Thời tiết giao mùa dễ bị ho, đừng quên ăn những loại trái cây này

Sống khỏe • 22/08/2023 08:46

Quả lê, quả khế, quả quất, quả cam chứa dưỡng chất dồi dào, có khả năng giải độc, tăng sức đề kháng, sát trùng, giảm ho.

Vỏ măng cụt có công dụng gì mà giá gần 100.000 đồng/kg vẫn đắt hàng Trái cây độc lạ từng gây sốt một thời, giờ ra sao? Người ăn chay nên chọn những loại trái cây nào để bổ sung protein?

Quả lê

Quả lê là loại trái cây trị ho hiệu quả, được khuyên là nên ăn khi bị ho, đặc biệt theo Đông y, lê chưng đường phèn giúp cải thiện rõ rệt các chứng ho khan, làm long đờm, giải nhiệt và kháng viêm hiệu quả. Nếu bị ho lâu ngày mỗi ngày bạn hãy ăn 1 quả lê chưng đường phèn chỉ sau 7-10 ngày mọi triệu chứng ho sẽ thuyên giảm.

Quả Khế

Ăn khế ngâm mật ong cũng được coi là cách giúp trị chứng ho hiệu quả. Thành phần có trong quả khế giúp chữa ngứa rát cổ họng, thanh nhiệt, giải độc, trị cảm, ho khan. Để an toàn cho dạ dày thì bạn nên ăn khế sau bữa ăn và chỉ nên ăn 1 trái/ngày, không dùng cho trẻ dưới 5 tuổi.

Quả quất (tắc)

Khi bị ho, ngứa họng kéo dài thì bạn hãy ăn ngay quả quất, đặc tính của loại quả này là vị ngọt chua, tính ấm, có công năng trị ho, giải đờm. Để đạt hiệu quả trị ho tốt nhất bạn hãy ngâm quất với mật ong rồi đem pha với nước ấm uống mỗi ngày.

Quả Quýt

Cũng giống như quả quất thì quả quýt cũng là một trong những loài cây trị ho hiệu quả, giúp trị các bệnh liên quan đến đường mũi họng đặc biệt là trị ho hiệu quả. Đặc biệt trong vỏ quýt có chứa các chất chống oxy hóa, hàm lượng vitamin C, vitamin E, K dồi dào, enzyme kháng khuẩn giúp chữa lành những tổn thương nơi vòm họng, long đờm, sát khuẩn, giữ ấm cổ họng.

Quả cam

Để giảm bớt tình trạng ho khan đồng thời để tăng sức đề kháng thì bạn hãy uống 1 ly cam ép/ ngày. Sẽ càng hiệu quả hơn nếu như bạn pha nước cam với chút mật ong.

Quả la hán

Theo Đông y, quả la hán có tác dụng bổ phế, lợi hầu, trị ho, khử đờm, trị viêm hầu họng, viêm amidan… Với quả la hán bạn có thể đem sắc nước uống để có thể phát huy hết hiệu quả của nó.