Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Lưu thông máu kém không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém mà có thể bạn đã bỏ qua.
Các thói quen vàng giúp tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa đột quỵ Những vấn đề sức khỏe thường gặp khi trời rét Làm gì để bảo vệ sức khỏe khi ô nhiễm không khí ở mức “rất không tốt”?

Lưu thông máu kém làm máu không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết cho các cơ quan trong cơ thể. Các triệu chứng của tình trạng này thường xuất hiện đầu tiên ở tay và chân, do đây là những khu vực nằm xa tim nhất. Điều này khiến quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy nuôi dưỡng các tế bào bị gián đoạn.

Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Trong đó, những người thừa cân, béo phì, mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, xơ vữa động mạch, trên 40 tuổi hoặc ít vận động thuộc nhóm có nguy cơ cao gặp vấn đề về lưu thông máu.

Nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm trong thời gian dài. Dưới đây là dấu hiệu lưu thông máu kém:

Tê và ngứa ran ở tứ chi

Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng lưu thông máu kém. Người bệnh thường cảm thấy tê bì hoặc ngứa ran ở các đầu chi. Trong nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn, cảm giác này có thể trở nên rõ rệt hơn, gây ra những cơn đau nhói như bị kim châm, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và giảm khả năng vận động.

Tình trạng này thường xảy ra do máu không được cung cấp đầy đủ đến các chi, đặc biệt là những vùng xa tim.

Yếu cơ

Ngoài ra, tình trạng lưu thông máu kém còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Người bệnh có thể cảm thấy cơ yếu, dễ bị mỏi và đau nhức, đặc biệt khi thực hiện các hoạt động thể chất như đi bộ hoặc leo cầu thang.

Tình trạng này còn làm da trở nên xanh xao, nhợt nhạt do máu không được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất. Cảm giác như bị kim châm, đau ngực, sưng phù ở một số vị trí và phình tĩnh mạch.

Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Lạnh tay chân

Tình trạng tay chân lạnh hơn so với các bộ phận khác của cơ thể là một dấu hiệu điển hình cho thấy lưu lượng máu đến các chi bị giảm. Máu không được cung cấp đủ để giữ nhiệt độ ổn định, khiến tay chân thường xuyên cảm thấy lạnh, ngay cả khi thời tiết không quá lạnh. Hiện tượng này thường rõ rệt hơn ở những người có vấn đề về tuần hoàn, đặc biệt là những người mắc bệnh liên quan đến tim mạch hoặc tiểu đường.

Phù bàn chân

Nếu lưu lượng máu bị cản trở nghiêm trọng, có thể xuất hiện tình trạng sưng phù ở bàn chân, mắt cá chân. Sự phù nề này xảy ra do các mạch máu bị tắc nghẽn khiến máu không thể lưu thông bình thường, dẫn đến sự tích tụ chất lỏng ở các mô xung quanh. Tình trạng nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến hiện tượng dịch thoát mạch, khi chất lỏng từ các mạch máu rò rỉ ra ngoài và thấm vào các mô, gây ra sưng đau và cảm giác nặng nề ở khu vực bị ảnh hưởng.

Mệt mỏi, mất tập trung

Lưu thông máu kém khiến một số bộ phận trong cơ thể không được cung cấp đầy đủ lượng máu cần thiết để đáp ứng nhu cầu oxy và chất dinh dưỡng. Điều này làm giảm hiệu suất hoạt động của các cơ quan, dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài và suy giảm năng lượng toàn cơ thể. Người bệnh thường cảm thấy kiệt sức ngay cả khi không thực hiện các hoạt động nặng nhọc, và trạng thái này có thể kéo dài suốt cả ngày, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Không chỉ gây mệt mỏi về thể chất, lưu thông máu kém còn tác động tiêu cực đến khả năng tập trung và tư duy. Não bộ, cơ quan tiêu thụ nhiều oxy nhất trong cơ thể, nếu không được cung cấp máu đầy đủ, sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì sự tỉnh táo và tập trung.

Dấu hiệu cảnh báo lưu thông máu kém

Điều này khiến người bệnh dễ bị phân tâm, gặp khó khăn trong việc xử lý công việc hoặc các nhiệm vụ hằng ngày. Thậm chí, một số trường hợp nặng còn có thể dẫn đến cảm giác uể oải, chóng mặt, hoặc giảm khả năng ghi nhớ và ra quyết định.

Tiêu hóa

Khi lưu thông máu giảm, sẽ xảy ra sự tích tụ chất béo trong niêm mạc mạch máu ở vùng bụng, gây cản trở quá trình tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến một số vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng như đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đi ngoài ra máu.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lưu thông máu kém, xuất phát từ hệ thống động mạch, tĩnh mạch hay các tình trạng bệnh lý khác nhau của cơ thể.

Lưu thông máu kém là một tình trạng nguy hiểm và có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Nếu bạn xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến lưu thông máu kém, hãy tìm đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Nếu không được can thiệp, tình trạng lưu thông máu kém có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch hoặc sự hình thành cục máu đông, đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu phát hiện và điều trị sớm, nguyên nhân gây ra tình trạng này thường có thể được khắc phục hoàn toàn, giúp ngăn ngừa các rủi ro về sức khỏe.

Để cải thiện lưu thông máu, hãy tập thể dục thường xuyên, bỏ thuốc lá và duy trì cân nặng hợp lý. Ăn uống lành mạnh với ít đường, muối, chất béo có hại và tăng cường rau củ, trái cây. Quản lý căng thẳng cũng rất quan trọng, vì căng thẳng làm tim đập nhanh, co mạch máu và tăng huyết áp, gây hại cho tuần hoàn máu.

Mùa đông nên ăn rau gì tốt nhất cho sức khỏe? Mùa đông nên ăn rau gì tốt nhất cho sức khỏe?
Từ trường hợp chấn thương của Xuân Son: Phương pháp điều trị liền xương vẫn duy trì sức cơ Từ trường hợp chấn thương của Xuân Son: Phương pháp điều trị liền xương vẫn duy trì sức cơ
Những thực phẩm không nên sử dụng cùng với bưởi Những thực phẩm không nên sử dụng cùng với bưởi
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Khám sức khỏe định kỳ – “Tiền trạm” bảo vệ sức khỏe toàn dân

Khám sức khỏe định kỳ – “Tiền trạm” bảo vệ sức khỏe toàn dân

Khám sức khỏe định kỳ được coi là “tiền trạm” giúp phát hiện sớm bệnh tật, nâng cao sức khỏe và giảm chi phí điều trị. Với Nghị quyết mới đặt mục tiêu toàn dân được khám sức khỏe miễn phí từ năm 2026,
Giải mã cách ăn thịt gà an toàn cho người mỡ máu cao

Giải mã cách ăn thịt gà an toàn cho người mỡ máu cao

Thịt gà vẫn là lựa chọn tốt cho người mỡ máu nếu ăn đúng cách. Chọn phần ức, tránh da và nội tạng, chế biến ít dầu mỡ giúp bảo vệ tim mạch và duy trì sức khỏe.
Bông cải xanh: tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều

Bông cải xanh: tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều

Bông cải xanh là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Song, tiêu thụ quá mức hoặc sai cách có thể gây hại cho sức khỏe.
Bí quyết sống trăm tuổi của người  tại 1 vùng ở Italy

Bí quyết sống trăm tuổi của người tại 1 vùng ở Italy

Vùng Cilento yên bình ở Italy khiến giới khoa học kinh ngạc khi có nhiều cụ già vượt trăm tuổi vẫn khỏe mạnh, vui sống. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện ở đây.
Những thói quen đơn giản giúp phòng ung thư đại trực tràng hiệu quả

Những thói quen đơn giản giúp phòng ung thư đại trực tràng hiệu quả

Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất của đường tiêu hóa. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2020, căn bệnh này đứng thứ 3 về số ca mắc mới và thứ 2 về số ca tử vong tại Việt Nam.
Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm

Thức khuya lướt điện thoại: Thói quen hủy hoại sức khỏe âm thầm

Thói quen lướt điện thoại trước khi ngủ không chỉ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt, não, da, hệ thần kinh và tim mạch.
Khám chữa bệnh vượt tuyến: Bảo hiểm y tế chi trả thế nào?

Khám chữa bệnh vượt tuyến: Bảo hiểm y tế chi trả thế nào?

Nhiều người vẫn băn khoăn liệu khám chữa bệnh vượt tuyến có được bảo hiểm y tế chi trả đầy đủ. Theo quy định mới tại Luật Khám bệnh, chữa bệnh, chỉ một số trường hợp đặc biệt mới được hưởng 100% quyền lợi bảo hiểm y tế khi đi khám, chữa bệnh tại tuyến trên mà không cần giấy chuyển tuyến.
Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Trà hoa cúc: Thức uống thanh khiết với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Trà hoa cúc, với hương thơm dịu nhẹ và vị thanh mát, không chỉ mang đến cảm giác thư thái, mà còn ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Cẩn trọng khi thưởng thức hải sản mùa du lịch

Cẩn trọng khi thưởng thức hải sản mùa du lịch

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức hải sản, nhưng cũng tiềm ẩn không ít rủi ro sức khỏe nếu ăn phải loài có độc hoặc cơ địa dị ứng. Việc nhận diện đúng, chế biến an toàn và tiêu dùng khoa học sẽ giúp bảo vệ sức khỏe trong mỗi chuyến du lịch biển.
Vì sao trẻ thích mút tay và khi nào cần can thiệp?

Vì sao trẻ thích mút tay và khi nào cần can thiệp?

Thói quen mút tay xuất phát từ nhu cầu bản năng của trẻ, nhưng kéo dài quá mức có thể gây biến dạng răng, ngón tay và ảnh hưởng đến tự tin của trẻ.
Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa?

Điều gì xảy ra khi uống nhiều trà sữa?

Thức uống ngọt ngào, bắt mắt này tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nếu lạm dụng: từ tăng cân, tiểu đường, gan nhiễm mỡ đến rối loạn giấc ngủ, suy thận.
Tác hại tiềm ẩn của bơi lội

Tác hại tiềm ẩn của bơi lội

Bơi lội giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng và tinh thần, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ nếu tập sai cách. Hiểu rõ lợi – hại và lưu ý cần thiết sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn môn thể thao này.
Những thói quen âm thầm bào mòn xương khớp của bạn mỗi ngày

Những thói quen âm thầm bào mòn xương khớp của bạn mỗi ngày

Ít ai biết rằng bộ khung xương dẻo dai của chúng ta có thể bị bào mòn chỉ vì những thói quen nhỏ như uống soda, thiếu ngủ hay ở trong nhà cả ngày
Những loại nước không nên uống khi bụng đói buổi sáng

Những loại nước không nên uống khi bụng đói buổi sáng

Sau một đêm dài, cơ thể cần bổ sung nước để tỉnh táo và khởi động hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, một số loại nước nếu uống ngay lúc bụng đói lại có thể gây hại cho sức khỏe.
Uống gì để da trẻ, sáng và mịn màng?

Uống gì để da trẻ, sáng và mịn màng?

Làn da tươi trẻ không chỉ đến từ kem dưỡng mà còn nhờ dinh dưỡng từ bên trong. Cùng khám phá những loại nước giúp cải thiện độ đàn hồi, cấp ẩm và chống lão hóa cho làn da.
Những thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Những thói quen buổi tối âm thầm làm tăng nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ có thể phòng ngừa bằng cách điều chỉnh lối sống, nhất là sau 5 giờ chiều. Đừng để những thói quen như nằm ngay sau bữa tối, uống rượu hay thức khuya âm thầm hại sức khỏe.
Cơ thể thay đổi thế nào sau khi bạn bỏ rượu?

Cơ thể thay đổi thế nào sau khi bạn bỏ rượu?

Bỏ rượu không chỉ giúp gan phục hồi mà còn cải thiện giấc ngủ, trí nhớ, tim mạch, làn da và hệ miễn dịch, giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ, tiểu đường và ung thư.
Bác sĩ lý giải vì sao người gầy vẫn mắc mỡ máu cao

Bác sĩ lý giải vì sao người gầy vẫn mắc mỡ máu cao

Nhiều người cho rằng rối loạn mỡ máu chỉ gặp ở người thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết ngay cả người gầy vẫn có nguy cơ cao bị mỡ máu.
Bộ Y tế thu hồi toàn quốc 02 loại kem đánh răng

Bộ Y tế thu hồi toàn quốc 02 loại kem đánh răng

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi 02 dòng kem đánh răng Aquafresh cùng 7 loại mỹ phẩm chăm sóc da do vi phạm quy định ghi nhãn.
Cảnh báo sốc nhiễm trùng, tử vong sau khi ăn tiết canh

Cảnh báo sốc nhiễm trùng, tử vong sau khi ăn tiết canh

Sau bữa tiết canh “lấy may”, nhiều bệnh nhân đã nhập viện trong tình trạng nguy kịch, toàn thân tím tái, xuất huyết và suy đa tạng. Các bác sĩ cảnh báo: chỉ một bữa ăn tiết canh cũng có thể khiến người khỏe mạnh tử vong trong vài ngày.
Những thói quen đơn giản giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả

Những thói quen đơn giản giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả

Sỏi thận có thể gây đau đớn dữ dội khi phát triển. Tuy nhiên, chỉ với vài thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa căn bệnh này.
Những sai lầm phổ biến khi dùng thuốc nhỏ mắt

Những sai lầm phổ biến khi dùng thuốc nhỏ mắt

Dùng thuốc nhỏ mắt sai cách không chỉ làm giảm hiệu quả điều trị mà còn tăng nguy cơ viêm, tổn thương mắt. Nhiều người vẫn mắc phải những lỗi cơ bản mà không hề hay biết.
Những thời điểm vàng để uống nước tốt cho sức khỏe

Những thời điểm vàng để uống nước tốt cho sức khỏe

Không chỉ là nhu cầu sinh tồn, uống nước đúng lúc còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe như giảm mệt mỏi, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa thân nhiệt.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động