hút thuốc lá trên bàn nhậu
 |
| Thuốc lá còn là tác nhân làm cơ thể hấp thụ cồn nhanh hơn |
Thuốc lá không chỉ gây ung thư phổi mà còn là một trong các tác nhân làm cơ thể hấp thụ cồn nhanh hơn. Bởi vậy muốn uống rượu không say và nhanh tỉnh hãy từ chối ngay khi được mời hút thuốc.
