Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Lưu thông máu kém không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém mà có thể bạn đã bỏ qua.
Các thói quen vàng giúp tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa đột quỵ Những vấn đề sức khỏe thường gặp khi trời rét Làm gì để bảo vệ sức khỏe khi ô nhiễm không khí ở mức “rất không tốt”?

Lưu thông máu kém làm máu không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết cho các cơ quan trong cơ thể. Các triệu chứng của tình trạng này thường xuất hiện đầu tiên ở tay và chân, do đây là những khu vực nằm xa tim nhất. Điều này khiến quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy nuôi dưỡng các tế bào bị gián đoạn.

Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Trong đó, những người thừa cân, béo phì, mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, xơ vữa động mạch, trên 40 tuổi hoặc ít vận động thuộc nhóm có nguy cơ cao gặp vấn đề về lưu thông máu.

Nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm trong thời gian dài. Dưới đây là dấu hiệu lưu thông máu kém:

Tê và ngứa ran ở tứ chi

Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng lưu thông máu kém. Người bệnh thường cảm thấy tê bì hoặc ngứa ran ở các đầu chi. Trong nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn, cảm giác này có thể trở nên rõ rệt hơn, gây ra những cơn đau nhói như bị kim châm, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và giảm khả năng vận động.

Tình trạng này thường xảy ra do máu không được cung cấp đầy đủ đến các chi, đặc biệt là những vùng xa tim.

Yếu cơ

Ngoài ra, tình trạng lưu thông máu kém còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Người bệnh có thể cảm thấy cơ yếu, dễ bị mỏi và đau nhức, đặc biệt khi thực hiện các hoạt động thể chất như đi bộ hoặc leo cầu thang.

Tình trạng này còn làm da trở nên xanh xao, nhợt nhạt do máu không được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất. Cảm giác như bị kim châm, đau ngực, sưng phù ở một số vị trí và phình tĩnh mạch.

Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Lạnh tay chân

Tình trạng tay chân lạnh hơn so với các bộ phận khác của cơ thể là một dấu hiệu điển hình cho thấy lưu lượng máu đến các chi bị giảm. Máu không được cung cấp đủ để giữ nhiệt độ ổn định, khiến tay chân thường xuyên cảm thấy lạnh, ngay cả khi thời tiết không quá lạnh. Hiện tượng này thường rõ rệt hơn ở những người có vấn đề về tuần hoàn, đặc biệt là những người mắc bệnh liên quan đến tim mạch hoặc tiểu đường.

Phù bàn chân

Nếu lưu lượng máu bị cản trở nghiêm trọng, có thể xuất hiện tình trạng sưng phù ở bàn chân, mắt cá chân. Sự phù nề này xảy ra do các mạch máu bị tắc nghẽn khiến máu không thể lưu thông bình thường, dẫn đến sự tích tụ chất lỏng ở các mô xung quanh. Tình trạng nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến hiện tượng dịch thoát mạch, khi chất lỏng từ các mạch máu rò rỉ ra ngoài và thấm vào các mô, gây ra sưng đau và cảm giác nặng nề ở khu vực bị ảnh hưởng.

Mệt mỏi, mất tập trung

Lưu thông máu kém khiến một số bộ phận trong cơ thể không được cung cấp đầy đủ lượng máu cần thiết để đáp ứng nhu cầu oxy và chất dinh dưỡng. Điều này làm giảm hiệu suất hoạt động của các cơ quan, dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài và suy giảm năng lượng toàn cơ thể. Người bệnh thường cảm thấy kiệt sức ngay cả khi không thực hiện các hoạt động nặng nhọc, và trạng thái này có thể kéo dài suốt cả ngày, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Không chỉ gây mệt mỏi về thể chất, lưu thông máu kém còn tác động tiêu cực đến khả năng tập trung và tư duy. Não bộ, cơ quan tiêu thụ nhiều oxy nhất trong cơ thể, nếu không được cung cấp máu đầy đủ, sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì sự tỉnh táo và tập trung.

Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Điều này khiến người bệnh dễ bị phân tâm, gặp khó khăn trong việc xử lý công việc hoặc các nhiệm vụ hằng ngày. Thậm chí, một số trường hợp nặng còn có thể dẫn đến cảm giác uể oải, chóng mặt, hoặc giảm khả năng ghi nhớ và ra quyết định.

Tiêu hóa

Khi lưu thông máu giảm, sẽ xảy ra sự tích tụ chất béo trong niêm mạc mạch máu ở vùng bụng, gây cản trở quá trình tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến một số vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng như đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đi ngoài ra máu.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lưu thông máu kém, xuất phát từ hệ thống động mạch, tĩnh mạch hay các tình trạng bệnh lý khác nhau của cơ thể.

Lưu thông máu kém là một tình trạng nguy hiểm và có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Nếu bạn xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến lưu thông máu kém, hãy tìm đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Nếu không được can thiệp, tình trạng lưu thông máu kém có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch hoặc sự hình thành cục máu đông, đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu phát hiện và điều trị sớm, nguyên nhân gây ra tình trạng này thường có thể được khắc phục hoàn toàn, giúp ngăn ngừa các rủi ro về sức khỏe.

Để cải thiện lưu thông máu, hãy tập thể dục thường xuyên, bỏ thuốc lá và duy trì cân nặng hợp lý. Ăn uống lành mạnh với ít đường, muối, chất béo có hại và tăng cường rau củ, trái cây. Quản lý căng thẳng cũng rất quan trọng, vì căng thẳng làm tim đập nhanh, co mạch máu và tăng huyết áp, gây hại cho tuần hoàn máu.

Mùa đông nên ăn rau gì tốt nhất cho sức khỏe? Mùa đông nên ăn rau gì tốt nhất cho sức khỏe?
Từ trường hợp chấn thương của Xuân Son: Phương pháp điều trị liền xương vẫn duy trì sức cơ Từ trường hợp chấn thương của Xuân Son: Phương pháp điều trị liền xương vẫn duy trì sức cơ
Những thực phẩm không nên sử dụng cùng với bưởi Những thực phẩm không nên sử dụng cùng với bưởi
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra đường từ 21h đến 6h sáng

Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra đường từ 21h đến 6h sáng

Bộ Y tế vừa có Công văn số 557/BYT-MT gửi Sở Y tế một số tỉnh, thành phố đang chịu ảnh hưởng của rét đậm, rét hại về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khoẻ người dân.
Tư thế yoga đơn giản cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Tư thế yoga đơn giản cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Yoga không chỉ cải thiện sự dẻo dai và sức khỏe tổng thể, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số tư thế yoga có thể giúp bạn duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
WHO khuyến nghị thay muối thường dùng bằng muối ít natri

WHO khuyến nghị thay muối thường dùng bằng muối ít natri

Theo trang ScienceAlert ngày 3/2, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính khoảng 1,9 triệu ca tử vong trên toàn cầu có thể có liên quan đến việc ăn quá nhiều muối.
Nhảy dây - bài tập "vàng" cho sức khỏe toàn diện

Nhảy dây - bài tập "vàng" cho sức khỏe toàn diện

Nhảy dây là một bài tập đơn giản nhưng có thể rèn luyện nhiều nhóm cơ, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cắt nhỏ bánh chưng để bảo quản, chuyên gia lưu ý gì?

Cắt nhỏ bánh chưng để bảo quản, chuyên gia lưu ý gì?

Trào lưu trữ bánh trong màng bọc thực phẩm, cấp đông hay biến tấu thành các món mới như bánh rán, bánh áp chảo đang thu hút sự quan tâm, tạo nên xu hướng sáng tạo với món ăn truyền thống. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng đưa ra một số lưu ý để ảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.
Bún ốc giải ngán ngày Tết, ăn sao để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Bún ốc giải ngán ngày Tết, ăn sao để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Nhiều người cho rằng bún ốc với màu đỏ tươi đặc trưng của cà chua, khi ăn sẽ mang lại nhiều may mắn. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của chuyên gia dinh dưỡng , món ăn này mang lại nhiều giá trị cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng sẽ không tốt cho sức khỏe.
Giá heo hơi tạo đỉnh mới 72.000 đồng/kg, thị trường thời gian tới sẽ ra sao?

Giá heo hơi tạo đỉnh mới 72.000 đồng/kg, thị trường thời gian tới sẽ ra sao?

Giá heo hơi hôm nay 5/2 đang trên đà tăng nhanh, đặc biệt tại khu vực miền Nam. Khảo sát trong sáng nay cho thấy giá heo hơi trên cả nước hiện dao động từ 67.000 - 72.000 đồng/kg.
Cần lưu ý gì khi ăn bòn bon?

Cần lưu ý gì khi ăn bòn bon?

Bòn bon là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Dưới đây là những đặc điểm, giá trị dinh dưỡng và lợi ích mà quả bòn bon mang lại.
Vì sao nên tiêm vaccine phòng cúm mỗi năm?

Vì sao nên tiêm vaccine phòng cúm mỗi năm?

Tiêm vaccine cúm là cách phòng ngừa bệnh hiệu quả nhất. Hãy tiêm vaccine cúm hàng năm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh.
Sơ cứu người bệnh đột quỵ tại nhà

Sơ cứu người bệnh đột quỵ tại nhà

Cấp cứu và sơ cứu kịp thời có vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu di chứng và cứu sống người bệnh đột quỵ. Dưới đây là các bước sơ cứu đột quỵ tại nhà.
5 món salad "giải ngấy" sau Tết

5 món salad "giải ngấy" sau Tết

Sau mỗi dịp Tết, những loại thực phẩm dư thừa đạm, dầu mỡ khiến nhiều người có cảm giác đầy bụng, dễ tích mỡ thừa, béo phì. Do đó, các chị em nội trợ có thể tìm hiểu một số món ăn dễ chế biến, thanh đạm giúp tiêu mỡ, “giải ngấy”.
Thực phẩm trị ho tại nhà

Thực phẩm trị ho tại nhà

Ho là triệu chứng phổ biến, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đòi hỏi phải được điều trị kịp thời. Nếu bạn không muốn dùng thuốc thì có thể sử dụng thực phẩm tự nhiên để chữa ho tại nhà một cách an toàn và hiệu quả.
Các biến chứng nguy hiểm của bệnh cúm

Các biến chứng nguy hiểm của bệnh cúm

Thông tin nữ minh tinh Đài Loan Từ Hy Viên qua đời tại Nhật Bản do biến chứng viêm phổi từ bệnh cúm đã dấy lên lo ngại về sự nguy hiểm của căn bệnh này.
Ăn gì sau Tết để giảm cân?

Ăn gì sau Tết để giảm cân?

Sau những ngày Tết với chế độ ăn uống giàu calo và ít vận động, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp là yếu tố quyết định trong quá trình giảm cân. Vậy ăn gì sau Tết để giảm cân hiệu quả?
Khám, cấp cứu gần 550.000 lượt người bệnh trong 9 ngày nghỉ Tết

Khám, cấp cứu gần 550.000 lượt người bệnh trong 9 ngày nghỉ Tết

Trong 9 ngày Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 (từ ngày 25/1-2/2), các bệnh viện đã thực hiện khám, cấp cứu cho 549.997 lượt người bệnh; có 194.985 người bệnh nhập viện, điều trị nội trú; thực hiện 18.929 ca phẫu thuật.
Món canh không chỉ mang may mắn trong ngày Tết mà còn tốt cho sức khoẻ

Món canh không chỉ mang may mắn trong ngày Tết mà còn tốt cho sức khoẻ

Canh khổ qua hay canh khổ qua nhồi thịt là món ăn truyền thống thường xuất hiện trong mâm cỗ Tết của nhiều gia đình Việt Nam không chỉ mang nhiều ý nghĩa tốt đẹp trong dịp đầu năm mới mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn nhiều bánh chưng rán có gây hại?

Ăn nhiều bánh chưng rán có gây hại?

Không chỉ ăn bánh chưng luộc, vào dịp Tết nhiều gia đình vì muốn đổi bữa còn đem bánh chưng đi chiên, rán qua dầu ăn.
Các phương pháp xét nghiệm chẩn đoán cúm mùa

Các phương pháp xét nghiệm chẩn đoán cúm mùa

Minh tinh Từ Hy Viên (Đài Loan) vừa qua đời ở tuổi 48 vì bệnh cúm và viêm phổi, đáng chú ý, căn bệnh cúm mùa, viêm phổi khiến Từ Hy Viên tử vong là căn bệnh phổ biến tại Việt Nam.
Giải độc cơ thể sau Tết, lấy lại cân bằng sau những bữa ăn 'thả ga'

Giải độc cơ thể sau Tết, lấy lại cân bằng sau những bữa ăn 'thả ga'

Sau những ngày Tết với tinh thần ăn uống thả ga, cơ thể thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải và đầy hơi. Việc giải độc cơ thể nhằm mục đích tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp gan loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Dưới đây là những thực phẩm giúp giải độc cơ thể.
Bệnh cúm mùa ở Nhật Bản khiến Từ Hy Viên qua đời nguy hiểm thế nào?

Bệnh cúm mùa ở Nhật Bản khiến Từ Hy Viên qua đời nguy hiểm thế nào?

Thông tin Từ Hy Viên (Đại S) qua đời ở tuổi 48 vì mắc cúm mùa ở Nhật Bản và viêm phổi gây chấn động showbiz châu Á. Bệnh cúm ở Nhật Bản là gì và căn bệnh này có nguy hiểm không đang nhận được sự quan tâm đặc biệt từ công chúng?
Các loại trà tốt cho sức khỏe

Các loại trà tốt cho sức khỏe

Trà là một thức uống phổ biến của nhiều quốc gia châu Á. Nó không chỉ là đồ uống giải khát mà còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
bidv3
phu-dien-2
gleximco
Phiên bản di động